任何可吃的东西，都可称之为食材，没有好的食材，不可能有好的食物。食材在美食文化中占据重要位置，想必你对食材很感兴趣吧？或许"罐头鲮鱼苦瓜炒蛋的做法"是你正在寻找的内容，请收藏好，以便下次再读！
材料：
鸡蛋1只，苦瓜1根，罐头鲮鱼适量，糖少许，盐少许，，
罐头鲮鱼苦瓜炒蛋的做法的做法步骤：
步骤1，苦瓜切薄片，用盐水浸泡。罐头鲮鱼切碎。鸡蛋打散备用。
步骤2，苦瓜拧干水分，干锅烘干盛起备用。
步骤3，先爆香罐头鲮鱼粒，再加入苦瓜拌炒，再加少许盐少许糖拌炒均匀，倒进鸡蛋翻炒几下即可上碟。好吃！！
97msw.cOm延伸阅读
鲮鱼苦瓜的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
豆豉鲮鱼罐头1个，苦瓜1段，青椒少许，西兰花少许，
鲮鱼苦瓜的做法的做法步骤：
步骤1，鲮鱼切丁，青椒苦瓜切丝，西兰花切小束。
步骤2，西兰花，苦瓜丝热水焯一下。
步骤3，豆豉鲮鱼倒入锅内，连同少许罐头内的油，加入其他的蔬菜丁一切炒。
步骤4，做好后裹入薄饼。
豆豉鲮鱼罐头寿司的做法
喜欢看韩剧，更喜欢里面的美食，好吃好做又营养，我们一家三口都爱吃。
材料：
寿司海苔适量，豆豉鲮鱼罐头一盒，黄瓜一根，胡萝卜一根，鸡蛋两个，大米适量，沙拉酱适量，白醋一勺，白糖一勺，，
豆豉鲮鱼罐头寿司的做法的做法步骤：
步骤1，蒸米饭，蒸熟的米饭趁热放入一勺寿司醋或白醋加白糖，拌匀，晾凉。
步骤2，胡萝卜和黄瓜切成筷子粗细的长条，胡萝卜焯熟。
步骤3，鸡蛋摊成蛋饼，切条，晾凉。
步骤4，取一张寿司海苔铺在寿司帘上，均匀铺上米饭，摆上黄瓜条、胡萝卜条和蛋饼的条，抹上沙拉酱，最后放上鲮鱼。
步骤5，卷成水滴形状，切成喜欢的厚度。
步骤6，花朵造型
罐头鲮鱼抄豆角的做法
记得小时候很喜欢吃罐头鲮鱼，经常吵着妈妈买，但妈妈觉得那些罐头食品不太健康，今天突然很怀念这个味道，所以就来做了这道菜
材料：
豆角一斤，罐头鲮鱼一盒，
罐头鲮鱼抄豆角的做法的做法步骤：
步骤1，☞首先把截断，清洗干净☞用开水煮一下☞捞起备用
步骤2，☞准备的罐头鲮鱼
步骤3，☞切好姜蒜，备用
步骤4，☞热锅放油，放入姜蒜爆香☞放入豆角大火翻炒☞放小量的盐，个人喜欢放点蚝油☞放入罐头鲮鱼，盖上盖子☞五分钟，装盘☞简单快捷又好吃☞不过有点油，毕竟是罐头食品不建议经常吃
自制豆豉罐头鲮鱼的做法
婶婶家有大量新鲜土鲮鱼，实在吃不完，然后我就做了我爱吃的豆豉鲮鱼，跟外面卖的味道差别不大
材料：
鲮鱼1000g，豆豉200g，盐两勺，料酒半碗，蒜头两掰，姜一小块，酱油4勺，白糖2勺，花生油一碗，，
自制豆豉罐头鲮鱼的做法的做法步骤：
步骤1，把鲮鱼洗干净，沥干水，放盐，料酒腌制半小时，半小时后，沥干，下锅煎，两面煎至金黄，干干硬硬地
步骤2，把鱼，酱油，花生油，放高压锅，先大火烧，开始喷气换小火，压20分钟
步骤3，压制鱼的同时，煮豆豉。蒜头跟姜切碎碎，热锅，放半碗油，油热放姜，蒜，白糖，豆豉翻炒，炒香了就可以了
步骤4，鲮鱼压制完成之后，把炒好的豆豉跟鲮鱼放一起
步骤5，用密封不锈钢饭盒装着，隔水蒸20分钟，这时已经很入味了，拿出来放凉了，可以放冰箱，想吃就拿出来吃
步骤6，高压锅压制过的鱼，骨头都可以吃呢，有的菜谱会把豆豉跟鱼一起放高压锅压，我不喜欢豆豉太软，所以没一起压，后来一起蒸的20分钟，有帮助鱼吸收豆豉入味，也蒸软一点了豆豉了
苦瓜炒鲮鱼的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
罐头鲮鱼适量，蒜头适量，苦瓜适量，糖适量，盐适量，鸡粉适量，
苦瓜炒鲮鱼的做法的做法步骤：
步骤1，主要材料：苦瓜，罐头鲮鱼，蒜头。
步骤2，苦瓜切片，不要太厚。然后用盐抓腌去苦水。然后煮开水通过飞水去除苦味，同时飞水后的苦瓜已有几分熟，一会炒的时候可以不用太久，苦瓜的颜色也比较翠绿，好看，口感也更好。
步骤3，蒜头先拍开切片，提前氧化。
步骤4，罐头鲮鱼切段，取一半的豆鼓。
步骤5，热锅倒入适量的油，爆香蒜头和豆鼓。
步骤6，再入苦瓜，因为苦瓜飞过水已有几分熟，翻炒几下，加入适量的糖，鸡粉。再翻炒均匀。
步骤7，加入鲮鱼段。翻炒几下。就可以出锅了。
苦瓜炒蛋的做法
第一次上传做菜过程图……一个原因一直没有图是因为我懒，第二个…因为真的不方便！！！手上要不有水，要不有菜，基本没空拍照。
材料：
苦瓜一根，鸡蛋2个，大蒜2瓣，鸡精1.5小勺，
苦瓜炒蛋的做法的做法步骤：
步骤1，苦瓜洗净切片，蒜切末，鸡蛋打散。
步骤2，锅内热油，刚有一点点冒烟的时候倒入鸡蛋，翻炒至鸡蛋膨起，盛出备用。
步骤3，锅内热油，放入蒜末煸香，倒入苦瓜翻炒，苦瓜变色以后倒入鸡蛋，加适量鸡精，30ml左右的热水，翻炒收干汤汁，装盘即可
感谢您阅读“97美食网”的《罐头鲮鱼苦瓜炒蛋的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了苦瓜炒蛋的做法专题，希望您能喜欢！
