“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗一直为国人所重视，随着生活的提升，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？小编特意为大家收集整理了“食疗大全：8个食疗妙方为女性调经专用”，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
女性调经的8个食疗妙方猪皮冻胶
原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。
做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。
此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。
羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。
女性调经的8个食疗妙方益母草炒荠菜
原料：益母草（要新鲜的）、鲜荠菜30克。
做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。
珠玉粥
原料：生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。
做法：先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。
此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。
女性调经的8个食疗妙方乌贼骨炖鸡汤
原料：光鸡半只、当归30克、乌贼30克、食用盐、味精适量。
做法：将将当归切成片、鸡内切成丁状，把乌贼打碎，然后将三种材料一种放到炖锅中加适量水隔水炖两个小时，加入调味品即可。
此方具有调经止血之功效，特别是乌贼具有收敛止血之功效，因此对那些经血过多者可以偿试下食用。
芝麻肝
原料：黑芝麻100克、猪肝250克、面粉50克、鸡蛋两个、豆油1000克。葱姜蒜等调味品适量。
做法：先将猪肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、鸡蛋汁同生姜、葱末等调匀。接着在锅中倒入豆油并烧至七成热，放入猪肝片，将其炸透之后即可 。
此方具有养血益阴之功效，特别是对于由于脾虚而引起月经不调的女性经常食用。
女性调经的8个食疗妙方当归生姜羊肉汤
原料：羊肉500克、生姜30克、当归30克。
做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。
此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别适合血虚寒凉者经常食用。
荔枝干炖莲子
原料：莲子60克、荔枝干20克。
做法：先将莲子去芯之后，同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用。
此方具有补脾固涩，滋阴补血之功效，尤其适合经血量过多的女性。
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食疗养生：上火吃什么好 降火食疗7个妙方
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着人们观念的进步，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？根据大家的需求，小编特意准备了“食疗养生：上火吃什么好 降火食疗7个妙方”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
冬天是很多人进补的最佳时节，但是进补时也要注意不要不过头导致上火。日常生活中很多人都容易上火，那么你知道上火的人怎么吃才能降火吗？今天小编就向大家推荐降火食疗7个妙方，赶紧来看看吧！
1.心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说，故称心火。
降火妙方
(1)黄芪蒸鸡
原料:嫩母鸡1只，黄芪30克，盐、绍酒、葱、生姜、胡椒粉各适量。
制作:1.鸡宰杀后去毛、剁爪、去内脏、洗净;黄芪洗净切成6～7厘米长段，每段再对剖成两半，放入鸡腹内;将鸡放盘内，加调料，清汤，用棉纸封口，上笼蒸1～2小时熟烂，出笼即可食用。
功效:补养心气、滋肾益脾。
禁忌:表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、毒疮初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。
(2)莲子汤
原料:莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)
制作:加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
功效:去心火，具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。
2.肺火
表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
降火妙方
丝瓜豆腐鱼头汤
原料:丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量
制作:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。
功效:清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
调经养血食疗有什么
中医认为由于女性特殊的生理特点，所以女性日常要进行补血养气，一旦气血空虚，就会引起身体外部的表现，严重的甚至影响生活学习，其实，女性可以通过调经养血的方式来达到养生保健的作用。所以下面就推荐几款最适合女性调经养血的食疗方给大家。
乌贼鸡肉汤
材料：鸡肉100克、当归、乌贼各30克、调味品适量。
做法：将鸡肉先切成丁状，把当归切成片，把乌贼骨打碎之后，然后一起放到炖锅中加入适量清水清炖两个小时，然后等鸡肉烂了依据个人口味加入调味品就可。
食用方法，吃肉喝汤，建议每天吃一次，一般只要吃3到5次就可起到调经养血的作用了。特别是对于血虚型月经过多的女性更可起到很好的食疗作用。
益母草汁粥
材料：新鲜的益母草汁10克、生地黄汁40克、莲藕汁40克，生姜、蜂蜜适量。
做法：先将大米熬成粥之后，加入新鲜的益母草、生地黄汁、莲藕汁、生姜汁在煮开，等粥冷却之后加入蜂蜜进行搅拌就可。
建议经血不调的女性经期前后食用，其对女性月经不调、功能性出血等均有着很好的保健功效。
奶黄香粥
材料：鸡蛋一个（取蛋黄）、牛奶250毫升、香梨2个（去核）、粳米100克。
做法：把香梨洗干净之后切成丁状，然后加入适量的冰糖先蒸10分钟左右就可。接着把鸡蛋煮熟，取其蛋黄然后打碎。同时将粳米边适量清水熬成粥状，等粥稠之后加入牛奶，蛋黄、香梨丁一起在煮开就可以了。
芝麻肝
材料：芝麻100克、猪肝250克、面粉50克、鸡蛋2个各种调味品适量。
做法：先将猪肝洗干净切成薄片，然后加葱花、生姜进行调味。沾上芝麻、鸡蛋汁、面粉备用。另取一锅加入豆油烧至七成熟之后，把调好的猪肝片放到油中炸透就可了。
芝麻肝吃起来味道可口，其不仅具有很好的滋补肝肾的作用，还可帮助经血失和的女性调养身体。
红花糯米粥
材料：糯米100克、红花10克、丹参15克、当归10克
做法：先将糯米放到水中浸泡，其间可以把红花、丹参、当归等材料煎成工汁，然后用这些药汁同糯米进行熬粥喝就可以了。
建议早晚空腹的时候进行服用，此粥不令可我活血养经，同时对于由于月经不调引起的血虚、血瘀、痛经者均有着很好的保健功效。
益母草煮鸡蛋
材料：鸡蛋2个、新鲜的益母煮30克
做法：把鸡蛋、益母草加适量水一起煮，等鸡蛋熟之后去掉鸡蛋壳在煮几分钟就可以了。
此方建议连服至少三天，每次要同时吃下鸡蛋和汤才可起到补血调经的作用，特别是对于经期有腹胀疼痛的女性尤为适用。
最后，小编告诉大家，其实这几款粥都具有养血调经的作用，适合经血不足的女性日常经常食用，其中可以多配合牛奶进行辅助治疗。最重要的是这些粥喝起来味道还不错，适合女性当甜食，早晚食用。长期下去，会从内到外改变女性的气血两虚的状态的。
食疗大全：营养更全面 在家煲鸡汤妙方
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”中国对食疗有着非同寻常的重视，时间的推移，国人相信通过饮食可以提升健康。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下是小编为大家收集的“食疗大全：营养更全面 在家煲鸡汤妙方”相信一定会对你有所帮助。
目录：
第一章：在家煲鸡汤妙方 营养更全面
第二章：喝鸡汤也能治感冒
第三章：鸡汤虽补 6种人不宜喝
编者按：鸡汤是非常营养的补身健体佳品，很多人在生病的时候都会选择喝鸡汤来养病，足以表明，它的保健功效是非常高的。那么如何炖鸡汤更营养呢？今天小编给大家推荐一些鸡汤的做法，让你在家也能煲出营养美味的鸡汤。
在家煲鸡汤妙方 营养更全面
鸡汤补虚的功效为人们所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状、提高人体免疫功能的作用。炖鸡馆的鸡汤的鲜味基本上都是方便汤料勾兑的味道，并不是慢火炖鸡的原汁原味，这也难怪，在家煲鸡汤，起码要个把小时，炖鸡馆哪有那个闲工夫慢火熬汤呢？多数都是把鸡放到高压锅，一次压熟，然后加水、少许鸡汤、很多调味料勾兑，再放入熟鸡熬开上桌的，这样的鸡汤营养价值当然会略逊一筹，其实煲鸡汤非常的简单，下面就为大家介绍煲鸡汤的方法。
原料：小笨鸡1只（三黄鸡、草原绿鸟鸡也可），红枣5枚，葱1段，姜3片，黄芪3克，枸杞子5克，鲜豆腐皮2张，大料1个。
调味料：盐、鸡精、料酒少许。
制作过程：小笨鸡收拾干净，放入热水锅中焯2分钟，捞出沥干水，备用；砂锅中倒入水，放入小笨鸡，放置火上烧开，倒入少许料酒，加红枣、葱段、姜片、枸杞子、黄芪、大料烧开，转小火炖50分钟，加入盐继续炖20分钟，放入鲜豆腐皮，加鸡精调味，再炖3分钟出锅即可食用。
烹饪提醒：1.小笨鸡一定要放入热水锅中烧开焯一下，可以去除脏污和一部分油脂。2.少量加入枸杞子、黄芪，有补气的作用，非常适合秋季进补，但量要少，不可多加。3.煲鸡汤最好选择体型小的鸡，小笨鸡（又称土鸡）、三黄鸡、草原绿鸟鸡，都是不错的选择，有营养，而且肉质鲜嫩。4.加入豆腐皮，味道鲜香，很好吃，而且含有丰富的蛋白质，如果不加豆皮，加干豆腐也可以，但口感略差。5.调味料不宜过多，否则汤味会变得很怪，会夺走鸡肉的鲜味。
食疗大全：女性吃红参的禁忌
生活中很多女人都想通过吃红参来滋补身体，据说她们吃红参以后能补益气血也能缓解体虚，但女性在生活中吃红参的时候也有一些禁忌，如果不注意就会对身体造成不良影响，下面就为大家介绍女性吃红参的禁忌。
女性吃红参的禁忌
1.身体浮肿禁吃
身体出现浮肿和身体内有湿热的女性是禁忌吃红参的，她们吃红参以后会让身体浮肿症状加重，而且尿液数量会减少，肾脏压力会加大，严重时会导致肾脏病变，对她们的泌尿系统健康十分不利。
2.注意用量
女人吃红参用量不能太多，一天的用量建议是3克，最多不能超过5克，长期服用的话会影响到睡眠，尤其是产后的女性长期服用还会抑郁，特别是夏天的时候更不能吃太多。
3.气喘不能吃
气喘或者出现喉咙干痒时不能吃，也是女性吃红参的重要禁忌，因为身体出现这些症状的女性都会体内有内热，如果再让他们吃红色，容易让体力内热加重，会让他们出现情绪激动，严重时还会出现吐血和咳血等多种不良症状，会严重危害女性身体健康。
4.感冒禁吃
女性吃红参的时候，一定要注意感冒期间不能吃，因为女性在感冒期间吃红参会加重心脏负担，容易出现心脏功能失调，严重时会出现心律不齐和心肌缺血以及心悸等多种不良症状，会严重危害女性身体健康。
女性吃红参的功效
1.滋阴养血
红参是人参的熟用品，较之人参有更强的温补作用，对于冬季女性常出现手脚冰凉、怕冷、四肢乏力、气虚短促都有很好的调理作用；红参有滋阴养血的作用，适合气血不足的女性食用。
2.提高免疫力
红参含有许多对人体有益的化学成分，在滋补方面强于人参，久服更是有提高人体免疫力的作用；红参极适合久病虚弱者以及抵抗力低下的老年人食用，是阴盛阳虚者的首选滋补品。
3.美容养颜
在日常生活中女性多吃一些红参还能起到明显美容作用，它能改善女性肤质，并能增强女性皮肤的抗氧化能力，可阻止皱纹生成也能防止皮肤衰老，另外女性吃红参还能让身体保持气血充盈，能让面色变得更红润健康。
4.调节内分泌
女性在日常生活中多吃些红参就能提高各内分泌器官的功能，能维持内分泌功能稳定，也能防止女性出现内分泌失调，对维持女性生理健康延缓女性身体衰老都有很大的好处。
上面就是为大家介绍的女性吃红参的禁忌相关知识，此外女性吃红参的功效还介绍了，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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