美食占据了中国人的生活大部分，美食生活中国非常重要的组成部分，一天心情的好坏，大都和美食相关，所以很多人热衷美食是有道理的。你在找美食相关的资料吗？有请驻留一会，阅读小编为你整理的了解美食：黑芝麻豆浆有什么养生功效，黑芝麻和黄豆能一起打浆吗？，供你参考，希望能帮到你。
黑芝麻和黄豆一起打浆的做法，起源于著名药膳大师田中宝的养颜瘦身粥，有润肠通便和改善失眠多梦等症状的食疗作用。
清朝时期，有个比较著名的药膳大师，叫田中宝。慈禧太后有段时间身体不佳，食欲不振，太医们束手无策。
田中宝就把炒熟的黑芝麻磨成粉，和黄豆磨成的浆一起熬成了养颜瘦身粥，慈禧服用后非常高兴，就把田中宝提拔为御厨房管事。
这款养颜瘦身粥当时只用了黑芝麻和黄豆两样东西，但却有补肝肾、润五脏、滋润皮肤和延年益寿等食疗养生功效。
现代科学研究还认为，将黄豆和黑芝麻搭配食用，不仅能有效延缓衰老，还能营养神经、润肠通便，改善失眠多梦和便秘等症状，对高血压和高血脂也有辅助治疗作用。
养颜瘦身粥的传统做法，是先把黑芝麻炒熟，磨成粉以后，再加入黄豆磨成的豆浆中一起熬煮，这种做法确实有点麻烦，还是用豆浆直接打浆更简单方便。
原料：
黑芝麻20克，黄豆60克，蜂蜜1勺。
准备工作：
黑芝麻炒熟，黄豆用清水浸泡6小时以上。
做法步骤：
把泡好的黄豆和炒熟的黑芝麻放入豆浆机中，加适量清水后启动豆浆机，等程序自动结束后倒出豆浆，冷却至60度左右时加蜂蜜调匀，完成。
注意事项：
1、蜂蜜可以不用，但加了蜂蜜后润肠通便的效果更好些。
2、黄豆可以换成正宗的药用黑豆，能增强滋补肾阴的效果，更有益于养生。
3、打浆时还可以加入适量黑米，口感更好，养生效果更好。
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了解美食：茯苓能和当归一起吃吗，茯苓和当归一起泡水喝有什么功效？
茯苓有利水渗湿的功效，当归是补血活血、调经止痛的要药，茯苓和当归搭配泡水喝非常适合月经不调且兼有湿气的女性朋友。
当归有补血活血、调经止痛的功效，是女性常用的滋补养生用品，对女性血虚、月经不调、经闭痛经和宫寒等常见妇科疾病有良好的预防和治疗效果。
茯苓有利水渗湿的功效，对于需要服用当归，且体内有湿气的女性朋友来说，用茯苓和当归搭配服用效果更好，既能防治血虚等妇科疾病，同时还能祛除体内湿气。
用茯苓和当归一起泡水喝是最简单的服用方法，每天取茯苓10克，洗净后用清水浸泡一夜，第二天早上烧开，加入当归10克煎煮10-15分钟左右，倒入茶杯中，喝完以后再用沸水冲泡饮用，可连续冲泡一天。
如果你有血虚、月经不调、经闭痛经和宫寒等妇科疾病，而且体内兼有湿气，不妨试试这个简单的泡水方子，症状较重时可在中医指导下加减和调整用量。
美食知识问答：黑芝麻的功效与作用，吃黑芝麻有什么好处？
黑芝麻有补肝肾、益精血和等润肠燥功效，经常食用黑芝麻还有补钙、降血压和乌发养颜等食疗作用，但只有真正的药用黑芝麻才有这些好处。
现在黑芝麻的品种比较多，本文所说的黑芝麻仅指传统老品种的药用黑芝麻，进口黑芝麻和国产改良黑芝麻没有药用价值，不在本文所述的范围之内。
一、黑芝麻的功效与作用
据2023年版的《中国药典》记载，黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血和润肠燥的药用功效，可用于精血亏虚、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发和肠燥便秘等症。
二、吃黑芝麻有什么好处
1、补钙：每100克黑芝麻的含钙量高达800毫克，是非常理想的补钙佳品，补钙效果不输于牛奶。
2、稳定血压：黑芝麻的钾元素含量也很丰富，而且钠的含量较低，它可以促进体内钠盐的排出，从而起到平衡和稳定血压的作用。
3、稳定血糖：黑芝麻还含有较丰富的多酚粉物质，它们能增强身体对胰岛素的敏感性，减缓血糖的上升速度。
4、乌发润发：黑芝麻有良好的补肾功效，能通过补肾促进黑色素产生，从而达到乌发和润发的效果，这是黑芝麻最著名的功效了。
5、养颜润肤：黑芝麻含有丰富的亚油酸和天然维生素E，能减少自由基的产生数量，提高抗氧化酶的活性，从而起到滋润肌肤、延缓衰老和淡化色斑的作用，还能防治皮肤干燥、鳞屑肥厚等症状。
6、润肠通便：黑芝麻有泣肠燥的功效，能有效缓解肠燥导致的大便干硬及便秘症状，促使大便顺利排出体外。
7、预防口腔疾病：黑芝麻含有丰富的B族维生素，有预防口腔疾病的作用，尤其适合经常患口角炎、口腔溃疡等口腔疾病的朋友食用。
8、助孕：黑芝麻含有丰富的维生素E和镁元素，可以增加精子的生成数量，增加精子的活力，还能提高女性的雌性激素浓度，所以黑芝麻是男女通用的助孕佳品。
注意事项：
只有传统老品种的国产黑芝麻才具有上述功效与作用，进口黑芝麻和国产改良黑芝麻都没有药用价值，吃的再多也没有效果。
了解美食：枸杞和生地黄能一起泡水喝吗，有什么功效作用？
枸杞和生地黄是很常见的配伍，有补益肝肾和养阴清热的功效，对肝肾阴亏导致的腰膝酸痛、口渴烦热、视力减退等症有较好效果。
张锡纯说“枸杞是滋补肝肾最良之药”，但单味枸杞的滋补之力较弱，通常需要与其它药材配伍使用，才能达到更好的治疗效果。
生地黄清热凉血、生津润燥，它和枸杞都善于滋补肝肾之真阴，两者配伍使用有补益肝肾和养阴清热的功效，对肝肾阴亏导致的腰膝酸痛、口渴烦热、盗汗潮热、视力减退等症均有较好治疗效果，对肝肾阴虚导致的皮肤干燥晦暗、粗糙等现象也有美白作用。
枸杞和生地黄配伍使用，最早见于《太平圣惠方》记载的“枸杞地黄散”——
组方：枸杞子10份，生地黄3份。
用法：将枸杞子和生地黄共研为末，温酒送服，每次10g，一日三次。
功效：补益气血，增白祛斑，适用于面色暗黄，皮肤黧黑枯槁，长痘有疱者。
“枸杞地黄散”最初是个美容的方子，因为从中医美容角度来看，阴虚会引起皮肤干燥而且晦暗、粗糙等现象，而该方能够通过纠正阴虚来美白肌肤。
后世中医将“枸杞地黄散”加以改良，从而形成了“枸杞生地茶”和“枸杞生地酒”，治疗范围也进行了延伸。
枸杞生地茶——
组方：枸杞5克，生地黄3克，冰糖适量。
用法：用沸水冲泡后代茶饮用，可连续冲泡至淡而无味。
枸杞生地酒——
组方：枸杞子250克，生地300克，陈年黄酒1500毫升（可换成等量高度纯粮白酒）。
制法：将枸杞和生地一起捣碎，倒入黄酒密封浸泡15天左右，滤出药渣密封保存即可。
用法：每日早晚各1次，每次空腹饮10~20毫升。
注意事项：
产后妇女慎用本方，脾胃虚弱、大便溏薄者忌用本方。
黑芝麻豆浆糊双色汤圆怎么做好吃 黑芝麻豆浆糊双色汤圆
黑芝麻豆浆糊双色汤圆
今天休息刚好没出门就来做一下汤圆喽！
食材配方
主料：
黑芝麻
100g黄豆
100g糯米粉
1包粘米粉
1/2包辅料：白糖
适量南瓜
适量紫薯
适量
做法 共15个步骤
1.炒好的黑芝麻，炒黑芝麻要小火不停滴翻炒，要不炒糊了就不好吃了
2.黄豆少许，隔晚用水泡，泡好之后将黄豆洗净并剥皮
3.将黄豆和黑芝麻放入豆浆机加入适量的水，开动豆浆机煮豆浆
4.粘米粉适量，用少许水开粉浆，
5.豆浆煮好后放进锅里，加入适量的白糖，然后在锅里缓慢地倒入粉浆并用勺子不停的搅拌
6.煮开之后，黑芝麻豆浆糊就做好了
7.南瓜适量，切好之后放微波炉叮4分钟取出并压成南瓜泥，然后加上适量的糯米粉少许开水揉成粉团
8.我用的是自己做的紫薯馅
9.糯米粉适量用开水合成粉团，
10.这是揉好的两种粉团
11.这是我包好的双色汤圆，两种都是十个哦，寓意十全十美
12.在锅里烧开水后，先放黄色的汤圆煮，三分钟之后就煮好并捞起备用
13.接着住白色的汤圆，同样三分钟之后就可以捞起备用了
14.这时候从锅里盛一碗黑芝麻豆浆糊出来
15.黑芝麻豆浆糊双色汤圆成品
美食小知识：芝麻不能和什么一起吃？芝麻不能和什么同食？
芝麻不能和什么一起吃？芝麻不能和什么同食？
别名：脂麻、胡麻、白麻、黑芝麻
禁忌人群：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人，妇女产后乳汁缺乏者，身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者。
相克芝麻+鸡胸脯肉：严重会导致死亡芝麻+鸡翅：严重会导致死亡芝麻+鸡腿：影响维生素的吸收芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡 宜搭芝麻+核桃：改善皮肤弹性，保持皮肤细腻芝麻+海带：血液循环净化血液降低胆固醇芝麻和能一起吃吗
芝麻
宜搭：核桃、海带
相克：鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿
功效：防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生
不可以：严重会导致死亡芝麻和鸡翅能一起吃吗
芝麻
宜搭：核桃、海带
相克：鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿
功效：防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生
鸡翅
宜搭：蘑菇、青椒
相克：大蒜、糯米、红薯
功效：强身健体、提高免疫力、补肾精
不可以：严重会导致死亡芝麻和鸡腿能一起吃吗
芝麻
宜搭：核桃、海带
相克：鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿
功效：防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生
鸡腿
宜搭：香菇
相克：鲤鱼、芝麻
功效：强身健体、提高免疫力、补肾精
不可以：影响维生素的吸收芝麻和鸡肉能一起吃吗
芝麻
宜搭：核桃、海带
相克：鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿
功效：防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生
鸡肉
宜搭：茼蒿、冬瓜、豇豆
相克：芹菜、李子、菊花
功效：强身健体、提高免疫力、补肾精
不可以：一起吃严重会导致死亡芝麻和核桃能一起吃吗
芝麻
宜搭：核桃、海带
相克：鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿
功效：防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生
核桃
宜搭：芝麻、芹菜、荸荠
相克：白酒、野鸡肉
功效：核桃堪称抗氧化之“王”、吃核桃补...
可以：改善皮肤弹性，保持皮肤细腻芝麻和海带能一起吃吗
芝麻
宜搭：核桃、海带
相克：鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿
功效：防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生
海带
宜搭：芝麻、豆腐、圆生菜
相克：猪血、柿子
功效：治疗甲状腺低下、利尿消肿、防治富...
可以：血液循环净化血液降低胆固醇经典黑芝麻豆沙小面包
一口气吃了3个还停不下来！！
材料：
250g高筋面粉，
经典黑芝麻豆沙小面包的做法步骤：
1，除黄油外的食材全部加入面包桶，先倒入牛奶，再加入高筋面粉，最后再面粉的顶端挖个洞，把酵母粉加入洞洞里，再用周边的面粉盖起来。
2，启动面包机自动和面20分钟。
3，揉面20分钟后，加入提前室温软化的黄油。继续启动面包机揉面15分钟，这时面团已经有手套膜。
4，面包机启动发酵功能，时间为机器自动一个半小时。
5，发酵好的面团从面包机取出，盖上保鲜膜排气10分钟，分割等份揉圆，排气，豆沙馅准备好。
6，取一块面团压扁包上豆沙馅，收口朝下，揉圆至光滑。依次做完。
7，放入烤箱二次发酵，约20分钟左右.面包是原来的两倍大，即为二发酵完成。二次发酵好的面包取出刷上蛋液，撒上黑芝麻，烤箱180度预热5分钟。
8，放入烤箱，180度烤18-20分钟，注意观察颜色，必要时覆盖一张锡纸。(具体温度要根据自家的烤箱另定。)
9，松松软软太好吃了！
10，成品图。
11，早餐长这样～
豆腐能和什么一起吃
豆腐可以与青菜一起食用，可以起到抗病的作用，或与蛋白质含量较高的肉类食用，能够起到互补的作用，促进人体对蛋白质的所吸收利用，另外豆腐与海带紫菜搭配，还能够为人体补充营养成分，对预防动脉硬化有一定的食疗作用。
1、青菜
豆腐可以与青菜搭配食用，豆腐中的营养元素较为丰富，但是膳食纤维缺乏，因此搭配青菜可以起到均衡的效果，能够起到抗病的作用，但是菠菜以及苋菜中的草酸物质较高，需要先焯一下再与豆腐一起烹饪。
2、肉
在食用烹饪豆腐之前可以加入蛋白质含量较高的肉类，两者可以起到互补的作用，使豆腐中的蛋白质更好的被人体所吸收利用，可以制作成肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让豆腐中的蛋白质更好的被吸收。
3、海带紫菜
豆腐鱼海带紫菜搭配食用开以为人体补充营养成分，同时对预防动脉硬化有一定的食疗作用，豆腐中含有甙的物质，能够防止引起脉硬化的氧化脂质产生。
南瓜和玉米能一起吃吗
南瓜与玉米都属于温性食物，是可以一起吃的。南瓜玉米粥适合在夏季食用，可以健脾祛湿，还能增加食欲。准备适量的南瓜，去皮切块备用，将米下锅用水煮开后，加入南瓜块和玉米粒，煮开后添加白糖再小火熬煮5分钟即可。
南瓜和玉米能一起吃
南瓜可以和玉米一起吃的，南瓜与玉米都属于温性食物，是不存在相克的。反而是南瓜和玉米一起煮粥，南瓜含有的果酸能够保护肠胃;玉米含有的大量蛋白质和维生素，是维系人体健康的重要营养成分，因此加在一起吃是没有问题的。
准备适量的南瓜，洗干净之后将皮去掉，切成小块放着备用。将米下锅之后，用水煮开，然后加入南瓜块和玉米粒，等到粥再次煮开的时候，用勺子搅拌均匀，加入少量白糖，最后小火熬煮5分钟就可以出锅了，一道南瓜玉米粥就做好了。
南瓜玉米粥适合在夏季食用，夏季焦躁火旺，食用南瓜玉米粥可以健脾祛湿，还能增加食欲。其中玉米利尿，可以帮助人体及时补水;南瓜滋补脾胃，对胃部没有刺激，能够促进消化系统，口味清淡，能作为夏季祛湿养胃的食补。
山药和木耳能一起吃吗
通常来说山药和木耳是能一起吃的，两者同吃后不会对人体有什么危害，同时它们富含的营养物质较为丰富，可在平时中将其炒熟食用，经常食用的话不仅能利于人体的消化和吸收，还能起到美容养颜、抵抗衰老等作用。
山药和木耳能一起吃
山药和木耳都是生活中经常吃到的一种健康食材，一般来说它们是能一起吃的，同吃后不会对人体造成不利的影响，同时它们都是营养价值很高的食物，经常一起吃的话能有效的补充人体所需的营养物质，有利于健康。
同时可在食用期间，可将山药和木耳炒着食用最佳，这也是很多地区都常吃的一种特色美食，主要先将山药洗干净后切成片，再和木耳一起炒熟食用，经常食用的话不仅能增加人体食欲，还能有效的增强人体体质。
同时山药是一种具有养生功效的食材，而木耳同吃的话能有效的起到促进消化的作用，有利于人体的消化和吸收，同时也能防止出现便秘的症状，同时经常吃的话还能起到美容养颜、抵抗衰老等功效。
了解美食：白酒和红酒能一起喝吗？吃海鲜可以喝白酒吗？
红酒和白酒是不可以一起喝的。
这主要是因为一个人一天的饮酒的酒精含量不能超过10克，不然会对增加肝脏的发病率，因为白酒和红酒的酒精含量相对来说比较高，只要你喝完白酒，基本上就不能在摄取含有酒精的饮品，如果把白酒和红酒一起喝，这样会给你的肝癌和肝增加发病率，所以红酒和白酒尽量不要一起喝。
喝红酒有什么好处？红酒有助于减肥、美容养颜，还能保持身材哦。红酒对皮肤的抗氧化性较高，主要是因为红酒中提炼的SOD活性特别高。红酒是经过自然发酵酿造出来的果酒，葡萄汁的含量最多，其中葡萄籽富含营养物质多酚，其抗衰老的能力比维他命的抗衰老能力还要高。
喝红酒对于女性来说比较受益，红酒有助于减肥，因为红酒中算含有的单宁酸能抑制细菌的繁殖，有助于消化，其中它含有的维他命C、E以及胡萝卜素，都具有抗氧化的能力，而且还能防老化，保持身体的代谢能力。
黑芝麻黑豆浆怎么做好吃 黑芝麻黑豆浆的做法
黑芝麻黑豆浆
知道我喜欢自己打豆浆吃，亲戚送了一袋黑芝麻，一袋黑豆，一袋黑花生，一袋黄豆给我，让我天天打豆浆吃。 这些黑色植物，都是亲戚自己加种的。 按照祖国医学的理论，补肾
食材配方
主料：
黑豆
15g黑花生
10g黑芝麻
4g糯米
15g黄豆
15g辅料：
清水
适量枸杞
适量做法 共14个步骤
1.准备好食材
2.把黑豆漂净
3.黑花生漂净
4.黑芝麻炒熟
5.黄豆漂净
6.糯米淘净
7.枸杞漂净
8.黑豆，黄豆，黑花生用清水浸泡半天
9.糯米浸泡30分钟.
10.豆浆机放适量水，放入黑豆，黄豆，黑花生.
11.放入糯米.
12.放入黑芝麻
13.放入枸杞
14.插上电源，按湿豆按钮即可.
南瓜和红枣能一起熬粥吗
南瓜和红枣都属于温性食物，是可以一起熬粥的。将南瓜和红枣洗好切块，米入锅中煮开后，将南瓜和红枣下锅熬煮15分钟，搅拌均匀就可以出锅了。红枣南瓜粥可以增强人体胃部的吸收功能，尤其是消化不好的人，可以促进肠胃消化。
南瓜和红枣能一起熬粥
南瓜和红枣都属于温性食物，是可以一起熬粥的。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，其中果胶可以在人体胃部，形成一层保护胃部的黏膜，还能够缓慢胃部对糖分的吸收，有益于肠胃消化功能。红枣可以补血益气，还有药用价值。
红枣南瓜粥属于一道家常粥。烹饪前，将南瓜和红枣洗好，南瓜皮去掉后切块，米入锅中煮开后，依次将南瓜块丢入，红枣可以等南瓜煮5分钟后再下锅，或者直接一起下锅也可以，熬煮15分钟后，搅拌均匀就可以出锅了。
红枣南瓜粥可以增强人体胃部的吸收功能，有补脾养胃的功效，一般人都可以食用，尤其是消化不好的人，可以促进肠胃消化。并且其中含有大量维生素C和其他微量元素，食用后容易让人产生饱腹感，含糖量很低，可以配合运动来减肥。
感谢您阅读“97美食网”的《了解美食：黑芝麻豆浆有什么养生功效，黑芝麻和黄豆能一起打浆吗？》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了黑芝麻专题，希望您能喜欢！
