“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着人们观念的进步,这些食疗文化并非随意编说。健康食疗怎么做才算是科学呢?以下是小编收集整理的“怎样喝酒不容易醉?醒酒吃什么好?”,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
怎样喝酒不容易醉?醒酒吃什么好?
怎样喝酒不容易醉
饮酒前,可以吃些高脂肪食品,有助于减缓身体对酒精的吸收。高纤维食品也是很好选择,它有助于酒精的分解,避免酒精快速进入血液。洋葱富含糖分,可加快身体的新陈代谢,把酒精及时消耗掉。
酒精有脱水的作用,因此为身体补充水分非常必要,饮酒的同时应适当多喝些水。如果知道有应酬,饮酒实在不可避免,为了不醉酒难受,可在饮酒前两个小时空腹服用B族维生素,它能加快产生热激蛋白,有助于增加人体抵抗力。
为避免醉酒,应尽量选择颜色较浅、经过精细过滤的酒。饮酒时应避免喝汽酒,比方说香槟,当然也应避免喝碳酸饮料。碳酸会让胃部胀大,加快酒精的吸收。饮酒的话最好只饮一种酒,不要几种酒掺和着喝。当然最基本的,就是要清楚自己的酒量,避免贪杯。
接下来,就来看看吃什么可以醒酒吧。
醒酒吃什么好
番茄汁。饮酒之后,肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源,血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分,减轻醉酒后头痛等不适感,番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
香蕉。饮酒过量之后,身体细胞缺水,小便更多,血钾水平降低,进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾,增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例。
芦笋。韩国一项新研究发现,在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平,减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
3款简单的醒酒汤
韩式海带汤:海带干1包28克,牛肉115克,捣成肉末,芝麻油10毫升,酱油20毫升,盐6克或适量,水1420毫升,蒜末3克。
将海带浸泡在水里,上盖。当海带变软时,沥干水分,切成5厘米长的块。用中火将炒锅起热,加入牛肉,芝麻油,1/3的酱油和一些盐,煮一分钟。然后加入海带和剩下的酱油。再煮一分钟,不停搅拌。倒入1/3的水,煮沸。再加入蒜末和剩下的水,煮沸。上盖后转小火。再蒸煮20分钟。用适量盐调味即可。
橄榄酸梅汤:鲜橄榄(连核)60克,酸梅10克。
每次用鲜橄榄(连核)60克、酸梅10克,稍捣烂。加清水3碗煎成1碗,去渣加白糖适量调味饮用。
八珍醒酒汤:莲子10克,白果5克,百合5克,橘子瓣50克,核桃仁10克,红枣20克,青梅10克,山楂糕50克,白糖50克,冰糖50克,白醋5克及精盐少许。
将以上材料加水煮成较稀的水果羹即服。
过多的喝酒对身体有很大的危害,尽量要少喝哦。
97Msw.com相关知识
如何喝酒不容易醉?
如何喝酒不容易醉?
如何喝酒不容易醉?
酒醉伤身误事,最好少喝。最近,日下面介绍一些喝酒技巧,帮你尽兴的同时,避免酒醉的副作用。
喝颜色浅的酒。
酿造酒比蒸馏酒更易引起宿醉。蒸馏酒有深浅之分,例如白葡萄酒与红葡萄酒相比,伏特加与威士忌相比,前者更不容易引起宿醉。
一口酒一口水。
这样交替着喝可以冲淡血液里的酒精浓度,但要注意不是往酒里兑水。
小口喝。
肝脏每小时分解酒精的能力有限,如果超过负荷,血液里乙醛浓度会增加,引起酒醉。因此,喝酒时要尽量小口慢慢喝,给肝脏分解酒精的时间,同时也能避免喝过量。
坐在客人的左侧。
坐在客人左侧,由于交谈,敬酒时身体要右转,而肝脏位于右边肋骨最下边内侧,这样可以刺激肝脏的代谢。但是由于存在个体差异,效果不一。
喝前吃口饭。
空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升,引起醉酒,久之还会伤肝。建议喝之前先吃几口饭菜垫下肚子。
酒烫一下再喝。
喝冷的酒会减缓酒精分解过程,容易喝过头,建议喝之前先把酒烫一下。
喝酒前吃什么解酒?喝酒前吃什么不容易醉
无论是谈生意还是朋友聚会都少不了喝上两杯,但很多时候因为高兴就会喝多,每个喝酒的朋友都希望自己比别人能喝,而且喝酒不会醉,那么,在喝酒前喝什么不容易醉,喝酒前吃什么解酒?而且不伤身呢?
喝酒前吃什么解酒?喝酒前吃什么不容易醉
以下是喝酒前的一些准备和解酒食物:
1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。
3、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)
4、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
5、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,会引起腹涨难受,重则现场直播。
6、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
7、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
8、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
喝酒前吃什么解酒
1、西红柿:西红柿汁也富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解。
2、葡萄汁:新鲜葡萄能降低体内酒精浓度,达到解酒目的。
3、西瓜汁:西瓜汁一方面能加速酒精排出,避免其被机体吸收而发热;另一方面,西瓜汁本身也能去火,能起到降温效果。
4、柚子:将柚肉切块沾白糖吃对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
5、酸奶:酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。
6、蔬菜:蔬菜解酒的方法最为普及:将白菜、白萝卜、白薯任其一种,捣碎后加入白糖和适量的醋,搅拌均匀,可以达到快速解酒的效果。
7、水果:选取鲜橙、杨梅、甘蔗、生梨子等新鲜水果(选择原则是至少一种味酸,一种味甜),做成果汁后服用,效果最为显著,而且可以改善酒后头晕。
8、蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。
9、芹菜汁:鲜芹菜洗净弄碎做成果汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。
怎么喝酒不容易醉?喝酒时边喝水不容易酒醉
坐在客人左侧,由于交谈,敬酒时身体要右转,而肝脏位于右边肋骨最下边内侧,这样可以刺激肝脏的代谢。但是由于存在个体差异,效果不一。
酒醉伤身误事,最好少喝。今天小编给大家伙介绍一些喝酒技巧,帮你尽兴的同时,避免酒醉的副作用。
一口酒一口水。
这样交替着喝可以冲淡血液里的酒精浓度,但要注意不是往酒里兑水。
小口喝。
肝脏每小时分解酒精的能力有限,如果超过负荷,血液里乙醛浓度会增加,引起酒醉。因此,喝酒时要尽量小口慢慢喝,给肝脏分解酒精的时间,同时也能避免喝过量。
坐在客人的左侧。
坐在客人左侧,由于交谈,敬酒时身体要右转,而肝脏位于右边肋骨最下边内侧,这样可以刺激肝脏的代谢。但是由于存在个体差异,效果不一。
酒烫一下再喝。
喝冷的酒会减缓酒精分解过程,容易喝过头,建议喝之前先把酒烫一下。
喝颜色浅的酒。
酿造酒比蒸馏酒更易引起宿醉。蒸馏酒有深浅之分,例如白葡萄酒与红葡萄酒相比,伏特加与威士忌相比,前者更不容易引起宿醉。
喝前吃口饭。
空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升,引起醉酒,久之还会伤肝。建议喝之前先吃几口饭菜垫下肚子。
2023关于喝酒前吃什么不容易醉
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着人们观念的进步,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。我们如何去进行健康食疗呢?以下是97美食网(97msw.com)小编精心整理的“2023关于喝酒前吃什么不容易醉”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
对于酒来说,喝多伤身,但是好多人还是选择在重大场合喝很多的酒。你知道喝酒前吃哪些食物可以不醉吗?有哪些食物可以解酒的吗?那么,让三九养生堂的小编告诉你,一起来看看吧。
在我们参加重要聚会的时候,在喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃点零食:面包、馒头、饼干一类的食物,这样才不会那么免容易醉。
1、牛奶、酸奶
喝酒前不妨能喝杯牛奶,不仅可以养胃,还可以形成保护膜,让酒精对胃的伤害大大降低。
2、淡盐水
喝酒前不妨能喝一些淡盐水,利尿,能让酒尽快排出去。
3、生黄豆
据古书记载,中医建议喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以预防喝醉。这是由于黄豆里面的蛋白质可以变性,能将酒精消耗,让酒精的损害降低。
4、面类食物
喝酒前最好让胃中有些东西能消耗,这样才可以防止酒精对胃的直接伤害。喝酒之前不妨能吃面包、馒头,就不会那么容易醉了。
喝酒小诀窍
1、喝酒前不妨能先喝一杯牛奶,或吃几片面包,不要空腹喝酒,防止胃黏膜受到刺激。
2、喝酒的时侯要多吃猪肝等动物肝脏,以让机体对乙醇的解毒能力提高。
3、要是在我们饮酒多的时侯,可以提前服用VB族的食物,让肝脏得到保护。也能有意识地多吃维生素B族丰富的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以让身体里面Vb族含量提高。
4、喝白酒的时侯,白开水要多喝,以便让酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,厕所要勤上;喝烈酒的时侯最好可以加冰块。
先喝白酒再喝啤酒真的不容易醉吗?
在聚会的时候,大家免不了要喝酒。有的人喜欢喝红酒,有的人喜欢喝白酒,啤酒,这都是根据个人喜好来的,夏天的时候一般大家都喜欢喝啤酒,吃烧烤,但是白酒在应酬的时候用得最多,红酒适合情侣和在party上喝。有的人在喝完白酒之后再喝啤酒和别人敬酒。那么,先喝白酒再喝啤酒真的不容易醉吗?
俗话说:“先啤酒后白酒,醉得扶墙走;先白酒后啤酒,咋喝都不上头。”然而,这种说法并不科学。白酒和啤酒是两种性质不同的酒,前者是蒸馏酒,后者是发酵酒,因此两种酒的成分是不一样的。白酒除少量的杂醇油外,主要是乙醇,而啤酒中含有很多成分如二氧化碳、无机盐、维生素、抗氧化物质如多酚类物质,有一些物质可以促进乙醇的吸收。有人认为啤酒中的含碳化合物会加快酒精的吸收,这和喝茶能解酒的说法一样没能得到科学证实,因此只有时间才能让酒精慢慢从血液中排除掉。
喝酒过量会引起酒精中毒。酒精为亲神经物质,对中枢神经有抑制作用。饮酒后有松弛、温暖感觉,消除紧张,解乏和减轻不适感或疼痛。一次大量饮酒可产生醉酒状态,是常见的急性酒精中毒。此时人体血液中的酒精含量可达到0.1%。通常成年人血液中酒精的代谢速度是每小时150~200毫克/升。虽然人体的代谢速度因人而异,但是平均6~8个小时普通人就能从中等酒醉程度恢复到正常。
因此, 喝醉的程度与你喝酒的多少和血液中酒精含量有关,先喝什么后喝什么,从生理角度来说影响不大。白酒和啤酒混合饮用,更容易喝醉,而且最后得难受程度明显大于单喝一种酒的醉感,并使醉感提前到来,引起头昏、恶心、呕吐等,甚至会引起其他中毒症状。
大家在喝酒的时候最好不要掺和着喝,有的年轻人喜欢追求刺激,甚至还会白酒,啤酒,红酒混着喝,这是非常伤害身体的做法。大家不想喝醉的话,最好是在喝酒之前吃点东西垫一下肚子,不然的话很容易醉,也很容易伤胃。喝酒之后喝点酸奶可以解酒。
容易疲劳犯困吃什么好
常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”中国人从古至今都很看重食疗,随着人们观念的进步,这些食疗文化并非随意编说。你是否很关注健康食疗呢?考虑到你的需求,小编特意整理了“容易疲劳犯困吃什么好”,欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!
容易疲劳犯困是一种常见的症状,相信很多朋友都经历过。对于这些容易疲劳犯困的朋友来说,可以通过食疗来进行缓解哦!那么容易疲劳犯困吃什么好呢?接下来,本文就为大家介绍六种缓解疲劳犯困的食物,想要了解容易疲劳犯困吃什么好的朋友可以来看看哦!
1、海鲜
不论是哪一种海鲜,都富含维生素B群家族中的菸硷素与维生素B12。维生素B12有助人体造血与维持神经健康;烟硷素则参与能量代谢。举凡,日常饮食中常见的蛤蜊、牡蛎等,都是补充维生素B群不错的食材之一。
2、豆类
豆类食物中不仅含有丰富的大豆蛋白、矿物质等营养素,更含有能帮助脂肪代谢、避免脂肪囤积在血液和肝脏,造成血管阻塞、脂肪肝发生,以及协助红血球制造、促进血液循环,间接提升代谢的维生素B2成份。
3、坚果类
大多数的坚果类食物中都含有对人体健康有益,有助防止心血管疾病发生,丰富的不饱和脂肪酸成份。而其中杏仁,更含有有助降血压、抗氧化、延缓老化发生、参与糖类食物的分解代谢、保护神经系统的维生素D、维生素E,及维生素B12成份。
4、奶蛋类
鸡蛋蛋黄、牛奶中含有绝大多数的植物性食物中,所缺少的在人体中主要扮演促进红血球形成及再生、维护神经系统健康的维生素B12成份存在。
5、五谷根茎类
糙米、燕麦等五谷根茎食物,不仅膳食纤维含量丰富,有助增加饱足感,替换白米等精致淀粉食用,刺激肠道蠕动帮助排便外。更是获取维生素B1的重要食物来源之一。
6补充水分要规律
水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素,促进体内交换,保证体内垃圾的排泄。所有缺水的症状,表现为体能削弱、体力恢复能力下降,因而疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水,少量多次饮用,不要等到口渴时才喝。
以上就是关于容易疲劳犯困吃什么好的相关介绍,相信大家看了上面的介绍之后,对容易疲劳犯困吃什么好这个问题已经有了一定的了解了。对于容易疲劳犯困的朋友来说,不妨选择吃一些上面介绍的食物哦!这些食物对缓解容易疲劳犯困这种症状是很有帮助的呢!
春天容易上火吃什么好
春天容易上火,因此,大家对饮食方面还是比较注重的,那么春天容易上火吃什么好呢?接下来,本文就为大家介绍春天容易上火吃什么好的相关内容,仅供大家参考。想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦!下面请大家看具体的介绍。
春天容易上火吃什么好?春天容易上火可以吃以下食物:
1、黄瓜
黄瓜不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。
2、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
3、梨
“春燥”的起因是秋天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
4、萝卜
民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。
5、海带
海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。
6、牛奶
牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
此外,菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目,但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应比较实的“火”,表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状,检查血常规会发现白细胞偏高。如果是“虚火”,就可以用西洋参和铁皮石斛败火,虚火的表现是,没有明显炎症,但感觉皮肤干、口干、咽喉干,舌头发红,舌苔不厚腻。
以上就是关于春天容易上火吃什么好的相关介绍。相信大家看了上面的这些介绍之后,已经知道春天容易上火吃什么好了。从上面的介绍中,我们可以看出,其实很多食物都具有去火的作用的,因此,在容易上火的春季,大家不妨多吃点上面介绍的这些食物哦!去火效果还是挺不错的呢!
怎么吃粽子才健康?粽子并非不容易消化
素粽子的热量没有传说中那么高,但毕竟属于粮食,吃了粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食,否则会带来过多的淀粉引起体重上升,还可能过于饱胀引起消化不良。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
怎么吃粽子才健康?粽子并非不容易消化
粽子并非不容易消化
国内外的血糖研究都证明,热的糯米食品餐后血糖反应非常高,也就是说,它的消化吸收是非常之快。体外模拟小肠消化的研究也证明,糯米饭与大米饭相比,消化速度明显地快。而且,我们实验室的测定发现,糯性食品还有一个特殊之处,冷了再热透之后吃,消化速度一样快甚至更快!一般的米饭面食之类,冷后再热了吃,消化速度都要比刚煮出来的时候慢一些。粽子一般都是煮出来再卖的,回家还要加热一次,趁热吃照样容易消化。
其次呢,自己也可以试试,刚蒸出来的热粽子(注意,是没有加油加肉那种粽子,加枣或豆沙的那种传统产品)一点都不会给胃肠带来负担。按一碗米饭的量,换成粽子,吃起来很快,胃里也并不觉得堵。有些人因为粽子好吃,一下子吃太多而觉得堵,那不能作为理由。因为科学上比较消化速度时,是用同样量的淀粉来比较的。一个大粽子就差不多相当于一碗米饭了,何况连吃三个换成同样量的米饭更撑。
对于那些胃酸少消化能力差,传统称为胃寒的人来说,糯米是非常好的食品。如果因为贪吃螃蟹大虾之类胃里发凉,赶紧吃一个热粽子,或者喝碗热糯米粥,马上就会舒服不少(如果说这就算食疗,那大部分食品都能疗了)。
不过,凡是养生建议,都要区分不同体质的人。对于消化差的人,粽子固然是个养生好食品,对于糖尿病人就未必了。因为食后血糖上升太快,甚至比白糖还要快,糖尿病人应当少吃精白糯米做的粽子。哪怕是不加大枣不加豆沙的粽子,也完全一样。食物中有没有糖并不是问题的关键,关键是餐后血糖上升有多快。
怎么吃粽子才健康?
1、粽子属于主食,三餐都可以吃,早餐甚至更合适。因为早餐通常食欲不振,饮食数量较少,清香温热的粽子吃起来又方便,又让人心情大好,一上午感觉都很幸福。
2、粽子应趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。
3、粽子不宜作为一餐当中的唯一食品,一定要配一些菜。因为消化快,血糖上升迅猛,下降也比较快。一旦饿了,会感觉饿得特别强烈。如果多吃些蔬菜来配合,吃粽子之后就不会有这么强的饥饿反应。糖尿病人更要注意,因为他们的血糖控制能力本来就差,特别容易大起大落。
4、素粽子的热量没有传说中那么高,但毕竟属于粮食,吃了粽子就要相应减少米饭、馒头、面条等主食,否则会带来过多的淀粉引起体重上升,还可能过于饱胀引起消化不良。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
5、因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。
6、热糯米本身虽然好消化,但和油腻的配料混在一起,比如肥肉、蛋黄等,消化能力差的人可能会感觉不舒服,另一部分人则容易上火。所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的北方小枣粽子,也不宜配太油腻的菜。对于容易上火的人来说,不宜配促进身体发热的牛羊肉类、油炸食品和过辣的菜。蔬菜、豆制品和不油腻的鱼类最宜。
肉粽中虽然蛋白含量高,却含有大量的脂肪。凡是质地柔软的熟肉,必定是脂肪含量偏高的,何况做肉粽常用的是五花肉。高血脂病人当然是要避免的,可以选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等品种。
甜粽呢,往往令糖尿病人担心。其实,糯米本身血糖反应就过高,糖尿病人是应当避免的,无论无糖与否,都应当避免食用。
气管炎到底吃什么容易好?
支气管炎临床以咳嗽、咯痰、喘息为主要症状。早期症状轻微,多在冬季发作,晚期症状加重,可长年存在。但很多人重视药物和手术,却忽视饮食对治疗支气管炎的促进作用。通过食物上的合理搭配,有些食物对疾病有着想不到的功效。下面小编给大家推荐几款高汤,希望能帮助到大家。
1、润肺银耳汤
润肺银耳汤,水发银耳400克,荸荠100克,甜杏仁10克,桂圆肉30克,姜、葱、精盐、白糖、植物油、玫瑰露酒、味精各适量。先将荸荠削皮,洗净,切碎放人砂锅中,加水煮2小时取汁,备用;甜杏仁去皮,入开水锅煮10分钟,再用清水漂去苦味,放碗中加清水100毫升;桂圆肉洗净,与甜杏仁一起人笼蒸50分钟取出,备用。
将银耳人沸水煮片刻捞出。炒锅置中火上,加植物油,放葱、姜、精盐和水,把银耳放人煮3分钟捞出,放在蒸锅内,加荸荠汁、精盐、玫瑰露酒、白糖入笼蒸50分钟,然后再放人甜杏仁、桂圆肉蒸15分钟,加味精即成。佐餐食。
2、金荞麦瘦肉汤
取猪瘦肉250克,金荞麦100克,冬瓜子30克,桔梗15克,生姜3片,红枣5枚。将猪肉洗净切块,沸水过水;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣洗净,放入炖盅内,加入温开水盖好,小火隔水炖3小时即可。可佐餐食用,每天1~3次,每次150~250毫升。
3、蜂蜜白萝卜汁
取白皮大萝卜1个,蜂蜜100克。把萝卜洗净后,挖空中心,放入蜂蜜,放入大碗内,加清水蒸煮20分钟,熟透即可食用。每天早晚各1次,适量服用。
小编给大家介绍的几款高汤,做起来比较容易,食材也是很方便买到的,患者家属朋友们可以尝试做一下。气管炎患者在平常饮食上面最好多吃新鲜的蔬菜水果,这样疾病才不会反复发作,自己过的也会舒服一点。
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