“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”中国人从古至今都很看重食疗,随着时间的推移,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“大量喝水对肾脏有什么伤害呢?”,供你阅读参考,并请收藏本页面!
我们的身体里面的废物都是有很多的肝脏和肾脏处理的,我们可以想象下,仅仅占有身体1%的肾脏,要承受这么多的垃圾,然后还要排出身体,是一个很复杂的过程,很多人都说喝水对肾脏是最好的,可以把身体里面的垃圾排出来,这是真的吗?大量喝水对肾脏是否有什么危害呢?今天,我们来看看专家是怎么说的吧。
多喝水,这样才能多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,所以多喝水可以稀释尿液的浓度,这也是肾脏保健的最好方法。
正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官,它有浓缩和稀释尿的功能,将尿的比重维持在1002-1030之间,多喝水,尿变稀比重低,尿量增加,少喝水则比重高尿变浓,尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节,并有口渴中枢,人感到口渴时会增加饮水。
举一个极端的例子;有一种病称为原发尿崩症,由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴,不停地喝水和排尿,每天尿量达上万毫升,但并没有因此造成肾的损害。可见单纯多喝水不会增加肾的负担,而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。但如果每天尿量总是多于2500毫升,口渴、饮水多且连续至少3天以上,应引起注意,值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。
通过上面文章的介绍,对于“大量喝水对肾脏有什么伤害”大家都应该有所了解了吧,喝水本身对于我们的身体来说是有很多好处的,但是如果没有合理饮水的话,对身体是会造成不良反应的,所以建议大家要按照自身需要来饮水,没有必要大量喝水,避免出现不良反应。
97mSw.com相关阅读
多喝水对肾脏有好处吗?
大多数人才感觉到身体不适的时候,都会增加饮水量,企图通过多喝水来增加排尿量的同时,能够帮助身体毒素的快速排出,并且有很多的身体疾病都是由于,长时间的缺水引起的。比如肾虚,大多数是由于每天的饮水量过少导致的。下面小编就来介绍关于多喝水对于肾脏的好处。
很多白领平日在单位,一上午三四个小时坐在位子上一动不动,水都不喝一口。还有不少白领,宁可放弃上厕所的一两分钟,也要争分夺秒地工作,形成了憋尿的 不好习惯。这些坏习惯都是肾脏的“隐形杀手”。时间久了,尿路感染和肾盂肾炎就会找上你,时间久了还会导致慢性感染,发展为尿毒症。而临床常见的肾结石、 肾积水等,也都和长时间不喝水密切相关。
平时要多注意自我观察,比如小便发红、小便时泡沫较多,且泡沫持续时间长;四肢、脸上、身上的皮肤发出较多的红点或红斑;四肢关节酸痛;发烧等,都是肾虚的预警信号。
肾脏病患者饮水量应为多少?养成正确的生活习惯,更好的摆脱肾虚的困扰。
正常人尿量一般为1天1~2升,急性肾炎、急性肾衰少尿期、肾虚综合征、慢性肾衰伴少尿浮肿患者,要控制饮水量。因为喝进去排不出去,水潴留在人体内会 加重水肿,也易加重高血压,此时水摄入量以尿量加500毫升为宜。尿量增多后饮水量可放宽,而尿量正常的患者饮水量不限。
另外,泌尿系感染患者如急性肾盂 肾炎、尿道炎、膀胱炎等患者,除及时就诊服药外,多饮水、多排尿对病情的康复是十分有利的。
因此,对于患有肾虚的病人来说,每天最好是可以多喝一些水,来帮助身体排毒,对于,患有肾虚的病人,最好是可以及时去医院进行检查,然后及时采取有效的方法进行治疗。平时尽量不要滥用药物,以免增加肾脏的负担。
怎么保护肾脏?伤害肾脏的食物有哪些?
养肾的一种最好的方法是足部的保暖,因为我们的肾经来于脚底,我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以,足部保暖就显得格外的重要了,我们睡觉的时候不要把脚放在外面,也不要对着电风扇和空调吹,更不要总是赤脚在潮湿的地方走。
怎么保护肾脏?伤害肾脏的食物有哪些?
怎么保护肾脏?
1、护好自己的双脚
养肾的一种最好的方法是足部的保暖,因为我们的肾经来于脚底,我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以,足部保暖就显得格外的重要了,我们睡觉的时候不要把脚放在外面,也不要对着电风扇和空调吹,更不要总是赤脚在潮湿的地方走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。肾出于涌泉,涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。如果大便不通难解的话,不妨用手背贴在两肾周围,用力的按揉,这样能够激发肾气,加速排便,我们走路的时候,也可以用手背揉肾部,这样能够有效的缓解腰酸的症状。水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
伤害肾脏的食物有哪些?
1、药物
随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高,并不意味着身体素质的提高,各种病症在折磨着人们,生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。
2、咸食
很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。
3、浓茶
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。
4、饮料
大家都知道,饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。
健康食疗《大量喝水对肾脏有什么伤害呢?》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了烧烤有什么食材专题,希望您能喜欢!