“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国人从古至今都很看重食疗，时间的推移，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是如何看待健康食疗的呢？小编经过整理，为你编辑了胃肠不好该怎么吃？保胃牢记三原则，欢迎大家参考阅读。
胃肠不好该怎么吃？保胃牢记三原则
胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
猕猴桃通便但烧心
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
那么，胃不好吃什么好呢？
1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白这和维生素丰富的食物。如稀饭，各种豆制品及各种水果、蔬菜能。
2、限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜等粗粮。
3、不吃刺激性太大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱等。
4、注意制定合理的饮食制度，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃的消化负担。
保胃牢记三原则：
一、防：首先注意胃部保暖，及时增添衣物；其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。
二、养：肠胃病，三分治，七分养，对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。比如，早餐喝小米粥，就特别养胃；晚餐，注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。
三、治：一旦肠胃急病要早治疗，最好选择中成药而非西药调养兼治疗，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变。
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春季饮食养生遵循三原则
原则一：补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此，早春期间的饮食应适当补充高热量高蛋白。除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这些食物可以及时地补充能量。鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等都含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒力的功能。
原则二：选择抗病毒性食物。春季，气候由寒转暖，气温变化比较大，细菌和病毒等微生物也开始繁殖，而且活力增强，容易侵犯人体而导致疾病。因此，在饮食上务必要遵循抗病毒原则。在日常饮食中应注意摄取充足的维生素和无机盐。比如小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、红枣等食物都富含维生素c，具有抗病毒的功效。
原则三：多吃甜食，少吃酸食，有利于调养脾胃。春季肝气旺，容易出现脾胃虚弱的症状，倘若酸味食物吃多了，会使肝功能亢奋，不利消化。所以春季的饮食调养，要选择甘温之品，忌酸涩。饮食要讲究清淡，忌油腻、生冷及**性食物。
胃不好吃大蒜 你知道该如何吃吗？
当今社会的很多年轻人平时不注重养胃，所以胃不好的人非常多，如果胃部健康出现问题的话，平时最好不要吃有刺激性的东西，而大蒜就具有强烈的刺激性，因此需要谨慎对待。
一、胃不好能吃大蒜吗
蒜有很强的刺激性，胃肠道疾病特别是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者忌食，否则会引起腹痛。眼疾患者也不宜生吃大蒜。
胃不好的人建议不要吃大蒜，假如真的离不开大蒜，每天不要超过2瓣，而且最好多餐分食。
二、吃大蒜对胃有好处吗？
大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。大蒜中含有的硫胺素能够刺激胃粘膜，促进胃液分泌，并且可以和食物中蛋白质和维生素结合，有利于消化吸收。
大蒜是预防胃癌的首选食物，是人们公认的一种胃癌的预防食物，具有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
调查资料表明，种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量，远远低于其它地区的人，制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大蒜中含有磺胺成分，能够聚集人体器官中的重金属，将它们带出体外。
三、大蒜最好怎么吃？
为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
大蒜素不耐高热，煮熟后营养成分受破坏，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的，所以，吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片，在空气中放置十几分钟，才能产生大蒜素。
但是吃大蒜会有很重的口气怎么办？很简单，吃完打算后嚼点茶叶或者含一口温热的牛奶都是不错的选择。花茶和铁观音最见效果。
不过，尽管吃大蒜对身体颇有裨益，但生吃过多也不利于健康。过多生食大蒜会使有机组织在强烈刺激下受到损坏，引起急性胃炎，并对心脏病、肾炎等疾病产生副作用，时间长了还会引起维生素B2缺乏症，形成口角炎、舌炎等皮肤病。
世界卫生组织网站公布的成人建议生大蒜食用量约为2~5克，也就是约1瓣的生大蒜，生大蒜的成份对于人体健康成效较高，研究中并无特别指出炒过的大蒜是否也有同样效用，但经高温炒过后通常会让防癌效用降低。
肠胃不好该吃些什么
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好该吃些什么"，请您翻阅！
在平时有了肠胃不好的情况后，是一种严重的事情，我们一定要引起足够的重视，所以说在肠胃不好了后及时的进行调理或是治疗特别关键，不过有好多的朋友不重视，这会让肠胃不好的情况更加的严重，出现肠胃不好该吃些什么？这也是好多朋友特别关心的问题，我们进行一下了解。
第一，大家都知道面条是很养胃的，所以大家可以平时吃点面条啦，小编不爱吃但是也坚持吃了呢。
第二，最养胃的早餐莫过于小米粥和馒头啦，早上更不要吃油腻的，再配点咸菜最好啦
肠胃不好平时应该吃些什么？
第三，多喝水。这个众所周知，但是一定要谨记。多喝点牛奶也是不错的选择。
第四，胃不好的童鞋不宜吃太多东西，用一句话来说就是少食。当然也不是不让吃，三餐的时候多吃点事可以的。
第五，在饭前吃几粒花生蛮不错的，但不要多吃，吃5粒最佳。最好是生花生。因为花生是比较养胃的哦。这是小编麻麻说的。
第六就是推荐大家吃的水果之类的比如：苹果。豆腐。胡萝卜。白菜。 小编一般就吃这几样，其他的就不太清楚了。
通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好该吃些什么，这也是在平时的时候进行调理肠胃最重要的事情，而且在平时的时候我们也要注意自己有一个合理的饮食习惯，有了肠胃严重不好的情况后，需要到医院进行检查和治疗。
胃肠不好吃什么好
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胃肠消化不良对于人们日常的饮食所带来的影响是非常大的，尤其是夏季的水果和一些冷的饮品吃的太多，会冲淡了人们的胃液，人们的胃口也会越来越小，那么，胃肠消化不良吃什么好呢？想了解这个问题的患者朋友有很多，以下就是专家关于改善胃肠消化不良的一些食物。
一、大麦及大麦芽。含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
二、酸奶。酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
三、苹果。苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
四、西红柿。含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
五、橘皮。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
六、鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
七、番木瓜。未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
八.白菜。含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
上面的文章就是专家关于改善胃肠消化不良的一些食物的详细介绍，相信现在大家对胃肠吃什么好这个问题应该已经有了更多的了解和认识了吧，希望能帮到更多的朋友，在此专家提示，胃肠消化不好不容小视，应及时的去正规专业的医院接受医治。
厨房烹饪：八款食谱保胃健康 胃不好吃什么养胃
网络女神成路人
近些年，越来越多的网络红人走进人们的视野，从早期的奶茶妹妹、度娘到现在的武大女神等人，凭借网络上的一张张美照，瞬间爆红化身成为女神。而当现实中的她们暴露在镜头下，却又是另一个样，真实长相曝光后的“女神”频频被吐槽
近日，南笙亮相湖南卫视《天天向上》，大家所熟知网上广为流传的静照中的南笙仙美脱俗，但现场一开口就暴露学养缺失的短板，引发一众网友大呼女神幻灭，招来无数吐槽。
怎样成为男人心里的女神于尘世中找到那份值得守终身的爱，无疑是很多女性朋友在感情上最渴望的事情。然而很多时候因为对男人心理的不够了解，导致很多次感情无疾而终。难道成为梦中的那个他的女友真的这么难么，其实也并非多么不易，只要能把握住男人在感情上的一些心理变化，并能根据变化做出适时的调整就很容易成为他理想的情人，具体的分析请看以下的报道。
1不要把男人的一些思想和女人的联系在一起考虑
很多时候男人的思维是不同于女人的想法的。有时候男人的想法个姑娘多的是体现在现实生活中。多半男人认为，女人晚上也要和白天一样有魅力。每天把自己打扮得漂亮可爱一点，投入地爱一次，大多数女人需要一次刻骨铭心地爱，这样可以尽早实现情感免疫，也可以为未来的日子留出更多理性的空间。
2不要只为了某个问题而整日苦恼，应多多开开眼界
多读一些有用的书籍，多去了解一些生活的问题是很有益处的。只有有内涵的女人才会跟多吸引男人的眼球，才会更多机会拥有幸福。知识才能改善命运，其好处到你25岁以后会逐渐显现。到那时，无论如何你都找不回从前的青春感受。这时候的女人气质最重要，气质离不开内涵，感谢你曾经读过的书和奋斗自省，乐观付出的生活历程吧，气质是装不出来的。
3无事可做的女人自然不会让男人有过多的关注的
至少应有一份自己的独立事情去做，在经济上是完美的。在经济上独立说明自己必须要有自己的事业，这样的女人是值得男人追求的。虽然不是每个女人都有这种强烈的事业感，那至少你可以做一些自己喜好的事情，哪怕写点文章，琼瑶阿姨写的东西就买了不少钱，也许你可以比她还强。
由此可见，把握住男人心理的最细微变化，是可以轻易俘虏男人的，想成为男人心中的女神也不难。看了专家的这些介绍，想必很多女性朋友对此都有了自己的认识。很显然，处于感情中的男女需要的是对对方细致的观察，才能让彼此真正成为让人羡慕的恋人关系。
南瓜蒸蛋羹
原料：南瓜2个、鸡蛋2个、虾仁2个、香葱2根、盐1茶匙、蒸鱼豉油1茶匙、香油1茶匙。
做法：南瓜切个盖子，挖出瓤备用。鸡蛋打散，一比一兑入纯净水或者温开水。调入盐搅拌均匀。南瓜先放锅里蒸10分钟。鸡蛋液过筛倒入南瓜盅。上锅小火蒸八分钟后放入虾仁，再蒸7分钟。出锅装饰葱末，蒸鱼豉油和香油即可。
山药鸡汤
原料：鸡1只、山药2根、油、盐、姜片、枸杞、胡椒粉、小葱。
做法：将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。锅中放少许油，将鸡块和姜片放入。翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。将炒好的鸡块放入慢炖锅中。再加入适量的开水。放入铁棍山药块。加盖，小火慢炖2个小时。再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟。最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞即可。
胃肠不好能吃香蕉吗
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"胃肠不好能吃香蕉吗"，请您翻阅！
现在很多人肠胃都不太好，而且大多都是自己平时生活当中，没有注重科学的饮食造成的，而且如果一直得不到有效缓解的话，那么对生活工作，各种健康问题都会带来更多的影响和伤害，所以肠胃不好的人要积极的调理和治疗，饮食上也要注意科学的选择，以下就是关于肠胃不好的人，是否可以吃香蕉的分析。
一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其中很大一部分为可溶于水的膳食纤维，这些膳食纤维不会被消化和吸收，但可引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，令粪便的容积量增大、变软而易排出。
不过，这种通便作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉却可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩，这样的香蕉也没有熟透。没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸，鞣酸比较难溶于水，对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起大便干结而导致便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。
其实，香蕉的通便作用并不单用于治疗便秘，在腹泻时，香蕉也可起到一定的止泻作用，只是需要注意其使用量，过量则会加重腹泻。有时得腹泻是同大便的成形不好或者量太少有关。由于大便成形不好，体积不大，因此不能自主控制而导致腹泻，这时，适量地使用香蕉可以促进大便的成形，将分散的大便集中以便于控制，从而减轻腹泻症状。这时，需要从少量吃香蕉开始，如果大便成形仍不好，再增加量，直到大便可成形为止。
肠胃不好的人可以吃香蕉，但是希望大家都能够注意了解得到，香蕉属于寒性水果本身有润肠通便的效果，很多时候我们不太注重这些问题，过多地食用，那么反而不利于我们的身体健康，所以想要更加营养健康的食用这些食物，那么大家就需要科学地了解这些问题。
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