“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,可能你对这些菜谱比较熟悉了,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实要做好每一道菜,就要研究其中的方法,你最难忘的菜谱是什么呢?下面是小编精心收集整理,为你带来的百合苹果糖水的做法,请收藏好,以便下次再读!
百合苹果糖水的做法
配料:苹果2个、百合50克、枸杞适量、冰糖适量
百合苹果糖水的做法步骤:
1.把百合泡3个小时
2.然后把苹果去皮切成块备用
3.然后把百合莲子放入砂锅
4.枸杞用水泡10分钟
5.然后大火煮沸
6.煮沸后转小火煮30分钟
7.然后放入枸杞
8.在放入适量的冰糖
9.然后大火再煮10分钟即可关火
10.成品图
百合苹果糖水的做法烹饪小贴士:
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。
4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效。
5、百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
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苹果糖水
食材明细:
主料:苹果一个,柠檬半个,枸杞一匙
辅料:冰糖适量,盐少许
苹果糖水的做法步骤:
1,准备一个新鲜的苹果。用盐把表皮反复洗净,去皮去核。切成小块儿。
2,切好的苹果。放进淡盐水中浸泡,防止氧化变色。
3,枸杞泡发洗净。
4,柠檬汁儿备用。
5,锅里放适量的清水,水煮开以后,放入苹果和枸杞。
6,水再一次煮开以后,盖上盖子,倒入柠檬汁。转小火煮20分钟。
7,加入冰糖。转大火煮三到四分钟。
8,起锅冷却放凉就可以吃啦。
9,非常的美味可口。
小贴士:
也可以适量的加一些银耳和大枣。
百合糖水
食材明细:
雀巢淡奶20毫升,鲜百合20克,枸杞少许,水2杯,雀巢炼奶适量。
百合糖水的做法步骤:
1.将鲜百合与枸杞洗净,加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。
2.加入雀巢炼奶以中火续滚1分钟即成。
贴士:百合具有止咳,枸杞能明目、补血,藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能,是一道养身甜品。枸杞不须炖煮太久,否则会变苦。
荸荠苹果糖水
食材明细:
主料:荸荠300克,苹果2个
辅料:冰糖适量
荸荠苹果糖水的做法步骤:
1,准备好材料。
2,荸荠清洗干净后去掉皮,然后切成小块。
3,把切好的荸荠放入砂锅中,加入适量水。
4,大火煮开后转中小火,焖煮10分钟。
5,加入适量的冰糖调味。
6,苹果去皮后也切成小块,苹果不用提前切好,要用时再切,早切了会氧化变色。
7,把切好的苹果放入砂锅中,和荸荠拌匀后煮2分钟就可以熄火。
8,做法简单,清甜润肺的苹果荸荠糖水就做好了。
小贴士:
1、苹果只要在入锅前切小块就好,早切了会氧化变色。2、冰糖的量可以根据个人的喜欢来加。3、苹果不用煮很久,不然吃起来不清脆了。
百合南瓜糖水
食材明细:
主料:南瓜300克,黄糖片50克
辅料:百合100克
百合南瓜糖水的做法步骤:
1,食材。
2,百合掰开,洗净。
3,南瓜去皮切块。
4,准备好黄糖块。
5,南瓜去皮切小块。
6,锅里入清水,和南瓜块同入锅。
7,南瓜将熟时,加入百合。
8,加入黄糖片,百合熟,糖化开即可。
9,装碗。
小贴士:
也可以用红糖或冰糖
冰糖苹果糖水
食材明细:
主料:苹果适量,冰糖适量,枸杞适量
辅料:水适量
冰糖苹果糖水的做法步骤:
1,所需食材准备就绪。
2,汤锅入水煮沸。
3,苹果去皮切块。
4,倒入开水中煮熟。
5,加入冰糖转小火慢炖。
6,出锅撒入枸杞。
7,家常汤品,请您品鉴。
8,冰糖的量根据自己口味选择。
9,成品图。
小贴士:
简简单单的糖水很美味呢!请您愉快!
百合栗子糖水
食材明细:
主料:栗子适量,百合适量,冰糖适量
辅料:水适量
百合栗子糖水的做法步骤:
1,栗子去壳去皮,百合用水浸泡半小时。
2,百合、栗子加水放到电饭煲中,煮半小时。
3,根据口味加适量冰糖调味。
百合红薯糖水
食材明细:
主料:红薯300克,红糖适量
辅料:百合100克
百合红薯糖水的做法步骤:
1,准备好食材。
2,红薯去皮切块。
3,百合掰开,洗净。
4,准备好红糖。
5,锅里加入清水烧开。
6,加入清水后,放入红薯。
7,煮约10分钟,加入百合。
8,百合煮熟后,加入红糖化开。
9,装碗即可。凉透也可以放冰箱冷藏。
小贴士:
不喜欢红糖也可以冰糖。
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