“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着生活的提升，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们如何去进行健康食疗呢？经过收集，小编整理了苦丁茶好坏怎么区分，为方便后续阅读，请你收藏本文。
苦丁茶具有清热解毒、消炎利便等功能，是许多人夏季的首选饮品，但是我们在购买苦丁茶的时候，尝尝很难分辨什么样的苦丁茶是好的，什么样的苦丁茶是坏的，当我们分辨不出来时，往往会选错，那应该怎么选择苦丁茶呢？所以下面我要介绍苦丁茶的好坏，如何分辨苦丁茶好坏。
观看外形特征易辨认。消费者在购买苦丁茶时，起紧张过细观察其外形。苦丁茶的叶片较厚，多呈椭圆形，并且叶片比其他茶叶要稍微大些。要是是新苗叶制成的茶，则外形粗壮、卷曲、根本上不会有茸毛。正品苦丁茶光芒性好，多呈墨绿色。
观察完这些后，消费者还能试一试茶叶的手感，抓一把茶叶，以为手中没有颗粒、粉末大概其他碎杂物，中段茶叶多，切条匀称的为好茶叶。要是明显以为手中茶叶扬起有粉尘，大概异物感不停则大概含有其他杂质，这类茶叶不宜购买。消费者在购买时，能取适当茶叶冲泡，以1克茶叶冲泡150毫升开水为例，平凡茶叶只能冲泡2－3次，之后再续水就会以为味道寡淡。而苦丁茶则能冲泡8－10次上下，并且连结其浓重的香味。
别的，苦丁茶在冲泡时另有一个特点，就是滋味释放迟钝。平凡茶叶冲泡进程中要是再参加一些就会显得味道奇苦难耐，不过，苦丁茶在冲泡进程中，纵然添加2－4倍的茶叶，尝起来依然是清新、甘醇的，只因此为味道略浓。这是因为苦丁茶滋味释放迟钝，消耗者在购买时能做上面实行。
苦丁茶选择时要注意方法，用我所说的方法就可以分辨出苦丁茶的好坏，有很多人喜欢喝苦丁茶，在选择时没有足够的知识，读了这篇文章相信大家会对分辨苦丁茶有了更详细的了解，在选择的时候就不会出错了，在闲暇时喝苦丁茶别有一番滋味！
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区分普洱茶的好坏
茶在我们中国具有悠久的历史，它在中国的历史舞台占有不可撼动的地位。在多种茶类当中，不少人尤其喜欢喝普洱茶，他们认为普洱茶口味独特且有具有保健等功效，是生活中必不可少的良品之一。然后大家又知不知道怎么区分普洱茶的好坏呢？不知道的人士就跟随小编来学习一下怎样区分普洱茶的好坏。
1、观外表。首先要看普洱茶的外观，不论是茶饼、砖茶、沱茶，或其它各种外型的普洱茶，先看茶叶的条形，条形是否完整，叶是老还是嫩，一般情况下老叶较大，嫩叶较细。如果一块茶饼的外观看不出明显的条形（一片片茶叶所形成的纹路），显得比较碎和细，那就是次级品茶叶所制作的。
2、看茶色要看茶叶所呈现出来的颜色是深色还是浅色，光泽度怎么样。正品的颜色是猪肝色，一般要陈放五年以上的普洱茶的颜色才呈现黑中泛红的颜色。
3、看汤色。要看汤色。品质上呈的普洱茶，泡出的茶汤应该是透明发亮的，汤的表面看起来有油珠般的膜。品质不好的茶汤发黑、泛乌。
4、闻茶香。要闻气味。陈茶所飘散出来的是一种很甘爽的味道，而不是"臭仆味"。另外还要看看泡出来的叶底是不是完整，是不是还有柔软度。
市面上的一些黑店常常混弄不懂看茶的买家，会把存放多年的劣质普洱当作是上等普洱出售，所以大家要擦亮自己的眼睛，运用上述的方法，看清什么是上等优良的普洱茶。最后小编希望大家都能喝上放心的健康茶。
哪些零食可以吃？教你区分好坏零食
哪些零食可以吃？教你区分好坏零食
在忙碌的工作中、休闲的下午时光、与朋友聚会时，零食都是必不可少的。但是，近年来，不合格食品中大多为零食，这让我们心生疑虑，零食到底该不该吃？
上等零食 适当吃
坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等
1、核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，适当摄入可以调节血脂;
2、全谷物能量棒可以在加班或运动后吃一些，有助补充能量或者恢复体能;
3、大枣、葡萄干、桂圆干等天然果干营养素密度较高，可以常吃。
果干和坚果吃的时候都要注意量，每天一次，每次一小把(不超过25克)即可，以免摄入过多的脂肪和热量。
中等零食 回避吃
高盐、高糖和高油的零食
它们可能以其高颜值，好口感吸引着你，但这类零食建议一周食用不超过2~3次，最好是不吃。
1、体重超重、血脂较高的人群要限制食用巧克力，最好不吃或者只吃一小块作为加餐;
2、薯片类膨化食品更是要少吃，多余的油脂和盐都会加重身体负担;
3、海苔属于高盐分零食，一天吃4~5片就够了，吃多了会导致盐分摄入超量。
下等零食 坚决别吃
存在食品安全问题的零食
山寨小厂生产的不安全的，或者容易造假的、添加非食品级添加剂的零食比如五毛钱食品、辣条、泡椒鸡爪、速溶奶茶等，建议大家不吃为妙。
最后，需要提醒的是，既然是零食就只是正餐以外的补充，不要零食不离口，最好在两餐之间吃，在正餐前两小时左右吃，这样既补充了营养，也在味觉上得到了享受。大家还是要重视正餐，加餐可以以果蔬和奶制品等健康食品为主。
感谢您阅读“97美食网”的《苦丁茶好坏怎么区分》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了怎么烧菜专题，希望您能喜欢！
