食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,只有结合食材美食文化才能发扬光大，对于食材你知道的有哪些呢？以下是小编精心收集整理的三文鱼肉松 宝宝健康食谱的做法,带给大家。欢迎阅读，希望你能喜欢！
鱼松是宝宝辅食的调料王，不仅让白粥、面条的味道更好，更让辅食的营养和味道大大提升档次！其实肉松、鱼松，我都不记得做过多少次了，但大多是图片版的，为了让更多麻麻了解做法，索性来个视频版，我用料理机和不粘锅做的。如果你家里有面包机、厨师机、烤箱，参考我的做法，也都是可以做出完美鱼松的哦~！0-3岁是宝宝大脑飞速发展的关键期，1岁宝宝的脑重量已经相当于成人的50%，2岁达到成人脑重的75%，3岁时接近成人脑重。抓住这个黄金期，刺激宝宝大脑发育，将取得事半功倍的效果！
材料：
三文鱼200克，柠檬一个，
三文鱼肉松 宝宝健康食谱的做法的做法步骤：
步骤1，参考月龄：9个月以上食材准备：三文鱼200克，柠檬一个烹饪时间：25分钟难度分析：初级提示：三文鱼肉松适合9个月以上对食材不过敏的宝宝，如果是第一次添加要少量，连续尝试添加三天，没有过敏反应即可。
步骤2，柠檬一个从中间切开。有的宝宝对海产品的味道非常敏感，用点柠檬汁可以帮助去腥。如果买不到新鲜的柠檬或者觉得用不完浪费了，可以买瓶装的柠檬汁。
步骤3，三文鱼切成薄厚约1厘米的块放在碗里。挤少许柠檬汁淋在三文鱼上，腌制15分钟。
步骤4，将腌制好的三文鱼放入蒸锅，大火烧开水以后继续蒸5分钟。
步骤5，蒸好的三文鱼待凉一会，放入料理机中。如果担心不好操作，你也可以切成小丁再放入料理机。
步骤6，进行第一次搅打。关于料理机的使用我在这里叨叨一下哈，肉类打泥我是用的切碎杯。首先要把刀头安装在杯体内，确定安装正确再放入食材，然后盖盖启动机器。如果刀头没有安装好，或者先放入食材再安装刀头就有可能影响机器运转，甚至造成刀头部件破损。另外机器不可以持续运转超过30秒（一般绞碎肉末只需1-2分钟），需要稍微停顿一下继续搅打，否则影响使用寿命甚至烧坏主机，所有的手持料理棒都是这个工作特点。
步骤7，小火起锅，倒入三文鱼末。这一步是为了烘干三文鱼肉中的水分，一定不要放油哈，用不粘锅就可以。
步骤8，不停的翻炒，使三文鱼肉末均匀的受热。炒至水分完全蒸发，用手一捻就碎的程度。
步骤9，再次放入料理机。进行第二次搅打。
步骤10，入口即化，软绵软绵的鱼肉松的关键就在第二次搅打啦，小宝宝妈咪不要偷懒哦，不过呢大一点的宝宝这一步也可以省略，嚼起来会更有口感。打好以后就可以食用啦
步骤11，鱼松吃法三文鱼做成肉松，做一次可以吃很久，但我认为它并不适合直接给宝宝吃，当成调料吃更适合。比如加到辅食粥、汤、面条、小饼、蛋卷、肉松面包里，帮助调味让辅食味道更好，也让营养翻倍增加！
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三文鱼肉松
食材明细：
主料：：三文鱼肉一盒，
辅料：：葱适量，姜适量，香油适量，酱油少许，
三文鱼肉松的做法步骤：
1.锅里添水，放入葱段姜片煮沸。
2.然后加入三文鱼肉焯水。
3.把焯熟的三文鱼肉放入面包机内。
4.加入一点香油。
5.加入一点酱油。
6.开启面包机的肉松模式。
7.根据需要可以重复这个程序，直到肉松呈现你想要的干湿程度即可。
8.成品展示。
小贴士：
1、三文鱼也可以换成鸡肉、牛肉，不过要在放入面包机之前稍微切碎一点，更容易搅拌均匀；
2、如果是大孩子吃，也可以将味道再调的浓郁一些，比如放一些糖、盐。
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三文鱼肉松的做法
一个母亲对子女的耐心。
材料：
三文鱼鱼腩300g，生姜，柠檬汁，，
三文鱼肉松的做法的做法步骤：
步骤1，①三文鱼鱼腩一块，用水冲洗干净（注：三文鱼比较嫩，所以要小水）顺着纹路用刀划，生姜切片嵌入，倒一碗清水放进去浸泡，根据个人口味放盐，腌制10-15分钟。
步骤2，②取出生姜，沥干水渍，用不粘锅烧开一锅水，放进三文鱼，滴几滴柠檬汁去腥，鱼肉成粉色即熟。（注：三文鱼汤可以冷却后密封保存在冰箱冷冻室，可以给宝宝煮面用）
步骤3，③倒出鱼汤，用铲子将三文鱼碾碎，这时候也会渗出一些鱼汤，倒出来，当然也可以密封保存给宝宝煮面等等。④开小火，不停翻炒三文鱼，炒的过程中，再不停碾碎，三文鱼的颜色会慢慢由粉色变成金黄色。耗时大概2-3小时，尽量炒干透。
步骤4，⑤如果觉得三文鱼不够肉松，除了翻炒时候，用铲刀碾碎，也可以熄火，用手指碾碎，并且也可以感受肉松干透没。（注：当心烫手，或者使用其他工具碾碎，尽量使用肉越碎越好，这样才会干透。）⑥最后，再根据自己喜爱，可以放一些芝麻，紫菜碎碎都可以一起翻炒。
步骤5，⑦出锅冷却，密封保存冰箱。（由于没有任何添加剂，所以尽量在一周内吃完。）
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