“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”中国人历来讲究食疗,随着人们观念的进步,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。我们如何去进行健康食疗呢?经过收集并整理,小编为你呈上经常咀嚼口香糖易的六大副作用,有需要的朋友就来看看吧!
经常咀嚼口香糖易的六大副作用
1、更爱吃垃圾食品
有报道称,饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而,英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现,嚼口香糖不仅不影响热量摄入,而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦,减少健康食物的摄入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶,可控制食欲,帮助减肥。
2、诱发头痛
美国加州长滩牙科博士多恩阿特金斯表示,总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议,想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足嚼欲。
3、腹胀腹泻
美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克塔卡哈什表示,总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚,诱发腹痛和胀气,口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻,进而导致肠易激综合征。专家建议,胃肠不好的人最好别吃口香糖。
4、导致龋齿
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼时,糖分会长时间停留在口腔内,给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件,因而更容易长龋齿。
5、将汞吃进肚里
用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现,经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放,进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少,但也要以防万一。
6、睡觉爱磨牙
总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态,增加夜间磨牙的几率。专家建议,每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
97msw.com精选阅读
经常嚼口香糖的好处有什么
口香糖是一种我们在生活当中经常会吃到的食物,是一种不能咽的糖类,在平时的时候有好多朋友会有嚼口香糖的习惯,不但口感好,而且还对我们有好多的好处,清新口气和调解紧张的情绪也是大家知道的最明显的好处,在平时我们嚼口香糖的时候要明白经常嚼口香糖的好处有什么?下面一起来进行一下了解。
好处一:清洁口腔,清新口气
咀嚼口香糖,其机械黏附作用可以帮助去除牙齿咬合面上的食物残渣;咀嚼动作可以促使唾液腺分泌唾液,帮助清洁口腔;加入薄荷等物质的,也可以清新口气,让人感觉神清气爽。因此,在没有条件刷牙的情况下,咀嚼口香糖不失为清洁口腔的权宜之计。
但是,这种清洁绝对不能替代刷牙。刷牙可去除牙齿内外侧的食物残渣和菌斑,较彻底地清洁口腔,这是咀嚼口香糖做不到的。
好处二:缓解精神紧张,调节情绪
咀嚼有助于放松情绪,缓解紧张焦虑,很多运动员在比赛前或赛程中都有咀嚼口香糖的习惯。心理学研究表明,咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑,在考试咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感。
好处三:锻炼肌肉 活动关节
由于现在烹饪精细,摄取食物对咀嚼肌的锻炼越来越少。适度咀嚼口香糖可锻炼咀嚼肌、活动颞颌关节,有利于显现脸部肌肉线条。
通过以上的介绍,我们现在知道了经常嚼口香糖的好处有什么,不过需要注意的是嚼口香糖也是有坏处的,不但会容易出现脸部不正常的情况,同时也会对我们的胃造成一定的损伤,在平时的时候要尽量少的有嚼口香糖的情况。
饭后嚼口香糖 副作用让你惊悚
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国人从古至今都很看重食疗,自有历史记载以来,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。如何避免健康食疗的误区呢?小编特别从网络上整理了饭后嚼口香糖 副作用让你惊悚,相信能对大家有所帮助。
饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。然而,据美国“福克斯新闻网”1月17日报道,总嚼口香糖可能会带来六大副作用。
1.更爱吃垃圾食品
有报道称,饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而,英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现,嚼口香糖不仅不影响热量摄入,而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦,减少健康食物的摄入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶,可控制食欲,帮助减肥。
2.诱发头痛
美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示,总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议,想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。
3.腹胀腹泻
美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示,总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚,诱发腹痛和胀气,口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻,进而导致肠易激综合征。专家建议,胃肠不好的人最好别吃口香糖。
4.导致龋齿
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼时,糖分会长时间停留在口腔内,给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件,因而更容易长龋齿。
5.将汞吃进肚里
用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现,经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放,进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少,但也要以防万一。
6.睡觉爱磨牙
总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态,增加夜间磨牙的几率。专家建议,每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
女士口香糖的作用有哪些
口香糖在我们生活中是比较普遍的,很多人有事没事的时候都爱嚼上一颗口香糖,属于很常见的情况。随着人们物质要求的提高,也出现了不少女士口香糖,除了清新口腔之外,其他的一些功效也是可以了解一下的。那么,女士口香糖有哪些作用?下面咱们就来详细了解一下吧。
1、控制体重
嚼口香糖有一定的减肥作用的言论很早以前就在民间流传了,研究人员指出一个标准大小的口香糖大概含有5-10卡路里,相较于其它的零食而言,口香糖中所含有的卡路里是非常低的。不停的嚼口香糖可以帮助你阻止摄入过量的高热量食物,每次当你咀嚼完之后,通常你会发现自己其实已经饿了。
2、减轻压力
一个不能吃进身体里的事务,真的会影响到我们的心理吗?答案是肯定的。有关专家指出,在日常生活中,嚼口香糖是能最有效减缓我们压力的方法之一。很多人在感觉到有压力的时候都会有意识的通过咀嚼以及其他的方法来排解,这是由于咀嚼本身就是一个身体运动,在不断运动的过程中你的烦恼以及压力也就抛到九霄云外了。
3、提高注意力
通过我们的发现,正在打篮球的很多运动员口中都会嚼着口香糖,这是为什么呢?其实不仅是篮球运动员,很多人在锻炼的时候都会经常在嘴巴里吃一块口香糖。专家指出这是非常有科学依据的。
以上就是有关女士口香糖有哪些作用的介绍,希望对女性的认识有帮助。口香糖这种比较常见的东西,如果把握好细节,还是能为我们紧张的生活提供不少帮助的,特别是能够控制体重,这是很多女生都比较关心的问题,就可以采取多吃口香糖的方法进行控制,非常不错。
口香糖的危害
口香糖是很多人最喜爱吃的,不过在对口香糖选择的时候,也是要注意不能随意的进行,否则对自身健康的危害是很大的,而且随意的乱吃,也是会造成人体一些影响,那口香糖的危害是什么呢,这类食品在吃的时候,都是有着一些危害,所以吃的时候,都是要适当的进行选择。
很多人对口香糖的危害并不是很清楚,所以在对它选择的时候,也是需要对这方面进行很好认识,这样在吃的时候,对人体健康才没有任何的损害,可以放心的选择它。
口香糖的危害:
口香糖会引起腹胀
嚼口香糖会增加唾液分泌,长期让口腔处于高代谢状态,分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的,而且如果您喜欢在户外嚼,会让胃里灌进很多空气,引起腹胀,很难受。
口香糖会损害牙齿
大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿,如果是薄荷口味的,经常咀嚼会损坏口腔黏膜,因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动,会使您的咀嚼肌更加发达,导致脸部变大。
口香糖的副作用——腹泻、肥胖
有些人或者有的广告上说,一般的口香糖能够导致蛀牙,而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过,最近有专家指出,木糖醇的功效被过分夸大,并且存在使用误区,长期过量食用也会有副作用,比如腹泻、肥胖,而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。
通过以上介绍,对口香糖的危害也是有着很好的了解,因此在对它选择的时候,也是可以放心进行,不过要注意的是,在对这类食品吃的时候,如果身体出现异常,都是需要停止在吃,这样对自身健康,也是有着很大帮助。
经常吃口香糖有什么坏处呢
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"经常吃口香糖有什么坏处呢",请您翻阅!
口香糖是生活中很多人喜欢吃的零食,平时吃口香糖可以体会到一种快乐的感觉,咀嚼口香糖的时候嘴巴里面会大量分泌唾液,吃口香糖可以消耗身体热量,这只是吃口香糖的好处,吃口香糖还是有坏处的,因为口香糖中含有大量香精,吃了对身体是不好的,那么经常吃口香糖有什么坏处呢?
口香糖对牙齿有益还是有害医学专家不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导,尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。
首先,大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀,致使牙齿脱钙,从而诱发龋齿。
其次,使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。
另外,嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差,整天把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者误入气管,危及生命。长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成睡梦中磨牙的习惯,从而影响孩子的睡眠质量。
医生建议,咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖,因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸,这在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。
关于吃口香糖有什么坏呢?其实口香糖本身有大量糖分,吃了对牙齿很不好,而且还会伤到肠胃,经常吃口香糖会让咬肌肥大,大量的糖会对口腔造成伤害,不要觉得吃口香糖可以瘦脸,可是大量吃口香糖还可以会引起肥胖。
经常吃口香糖对牙齿真的好吗
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,时间的推移,食疗越来越被科学所证明。健康食疗有哪些妙招呢?以下是小编陆续整理的“经常吃口香糖对牙齿真的好吗”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
能够拥有清新的口气会让我们变得更加的自信,与人交流的时候不会有心理的负担,很多人会经常在饭后等咀嚼口香糖来改善自己的口气,狠毒人总是觉得口香糖又不吞下去不会对身体和牙齿造成什么伤害,其中这样的想法是非常错误的,口香糖对牙齿的损坏是非常大的,下面一起了解下经常吃口香糖对牙齿好吗。
经常吃口香糖对牙齿好吗
现在嚼口香糖变成了一种时尚,在口香糖的电视广告中,每个人口里都嚼着口香糖,而且他们的牙齿都非常的洁白,这似乎也暗示着消费者们,常嚼口香糖能让我们的牙齿变白。这是不是真的呢?
首先,经常咀嚼口香糖可以锻炼我们的口腔颌骨和牙齿,有利于增强我们的咀嚼功能;其次,口香糖里的粘质物质能摩擦我们的牙齿表面和牙齿窝沟里的食物残渣从而减少或抑制牙菌斑的形成,减少牙齿被龋坏的机会;再次,常嚼口香糖能刺激唾液分泌,使牙齿得到冲洗和清洁,唾液中的免疫球蛋白等物质,能阻止细菌的附着,抑制其生长,甚至也有杀灭细菌的作用。除此以外,口香糖中会含有薄荷、芳香剂等成分,咀嚼口香糖能使口里含香,口气清新,还能提神醒脑。
但是,由于目前很多口香糖是以蔗糖和果糖为主要甜味成分,而这两种物质是引起牙齿龋坏的主要因素之一,因此,过多地、不适当地咀嚼含蔗糖或果糖的口香糖,会增加牙齿被龋坏的机会。
还有一种口香糖,它们不含蔗糖和果糖,而是以山梨醇或木糖醇作为甜味成分,经研究证明,这两种成分都不会导致龋齿,而且木糖醇还能阻止牙菌斑的形成,所以如果在饭后坚持咀嚼此类口香糖能起到预防龋齿的作用。
啥办法暖宝虎眼石对于经常吃口香糖对牙齿好吗的介绍,通过了解之后我们知道经常咀嚼口香糖虽然能锻炼咀嚼能力,但是口香糖的糖分对牙齿的损坏是非常大的,平时最好选择无糖的口香糖食用
喜欢《经常咀嚼口香糖易的六大副作用》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了山药的功效与作用专题,希望您能喜欢!
