不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,没有好的食材,不可能有好的食物。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材精通吗?小编特别从网络上整理了宝宝辅食之:红豆薏米粥的做法,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
我们家小月亮遗传了我的湿热体质,容易燥热、出湿疹,红豆薏米粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合容易出湿疹宝宝食用。
材料:
红豆,薏米,
宝宝辅食之:红豆薏米粥的做法的做法步骤:
步骤1,红豆、薏米用清水浸泡发起来为宜,时间2小时以上!
步骤2,用料理机打碎,粗细根据宝宝月龄决定!
步骤3,加清水大火煮开,边煮边搅拌,煮开转中火熬煮大概30分钟。
步骤4,不仅宝宝可以吃,妈妈吃也养颜哦!
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蔬菜海米粥——宝宝辅食的做法
最近一姐反反复复感冒咳嗽,不敢给她多吃,又怕吃的少营养跟不上,今天这款蔬菜海米粥,能给宝宝提供足够的营养,不油不腻,荤素搭配,还能调理脾胃,真是再好不过了
材料:
米粥一碗,蔬菜1颗,海米1勺,火腿肉1片,盐适量,葱,
蔬菜海米粥——宝宝辅食的做法的做法步骤:
步骤1,煮好的米粥,海米洗净,火腿肉切小块,菠菜焯烫(菠菜必须焯水,其他蔬菜可免)沥干水分切小段
步骤2,米粥烧开,放入海米和火腿肉
步骤3,海米煮软后放入菠菜(其他蔬菜要煮熟后再放盐),最后放入一点点盐
步骤4,关火,放入葱沫搅拌均匀出锅
【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥
食材明细:
主料::胚芽米30g,燕麦米10g,西芹10g,胡萝卜15g,
辅料::鳕鱼一块,
【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥的做法步骤:
1.准备食材:胚芽米 30 g、燕麦米 10 g、西芹 10 g、胡萝卜 15 g、鳕鱼 一块。
2.胚芽米和燕麦米淘洗干净,浸泡1小时以上。
3.把米放入宝宝炖盅,加入300 毫升清水,开始熬粥拉小骨用的是隔水炖盅,小火慢炖,妈妈们也可以用普通锅,只不过清水要加400 毫升,以免水分流失太快。
4.小火慢熬。
5.熬粥的过程准备配菜,西芹焯水1分钟捞出,胡萝卜继续焯水4分钟。
6.西芹茎部切小段,叶部切碎。
7.胡萝卜切成小丁。
8.鳕鱼去皮切成小块鳕鱼虽然刺少,但是并不代表没有刺,妈妈们不要偷懒,要仔细把鱼刺挑出来,非常好挑哦。
9.待粥熬的粘稠,放入西芹茎和胡萝卜,继续熬制。
10.接着放入鳕鱼块,再熬制15分钟,出锅前放入西芹叶,继续煮1分钟即可。
11.鳕鱼燕麦米粥 get ✔
12.鳕鱼燕麦米粥 get ✔
13.鳕鱼燕麦米粥 get ✔
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15.鳕鱼燕麦米粥 get ✔
小贴士:
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宝宝辅食之鸡肝粥的做法
女儿八个月体检时有点缺铁,医生建议多吃的肝类,一直担心她消化不了,一直到快九个月了,决定试试,参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
鸡肝,南瓜,大米,,
宝宝辅食之鸡肝粥的做法的做法步骤:
步骤1,现杀的老母鸡鸡肝一个,用盐水泡半小时后,清洗干净。
步骤2,鸡肝上锅蒸十五分钟后,用手轻轻剃除像筋一样的血管,图片上方的那个就是我剃出来的,
步骤3,鸡肝有点干,加入一点南瓜稀饭一起搅拌成糊状。
步骤4,由于是第一添加,我只给女儿吃了一半。第一天没有出现拉肚子
宝宝辅食之甜椒牛肉的做法
彩椒营养价值。别小看甜椒,她的维生素综合含量居蔬菜之首。甜椒中含有丰富的维生素A,维生素B,维生素C,纤维质,钙,磷,铁,等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的。能够消暑,补血,消除疲劳,预防感冒和促进血液循环。总所周知,肉类中牛肉含有丰富的铁,营养还很全面,而且牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸比猪肉更接近人体的需求。今天这道菜对宝宝来说很营养。
材料:
牛里脊肉150克,甜椒一个,淀粉适量,洋葱30克,胡萝卜30克,柠檬片一片,黑芝麻适量,儿童酱油适量,
宝宝辅食之甜椒牛肉的做法的做法步骤:
步骤1,食材准备:甜椒,牛里脊肉,洋葱,胡萝卜,柠檬,淀粉,食用油,盐,儿童酱油,黑芝麻。
步骤2,胡萝卜切小颗
步骤3,甜椒切小颗
步骤4,洋葱切小颗
步骤5,脊肉剁碎,放入适量盐,淀粉,宝宝酱油,柠檬汁,食用油搅拌均匀腌制10分钟。tip:牛肉提前用水浸泡一小时,去除血水,牛肉一定要剁碎,这样便于宝宝咀嚼,可以用搅拌机搅碎。柠檬是用来去除腥味。
步骤6,热锅上油,倒入牛里脊肉,翻炒至变色。然后倒入洋葱,甜椒,胡萝卜,炒至断生。
步骤7,加点热水,小火熬制
步骤8,熬到粘稠,撒上黑芝麻即可。tip:芝麻补钙,又增加香味。
步骤9,宝宝没有食欲不爱吃饭时,给宝宝拌饭吃,特别
宝宝辅食之鸡肉松的做法
我家宝现在将近8个月了,逐渐地增加了粥面条类的辅食,肉类还只能吃肉泥之类的。每天上班有时候来不及做肉泥,于是备了一些肉松,冰箱冷藏可以放一周,冷冻可以存放一个月,平时和在粥和面条里,这样既方便又营养。
材料:
鸡胸肉一块儿,姜片或柠檬片2片,清水适量,,
宝宝辅食之鸡肉松的做法的做法步骤:
步骤1,鸡胸肉洗净切块儿。
步骤2,水烧开后放入锅中焯水半分钟后捞出。
步骤3,用清水冲洗干净。
步骤4,再次放入锅中,加入两片姜片,倒入没过鸡块儿的清水。
步骤5,盖盖儿大火烧开后转小火炖至鸡块用筷子轻轻一插即可插透的程度。
步骤6,捞出淋干水分。
步骤7,晾凉后撕成细丝。
步骤8,平底锅烧热倒入鸡肉丝小火不断翻炒。
步骤9,翻炒至水份炒干,没有沙沙的声音时就可以了。
步骤10,放入搅拌机中搅拌成肉松。
步骤11,倒出装入密封容器里冷藏或冷冻保存。
步骤12,尝一尝,天然的鸡肉香哦!
步骤13,成品1
步骤14,成品2
宝宝辅食之发面蒸饺的做法
我家娃偏爱面食,我就每天换着做,怕宝宝小总吃死面的东西对胃不好,就将饺子改良成发面的。
材料:
牛肉少许,平菇少许,胡萝卜少许,盐一丢丢,鹌鹑蛋2个,,
宝宝辅食之发面蒸饺的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有原料切碎备用
步骤2,将发好的面干成饺子皮,要比平时的饺子皮稍厚些
步骤3,包成小饺子,上锅蒸15分钟
步骤4,出锅,我家娃一次可以吃三个
【宝宝辅食】紫薯双米粥
食材明细:
主料::胚芽米40 g,小米10 g,
辅料::紫薯1个,
【宝宝辅食】紫薯双米粥的做法步骤:
1.准备食材:胚芽米 40 g、小米 10 g、紫薯 1个PS:煮粥的米很关键,尽量选择一些高品质的宝宝米,例如胚芽米, 胚芽米保留谷物中最精华的部分胚芽,胚芽含维生素E,B族维生素、矿物质和蛋白质。它口感好、矿物质、粗蛋白、氨基酸、维生素等微量元素远高于普通大米,营养物质是普通大米的3~4倍!
2.胚芽米和小米洗净后,用清水浸泡1个小时PS:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样熬出的粥酥、口感好。
3.紫薯去皮切成小块。
4.浸泡好的米和紫薯放入宝宝炖盅里,加入400毫升的水PS:小骨熬制的是8倍粥,也就是米和水的比例是1:8,8倍粥的口感比较滑溜顺口。
5.隔水炖熬制1.5个小时。
6.开盖后香气扑鼻。
7.软糯香甜的紫薯双米粥做好喽,可以享用啦~
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宝宝辅食——香蕉小米粥
食材明细:
主料::香蕉1个,小米20G,
辅料::清水适量,
宝宝辅食——香蕉小米粥的做法步骤:
1.所有材料准备好
2.小米清洗干净后放入适量清水煮至软熟。
3.香蕉1/3个,去皮。
4.香蕉放于滤网用叉子压成泥。
5.将小米粥加入香蕉泥中,搅拌均匀。
6.将搅拌好的小米粥香蕉泥用滤网再过滤一遍,滤去大颗粒。
7.最后这款香甜可口的香蕉小米就可以喂给宝宝食用啦。
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