食材指制作食物时所需要使用的原料,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。没有食材文化,就没有美食文化,相信你对食材并不陌生吧?下面的内容是小编为大家整理的黑糯米杂粮养生粥的做法,或许你能从中找到需要的内容。
黑糯米中文名:黑糯米英文名:Blackglutinousrice主要原料:紫米是否含防腐剂:否主要营养成分:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。因此,夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常有好处。
材料:
燕麦适量,粗粮适量,大米适量,黑糯米适量,黄米适量,枣片适量,
黑糯米杂粮养生粥的做法的做法步骤:
步骤1,从内往外依次是燕麦,粗粮,大米,黑糯米,黄米,枣片。
步骤2,每种米都是我的最爱。
步骤3,加入水,淘洗干净。
步骤4,放入锅内熬制大概40分钟。
步骤5,粘稠度根据自己的喜好哦。
步骤6,放入点芒果丁。美美的早上来一碗好幸福咯。。。
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黑糯米红枣粥 月子粥的做法
其实粥是一种上好的养生食品,易于消化又营养丰富,今天我为大家介绍的就是一种养生粥品名为黑糯米红枣粥,在告诉大家它功效的同时,也会告诉大家黑糯米红枣粥要怎么做才好吃。月子粥喔
材料:
黑糯米100g,红枣10颗,白糖50g,糯米酒30G,
黑糯米红枣粥 月子粥的做法的做法步骤:
步骤1,黑糯米浸泡二十分钟,方便煮,节约时间,红枣洗干净,待用
步骤2,把所有材料放入锅内,加入足够水分,开始煮,煮三十分钟后加入糖,加入糯米酒与白糖搅拌均匀。美味营养养颜的粥就完成了。是不是很简单啊
杂粮养生粥
食材明细:
主料::小米50g,大米50g,薏米50g,燕麦米50g,花生米50g,
辅料::红豆50g,绿豆50g,黄豆50g,黑豆50g,红枣适量,核桃仁适量,枸杞子适量,
杂粮养生粥的做法步骤:
1.按人数取适量混合后的米淘洗干净。
2.核桃仁大枣清洗干净。
3.电炖锅加入适量的水,下入淘洗干净的米、大枣、核桃仁。
4.为早餐预约时间自动炖煮。
5.煮好的杂粮粥乘热加入枸杞子搅拌均匀。
6.软糯香甜的养生粥出锅了,亲们是不是也喜欢,您还有什么建议可以给留言,谢谢您的浏览,明天我们继续春季养生。
小贴士:
1、食材可以随自己喜好添加,不一定多而全,搭配合理就好。
2、这是为早餐准备的杂粮粥,电炖锅提前预约自动完成,早上即可食用啦。
夏日养生----杂粮粥
食材明细:
主料::绿豆约20克,燕麦适量,小米适量,黑豆适量,大米(东北大米)适量,
夏日养生----杂粮粥的做法步骤:
1.绿豆一小把(约20克)
2.绿豆一小把(约20克)
3.小米一小把
4..燕麦一小把
5.黑豆少许
6.东北大米一米筒
7.将大米和杂粮混合在一起,淘洗干净
8.加入适量的水,(喜欢稀粥,就多加一些水)
9.放入电饭煲,按下(煮粥)键,即可
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