没有好的食材不可能有好的美食,食材好,方能食得好!只有结合食材美食文化才能发扬光大,你平时对食材了解比较多吗?下面是小编为大家整理的“香蕉木瓜奶昔”,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
食材明细:
主料: 木瓜 1/4个, 香蕉 1根,
辅料: 酸奶 200克, 牛奶 225ml,
香蕉木瓜奶昔的做法步骤:
材料集合图:
1.木瓜去籽削皮后切块
2.香蕉去皮切片
3.将切好的木瓜和香蕉放入搅拌机中,加牛奶后插电搅拌均(不到一分钟时间)
4.倒入酸奶,再次搅拌20秒左右即可
健康小常识
快乐第一果:香蕉
减肥是件快乐的事儿,当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,能让人的心情变得愉快,更重要的是香蕉具有润肠通便的功效,香蕉的热量约为87kcal/100g,热量也相对较低,它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感,当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!
丰胸第一果:木瓜
尽管木瓜的味道并不是很讨喜,但是它的功效真的是太吸引人啦!木瓜的热量仅为27kcal/100g,还具有美白、丰胸(减肥最痛苦的莫过于胸部也跟着缩水~)的功效。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶,能够分解蛋白质和脂肪,是瘦身、丰胸的佳品呢!如果你不喜欢木瓜那股怪怪的味道,不妨用鲜木瓜炖汤食用吧~
97msw.coM精选阅读
香蕉草莓木瓜奶昔
食材明细:
主料::草莓8颗,香蕉一根,木瓜几块,
辅料::牛奶一杯,
香蕉草莓木瓜奶昔的做法步骤:
1.材料准备
2.草莓
3.倒入牛奶
4.搅拌
5.完成
香蕉木瓜酸奶奶昔(1)
食材明细:
主料::香蕉大半个,木瓜适量,
辅料::酸奶一盒,
香蕉木瓜酸奶奶昔的做法步骤:
1.取切开去籽的木瓜适量。
2.切小块。
3.木瓜,香蕉放杯中。
4.倒入一盒酸奶。
5.放搅拌杯中。
6.打好的香蕉木瓜酸奶奶昔。
7.成品。
8.成品。
喜欢《香蕉木瓜奶昔》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了奶昔的做法专题,希望您能喜欢!