用料: 1、排骨一斤。 2、老干妈香辣酱两大匙(如果喜欢吃更辣的,改用老干爹香辣酱)。 3、五香粉半咖啡匙。 4、小独蒜一个。 5、酱油半汤勺。 6、红葡萄酒三大匙。 7、蜂蜜三大匙。 8、葱两棵。
做法:
1、葱切碎;蒜剁末。
2、排骨用热水反复洗几遍,捞干水分装碗里,再将除蜂蜜外的所有用料放排骨里拌匀。
3、将拌好的排骨装入保鲜袋,放入冰箱腌一天以上。
4、烤时取出排骨,在烤盘里垫上锡纸,排好排骨,刷上一层蜂蜜,再刷上油。
5、烤箱200度预热五分钟,放入排骨,上下火200度烤十五分钟。
6、取出烤盘,在排骨上再刷上油,翻面后刷蜂蜜、油,再入烤箱上下火180度烤十五分钟。
7、响铃后取出装盘即可开啃。
香菇猪肉香辣酱属于家常菜谱,主料是蘑菇、猪肉,口味是辣,工艺是炒,中级难度,看了介绍的香菇猪肉香辣酱的做法图解以后,你就知道香菇猪肉香辣酱怎么做啦!
材料:猪肉末350克干香菇100克炒花生仁150克蒜10瓣老姜1小块白酒20克酱油10克花椒末2小勺五香粉2小勺干辣椒末120克甜面酱40克白糖3小勺白芝麻适量盐适量玉米油600ML左右
做法:
1、香菇泡半个小时后,切细,待用。猪肉剁烂,蒜和老姜剁细后加入肉末中,再加入1小勺白糖,还有酱油、白酒;
2、拌均匀,腌半小时;
3、锅中倒入玉米油,热油后,倒入肉末,中火边铲边炸;
4、炒至肉末变浅褐色;
5、加入香菇末,继续边炸边炒;
6、待香菇炒至半干的时候,加入花椒末和五香粉,继续炒一下,肉成较深的褐色,较酥脆,香菇也较干,关中小火;
7、加入甜面酱和2小勺的糖,炒均匀;
8、加入干辣椒末,炒均匀;
9、加入炒花生仁,炒均匀;
10、调入适量的盐,炒均匀,撒上白芝麻即可。冷却后装瓶密封保存。
小贴士:
1、油要多放,制作过程中,油实在不够,还可以直接加些油;
2、肉要炸得好,酥香而且不易变坏,香菇也要炸干一些,不易坏;
3、香菇得用干香菇,泡的时间也不长,保证它含水量不高。
4、以往炒酱,我都爱用黑豆豉,这次改用了香菇,含水量较多一些,所以步骤作了些调整,主要是花生仁放得比较晚一些,在最后放,酱油里基本不含水的时候放,花生仁不会软。
5、加入辣椒末后,后面不易炒太久,辣椒也易糊掉,炒均匀就好。
猪肉、鸡肉、牛羊肉,它们都有各自的完美搭档,不论是营养还是养生功效都高的不得了,那么,猪肉和什么最搭呢?》》》猪肉配1宝营养翻倍功效神揭各类肉的最佳拍档猪肉配1宝营养翻倍功效神揭各类肉的最佳拍档
猪肉配1宝营养翻倍功效神揭各类肉的最佳拍档男女搭配,干活不累,有个好搭档能起到事半功倍的效果。这条真理放在美食烹饪中也一样试用,食物巧妙搭配就能让营养翻倍,就拿我们生活中常吃的肉食来说吧,猪肉、鸡肉、牛羊肉,它们都有各自的完美搭档,不论是营养还是养生功效都高的不得了。
每种肉都有最适合的搭配食物:
猪肉配栗子补脑
营养特点:
同等重量下,猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多,是羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1与神经系统的功能关系密切,能改善产后抑郁症状,还能消除人体疲劳。
烹调方法:
猪肉脂肪高,不适合煎炸,以炖煮为宜,炒时应控制油量。不同部位的肉口感不同,里脊和后臀适合切成丝炒食;肩肉适合剁成肉馅或用来炖肉;猪骨适合煲汤。
猪肉味臊,炖煮时最好加一两粒大茴香,加几颗栗子能补脑。
鸡肉配大枣护心
营养特点:
鸡肉的脂肪含量较少,而蛋白质较高,且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸,还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此,鸡肉对健美身材、养护皮肤有益。
鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的,从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。
烹调方法:
鸡肉肉质细嫩,适合各种烹调。为了保持其低脂肪的优点,最好选择较为清爽的烹调方式,如白斩鸡、清炖鸡。
相反,香酥鸡、辣子鸡、炸鸡等经过油炸,不仅损失营养成分,热量也比较高,不利健康。炖鸡时除了需要放姜片、花椒、月桂叶外,还可以放几个大枣,不仅味道更香,还能补心益气。
喝鸡汤时,最好和肉一起吃。
牛肉配土豆健脾
营养特点:
红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中血红素铁含量尤其丰富,能有效预防缺铁性贫血。此外,牛肉中蛋白质和锌的含量也高于其他肉类,而脂肪含量最低。
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,秋冬食牛肉可暖胃,是补益佳品。
烹调方法:
牛肉的里脊部分最嫩,适合炒肉丝、肉片;肩肉也比较嫩,适合烧炖;牛腩适合煲汤;腱子肉最好用小火慢煮或做成酱肉。
牛肉味正,烹调时不宜加味道过浓的香辛料,加些姜、陈皮、月桂叶和少许小茴香即可。土豆炖牛肉是最经典的搭配之一,可以补脾。
羊肉配萝卜润肺
营养特点:
羊肉营养和牛肉类似,同样富含蛋白质和血红素铁,是补血的好食物。
值得注意的是,羊肉中的硒含量要远远高于其他肉类,研究表明,硒具有抗氧化的作用,还能抵抗重金属毒性、保护视力、抑制肿瘤。
烹调方法:
羊肉质地细嫩,里脊、肩肉、后臀都适合短时间烹调菜肴,此外,羊排骨适合煲汤,羊腿肉适合小火慢炖。
烹调羊肉时,搭配山楂、绿豆可去除膻味;搭配白萝卜可补肺;搭配胡萝卜可补虚益气。
鱼肉配豆腐健乳
营养特点:
鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。鱼肉中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。
烹调方法:
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显着。
鱼上锅蒸制之前,腌制时间不要太长,以10分钟为佳。因为盐有渗透和凝固蛋白质的作用,放置时间过长会使肉质发硬影响口感。
鸭肉配山药
从口味上来说,山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。山药富含多种营养物质,有益肺止咳、健脾养胃的功效,鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品,故而两者一起煲汤不仅口味鲜美,还能健脾养胃、止咳化痰。
材料:
猪里脊肉400g,新鲜小辣椒10颗,番茄1个,大蒜粒5颗,豆瓣酱(鹃城牌)一汤匙,芝麻一勺,孜然粉、五香粉❤️喜欢的适量,盐、鸡精一点点(豆瓣酱咸),油稍多于炒菜,,
猪肉辣酱的做法的做法步骤:
步骤1,把辣椒大蒜切碎,肉用刀剁碎(用刀背多拍几下)
步骤2,番茄用开水泡五分钟,撕去皮,切小小块
步骤3,锅中加入油,把肉加进去,炒到分散有香味。加辣椒、大蒜炒香,加豆瓣酱炒匀炒香
步骤4,加入番茄翻炒,切的小的好处体现了
步骤5,番茄融化稍干,加入芝麻
步骤6,翻炒,芝麻变香,就可以出锅啦~(多的话,可以冷却后冰箱保存)
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