“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”中国食疗文化渊远流长,随着生活的不断好转,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你对健康食疗有什么样的看法呢?小编帮大家整理了健康食疗:健忘吃什么 4个秘方治疗健忘”,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
在生活中,有许多的人承受着健忘的痛苦,健忘的患者也给身边的人带来了许多的不便,健忘的患者可以多吃一些提高记忆力的食物,来缓解健忘这一症状,今天小编为大家准备了健忘吃什么,健忘的原因有哪些,健忘有哪些的预防。
健忘吃什么
生活中很多人都会有健忘的烦恼,健忘虽然不会给身体带来很大的影响,但终归是不好的,因此日常我们要注重提高自己的记忆力的方法,同时也可以利用饮食的方法来缓解健忘的症状。那么生活中有哪些食物对治疗健忘效果不错呢?
方1
【组成】桂圆肉200 克,60 度白酒400 毫升。
【用法】装瓶内密封,每日振动1 次,半月后饮用。每日2 次,每次10~20 毫升。
【主治】失眠、健忘。
方2
【组成】阿胶10 克、白酒10 毫升、鸡蛋1 个。
【用法】将阿胶放入容器内,加入白酒,放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出,乘热打入鸡蛋,搅匀,再蒸至蛋熟即成。顿服,每日2 次,7 日为1 疗程。
【主治】失眠健忘。
方3
【组成】龙眼肉500 克、酒1000 毫升。
【用法】将龙眼肉置于陶瓷器中,加入酒浸之,封口。半月后取服,早晚各饮20 毫升。
【主治】失眠健忘,老弱体虚。
【说明】内有痰火及湿滞者忌服。
方4
【组成】青茶10 克、茉莉花、石菖蒲各6 克。
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防止健忘的食疗方法有哪些?
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随着年龄的增长我们会发现身边的爷爷奶奶总是丢三落四,前一句说着就忘了后一句。其实老年人之所以会这样是因为他们已经开始健忘了。其实引起健忘的原因还有很多不仅仅是年龄,还包括心理因素。不过不管是什么因素导致的我们都不一样老人们健忘,所以今天小编就告诉大家几种能缓解健忘的食疗方法。
中医学认为,健忘与心脾肾有关,多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足,或年龄大,精亏髓减,致脑失所养而引起,常常与失眠并见,也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、心烦多梦、纳少等症。
药膳可用:
银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹
材料:银耳15克,大豆100克,红枣五枚,鹌鹑蛋六个。
制作:银耳用清水泡发20分钟后,洗净,撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水,大豆和红枣用清水洗干净后,与银耳一同放入锅内,文火炖至烂熟,起锅前再把鹌鹑蛋加入,稍煮片刻后,根据个人不同口味,可适当加入少许盐或白糖调味,饮汤吃各物。每日一次,可常服食。
柿饼红枣桂圆蜜饯
材料:柿饼100克,红枣30克,桂圆肉15克,党参25克,黄芪25克,山药30克,莲子25克,陈皮10克,蜂蜜、红糖适量。
制作柿饼切四瓣,莲子去皮、心,党参、黄芪捣碎,鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中,加入适量红糖、蜂蜜和少量水,上锅用文火隔水蒸2~3小时。若有汤汁,再用文火煎熬,浓缩至蜜饯状,凉后即可食用。每日食2~3次,每次1~2匙。可常服食。
如果你家中也有老年人,那么为了预防他们健忘不妨试一试小编给出的食疗方法哦!其实生活中缓解老年人健忘的方法还有很多,但是小编认为最有效的方法就是家人的关心,所以在你繁忙的工作中不妨抽取一些时间多和家里老人相处,常陪他们说说话!
健忘的人多吃这些食物
健忘的人多吃这些食物
健忘的人多吃这些食物
1、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不可缺少的。
2、核桃
核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力。每次1~2个核桃,每日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。
3、南瓜
祖国医学认为,南瓜味甘性平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆减退的人,将南瓜做菜食,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。
4、芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水吃,或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为1疗程,5~6个疗程后,可收到较好的效果。
5、胡萝卜
胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成分,是强身健脑的佳品。
6、葵花子
常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明,喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。
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