“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着生活的提升,科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们如何去进行健康食疗呢?经过收集,小编整理了苦丁茶好坏怎么区分,为方便后续阅读,请你收藏本文。
苦丁茶具有清热解毒、消炎利便等功能,是许多人夏季的首选饮品,但是我们在购买苦丁茶的时候,尝尝很难分辨什么样的苦丁茶是好的,什么样的苦丁茶是坏的,当我们分辨不出来时,往往会选错,那应该怎么选择苦丁茶呢?所以下面我要介绍苦丁茶的好坏,如何分辨苦丁茶好坏。
观看外形特征易辨认。消费者在购买苦丁茶时,起紧张过细观察其外形。苦丁茶的叶片较厚,多呈椭圆形,并且叶片比其他茶叶要稍微大些。要是是新苗叶制成的茶,则外形粗壮、卷曲、根本上不会有茸毛。正品苦丁茶光芒性好,多呈墨绿色。
观察完这些后,消费者还能试一试茶叶的手感,抓一把茶叶,以为手中没有颗粒、粉末大概其他碎杂物,中段茶叶多,切条匀称的为好茶叶。要是明显以为手中茶叶扬起有粉尘,大概异物感不停则大概含有其他杂质,这类茶叶不宜购买。消费者在购买时,能取适当茶叶冲泡,以1克茶叶冲泡150毫升开水为例,平凡茶叶只能冲泡2-3次,之后再续水就会以为味道寡淡。而苦丁茶则能冲泡8-10次上下,并且连结其浓重的香味。
别的,苦丁茶在冲泡时另有一个特点,就是滋味释放迟钝。平凡茶叶冲泡进程中要是再参加一些就会显得味道奇苦难耐,不过,苦丁茶在冲泡进程中,纵然添加2-4倍的茶叶,尝起来依然是清新、甘醇的,只因此为味道略浓。这是因为苦丁茶滋味释放迟钝,消耗者在购买时能做上面实行。
苦丁茶选择时要注意方法,用我所说的方法就可以分辨出苦丁茶的好坏,有很多人喜欢喝苦丁茶,在选择时没有足够的知识,读了这篇文章相信大家会对分辨苦丁茶有了更详细的了解,在选择的时候就不会出错了,在闲暇时喝苦丁茶别有一番滋味!
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区分普洱茶的好坏
茶在我们中国具有悠久的历史,它在中国的历史舞台占有不可撼动的地位。在多种茶类当中,不少人尤其喜欢喝普洱茶,他们认为普洱茶口味独特且有具有保健等功效,是生活中必不可少的良品之一。然后大家又知不知道怎么区分普洱茶的好坏呢?不知道的人士就跟随小编来学习一下怎样区分普洱茶的好坏。
1、观外表。首先要看普洱茶的外观,不论是茶饼、砖茶、沱茶,或其它各种外型的普洱茶,先看茶叶的条形,条形是否完整,叶是老还是嫩,一般情况下老叶较大,嫩叶较细。如果一块茶饼的外观看不出明显的条形(一片片茶叶所形成的纹路),显得比较碎和细,那就是次级品茶叶所制作的。
2、看茶色要看茶叶所呈现出来的颜色是深色还是浅色,光泽度怎么样。正品的颜色是猪肝色,一般要陈放五年以上的普洱茶的颜色才呈现黑中泛红的颜色。
3、看汤色。要看汤色。品质上呈的普洱茶,泡出的茶汤应该是透明发亮的,汤的表面看起来有油珠般的膜。品质不好的茶汤发黑、泛乌。
4、闻茶香。要闻气味。陈茶所飘散出来的是一种很甘爽的味道,而不是"臭仆味"。另外还要看看泡出来的叶底是不是完整,是不是还有柔软度。
市面上的一些黑店常常混弄不懂看茶的买家,会把存放多年的劣质普洱当作是上等普洱出售,所以大家要擦亮自己的眼睛,运用上述的方法,看清什么是上等优良的普洱茶。最后小编希望大家都能喝上放心的健康茶。
哪些零食可以吃?教你区分好坏零食
哪些零食可以吃?教你区分好坏零食
在忙碌的工作中、休闲的下午时光、与朋友聚会时,零食都是必不可少的。但是,近年来,不合格食品中大多为零食,这让我们心生疑虑,零食到底该不该吃?
上等零食 适当吃
坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等
1、核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸,适当摄入可以调节血脂;
2、全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些,有助补充能量或者恢复体能;
3、大枣、葡萄干、桂圆干等天然果干营养素密度较高,可以常吃。
果干和坚果吃的时候都要注意量,每天一次,每次一小把(不超过25克)即可,以免摄入过多的脂肪和热量。
中等零食 回避吃
高盐、高糖和高油的零食
它们可能以其高颜值,好口感吸引着你,但这类零食建议一周食用不超过2~3次,最好是不吃。
1、体重超重、血脂较高的人群要限制食用巧克力,最好不吃或者只吃一小块作为加餐;
2、薯片类膨化食品更是要少吃,多余的油脂和盐都会加重身体负担;
3、海苔属于高盐分零食,一天吃4~5片就够了,吃多了会导致盐分摄入超量。
下等零食 坚决别吃
存在食品安全问题的零食
山寨小厂生产的不安全的,或者容易造假的、添加非食品级添加剂的零食比如五毛钱食品、辣条、泡椒鸡爪、速溶奶茶等,建议大家不吃为妙。
最后,需要提醒的是,既然是零食就只是正餐以外的补充,不要零食不离口,最好在两餐之间吃,在正餐前两小时左右吃,这样既补充了营养,也在味觉上得到了享受。大家还是要重视正餐,加餐可以以果蔬和奶制品等健康食品为主。
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