食材是组成各种美食的基本原料的统称，因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,也许"大米过油肉"就是你要找的，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
主料：：猪肉适量，蒜苔适量，西红柿1个，木耳适量，鸡蛋1个，
辅料：：葱适量，姜适量，蒜适量，水淀粉适量，
大米过油肉的做法步骤：
1.原料图
2.肉洗净切片
3.用鸡蛋和淀粉、盐拌匀
4.热锅凉油，放入肉片翻炒片刻
5.待肉变白后盛出
6.锅里放油，放葱、姜、蒜炒出香味后
7.放入蒜苔、木耳炒至变色后，加酱油、白胡椒、盐调味，放一半西红柿继续翻炒
8.加水至淹没菜，水开后加水淀粉熬至浓稠，放剩余的西红柿，放醋、味精、香油出锅即可
9.成品图
小贴士：
炒肉时要热锅凉油快速翻炒，这样肉不会糊锅
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海参过油肉
做海参菜肴，是我刚学厨那会最想干的事，这些年都没有实现，
这人就是这样，自已想干的事，总是想法干成了，
再不做一次，这辈子就过去了，
这几天找到了一个做海参的好方子，经过几次试吃还真是不错，
今天推荐给广大的博友，一般的女孩子都爱吃，不爱吃的女孩都是二般的。
海参过油肉
主料：海参500克
辅料：里脊300克；韭菜50克；葱白100克；姜适量
调料：盐；料酒；酱油；鸡汁；香油；醋；
海参过油肉的做法
1.先看看原材料：
2.里脊切片后泡入清水中10分钟，海参洗净后切大段备用，葱只取葱白，切滚刀块，韭菜切寸段，鸡蛋只要鸡蛋清，准备好擦姜板取毛姜水
3.第一次焯水：海参第一次凉水入锅，焯水后捞出
4.第二次入味：锅中放油爆香葱姜，冲入开水没过海参即可，调入鸡汁10克；酱油5克；料酒10克；盐5克，煮开3分钟捞出
5.海参控水；肉片上浆：盐2克；料酒5克；蛋清少许；干淀粉适量抓匀备用
6.滑油：用测温表测得锅中油温90度时，下入肉片，待肉片变色后，下入海参滑油1分钟捞出备用。
7.碗汁：毛姜水50克，醋20克；酱油10克；鸡汁10克；盐2克；淀粉适量
8.海参；肉片；韭菜；葱白直接入锅翻炒片刻，倒入碗汁炒匀，收紧汤汁即可出锅
网站小提示
芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。
海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，消化
山西过油肉
食材明细：
瘦猪肉200克(里脊肉或元宝肉)，鸡蛋半个，熟猪油，葱，姜，蒜，玉兰片，木耳，菠菜，酱油，醋，精盐，料酒，湿淀粉各适量。
山西过油肉的做法步骤：
1、先将瘦猪肉切成宽1.6厘米、长2.6厘米、厚3毫米的小薄片，放在小碗里加少许底味，再加半个鸡蛋和少许湿淀粉，抓匀上浆；木耳洗净撕成小片，菠菜洗净切成段。
2、将小碗里盛适量清汤，再加少许酱油、精盐、料酒、湿淀粉，兑成汁待用；炒锅上火放适量的油，待烧至六成热时，下入浆好的肉片，用肉叉划散，呈金黄色时捞出。锅内留底油，待油热时放入马蹄葱、蒜片、姜末炝锅，放入划好的肉片和玉兰片、木耳、菠菜段煸炒，然后烹醋翻炒，放入兑好的汁，翻炒均匀淋明油即可。
平定过油肉
食材明细：
主料：：猪肉适量，蒜薹适量，鸡蛋适量，盐适量，醋适量，淀粉适量，香油适量，
辅料：：白菜适量，木耳适量，花生油适量，老抽适量，花椒大料二味水适量，葱姜蒜适量，料酒适量，
平定过油肉的做法步骤：
1.准备各种食材。首先选精细嫩肉一块，纯瘦肉，将肉切成小柳叶片，蒜薹切成1寸长度，大白菜梆子，切成一寸的长条；
2.白菜、蒜薹过水，不可长时间煮；
3.用鸡蛋、淀粉搅成糊，加入料酒，与肉片一起拌匀。将肉片放入油9成热的油锅里，用筷子迅速打散，炸制金黄色；
4.把肉推到一边，在油里放入葱姜蒜爆香，和肉翻炒，加入老抽、醋、盐，翻炒3分钟；
5.将过水的蒜薹、白菜和木耳一起加入，翻炒；
6.最后加入水淀粉，翻炒2分钟；
7.出锅时，淋入香油即可。
小贴士：
1.过油肉最主要的功夫在”过油“上，油要宽，火候是关键，火太小肉容易脱浆，火太大肉则容易糊；
2.烹饪时加入醋，可以去腥，提鲜；
3.食材不需要过称，根据人的多少决定，适量就可以。
过油豇豆炒肉
食材明细：
主料：：豇豆1把，瘦肉200g，
辅料：：花生油适量，食盐适量，大蒜1匙，青椒适量，蚝油适量，
过油豇豆炒肉的做法步骤：
1.准备所有食材，大蒜，青椒，豇豆，瘦肉。
2.豇豆和辣椒，洗净备用。
3.切好辣椒，大蒜，瘦肉。
4.热锅，放比平时多3倍的油。
5.待油温八层热时，倒入滤过水的豇豆。稍微炸一下。
6.待豇豆表面轻微发白，起皱，就把它捞到碗内，控去多余的油。
7.另起锅，倒入瘦肉，大火翻炒。
8.倒入青椒和大蒜粒。
9.放入过好油的长豆角翻炒。
10.放入一匙食盐。
11.加入适量蚝油。
12.过油的豆角稍微炒几下就可以了。
13.成品。
小贴士：
豆角必须滤干水分才能过油，否则会往外溅油，容易烫伤。
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