食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材健康与否决定了美食健康与否。中国人对食材一直有着不懈的探究,哪些食材让你印象深刻?下面的内容是小编为大家整理的番茄丝瓜蛋汤的做法,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
番茄是个怎么吃都好吃的食材,做起来简单快手,几乎可以和任何蔬菜搭配
材料:
番茄两个,鸡蛋三个,丝瓜一根,盐适量,葱花适量,,
番茄丝瓜蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,鸡蛋炒成嫩嫩的蛋碎
步骤2,西红柿切片
步骤3,丝瓜去皮切片
步骤4,热锅热油爆香葱花
步骤5,放入一半的西红柿炒至软烂,再加入另一半翻炒均匀,这样的好处是汤汁浓稠同时又有块状的口感
步骤6,加入丝瓜,炒至丝瓜变软,然后加入炒好的鸡蛋,加入半碗水,开锅后根据口味调入食盐、黑胡椒粉、醋
步骤7,装盘开吃吧
步骤8,温暖的阳光
步骤9,美味营养
步骤10,明艳动人
步骤11,如果你也喜欢,记得关注我哦!
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丝瓜蛋汤的做法
丝瓜谦逊,性格亲和。清炒,鲜甜水嫩,拿来煲汤也一样清爽。讲究的打上两个鸡蛋,蛋花舒展着柔嫩的身段,喝上一口感觉整个人都跟着温柔了起来。
材料:
丝瓜1个,鸡蛋2个,料酒1/2汤匙,盐1茶匙,
丝瓜蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,将丝瓜去皮
步骤2,去皮后切滚刀块
步骤3,将鸡蛋打散后,倒入料酒、盐搅拌均匀
步骤4,将丝瓜倒入烧开的水中
步骤5,煮至沸腾后倒入蛋液
步骤6,再次沸腾后倒入盐调味
步骤7,清鲜爽口的丝瓜蛋汤完成啦
咸菜丝瓜蛋汤的做法
丝瓜蛋花汤加入雪里蕻咸菜,其实这个汤泡饭吃也很吃的哦!超级简单哦!
材料:
丝瓜1棵,鸡蛋2只,雪里蕻咸菜50g,盐4g,葱花1小撮,橄榄油15ml,
咸菜丝瓜蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,材料大集合:丝瓜削皮后洗净切滚刀片,鸡蛋打散备用。
步骤2,热锅下油后倒入丝瓜煸炒一下,大概一分钟。
步骤3,加入热水,量自己控制哦!
步骤4,水煮开的时候关火后马上飞入蛋花。
步骤5,再加入咸菜跟盐调味。
步骤6,撒上葱花后就可以喝啦!
草菇丝瓜蛋汤的做法
这两天天又开始热起来,胃口也差了一些,买菜的时候看到丝瓜,挺新鲜挺鲜嫩的,就买了一根来做汤,丝瓜还有清热解毒的功效呢。以前做丝瓜的菜很容易做得颜色变成褐色,很难看。想起在廊亦坊吃的丝瓜炒菌菇,那颜色真是漂亮,就上网查了一下,说丝瓜切块后只要在盐水中浸泡一下就不会变色了。立马就试了一下,果然如此哦,丝瓜不变色,颜色很漂亮,好象煮的时候略长了一些,丝瓜有些变软了,但口感还是不错的。下次做炒丝瓜的时候决定先放水里煮一下,然后再炒不加盖焖,也许可以使丝瓜更漂亮些。
材料:
草菇六七个 ,丝瓜一根 ,鸡蛋一个,盐,麻油,,
草菇丝瓜蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,草菇洗净(轻轻洗去外面的泥,有的地方要用手剥一下),切成薄片
步骤2,丝瓜去皮(轻轻地去外面一层薄皮就可以,尽量不要弄到肉里)洗净,去两头,切滚刀块,浸入淡盐水中
步骤3,鸡蛋剥开入碗内,打散待用
步骤4,锅上火加热,倒入适量油(不需太多)
步骤5,入丝瓜块、草菇片翻炒片刻(主要煸炒均匀)
步骤6,加水没过丝瓜和草菇,也可以再略多一些,烧开
步骤7,中小火煮三五分钟,开大火,倒入鸡蛋(慢慢地倒,边倒边可以用筷子把蛋液推开)
步骤8,加适量盐,淋麻油即成
番茄紫菜蛋汤的做法
西红柿鸡蛋汤是一道菜,紫菜鸡蛋汤也是一道菜,可是两种都很喜欢,就把它们综合一下吧。即有西红柿的酸甜,有鸡蛋的鲜美,紫菜的咸香,三种口味的融合,让这道汤多一重滋味,多一份营养
材料:
西红柿2个,紫菜5g,鸡蛋2个,油适量,盐适量,香葱适量,
番茄紫菜蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:西红柿、鸡蛋各2个,紫菜、香葱适量
步骤2,.西红柿洗净切小块,鸡蛋加少许盐打散,葱切末
步骤3,.锅烧热,倒少许油,下2/3的西红柿块煸炒
步骤4,西红柿炒软,出汤汁时,倒入适量水大火烧开,略煮一会
步骤5,倒入蛋液,顺时搅匀
步骤6,再撒入适量紫菜,搅匀
步骤7,倒入剩下的西红柿块
步骤8,撒入葱花
步骤9,加盐调味,搅匀出锅
丝瓜豆腐蛋汤的做法
气温不断升高,天气炎热,出汗较多雨水也比较多,汤饮调养要以清爽清淡的素食为主。中医认为丝瓜有清暑凉血、解毒袪风、通经络、行血脉等功效,夏天吃除了清热之外,还有调节皮脂分泌的作用,令皮肤清爽、收敛,平衡人体内分泌。健脾方面可以多吃豆腐。它植物蛋白丰富,能够宽中益气、调和脾胃、削除肿胀,再加上蛋白质丰富的鸡蛋,它们合而为汤滋润清热、健脾益气。
材料:
丝瓜1条,鸡蛋2个,豆腐1块,姜1片,葱1根,盐,油,,
丝瓜豆腐蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,材料;
步骤2,豆腐切小块,放淡盐水中浸泡几分钟;
步骤3,丝瓜去丝去皮,切滚刀块;
步骤4,姜切丝,葱切末;
步骤5,鸡蛋先打散在碗里;
步骤6,锅中加水3碗,放入姜丝烧开;
步骤7,加入豆腐和丝瓜再滚开;
步骤8,在滚开处倒入蛋液搅拌;
步骤9,搅拌均匀后加盐、油和葱花就可以喝汤了
丝瓜蛋汤(宝宝最爱)的做法
丝瓜的药用价值最高,全身都可入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。
材料:
丝瓜1根,鸡蛋2个,姜适量,葱适量,盐适量,鸡精适量,芝麻香油适量,,
丝瓜蛋汤(宝宝最爱)的做法的做法步骤:
步骤1,备好丝瓜,姜,鸡蛋、葱。
步骤2,丝瓜切长条,葱切花,姜切末。
步骤3,将两个鸡蛋打入碗里,用筷子将蛋清和蛋黄搅拌均匀。
步骤4,油下锅,油冒青烟时,放入丝瓜,速度翻炒。
步骤5,丝瓜变软之后,放入适量清汤,盐、大火煮开。
步骤6,汤开之后,盐锅绕圈倒入鸡蛋液(鸡蛋液倒下之后,不要急于去翻动,水再次翻滚时,再用锅铲翻动均匀,要不鸡蛋会完全碎在汤里)
步骤7,大火煮开汤,30秒后撒入葱花,姜末、鸡精、滴几滴芝麻香油拌匀,起锅装盘即可。
步骤8,鸡蛋不要久煮,时间久了,蛋将不嫩啦,没有了口感。
步骤9,完成✅
秋葵丝瓜蛋汤
食材明细:
主料::丝瓜适量,秋葵适量,鸡蛋适量,
辅料::玉米油适量,盐适量,鸡精适量,
秋葵丝瓜蛋汤的做法步骤:
1.所需食材,洗净切好
2.把鸡蛋磕入碗里,打散
3.坐锅入油,下丝瓜,秋葵翻炒
4.加盐,鸡精继续翻炒,然后注入水煮开
5.再把蛋液延锅沿慢慢倒入
6.然后用铲子推匀
7.装盆上桌
丝瓜鸡蛋汤
食材明细:
丝瓜250克,木耳(水发)50克,鸡蛋100克,盐3克,猪油(炼制)10克
丝瓜鸡蛋汤的做法步骤:
1. 将丝瓜切块;
2. 丝瓜、木耳加水煲汤,至熟烂;
3. 打蛋花及油盐调味即可。
小贴士:
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
丝瓜肉末蛋汤的做法
丝瓜有股淡淡清香,特别适合夏天,清爽开胃。搭配鸡蛋,瘦肉营养丰富。而且还减肥哦
材料:
丝瓜2根,鸡蛋2个,瘦肉100g,猪油适量,
丝瓜肉末蛋汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,丝瓜去皮,切薄片。瘦肉剁成碎末。
步骤3,瘦肉加入生抽,淀粉抓均匀
步骤4,锅里倒入清水烧开
步骤5,加入肉末煮开
步骤6,加入盐,丝瓜。不要盖锅盖哦,不然丝瓜就容易发黑
步骤7,加入蛋液
步骤8,大火煮开,加入少许猪油提鲜。如果有喜欢芝麻油的也可以不加猪油
步骤9,不易煮时间长哦。不然颜色就变了
步骤10,可以作为减肥餐哦。丝瓜正当季,多吃点吧!
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