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胃病在生活当中大部分有有这样的情况,只是轻重的程度不一样,有好多有胃病的朋友会在饮食上特别注意,这也是对胃的一种保护,而且有胃病的患者也有好多的人不吃水果,这种做法也不完全的正确,那么有胃病的人可不可以吃香蕉?针对这样的问题,我们通过下面的介绍来进行一下了解。
香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
香蕉中含有丰富的5-羟色胺,这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质,这种物质能促进胃黏膜的生长,增强胃黏膜细胞的抗酸能力,从而起到保护和修复胃黏膜的作用。
研究发现,香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。因此,患有胃炎及胃溃疡者,常吃一些香蕉,可以保护胃黏膜,防治胃病。
患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松,往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以保护胃不发生溃疡,因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
胃不好的人要注意,胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。
一般认为,胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉,香蕉性寒,有润肠的功效,胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话,对胃部不好且易致腹泻。香蕉性冷,有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃,早餐吃不错。
通过上述的介绍,我们知道了有胃病的人可以吃香蕉,只是在吃的时候要注意方法,正确的吃香蕉,可以起到对胃病的治疗和预防作用,不过在吃的时候我们要尽量的少吃,而且在吃的时候也不能空腹吃香蕉,对加重胃病的病情。
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胃不好可不可以吃香蕉这种水果
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胃不好的朋友在平时是应该要吃一些比较容易消化的食物,并且你们要多吃蔬菜以及水果,这样可以促进肠胃的蠕动,所以我们建议大家在生活中应该要知道香蕉这种水果对于身体健康的帮助了吧。我们在生活中吃香蕉有助于促进肠胃的消化,对于肠胃的是有很好的调理作用的,所以胃不好的朋友是可以吃香蕉的。
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的作用。
香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
香蕉中含有丰富的5-羟色胺,这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用。香蕉中还有一种特殊的化学物质,这种物质能促进胃黏膜的生长,增强胃黏膜细胞的抗酸能力,从而起到保护和修复胃黏膜的作用。
香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。
患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松,往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡,因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
关于这篇文章介绍的胃不好是可以吃香蕉的分析,你们应该都知道胃不好的朋友在平时吃香蕉的好处了吧。你们都知道在平时吃香蕉对于我们缓解肠胃问题以及提高肠胃的消化是有帮助的,所以建议肠胃不好的朋友可以适当的吃一些香蕉。
血糖高的患者可不可以吃香蕉呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"血糖高的患者可不可以吃香蕉呢",希望您喜欢!
血糖高的患者在我们的生活中最好是不要吃香蕉,因为香蕉这种水果的糖分含量比较高,所以我们建议糖尿病患者最好是吃苦瓜或者桑叶等低糖的食物。我们都知道糖尿病患者的饮食问题就是需要低糖低脂,而对于香蕉这种水果以及西瓜等糖分比较多的水果,还是不建议血糖高的朋友食用。
可以稍微吃一点水果因为香蕉含糖的成分还是比较高的所以建议高血糖的病人还是不要吃香蕉可以吃点黄瓜或者是西红柿来当做水果来食用主要是成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多。
香蕉含有丰富的维生素和矿物质,其中钾和镁的含量尤其高。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能,也都有良好的促进作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血压的患者,在平衡膳食、适量控制的饮食原则下,还是可以吃香蕉的。但是注意也不要一下子吃太多的香蕉,对身体也不好的。
糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。 多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用,苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。在注意饮食外,要积极配合治疗和进行天然草本调理,可用微络康洗胰清糖素调理,从桑叶、葛根、苦瓜提取的高效降糖物资。
上面详细的告诉我们血糖高的患者在生活中是不可以吃香蕉的,相信你们应该都知道血糖高的患者在平时吃香蕉的后果了吧。血糖高的朋友应该要控制糖分的吸收,你们最好是吃苦瓜以及燕麦,不要吃太多含有糖分的食物。
空腹可不可以吃桔子?
水果在我们的日常饮食中占有举足轻重的地位,平时总是会购买不同的水果吃,而桔子就是其中非常受欢迎的一种。不过有些人总是会在吃饭之前,也就是空腹时候吃一些桔子,这样对身体真的好吗?空腹状态下适合吃桔子吗?如果您有这方面的疑问,就可以在下面内容中找答案。
桔子主要分布于福建,浙江,江西等地。桔子是一种颜色鲜艳,吃起来酸甜可口,营养丰富,富含蛋白质,脂肪,热量,有机酸,维生素,钙,铁,磷等人体所必须的很多营养素。可以说桔子营养成份都是很多水果所不及的。因此,桔子也就成为了很多人的最爱。其中橘子富含维生素C与柠檬酸,具有美容和消除疲劳的作用,且桔子的内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
但是吃橘子有很多讲究的,如果饭前也就是空腹吃橘子的话,则会给身体造成很大的危害。这主要是因为橘子中的果酸、山楂酸、有机酸等物质的含量非常多,如果在空腹状态吃的话,就可能会使得体内的胃酸分泌量大大增加,从而就会对胃黏膜产生强烈的刺激,引起恶心烧心、胃酸发胀、胃痛呕吐等一系列严重的问题,所以最好是不要在饭前吃,可以在饭后两个小时左右时食用。
根据小编的描述我们可以发现,空腹吃桔子对身体健康是有损害的,所以平时就要避免这样吃哦,可以事先吃一些其他食物,这样就可以充分发挥水果的好处了呦。另外,桔子的食用方法也是多种多样的,还可以做成桔子汁哦。
体检空腹可不可以喝水呢?
一般来说,为了让我们的体检结果更加的准确,在体检前的十个小时之内是不可以吃东西的,所以很多朋友就问了体检空腹是否能喝水,因为短时间不吃饭很多朋友是可以忍受的住的,但是不喝水很多朋友就忍受不住了,那么,体检空腹可不可以喝水呢?我们来简单的了解下吧!
在体检前不吃东西是必须的,但是不能刻意的不喝水,在体检当天起床后可以喝一小杯水(大概两百毫升),保证人体必须的水分,而你在到达体检中心前还有一段时间,人体能将这些水分完全吸收,对体检结果不会有影响。
如果体检的当天早晨喝下200毫升的水,从家里出发到医院体检处,再到你被采血,最快最快也要半小时,这时你喝下的那点水早已吸收,并已渗透入组织参与代谢。这半小时会有20-40毫升的尿液生成,还会通过呼吸和出汗排出一部分。所以你当时的血容量增加不会超过40毫升,算一下比例不到1%,而这对血液的指标不会有任何的影响。
空腹体检是可以喝少量的水,四大空腹体检项目有:
第一,抽血化验:进食后血液浓度会变大,血液变得浑浊难以看清,医学上称为“脂肪血”,会直接影响肝功能、空腹血糖等化验结果。
第二,腹腔B超。在吃东西后胆囊会收缩,需要释放胆汁来帮助消化,肠道也会产生大量的气泡,这会对腹部B超造影产生干扰,因此只能在空腹情况下做腹部B超检查。
第三,红外热成像。远红外热成像是根据身体各个部位热量差异来判断身体是否健康的,可以对疾病起到预测作用,进食会让身体某些部位热量陡然增加,会影响检测结果。
第四,C-14呼吸实验。碳14呼吸实验是检测胃部幽门螺旋杆菌的最简单的方法,胃部检查只能是在空腹情况下进行,否则根本就查不出来胃部是否健康。
体检空腹是可以喝少量的水的,因为这些水会在短时间之内就被我们的身体全部的吸收,所以对于体检的结果并没有什么影响,这点是可以完全的放心的,但是是不可以吃饭的,如果吃饭的话就会对检查的结果有着很大的影响,一定要注意。
经期可不可以喝黑豆呢?
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我们都知道黑豆这种属于杂粮类的食物都是比较好的,不仅富含了很多粗纤维,而且里面还有很多蛋白质。我们吃了对身体是特别好的,而且这种东西虽然营养价值很高,但是本身热量是很小的,不用担心吃了容易发胖。但是对于特殊的生理期有很多需要注意的东西。那么经期能不能喝黑豆呢?
经期是可以喝黑豆的;
黑豆的功效:
现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
女性朋友们一定要注意在生理期时候的饮食禁忌方面的问题。不要觉得当时没什么感觉就很不在意随便乱吃乱喝。对身体不好的食物自己一定要有自制力。小编已经很详细说明了经期能不能喝黑豆的问题,大家要记住哦,以后朋友们就不会再有这方面的疑惑了。
孕妇可不可以吃汤圆
孕妇可不可以吃汤圆
孕妇能吃汤圆吗?不宜多吃:
汤圆外皮用糯米粉制成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热,汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆热量高,饱腹感强。
从汤圆的甜味剂角度来说,如果不是加入白糖,便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂。糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,滑肠作用可能更强,容易腹泻的人也要小心。
孕妇能吃汤圆吗?专家解答:
为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸排泄,增高痛风病发生的可能。
汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。
一般来讲,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。
所以,对孕妇来讲,吃适量的汤圆是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病来说,汤圆一般就在元宵节这几天吃,所以,即使每顿饭都吃上几粒,也不至于患上妊娠糖尿病。
产妇能吃汤圆吗?也不宜多吃。
汤圆主要是碳水化合物,汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西,产妇是可以吃的,不过汤圆不容易消化,不宜多吃。
养生之道网提醒:汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少,孕妇用来当早餐不合适。如果孕妇吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油,蒸煮炖等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。
空腹可不可以吃榴莲
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,自有历史记载以来,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。我们如何去进行健康食疗呢?面对这些问题,小编为大家收集了“空腹可不可以吃榴莲”,希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
榴莲是一种具有很高营养价值的水果。榴莲的这些营养物质对于身体健康来说是非常重要的。多吃榴莲是能让身体保持比较健康的状态。但是在吃榴莲的时候也是要注意一些禁忌的,如果不注意的话,是可能会对身体有比较大伤害的。那么空腹可以吃榴莲?今天我们就来详细的给大家介绍一下。
营养价值
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。
功效
滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。
榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维能促进肠蠕动。
功能主治
榴莲果皮——滋润养阴,用榴莲皮内肉煮鸡汤喝,可作妇女滋补汤,能去胃寒。榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分,用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤,味道十分的鲜甜,而且很清热,在炎炎的夏天能起到降火的作用,具有补血益气、滋润养阴等的作用。
榴莲果核——温和补肾
榴莲核也有一定的药用价值,民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用。
可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。可用于风热等症。可用治黄疸。可用治疥癣、皮肤瘙痒等症。
《本草纲目》中记载,“榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。
榴莲含有大量的镁元素,若空腹时大量吃榴莲,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
空腹可以吃榴莲的问题,是很多爱吃榴莲的人都想知道的。榴莲的营养价值是非常高的,而且也有很好的口感。但是任何有营养的食物也都是要在合理的范围内食用。这样才能保证身体有比较健康的状态。如果不能保证的话,那么对于身体健康来说是非常不利的。
肝硬化可不可以喝牛奶
肝硬化可不可以喝牛奶
一、肝硬化患者可以喝牛奶吗?
肝硬化可以喝牛奶,牛奶含有丰富的矿物质,钙,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
但是,肝硬化患者喝牛奶应该适当地和牛奶,不能喝过浓、糖分过多的牛奶,避免加重肝的负担。在喝牛奶时应该注意以下几点:
1、牛奶不可过甜。牛奶加糖饮用虽然可以改善并提高口感,但是会大大减低它的营养价值,因为牛奶加糖后会增加蔗糖的含量,进而在胃肠道内的分解产物会中和牛奶中的钙质,不仅不利于机体对钙的吸收而且会促使细菌发酵产气,进而就会导致腹胀等不适症状发生,对于肝硬化患者的健康很不利。
2、牛奶不可过浓。牛奶越浓营养价值越高,但是肝硬化不适宜喝浓牛奶,因为牛奶中钠含量高,所以喝高浓度牛奶会升高肝硬化患者体内血钠浓度,进而容易引起血压升高、便秘、抽搐,甚至昏迷等症状。
3、牛奶不可过多过快。在喝牛奶上忌过多过快的饮用,因为过快饮用不利于肝硬化患者机体更好的消化吸收,并且也易导致引起腹泻等不适症状。而过多饮用可导致肝脏代谢负荷过重,进而加重肝损。
二、对肝硬化有益的食物有哪些?
肝硬化患者还可以吃大豆、蜂蜜、新鲜水果等,这些都有利于肝脏的修复。
大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等营养物质,对肝脏修复非常有益。大豆制品-豆腐是老少皆宜的滋补食品,内含蛋白质、脂肪及维生素B1、B2等多种营养成分,有益气和中、清热解毒、生津润燥功效,若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。
蜂蜜中不但含有肝细胞易于吸收的葡萄糖,而且还能促进组织的新陈代谢,增加肝糖的储存,因而可提高机体的抗感染能力。注意痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。
新鲜水果、蔬菜、多数都含有丰富的维生素,经常食用对人体是有益的,但不可代替主食。水果食用时应注意卫生和身体状况,生冷食品不能多吃,以免加重消化道症状。
由此可见,肝硬化患者可以喝牛奶,同时也可以食用大豆类制品、蜂蜜、水果等。最重要的是将饮食与治疗两者相互配合,才能使病情得到有效的控制。
风油精到底可不可以口服
风油精到底可不可以口服
风油精可消炎、镇痛,清凉、止痒,驱风,因此日常生活中也可用于缓解蚊虫叮咬引起的瘙痒等症。但实际上,风油精还可用于咽喉疼痛、牙痛等。使用风油精治疗上述疾病时的用法是什么?风油精可以吃吗?风油精的用法主要有两种:1、外用,涂擦于患处;2、口服。
风油精的主要成分为薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚、水杨酸甲酯。
其中樟脑具有杀虫止痒、消肿止痛的功效。樟脑经粘膜、皮下、肌肉、口服皆易吸收。樟脑对中枢神经系统有兴奋作用,对呼吸中枢无选择性,但大剂量口服则可引起恶心、呕吐、腹绞痛、头痛、头晕、发热感、谵妄、肌肉颤搐、癫痫样抽搐、中枢神经系统抑制和昏迷;亦可有呼吸困难、尿闭;偶见呼吸衰竭终至死亡。
因此虽然风油精可口服,但患者口服风油精应注意用法用量。口服风油精治疗咽喉疼痛的具体用法是:取风油精2~3滴(老人酌减)口服,慢慢吞下,不可用水送,每天5次。咽喉红肿者,可以遵医嘱使用抗炎药。
但要注意的是,小儿由于发育未成熟等原因,不宜口服。孕妇也不宜过多使用风油精,更不能口服。孕妇怀孕头3个月,若使用过多,樟脑可能被皮肤吸收进入体内,再经胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿,严重时可致胎儿死亡引起流产。此外,风油精刺激性较强,皮肤破损者、烧烫伤病人不宜使用。使用前应仔细观察风油精性状,如出现沉淀、浑浊等情况则不应继续使用。
风油精的妙用
第一:预防中暑以及感冒
将风油精外用,涂抹在太阳穴、人中穴以及印堂等部位,能够有效的预防出现中暑或者是感冒的情况。建议在炎热夏天出行的时候,随身携带上风油精,然后在头上滴上几滴风油精,能有效的预防身体中暑。
第二:除臭
在干净的内衣中喷洒上几滴风油精,能够有效的降低身体中出现的汗臭味以及狐臭味,减少一些社交生活中的尴尬情况。
第三:预防虫咬
每天在洗澡的时候滴上几滴风油精,不仅能够很好的防治痱子,同时还可以预防被虫子叮咬,对于身体好处多多。
第四:治痱子
天气炎热的时候身体长出痱子并不是一件奇怪的事情,它令我们的皮肤瘙痒难耐,这要应该如何解决呢?建议在洗澡的时候洗澡水中滴上几滴风油精,这个时候洗澡会感觉到非常的凉爽以及舒服,多用几次这样的洗澡水洗澡,身上的痱子就会逐渐的消退。如果是没有出现痱子的患者经常用风油精的水进行洗澡,也能够有效的预防身体患有痱子。不过需要注意的是,婴儿的皮肤还非常的娇嫩,这个时候使用风油精一定要适量的减少,最好只能够使用成分的三分之一左右。
第五:治疗脚癣
首先要用温水将双脚洗干净,然后擦拭干,如果脚上出现了水泡,那么首先要用干净的针将水泡刺破,然后用海绵吸干。最后将风油精涂抹在脚伤,每天早晚各一次,这样五天左右就可以见到效果。
便秘可不可以喝柠檬水呢
便秘是在现在生活当中,困扰很多人的一种现象,虽然不是什么大的疾病问题,但是我们都知道便秘的发生, 也是非常痛苦的,所以便秘患者也希望,,能够快速的找到最快速有效的解决和应对方法,那么你有认识了解过,如果便秘的话喝柠檬水是否可以起到缓解功效呢!现在就为大家来介绍。
可以的,便秘的三个原因如下:
1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长,2-6天排便一次,导致便秘;
2肠道粘液分泌量少,导致大便干燥,不易排出引发便秘;
3肠道内菌群不平衡,益生菌数量少,有害菌数量多,造成了不能有效分解宿便,肠道粘膜损伤导致便秘。
治疗便秘要注意两个方面:
1生活习惯的调整:多喝蜂蜜水,多运动,多喝益生菌酸奶,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果:芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯;
2便秘是肠道不健康的一种表现,所以光是生活习惯的调整也不能解决,只是辅助手段,必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能,让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品,对肠道有损伤,泻药成分如下:决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞(果导片)。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘;
柠檬水在一定程度上,可以起到缓解便秘的效果,但是主要的还是要提醒大家,在日常饮食上能够注意,多吃蔬菜以及水果, 因为这些食物中富含膳食纤维,能够加快肠胃的蠕动,这样才可以有效的缓解便秘,绝对不建议盲目的使用一些药物。
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