学生考试饮食全面问答
学生考试饮食全面问答
听说生食品维生素最丰富,是不是蔬菜都吃生的最有利于脑力?
不一定。蔬菜生吃有利于保存维生素C和叶酸,但不必所有蔬菜都追求生吃。因为考试期间最要紧的是饮食卫生,生吃蔬菜对卫生要求更高,熟食比较安全。同时,有部分考生平日不习惯于吃生蔬菜,或者吃生冷食物容易腹胀腹泻,这些情况就应当以温热食物为主。把菜做熟了吃,只要烹调不过度,菜烹调得不过分软烂,不用煎炸方法,也能得到蔬菜中的大部分维生素。
孩子晚上复习到很晚,加点什么夜宵好啊?
按理说,考试之前一周应当充分休息,恢复体力,不必熬夜准备,每天10点休息,也就不用吃夜宵了。睡眠不足会严重妨碍大脑思维能力,临阵磨枪的方式效果极差,殊不可取。
如果一定要学习到11点以后,或者确实睡不着,准备一些夜宵是必要的,但不是半夜吃,而是晚上9点左右吃。同时,夜宵要容易消化,不给胃肠带来负担,不影响夜间休息,如小米粥、藕粉糊、稀汤面、牛奶、酸奶等为好。不要在夜间吃烤肉串之类食物,睡前一小时不要吃东西。
另外一个需要注意的事项,就是考试期间不要用浓茶、咖啡和提神饮料来增强精力。咖啡因虽然能让人暂时不困,但是会消耗更多的营养素,并影响夜间的睡眠质量。它让人不能及时感觉到疲劳的信号,身体也就不能及时地休整,最终反而不利于精力的恢复,从而影响到第二天的考试发挥。
我现在挺重视给孩子吃早餐的,可是早餐吃什么好呢?
早餐中,如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备,就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁,就是优质的早餐了。至于早餐是中式还是西式,并不那么讲究,只要营养充足又能吃得舒服就可以。
比如说,一个切片烤的全麦馒头(或面包也可),几片酱牛肉,1碟芹菜丁拌核桃仁,1碗牛奶燕麦粥,再加半碗樱桃番茄。这样营养全面的早餐很适合于考生。因为孩子从吃完早饭到考试结束,通常都需要3小时以上的时间,甚至更久,如果早餐马马虎虎,就难以保证几个小时之内稳定发挥高度的思维效率。
又比如说,吃一两个菜肉包子,1碗燕麦片小米粥,1只水煮蛋,1碟五香煮花生,就是很好的早餐了。粥可以换成汤面,比如番茄蘑菇鸡蛋汤面;包子可以换成鸡蛋蔬菜煎饼,鸡蛋可以换成豆制品或熟肉,蔬菜水果可以按喜好调整。
听说海鲜类和核桃含有omega-3脂肪酸,对脑子最好,是不是多吃海鲜有帮助?
不一定。海鲜类食物高蛋白、低脂肪,含有omega-3脂肪酸,是大脑的重要组成部分。但是,人类的大脑细胞增殖在幼年时已经完成,成年后补充大量omega-3脂肪酸并不会让大脑细胞有什么明显变化。对于平日很少吃海鲜的孩子来说,突然多吃海鲜,有可能引起胃肠不适,甚至有部分孩子对某些海鲜食品有过敏现象。
对于内地来说,海鲜类食物的新鲜度不足,引起食物中毒的危险较大。另一方面,海鲜类食品污染问题较为突出,会增加人体的解毒负担。因此,如果不是沿海地区,不建议考生多吃海鲜。
核桃也一样,不可能在短期发挥补脑的效果,喝核桃做的甜饮料更加有害无益。每天吃两三个核桃是有利于健康的,但这种效果需要很长时间才能表现出来。考试之前绝不可能通过吃保健品或某种神奇食品方式来提高成绩,最多就是一种心理安慰罢了。
高考时想给孩子进补,什么益智的啊,补气的啊,有用吗?
不建议考试前突击进补。青少年正处于旺盛的生长发育当中,不像中老年人那样需要补气之类的补品。如果没有专业人员指导,补错了反而引起麻烦。吃各种所谓的益智营养品,都不会对智商有什么明显影响,因为大脑神经系统已经在幼年完成了发育,以后的主要问题是如何开发利用。只要基本营养需求能够满足,大脑能量供应充足,就能发挥智力水平。在很大程度上,吃这些营养品是一种精神安慰。
打点滴补葡萄糖白蛋白之类,更加是无稽之谈。静脉输液风险很大,万万不可采取这种有害无益的措施。不要总想着投机取巧,不要总想着奇迹发生。考生能身心舒适心情平和,最大限度地发挥平日的水平,就是最大的胜利。
由于考试前精神压力比较大,如果平日饮食不是非常满意,适当服用复合维生素或400毫克以内钙片是可以考虑的。注意按照推荐剂量来吃,不要随意多吃,因为有些营养成分过多摄入反而不利健康。
平日家庭餐桌太平淡了,总是老几样。高考时想要做些好吃的,又不知道该吃点什么新鲜东西,特头疼。
不用这样烦恼。如果平日饮食平淡,考试期间突然做很多不一样的食品,在无形中会加大考生的压力。其实高考也好,中考也好,不过是一次考试而已。既然平日都能考好,这次只要正常发挥就可以了。家人只需考虑在食物多样化方面适当改善即可,不要引入平日没有吃过的很多新食物。因为新食物可能会让孩子分心,增大压力,而且因为平日没吃过,还可能存在过敏、不耐受、胃肠不适等问题隐患。
比如说,有些人感觉大虾是高级食品,就大量做给孩子吃,结果孩子胃肠不适应发生腹泻,这就得不偿失了。甚至有的孩子会对虾蟹过敏。豆子也是一样,平日不吃的孩子突然大量食用,可能引起胀气,妨碍临场发挥。如果实在要做点新鲜花样慰劳孩子,不妨等到考试之后。
听说牛奶能安神,可是孩子早上喝奶会不会让人昏昏欲睡影响学习?
没有这样的麻烦。牛奶在晚上喝对安眠有帮助,不等于它是一种催眠食品。早上人体处于逐渐进入兴奋的状态,一杯牛奶不会改变这个趋势。相反,牛奶中大量的钙,以及牛奶蛋白分解产生的安神肽,能够帮助人体保持一种心平气和的状态,正好有利于克服考试期间的烦躁不安感。在钙缺乏的时候,人们往往会过度紧张,耐性不足,这是考试的大忌。
不过,牛奶虽好,如果孩子平日不喜欢喝,或者喝奶之后腹胀腹泻,就不要刻意去喝奶了。可以换用酸奶。青少年通常都很喜欢喝酸奶,而且酸奶没有不耐受问题,又有利于消化吸收。只要胃里没有不适感,早上喝酸奶也没有问题。怕凉的人可以提前一小时拿出来,到了室温之后再喝。
能不能推荐几种人人能吃的、对考试很有帮助的优质食物?
只要合乎考生的体质,考试期什么都能吃。如果一定要推荐,那么推荐酸奶、豆腐、各种绿叶蔬菜、小米、糙米、百合、莲子等杂粮。
酸奶富含B族维生素,对思维是有益的;同时富含钙,有利于平缓情绪;它容易消化吸收,其中的乳酸有利于减少胃肠道感染的危险。
豆腐也富含钙,同时含有大豆中的丰富卵磷脂,卵磷脂在人体中可以作为神经递质乙酰胆碱的原料物质,对维持记忆力有好处。
青菜富含维生素C、钙、镁和膳食纤维,能帮助预防便秘,还有助于抵抗压力。
小米和糙米含有B族维生素,有利于避免抑郁和沮丧的情绪,同时糙米中的gamma-氨基丁酸有利于心情安定。百合、莲子等食材富含膳食纤维和低聚糖,又不难消化,是很好的夜宵食材,和糙米一起煮粥,清爽又好喝,有利于平缓情绪。
这些食物基本上没有过敏问题和不耐受问题,绝大多数人能吃,到处都能买到。不过我还是忠告各位家长,淡定一些,按平日生活节奏和饮食内容供应就好。越淡化高考,孩子的压力越小。
很多人大半生都在厨房呆着,正是厨房赋予了美食源源不绝的生命力,在这里,食材有了灵魂,而调料扮演了重要的角色,厨师则让所有的一切从无序凝聚到有形--美食。小编帮大家整理了考试心理问题与对策”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
考试心理问题与对策
春节期末考试前夕,一个学生告诉我,每次考试都紧张,这次特别厉害。离考试还有一个星期自己就慌了,不能坚持正常的学习了。我教给了他一些小方法,他觉得很有效,顺利地通过了年底考试,并且考出了比较理想的成绩。但春节后,到了模拟考试时,又紧张得不行了,“一想到高考自己就会感到口干、嗓子发堵、浑身发抖、有种要晕过去的感觉,自己觉得高考就是个关口,自己怎么也过不了这一关。”“自己就是想考上大学本科,如果考不上的话,一切都完了,家里人辛辛苦苦供应自己上学,就是让自己考上大学,家里还没有出过一个本科生,希望全在我身上。”
我问了他进入高中后每次大考的成绩,了解到,入高中以来的9次大考(期中、期末)中,按照市里的划线,只有一次过了本科线,其他的都在专科线上下,除了过本科线的一次以外,其他的每次考试都觉得自己分数不理想。从历次的考试成绩来看,他的实际水平就在专科线上下,而他非要自己过本科线,过高的期望值给他带来了巨大的精神压力,每次考试他都期待超水平发挥,可每次都不能如愿,所以每次考试体验到的都是挫败感,越是这样就越是害怕考试。我对这个同学进行了认知治疗以及反复的放松训练,2009年顺利的参加了高考,发挥出了正常的水平,分数在专科线上。
考试紧张的原因往往是压力过大或者是期望值过高造成的,当然也有个性的原因。下面我们就来讨论一下如何应对考试的紧张。
考试的紧张分为三种,一种是考前复习时就紧张;一种是发卷前紧张;再一种是考试当中紧张。下面我就这三种情况怎么应对分别作一下说明。
第一类问题是考试前复习时就紧张,
这些同学往往担心自己考不好,没脸见家人,对不起老师,对不起父母……考试前一想到考试就慌神了,复习也复习不下去,学习效率很低。这类的同学首先要从认知上去改变。这时你想,你所担心的这一切,对自己的考试一点好处都没有,反而会影响考试成绩,不如放平心态,自己下工夫努力学习,不管结果如何,这样反而会考出你的真实成绩,发挥出你的最好水平。再者,考试是自己的事情,人生的路是你自己在走,父母也好,老师也好,只是希望你活得更精彩,不要把他们的期望当成你的目标。所以,只要你自己努力了,就对得起老师,就对得起父母。还有,人的生命时间长河里,会有无数次的考试,一次失败了又如何?可以重新再来,人的成功不在于每一次都成功,而在于你对自己目标的坚持不懈。大家都知道民歌歌手阿宝是吧,他参加了十几次的青年歌手大奖赛,都没有得奖,最终通过参加“星光大道”得到了人们的认可。
具体措施:从你的紧张的那一刻起,就制定出自己的考前计划,目标要具体,要切合实际,计划详细到每天的每一节课,每次完成计划,都要给自己一些鼓励。如:“太好了,我又完成了一个计划,离成功又近了一步”。完成一天的计划可对自己进行一些奖励。如:买一些平日里自己不舍得买的东西,或者奖励自己一些零食等等。
第二类问题是发卷前紧张。
当你走进考场坐到座位上时,发卷前的那几分钟,是最难受的。这时不要让自己闲下来,首先可以做一下深呼吸(练习:把握要领,吸足呼透);可以静静地想一想你最喜欢的歌;可以想一想你最高兴的事;可以想一想你最成功的一次考试;也可以画一幅画或者给老师、同学画一幅漫画;可以想象自己在大海边嬉戏;可以想象自己在广袤的草原上看羊儿、马儿在悠闲地吃草……。总之,要转移自己的注意力,不要考虑自己是否紧张。
第三类问题是考试中紧张。
考试过程中遇到不会的题目时,有的同学就慌神了,一下子失去了信心。这时,如果你继续答题,效果不会太好。那么你就停顿几秒钟,做几个深呼吸,放松一下身体,等情绪稳定下来后,先做一些容易的题,最后去攻难题。也可以使左手用力握笔,停顿几秒钟,然后放松,体会身体放松带来的愉悦,告诉自己要沉着、冷静,同时告诉自己,有不会的题目很正常,我觉得有难度的题目别人也一定有难度,不要盲目的慌张。还有一点,考试容易紧张的同学,答题时最好从头开始,按顺序答题,遇到不会的题目就跳过,先把自己有把握的题目答好,然后再回过头来,答前面跳过的题目,做到“低档题,全做对;中档题,一分不浪费;努力冲刺高档题,做不出来不后悔!”
下面我们来分析一下考试后的心态:
一、考试考得好一点就骄傲
说的贴切一点,哪个同学考得好了都会兴奋,都会高兴,这不应该叫骄傲。我有一种观点,考好了,就应该找好朋友或者家人分享一下,庆祝一下,让自己尽情地享受成功的喜悦,这样会增强自信心。(注意,不要到考得差的同学面前说,要考虑别人的感受。)因为“自信源于成功的经验”,而“自卑源于失败的经验”。如果成功了,自己不去体验、享受这种喜悦,而只去体验失败的痛苦,那你的生活会感到很压抑。但是,高兴过后,自己要保持清醒的头脑,荣誉只属于过去,一切从头再来。
二、考的不好就自卑
任何一个同学,都不要两眼只盯着分数,盯着名次,盲目地与别人比较,如果只是看自己的分数不如别人,自己的名次不如别人,就会觉得自己没有希望,甚至会觉得自己的人生前途渺茫。而是应该把目光放在分析自己的卷子上,看一看错在哪儿,哪些方面的知识还有欠缺,为什么会出错,正确的答案应该是怎么样的;看一看自己与考的好的同学在哪些方面有差距,是学习方法有问题还是自己下的功夫不够,等等各个方面的原因。把每一次考试看作一个进步的台阶,如果你把不会的题目通过考试你学会了,那不就是上了一个台阶吗?还有一点,就是要承认人与人的智力就跟人的面孔一样是有差别的,要承认自己的不足,经营自己的长处,与过去的自己比较看看有那些进步,这样就不会自卑了。
三、嫉妒别人考得好
嫉妒是一种很不好的心理状态。因为嫉妒的对象是自己身边的人或者好朋友,嫉妒情绪一旦出现,你是掩藏不住的,身体语言早已把你想掩盖的内心秘密揭穿了,因为身体语言不会撒谎。嫉妒情绪出现的时候,你可以从以下几个方面想:1、放眼全校、全市、全省、全国,有很多比他(你嫉妒的人)好得多的人;2、我应该怎样赶上他或者超过他,使嫉妒变为动力。
下面我们来谈谈考试前的心态调节:
1、考试目标期待要适当,实事求是地评估自己的学习实力,目标不要太高,也不要太低,坚持“跳一跳能够得着桃子”的原则。
2、要运用积极的自我暗示。“我能行!”“我很好!”“没问题!”
3、走路要抬头挺胸、步伐有力。“抬头挺胸”就足以改变一个人的精神状态。
4、有不良情绪时及时排解。(1)诉说;(2)日记;(3)运动;(4)听音乐等等。
5、当你坐在考场里的时候,静下心来默念三遍“考出我的最好水平,我一定能行!”
6、记住:考试一定要吃主食,鸡蛋、牛奶等提供的是蛋白质,而大脑思维需要的是葡萄糖。
最后,祝大家每次都考出一个好成绩!
高考前饮食禁忌有哪些?高考临近,高考的压力可想而知,因此生活中很多人为了让考生拥有一个更好的状态,因此有可能希望可以吃得更好一点,想多吃一些补脑的食品,促进考试的发挥,因此饮食结构可能会发生一些变动,可是不当的饮食方式,甚至有可能会影响到考生们的正常发挥的。下面就来盘点高考前七个饮食禁忌,大家可要警惕了。
一:迷信健脑产品
高考期间,市面上也推出了很多所谓的“健脑品”,事实上这些健脑产品,有没有健脑的效果,我们不得不知,但是应该说确实是没有必要。
二:只给孩子吃所谓的营养的食物
很多家长认为米饭是没有任何营养的,而在这个特殊的时期僦要让孩子多吃肉类,鱼类,事实上这样的做法是不当的。因为人的大脑的思维是靠葡萄糖才能正常的运行的,而如果不吃主食的话,大脑的思维能力就会受到影响,更容易影响孩子的发挥,试想一下,如果孩子整天处于一种饥饿的状态,怎么可能有精力好好学习呢?
三:考试前,饮食方式突然大变
很多家长希望孩子可以多吃点,因此会为孩子制作各种各样的好吃的,一些家长怕孩子营养不够,还会特地的给孩子加夜宵,事实上这样做对孩子的健康会造成很大的影响的,例如晚饭吃得过多,就有可能影响孩子的睡眠,从而影响孩子的睡眠质量。
四:喝咖啡,喝茶提神
考试前喝咖啡,茶,虽然具有提神的作用,但是考生本来就有很大的压力了,睡眠本来就有可能会不足了,而在喝的话,就有可能引起孩子失眠的问题,所以最好不要喝了,再者一些含糖的饮料会引起尿频的问题,所以在这期间,最好让孩子喝白开水就好了,充足的水分可促进血液循环,大脑需要的氧也才能得到保证。
五:饮食不均衡
一些人为了让孩子开心,因此孩子想吃什么就给做什么,事实上这样的饮食方式,很容易造成酸碱不平衡而影响大脑功能的正常运行,会使大脑功能减退,非常不利于健康。
六:零食过多
很多考生由于压力的增大,会不由自主的选择一些零食,其实甜食,或者一些其它的奶油食物吃过多的话,对孩子的大脑也会造成影响的,不利于孩子的正常发挥。
七:各种补口
为了增加孩子的营养,各种各样的补品也成了考生家长们的首选了,事实上青少年气血旺盛,宜调不宜补,补品过多,反而会引起一些副作用。所以日常只要
当然了高考前饮食还有很多问题也都是需要注意的,而这些只是其中的一部分,总得来说在增加营养的同时不可和平时的饮食习惯发生太大的改变,这样才不会给孩子太大的心理压力。日常应该让孩子以清淡的饮食为主,不要刻意的改变孩子的饮食,保证充足的蔬菜水果,多补充水份,多注意科学的饮食搭配,唯有这样才能让孩子有一个最好的精神状态去面对考试。
作文是学生发现自我和认识世界的窗口,写作让我们自由地发挥想象力和创造力创造出新的价值和意义。写好一篇作文,除了用华丽的辞藻,表达真情实感也是很重要的,如何写作文才能让人眼前一亮呢?希望本文内容能给您提供帮助。
妈妈,这十一年来,您是我最亲的人,您总能一眼看穿我的心情是好是坏,您总能容忍我的小脾气。而我,也懂得您的心意!
妈妈,我懂得您的严厉。
有一次,我在写您给我出的数学题,看着满满当当的一张纸,我心里很是不爽,最后我经不住计算器的诱惑,有一半题都是偷懒算出来的,您发现后,很是生气,严厉的批评了我几句,并没收了计算器。但当您看到我的泪珠一滴一滴往下掉时,您却又展开了皱成‘川’字形的眉头,温柔的告诉我有了错误不可怕,只要改正了就没问题了。
谢谢您,妈妈,您的严厉让我明白了哪些能做,哪些不能做。
妈妈,我懂得您的担心。
有次星期五放学后,我在您不知道的情况下去同学家玩,可谁知,这一玩不打紧,我的时间概念碎成了渣,到了七点才想起来回家。到家后首先映入眼帘的是一张满是写着焦急的脸,穿好外衣正准备出去的您见到我后,用比平常高出三倍的音量生气的说:“你去哪儿了,我都打了一圈电话了,现在正准备去找你呢,再找不到我就报警了……”
谢谢您,妈妈,您那焦急的面庞提醒了我;“嘿,在外面别玩的太晚,家里有个人在焦急的等着你回家呢!”
妈妈,随着时间的推移,随着我长大脚步,随着您变老的过程,我慢慢的明白了许多小时候不能理解的`事情,当然,这些慢慢明白的事情中,也有您的心意以及对我浓浓的爱,并且这两件事我会永远珍藏在心底。
“慈母手中线,游子身上衣,临行密密缝,意恐你迟迟归。谁言寸草心,报得三春晖”。这首诗让我不禁想起了妈妈对我的爱,下面就让我说说妈妈对我的爱吧!
星期一的早晨,我忘闹闹钟了。当我醒来时,我看到已经要迟到了,我赶紧穿好衣服,背上书包,连早饭都不吃,急匆匆地跑向学校,妈妈看到了,也跟着跑来。那时的她已经气喘吁吁,满头大汗,妈妈一直责怪着我:“你这个孩子,连早餐都不吃就走了。”妈妈递给我一杯热乎乎的牛奶,我立刻捧起牛奶,觉得心里暖洋洋的。这时我觉得,啊!妈妈的爱好比是一杯热乎乎的牛奶。
一个烈日炎炎的夏天,太阳像大火球,我汗流浃背,正当我想要个西瓜时,我刚想狼吞虎咽把它解决了。妈妈一把拿走,仔细地挑着籽,妈妈挑籽的样子可真像在雕刻工艺品,把籽挑的干干净净。啊!妈妈的爱像挑完籽的西瓜。
一个乌云密布的下午,突然,天阴沉沉的,电闪雷鸣,紧接着下起了倾盆大雨。同学们纷纷地撑开雨伞向家走去。那雨伞像五颜六色的蘑菇。渐渐的,教室里只剩下我一人,过了一会,那熟悉的身影向我走来。那就是妈妈,她的头发乱糟糟的,身体湿漉漉是,因为雨伞很小,妈妈把雨伞倾斜到我这边。啊!妈妈的爱是倾斜的雨伞。
妈妈的爱,使我感到幸福。
妈妈的爱,是一把雨伞,遮挡着孩子们前方的风吹雨打。妈妈的爱,是一艘小船,载着孩子们驶向美好的未来。妈妈的爱,时时环绕着我,让我感到幸福快乐。妈妈在时时刻刻的关心着我,爱护着我,这种爱不但体现在平时的关爱中,同时也体现在犯错时的批评中。
每天清晨,妈妈总是早早地起床,为我准备可口的早餐。可我有时还挑食,嫌这也不好吃,那也不好吃。现在想起来真有些惭愧。要知道,粒粒饭菜都饱含着妈妈的爱啊!
在我们学校刚刚举行完的运动会上,妈妈鼓舞我的话语时刻在我耳边萦绕。我参加的是四百米赛跑,当我站在起跑线上的时刻,妈妈面带笑容地对我说:“女儿,别紧张。你是最棒的!”我像离弦的箭一般地往前冲去,可是,当我跑到第二圈的时候,我的腿脚好像不听使唤了,怎么也无法加速。忽然,我听见妈妈在一旁大声地喊:“赵诗瑜,加油!赵诗瑜,加油!……”妈妈的话给予我极大的勇气,我奋力向前冲。妈妈在终点处紧紧地搂住了我,我感到无比的温暖。比赛结果出来了,虽然我只得了第六名,以一名之差落选决赛,但妈妈和蔼可亲地说:“孩子,只要努力拼搏,永不言弃,你就一定能够成功。”
妈妈的爱是伟大的,也是无私的。她总是在我需要帮助的时候鼓励我,我真想对妈妈说:“妈妈,我爱您!”
我妈妈四十了,白头发悄悄地长出来了。一双炯炯有神的眼睛上长着一对柳叶眉。她长着一张樱桃嘴。她总是喜欢唠叨这,唠叨那。
有一次晚上,我在清理书包时,妈妈说:“别清错了,语文、数学带好了吗?清好了,刷牙赶紧睡觉,明天还要上学······我不耐烦地说:“知道了,知道了。现在是晚上,不用说到早上吧!改一改你的唠叨吧!我的耳朵都要长茧了。”妈妈听了却满不在乎,她那唠叨嘴还是那么唠叨。
到了早上,妈妈又开始唠叨了:“上学别磨蹭,过马路走斑马线······”“唉!我每天都要听这烦人的唠叨,真是太倒霉了”我自言自语地说:“我怎么有一个这么爱唠叨的妈妈呢?”
上科学课时,全班同学都异口同声地说:“没带书。”只有我一个人带了。因此被科学老师表扬了。慢慢的,我从妈妈的唠叨中悟到了什么,渐渐的我体味到妈妈对我的爱。不过我还是希望妈妈少唠叨几句。
我妈妈非常普通。在茫茫人海中她都会被忽视掉。但是我能找得出来,因为我妈妈的脸上总挂着笑脸。
瞧!这就是我唠叨的妈妈!
父亲的爱是无声的,母爱是博大的!在我们的成长历程中,父母是我们全部依靠,他们不仅给予我们物质上的关怀,还用自己的言传身教告诉我们做人的道理。如果说妈妈的爱像涓涓的细流,细腻而绵长,那么爸爸的爱更像巍巍的大山,粗犷而厚重。所以我们要懂得关心父母,孝敬父母,用成绩来报答父母。今天我就来讲一个我的父母的故事吧。
记得那一次,我去大姑家里吃饭,一下子喝了五大杯饮料,回到家里,就觉得肚子像千万条虫子在咬,痛得我趴在床上直打滚。爸爸妈妈回来时,见我的难受样,顾不上吃饭,一边着急地问我怎么回事,一边准备着送我到医院,可我疼得说不出话来,只觉得头一昏,就什么也不知道了……
晚上,当我迷迷糊糊地醒来时,发现自己早已躺在医院的病床上。床边,爸爸妈妈在用温柔的目光看着我。不知怎么了,我的眼泪掉了下来……
爸爸妈妈,感谢你们给了我一个孩子所能得到的一切:一个幸福的家庭,一个健康的身体,一颗善良的心灵,还有你们最无私的爱。
同学们,你们的爸爸妈妈一定很爱你们吧?那你们之间也应该有一些感人的故事吧?接下来,就让我给你们讲一个妈妈爱我的感人故事!
去年暑假,我和妈妈还有我的朋友多多和他的妈妈一起去下牢溪游泳。到了下牢溪,我们一看,那里的风景真美啊!青翠的山,碧绿的水,我们迫不及待地下去玩起水来。
正当我玩得高兴的时候,突然,有几粒小水珠淘气地跑到了我的脸上,原来是多多故意弄的。于是,我们两个人的水战开始了。我正要去“攻击”的时候,结 果脚下一滑,整个人一头栽进了水里。我心里一慌,连忙从水里往上爬,谁知我的胸口像被压着一块沉重的巨石似的怎么也站不起来,嘴巴里反而还呛了好几口水, 难受极了!
就在我已经很绝望的时候,一双温暖的手伸了过来,紧紧地抓住了我。顿时,我仿佛在黑暗中看到了光明,又仿佛被注入了无穷的力量一般,强大了起来。我睁开眼睛一看,原来是妈妈!
妈妈把我扶了起来,我们两个人足足对看了一分钟。当时我热泪盈眶,妈妈却温柔地说:“下次一定要小心呀!”
啊,我有一个爱我的好妈!妈妈对我的爱比山还高,比海还深,我长大了一定要回报妈妈对我的爱!
我的老毛病又犯了咳嗽。
夜里,我咳得厉害,妈妈被我折腾得无法入睡。不是起来倒开水拿药,就是坐在我床边,轻轻拍着我,似乎这样子能减轻我的咳嗽。
终于天亮了,妈妈迫不及待地带我去医院看医生。医生为我打点滴,妈妈陪伴在我身边。打完点滴,我觉得舒服多了,猛听见自己的肚子正在撒娇,我拍拍肚皮,这才知道的我还没吃早饭。妈妈叫我躺在床上休息,她去炒饭给你吃。过了一会儿,妈妈就端上了一碗热气腾腾的蛋炒饭,一口一口地送进我嘴里,甜到我心里,我觉得好吃极了,幸福极了。我说:妈妈,我还是多生几次病好,那你就可以天天喂我吃饭了。妈妈瞪着眼睛:别胡说!一直站在一边不吭声的表妹开口了:姐姐,你真好,生病了,还有妈妈喂你吃饭。我生病了就是一个人躺在床上我和妈妈惊呆地望这表妹,我们同时滚出了眼泪。我的眼泪掉进了碗里,吞进肚子里。妈妈一把抱住了表妹:好孩子,你就把姑姑当成你的妈妈吧,以后有什么事情就对姑姑说,姐姐也会帮助你的。表妹懂事地点点头。
真是有妈的孩子像块宝,没妈的孩子像根草,原天下所有的妈妈都爱自己的亲骨肉,不要随便抛弃,既然生下了他们,就该爱他们。我和妈妈虽然对表妹很好,很关心,但代替不了她自己的亲妈妈,只有哈哈哈爱才上最甜蜜的,只有哈哈哈爱才是最无私的,只有哈哈哈爱才是最幸福是。
我伤心的时候,妈妈安慰我;我不开心时,妈妈逗我笑;我不会的题,妈妈耐心地教我……我十分爱我的妈妈!
妈妈不胖不瘦,圆圆的脸庞上有两道弯弯的眉毛,一双水汪汪的大眼睛有时严厉、有时可亲,高高的鼻梁下是一张樱桃小嘴,有时候对我表扬,有时候对我批评。
有一天下午放学,我正在教室扫地,突然感觉头昏眼花。老师急忙给我妈妈打电话。妈妈很快从单位请假赶了过来,心疼地问我怎么了,并马上带我去附近的诊所。医生一量体温,38℃,有些发烧。回到家,妈妈悉心地给我熬姜汤,吃过药后让我躺在床上休息。我感到很温暖,病也似乎好了一点,这多亏妈妈认真、耐心地照顾。
还有一次我过生日,家里人都来了,可是妈妈却没来。姥姥说妈妈有点事,暂时回不来。我们把蛋糕打开,姐姐把灯关掉,我许了一个心愿:希望妈妈快点来。当我吹完蜡烛时正好有人敲门。我打开门,一看是满头大汗的妈妈。她气喘吁吁地说:“对不起,我来晚了。”我感动得和妈妈来了个深深的拥抱。
我爱你,妈妈!我永远记住你对我的关爱和关怀,长大后我一定会好好报答你!
厨房是生产美食的大工厂,它里面的学问不少。在这里,食材如何选择,而调料则让食材味道锦上添花,而美食的工程师--厨师则让一切原料有了生命力。为此小编特意整理了“能缓解考试紧张的五种食物”,敬请阅读,希望能帮助到有需要的朋友。
能缓解考试紧张的五种食物
能缓解考试紧张的五种食物
高考、中考日益临近,考生的压力也越来越大了,此时多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物,有助于考生保持良好的心理状态。
牛奶:钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明,人在受到某种压力时,通过小便排出体外的钙会增加。因此,考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物,可稳定情绪。
香蕉:含有一种特殊物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态,使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效。
柑橘:多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜的蔬菜和水果,其中柑橘类水果及番茄是维生素C的最佳来源。
小米粥:富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌,松弛神经。
红茶:有降低机体应激激素分泌水平的功效,每天饮用红茶,有利于舒缓神经。
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