民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”中国人从古至今都很看重食疗,随着观念的更新,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?相信你应该喜欢小编整理的喝牛奶拉肚子原因有哪些,我们后续还将不断提供这方面的内容。
牛奶这种乳制品在我们的饮食里面扮演着比较重要的角色,这种如制品是我们用来 补充钙和其他微量元素的最佳食物,但是有些人对于牛奶有过敏的反应,喝了就、牛奶会出现拉肚子的现象,那么,喝牛奶拉肚子原因有哪些呢?下面就来看看详细的讲解吧。
造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因,不同原因要不同对待。
1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否则引起胃胀和腹泻。
2、不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。
3、有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎,哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。
4、刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。
5、牛奶忌巧克力一起喝,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯,腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。
牛奶的营养非常的丰富,是人们用来补充身体的最主要奶源之一,而牛奶在经过了多年的发展之后基本上成为了人们的最主要食物之一,但是有些人的体质是比较排斥牛奶的,因此,人们在生活中应该喝符合自己身体要求的奶制品。
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最近喝牛奶拉肚子的原因
牛奶可以补充人体所需的蛋白质,牛奶在西方国家更受欢迎,之所以一些中国人不喝牛奶的原因是喝过牛奶后会拉肚子,大家都知道致使我们拉肚子的原因是我们身体里缺乏一种转化牛奶的酶,而西方国家的人群体内富含这种酶,这种酶到底是什么,下面具体了解一下。
1、“乳糖不耐症”才是导致拉肚子的元凶:
乳糖不耐症又叫“乳糖不消化症”。牛奶中的乳糖是一种双糖,因为分子太大,不能在肠壁被吸收,要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖,然而成年人因为体内缺乏乳糖酶,不能将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖及和乳糖,从而引起胀气、腹痛、腹泻等现象。就称为乳糖不耐症。
2、 “乳糖不耐症”是怎样产生的:
婴儿出生后,完全依靠乳汁维持生命并生长发育,具有消化乳糖的本能,然而随着年龄和身体的逐渐生长,尤其是停止饮奶后,生理上就发生了变化,肠粘膜乳糖活性降低,甚至身体内乳糖酶会消失。随着时间的增加,我们年龄的增长,长期没有喝奶的习惯,乳糖酶也就慢慢没有了。如果在体内没有乳糖酶后再饮用牛奶,就会出现“乳糖不耐症”的症状。
平时喝牛奶拉对子的人群要注意了,牛奶虽然好,但并不是适合所有的人群,如果体内含有乳糖酶,喝牛奶不拉肚子,那么牛奶是一个不错的补充蛋白质的佳品,尤其对孕妇、小孩、老年人、生病患者等需要大量补充蛋白质的人群。
喝牛奶治拉肚子
牛奶是我们现代人最喜欢的一种饮品。是一种富含丰富的营养成分的一种食物,在我们的生活中是非常重要的,而且经过了许多年的普及,人们已经习惯了喝牛奶,而且还有许多人认为牛奶拥有治疗疾病的作用,。例如喝牛奶治拉肚子这种现象是可行的吗?
喝牛奶治拉肚子是不行的,应该用以下的方法:
1、急性期禁食:急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食:不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食:排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择:腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。
一般来说喝牛奶是对于身体营养的补充,而且不会对身体产生药用的效果,因此,人们在生活中不能将牛奶用作药用,尤其是对于拉肚子这种现象一定要及时去医院进行治疗,以免耽误。
喝牛奶拉肚子咋回事
很多人都不解喝牛奶拉肚子咋回事?按说牛奶对调理肠道是有好处的,但是喝了之后还会拉肚子,这让大家还是感到很苦恼的,其实拉肚子的现象在生活中很常见,这与个人的体质有关系,有些人不适合喝牛奶,对牛奶过敏,或是牛奶本身的问题,都是需要认真对待的。
如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品,但很多人喝完牛奶后,会出现腹胀、腹痛和腹泻现象,专家解释说,这属于一种“乳糖不耐受症”,可以通过少量多次喝奶的方法调解,或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶。
据了解,奶牛中含有乳糖,而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳糖酶的参与,有些人因体内缺乏乳糖酶,使乳糖无法在肠道消化而造成肠鸣、腹痛甚至出现腹泻。这种症状在医学上被称为“乳糖不耐受症”,一般于人体摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内发生。
查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测,很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因,可能无法解决的。专家认为,提高乳类食品的摄入量是优化膳食模式,提高全民营养状况的一个重要方面。对于乳糖不耐受人群来说,少量多次摄入乳制品或者选用发酵乳可有效避免乳糖不耐受。
专家建议,每个人对乳糖的不耐受程度是不同的,有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉,这部分人群可以每天少量多次喝奶,待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说,食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
上文中对喝牛奶拉肚子咋回事也都很清楚了,牛奶所具有的营养成分有很多,对一般人来说是需要适当饮用的,可以起到很好的调理作用,不过对牛奶不适用的人自然也不要抱有侥幸心里了,此外牛奶是不能过期饮用的。
大人喝牛奶拉肚子的原因是什么
牛奶对人体有很高的营养价值,这是众所周知的事情。牛奶中含有丰富的钙以及所有的维生素,常喝牛奶能够预防骨质疏松并且能够改善睡眠。所以无论是小孩子还是成年人以及老人都应该坚持每天喝一杯牛奶。然而有有一部分人却不能喝牛奶,只要一喝牛奶就会肚子痛并且拉肚子, 这是由什么原因造成的呢?
乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶后,乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收。但患有乳糖不耐受症的人体内缺少乳糖酶,导致乳糖不能被分解,而使肠道内的渗透压增高,同时肠道细菌将乳糖分解,产生大量的二氧化碳等,刺激肠道,引起腹痛、腹胀和腹泻。
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后,乳糖是经小肠乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,引起肚子痛还有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。 不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的。
所以经过上边的介绍我们知道了成人喝牛奶拉肚子的原因了,但是牛奶营养很丰富,我们应该每天坚持和一杯牛奶,如果患有乳糖不耐症的人们可以每次少喝一点,或者把牛奶中加点水,这样坚持下去,慢慢喝牛奶拉肚子的现象就会有所改善的。
早上一喝牛奶就拉肚子的原因
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,在长期的生活中,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。有关健康食疗你是怎么看待的呢?小编已为您准备好了《早上一喝牛奶就拉肚子的原因》,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
我每天早餐都会来一杯牛奶,早上一喝牛奶就拉肚子为什么啊,我在什么时间段喝牛奶都没有问题,同样的牛奶,我也给老公每天准备一份,可他只要一喝就拉肚子,一连要上好几次厕所直到肚子里拉干净为止,同样的牛奶,怎么他喝就拉肚子呢,我喝就没有事,这不是牛奶的问题,是他自身的问题,我到现在就是搞不懂为什么他一早喝牛奶就拉肚子。朋友帮助我解答的这个问题。
可能是人们常说的牛奶不耐症,主要是因为一部分中国人的体质特殊,肠道中缺乏代谢乳酸的菌群,导致牛奶中的乳酸不能分解,就会出现腹泻、腹痛肠鸣等症状,这个跟牛奶是热的还是冷的关系不大。
像你这种情况就不适合喝牛奶了,可以喝点酸奶,酸奶里面含有分解乳糖的杆菌,就不会出现腹泻的症状。
乳糖不耐症是常见的营养吸收障碍,许多人吃了大量乳糖后,因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳糖酵素活性的隐性基因所左右,不会因外界因素而改变,或是企图藉饮食来改变肠道内乳糖酵素的活性,所以乳糖不耐症患者只能以减少乳糖进食量来避免拉肚子。
1.喝牛奶慢慢喝,或加两片土司,延长胃排空时间,或可降低腹泻机会。
2.将牛奶用微波加热喝,直接喝冷牛奶容易拉肚子,而且早上喝热热的东西对胃也比较好。
3.可服用乳糖酶,促进消化吸收。
不能空肚子喝,不能喝油性食物一起喝,特别是早上起来的时候,酸奶不能加热喝
牛奶应尽量小口饮用,使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应,牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状,进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人,便会出现腹泻和不适的症状。
以上具体的都是早上一喝牛奶就拉肚子为什么的内容,有些人还对牛奶过敏呢,像这样的人就不要在喝鲜牛奶了,以免到时自己招罪。牛奶中的营养成分我们就要从其他的食物获得了,这就需要我们不要挑食和偏食,这样大量的在牛奶中丢失的营养才能摄入身体里。
拉肚子能否喝牛奶呢?
肠胃不好是特别容易拉肚子的,尤其是炎热的夏天,稍微吃的不合适都有可能会受到拉肚子的困扰,此时还是需要特别注意饮食的,那么拉肚子能否喝牛奶呢?这是很多人都想知道的问题,其实拉肚子是不合适喝牛奶的,应该多吃一些养胃的食物,如小米粥很不错。
这叫“牛奶不适症”,即“乳糖不耐症”。主要是牛奶中特有的碳水化合物——乳糖引起的。乳糖是一种双糖,在小肠里有一种专门消化酶叫做乳糖酶,它将乳糖分解为二个单糖,即葡萄糖和半乳糖,然后被肠壁吸收。儿童体内原有大量乳糖酶,随着年龄增加,有部分人这种酶就逐渐减少,有的人减少到几乎没有的程度,就根本不能分解乳糖了。
据研究,从来不喝牛奶的人,其肠内乳糖酶也是缺乏的。缺乏乳糖酶的人喝了牛奶后乳糖在小肠里没有被分解就进入大肠,在大肠里吸收水分;同时乳糖在大肠里又受细菌作用而发酵,产生乳酸和碳酸气而刺激大肠,加快肠蠕动导致腹泻。
遇到这种情况,一种办法是改吃酸奶,因为酸奶里有部分乳糖已被分解。二是在喝牛奶前可先服用带有双歧杆菌的饮料,以帮助分解牛奶中的乳糖。三是将牛奶加在另一些食物里以冲淡乳糖的含量,如加在粥里、藕粉里、红茶里、咖啡里,或用牛奶做糕点、面包、馒头、奶汤等。当然,实在没办法适应的人,也不必过于强求,可另选其他合适的食物。
拉肚子的时候,肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了,因此身体需要立刻补充水和能量,不是要“禁食”,而是要“进食”,否则会导致脱水和贫血。拉肚子的时候可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物,但糖分不可太浓,因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分,加重脱水。
上文中对拉肚子能否喝牛奶给出了明确的介绍,大家也都很清楚了,有些人本身就是不适合喝牛奶的,其实中国人的体质最适合喝豆浆,而西方人则适合喝牛奶,当然了我们不能否认牛奶的价值和营养,只是需要因人而异。
拉肚子喝牛奶到底行么
身体的各种不适现象都是需要提高警惕的,拉肚子这种现象虽然很常见,但是不可大意,毕竟这也会影响到自身健康和正常的生活,尤其是情况比较严重的时候更不能大意,而且在饮食方面也是需要认真对待的,很多东西都是不能乱吃的,那么拉肚子喝牛奶行么要注意什么?
像那种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后,乳糖是经小肠乳糖酶分解,然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。
再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的。拉肚子的时候,肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了,因此身体需要立刻补充水和能量,不是要“禁食”,而是要“进食”,否则会导致脱水和贫血。
上文中明确答复了拉肚子喝牛奶行么,很显然,拉肚子之后还是不要喝牛奶的,不管对乳糖耐受与否,拉肚子的情况下喝牛奶,只会导致情况变本加厉,当然了如果本身不适合喝牛奶,也最好不要喝了,这样会对肠胃产生影响。
拉肚子喝牛奶行吗如何缓解?
腹泻是一种很普遍的现象,不过在腹泻之后还是需要将自己的肠胃调理好的,这样才能尽快的缓解和控制住,当然了很多人也会感到困惑,拉肚子喝牛奶行吗?一直以来人们都认为牛奶是可以调理肠道的,但是对乳糖不耐受的人喝了牛奶反而会拉肚子,对此不可小觑。
腹泻的时候尽可能不要和牛奶,其实就是减少脂类和蛋白质类食物的摄入,因为脂类和蛋白质是不易消化吸收的营养类型,而糖类是最易吸收的类型,在腹泻的时候,肠道的蠕动是明显增加的,这个时候进食不易吸收的食物会加重腹泻,所以最好不要喝牛奶。
喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。
再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的。拉肚子的时候,肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了,因此身体需要立刻补充水和能量,不是要“禁食”,而是要“进食”,否则会导致脱水和贫血。
通过上面的介绍,大家对拉肚子喝牛奶行吗也都一目了然了,既然腹泻的时候最好不要喝牛奶,就需要多吃一些养胃的食物了,其实多喝点汤汤水水的还是很不错的,如面条、小米粥等,多喝水也能加促代谢。
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