胖墩出芽,家常胖墩出芽,2024胖墩出芽怎么做好吃

食材明细：

鸡蛋二只，肉末半斤，葱姜适量，生粉适量，盐适量，鸡精适量

胖墩墩蛋卷的做法步骤：

第1步先把肉末放葱姜末生粉盐鸡精加一只鸡蛋搅拌备用二只鸡蛋加二勺油打散

第2步锅子烧热小火加一点油，再把油锅里抹遍倒掉[二只鸡蛋正好三张蛋皮]蛋皮上抹肉末卷好码在盆里

第3步上蒸笼蒸二十分钟，等稍会凉些切段。

花生是很多人非常喜欢吃的一种食物，而且它富含非常高的蛋白质以及各种人体所需要的营养元素，能够有效地帮助我们促进消化预防便秘等问题，可是我们都知道放久了的花生其实是容易发芽的，那么你知道发了芽的花生是否可以食用了，或者它对我们的健康是否存在不利的影响，

一般在生活当中我们听到最多的是土豆发了芽绝对不能够吃，可是对于花生很多人就不太了解，但实际上发了芽的花生也不利于我们的身体健康，所以希望大家都能够注意这些饮食原则。

众所周知，出了芽的土豆含有有毒的龙葵碱，能使 人中毒，不能食用，而出了芽的花生也不能吃。 花生在温度高、湿度大、氧气足的情况下，很容易发芽、发霉。出了芽的花生，破坏了外皮，容易生黄曲 霉、寄生霉等霉菌。现已证实，黄曲霉具有很强的毒性 ，而且还是一种强致癌物，可引起肝癌。

因此，花生一 旦出了芽就不要再吃了。花生应放在低温、干燥环境下 储存，食前应将变色、发霉和破碎的花生米捡出扔掉，并反复搓洗。含有黄曲霉素的花生味苦，万一不慎吃入 嘴里应立即吐出，并用水反复漱口。

通过了解之后我们就可以发现，发了芽的花生其实是会给我们的身体健康带来不利影响的，因此建议大家在日常生活当中可以关注这些饮食的常识，这样子才能够避免一些不利的影响，让自己做到健康饮食。