“鸿运当头（大红乳猪拼盘）、浓情蜜意（鱼香焗龙虾）、金枝玉叶（彩椒炒花枝仁）、大展宏图（雪蛤烩鱼翅）”，到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实菜的味道来自于不同的原料、调料和烹饪方法，你是不是很想去学一学呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“水果米酒饮”，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
今天要为大家介绍的这道美食的主要食材是西瓜、米酒，还有很多其它种类的水果。这款水果米酒饮的制作过程十分的简单，很容易就能学会。而且很适合夏季饮用哦。快随小编一起动手做起来吧!
食材：草莓、西瓜、香蕉、米酒、冰块，还有薄荷叶
制作:
1.备好材料。
2.草莓约160克去蒂，放入料理机桶中。
3.香蕉1根剥皮，分割成小节，放入料理机桶中;西瓜去籽，去皮，放入料理机桶中。
4.舀上两勺子，约80克米酒，放入料理机桶中。
5.摘薄荷嫩叶8片，放入料理机桶中。
6.盖上盖，启动料理机搅拌成汁即可。倒入杯中，加几块冰，冰冰凉的水果米酒饮就完成了。
小贴士：
1.如果将米酒换成酸奶就是草莓思慕雪。
2.米酒也可不用机器打搅，最后手动搅拌，这样带有米粒口感也是不错的。
3.水果的用量和品种随意。
血糖高吃西瓜可以吗高血糖这样吃西瓜血糖不会高
血糖高吃西瓜可以吗?西瓜，夏季必备的水果之一，清甜爽口的味道吸引了所有人的喜爱，包括想吃不敢吃的高血糖人群，那是不是就意味着要放弃这个美味的水果了呢?不!吃西瓜只要注意方法，算好账，一样可以小编一样拥抱这个夏天。
西瓜含有93%的水分，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效，是非常好的夏令瓜果。西瓜同时也有很好的营养价值，含有丰富的钾和维生素A，不含脂肪和胆固醇，有一定辅助降血压的功效。但是对于糖友来说，最大的担心是西瓜含有的天然糖分，如果食用不当容易导致血糖升高。
其实，西瓜作为主餐之外的水果零食，可以选择在血糖较为平稳的两餐之间食用。相对来说，西瓜含水分高，糖分较低，且含有适量膳食纤维，不会引起太大的血糖波动，但是糖友也不能一次食用太多，应该分多次来吃。
高血糖西瓜要怎么吃
在此分享一种简易生糖负荷交换法，帮助糖友胸有成竹地控制血糖的同时，享受西瓜的美味。科学证明，生糖负荷(GL)是预测血糖波动最准确的指数(GL=血糖生成指数GI碳水化合物量(克)/100)。西瓜的血糖生成指数是72，每100克西瓜含碳水化合物6克左右，生糖负荷约为5。
营养师建议每日碳水化合物推荐摄入量在300克左右，选择低生糖指数(GI=50)的碳水化合物食物，那么一天生糖负荷GL建议不超过150(30050/100=150)。三餐主食各自占到生糖负荷45，那么零食水果类食物应该占全天生糖负荷15左右。
如果糖友把西瓜作为一天的零食水果，最多也不应该超过300克西瓜。建议每日分为2~3次为宜，每次不超过100克。如果糖友还想同时食用其他碳水化合物类零食水果，应该根据生糖负荷等值互换，保证主餐之外的升糖负荷在15之内。
此外，西瓜不同部位甜度不同，含糖量也不同。对于吃西瓜血糖波动敏感的糖友来说，可以吃靠近瓜皮部位的红瓤，糖分含量相对较低。还可同水溶性膳食纤维(比如菊粉)冲水一同食用，也能降低血糖波动。
除了控制血糖波动之外，糖友还应注意以下吃西瓜的禁忌：不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜，因为西瓜性寒，容易引起胃痉挛;伴有心衰的糖友也不宜多吃西瓜，以避免加重心脏负担。
小结：高血糖的人是可以吃西瓜的，只需要把控数量，注意食用方法，高血糖人群也能品尝西瓜的美味。
【相关文章推荐】乙肝病人为何可多吃西瓜乙肝病人为何可多吃西瓜
又到了西瓜大量上市的季节了，我看见有新闻说西瓜和乙肝之间存在某种联系，因为假新闻多了去了，于是我便怀着求真的疑惑去证实这个事情，查了查相关文献。那么乙肝病人吃西瓜到底是好还是不好呢?
夏季西瓜大量上市了。
西瓜属寒性食品，它含有大量水分、糖和维生素。西瓜能消烦止渴利尿，使体内的湿热从小便排出。西瓜含的配糖体有降压作用。其蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
乙肝的病因中医认为，外因是湿热病毒，病人感受湿热之邪，热蕴藏于肝脏，导致疏泻气机阻滞。
乙肝病人多吃西瓜可清热利湿，解烦降燥、止渴解暑，还可补充糖元和维生素，有利于肝病的恢复。当然，合并有糖尿病的患者要少吃西瓜。
小结：都说水包治百病，没想到小小的西瓜竟然有这么大的作用。
夏至吃什么夏至后女性喝这茶竟保健康
一转眼，又过了夏至，大家是不是觉得天气更加炎热了呢，千万要记得，要多喝茶多喝水少做伤害健康的事情哦。下面，小编为你介绍，夏至吃什么，夏至后女性喝这茶竟保健康。
夏至已到，女性怎么做有利于养生?推荐喝两款养生茶
1、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
泡法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。
功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
2、迷迭香茶
材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外)。
喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香。
功效：净化体质、排除毒素。
夏至已到，女性怎么做有利于养生?注意不要做这六件事
1、不乱洒香水
搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。
正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧。洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。
2、不宜戴金属首饰
夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。
3、不除腋毛
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。
4、忌洗完澡就睡觉
有些女性喜欢洗完澡入睡，这并非健康之举。最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素。
如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
5、不多涂化妆品
口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。
通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起口唇过敏症。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。
6、不拔眉毛
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
结语：原来夏日后养生，要多喝玫瑰普洱茶和迷迭香茶，更要不乱涂香水，乱带首饰，讲究还是有很多的。女性朋友们，为了自己的身体健康，一定要记住这六点哦。
相关文章推荐：夏至如何养生？三忌三宜饮食清淡夏至如何养生？三忌三宜饮食清淡
中医认为，夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏至如何养生?一定要记得三忌三宜，然后适当地吃一些清凉的食物，就能安全地度过一年中最长的一天哦!
夏至养生三忌
一、忌夜食生冷、空腹饮茶：
夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。
二、忌冷水洗浴：
冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。
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雪碧水果气泡饮
食材明细：
蓝莓8颗，樱桃5颗，柠檬2片，桃子半个，薄荷叶4朵，雪碧100ml
雪碧水果气泡饮的做法步骤：
第1步准备好柠檬、蓝莓。桃子、樱桃和薄荷叶。
第2步柠檬切薄片，樱桃去核，桃子去皮切块。将水果依次放入杯子中。
第3步慢慢的倒入雪碧。汽水儿中浸满了水果的香气。
小贴士：
1.水果可以换成任意自己喜欢的。2.雪碧也可以换成苏打水之类的。
米酒
食材明细：
糯米，酒曲。
米酒的做法步骤：
１．取糯米1磅，洗净,洗过的糯米加1磅水,做成略软的糯米饭。然后用饭铲将蒸熟的糯米饭打散（散热至华氏约110℉=摄氏约45℃）备用
２．将大约10克的酒曲用小勺撵成细末。
３．另取一干净容器（陶瓷的保温效果好，所以尽量不要用金属的。我用了一个沙锅当做米酒容器），在盆底先均匀地撒上薄薄一层酒曲,再用饭铲铺上一层糯米饭，再在米饭上均匀地撒一层酒曲……最上一层是酒曲（我一共铺了5层酒曲，4层糯米饭），
４．然后盖上盖，用一浴巾包裹好，放在暖气口。（因为铺糯米饭的过程中，饭已经变凉，为了使米饭有一定的温度，便于酒曲发酵，我在包盖前，把沙锅盖放在打开的炉火上略烧了大约10秒，使盖子变热，然后再盖在沙锅上、包好。）
５．2小时后，转动一次米酒盆。
６．次日清晨，再转动一次米酒盆，已有轻微的酒香散出，晚上，再把沙锅盖拿去放在打开的炉火上略烧了大约10秒，使盖子变热，然后再盖上沙锅盖、包好。并转动米酒盆。
７．第三日，打开米酒盆，已经是酒香四溢了。如果米酒的表面稍有一些白毛毛，大概是酒曲放的略多或者是温度稍高（正常现象）用勺去掉，米酒还是可以吃的
８．往米酒里加些凉开水（目的是给米酒降温，终止发酵，稀释米酒），然后盖上盖放到冰箱冷藏．（如果你恰好买到珍珠汤圆和桂花，就可以用这些做一碗美味的醪糟汤圆了）
注意：
1、米酒的做法根据各人的习惯和各地区的条件差异而有所不同，有的是在糯米饭做熟后，就加足凉开水，然后再加入酒曲；也有人把酒曲用温开水调开，倒在糯米饭中搅拌后发酵……但结果都是一样的。
2、做米酒的过程中，切记保持手和一切容器、工具的干净，不能粘有油和生水，否则米酒会生绿毛或黑毛。
花朵水果冰雪碧特饮
食材明细：
主料：雪碧一瓶，草莓2棵，葡萄20粒（或蓝莓），矿泉水一瓶
辅料：薄荷叶适量，玫瑰花适量(鲜或干均可)
花朵水果冰雪碧特饮的做法步骤：
1，各种颜色鲜艳的水果和玫瑰花朵洗净备用。我用的干玫瑰，只起到装饰作用，如果你有鲜玫瑰更佳。
2，准备一瓶雪碧
3，新鲜薄荷叶洗净备用
4，先用刀切掉草莓的顶端
5，再切成小粒
6，把草莓，葡萄粒，薄荷叶，玫瑰花分别装进每一个格子里
7，每一个格子中装满矿泉水
8，入冰箱冷冻8小时以上直到冻的非常结实取出备用
9，取一个漂亮的杯子装入冻好的水果冰块
10，倒入适量的雪碧
11，一杯颜色鲜艳，清凉解暑的雪碧花朵水果冰特饮就做好了
12，俯拍一下
13，侧颜拍一下，颜值爆表
小贴士：
水果冰块一定要懂得非常结实才不会很快化掉。
不用拘泥于我和我一样的食材，你可以选用任何鲜艳的水果或花朵，充分发挥你的想象力吧
相信《水果米酒饮》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了米酒海虾专题，希望您能喜欢！
