“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国人从古至今都很看重食疗，时间的推移，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是如何看待健康食疗的呢？小编经过整理，为你编辑了治胃疼吃什么东西比较好呢？，欢迎大家参考阅读。
小编单位有个同事吃完饭总要休息一会才能够站起来，如果突然站起来就总是觉得自己的胃很疼，而且严重的时候还会老感到自己恶心，到医院开了一些有助于消化和健胃的药物，吃了效果仍然不显着。治疗胃痛比较好的方法还是食疗，下面小编就和大家聊一聊胃疼吃哪些食物比较好。
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。
4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。
11、养胃茶，谓.崧.茶让胃时刻享受最贴心的呵护，长期调理，养胃护胃。
平时吃的食物注意：要选择容易消化，清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果，青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。注重营养的补充：在合吃族身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证身体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物。
大家可以看到，胃疼的时候吃花生是有一定的帮助的，但是吃太多了，反而对胃有伤害，会加剧胃部的疼痛。所以吃任何东西的时候都要适量。胃疼的人平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，像芹菜类的富含较多的纤维素也要多吃，这样能够促进消化，一定要戒烟戒酒。
97msw.com延伸阅读
皮肤干燥吃什么东西比较好呢？
最近秋风吹起，皮肤的干燥情况又开始出现。尤其是在户外的时候，皮肤被风吹的时候缺水的情况更加严重。看到镜子中的自己皮肤失去润泽，不少的女性会感觉到十分困扰。对于脸上干燥应该要做什么，什么对于皮肤的补水锁水的效果比较好，小编下面推荐给大家一些能使皮肤水嫩不在干燥的小方法。
皮肤干燥吃什么水果呢？人体的70%是由水分构成，皮肤的水分不足就容易产生皱纹，而长期的干燥还会导致皮肤的老化。干燥的空调会让皮肤的水分加速被迅速带走，我们在用护肤品进行保湿补水的同时，身边的水果对皮肤也有很好的保湿滋润效果呢。
一天吃2～3个苹果(连皮一起吃)，能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说，还可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜和少许乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，最后再涂上保湿的乳液，脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的。
皮肤干燥吃什么水果？桔子含丰富水分和维生素C
桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果，反而会使皮肤变黄。
吃含水量超过70%的蔬果
每天要适当的补充保湿蔬果，由内而外的达到对抗干燥，蔬果中的含水量一般超过70%，即使每天吃500G果蔬，也能获得300ML的水分。
吃含水量超过70%的蔬果
每天要适当的补充保湿蔬果，由内而外的达到对抗干燥，蔬果中的含水量一般超过70%，即使每天吃500G果蔬，也能获得300ML的水分。
除了使用一些补水的护肤水还有一些护肤品以外，也可以吃一些上面小编推荐的食品，在秋天干燥的季节来说，对于皮肤是比较补水锁水的效果很好，而且对皮肤没有刺激性，小编建议尽量少用化妆品，这样对于皮肤刺激比较大而且容易使皮肤干燥。
女生脱发吃什么东西比较好呢？
脱发现象困扰了很多人，不仅仅是男性，现在女性有很多脱发的现象比男性的还要严重。女性朋友一般都会比较在意自己的头发，如果少的话，不仅发型不容易梳理，而且还不能够保护头皮，会分泌更多的油脂。很多女性都不清楚如何才能有效的治疗脱发现象，小编接下来就来给大家讲讲女生脱发吃什么东西比较好。
多吃富含铁质的食物，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。
女性头发脱落也可以买一些能够促进头发生长的洗发液，像女士专用的生姜水类洗发液和黑芝麻类的洗发液效果都是不错的，平时可以多吃一些含黑芝麻的食物，平时不要熬夜，多吃一些含蛋白类的食物，含有铁元素多的食物也要常吃，但是吃的时候一定要控制量，多了反而不好。
胃疼应该吃什么蔬菜比较好呢？
胃痛是目前人们最常见的一种病，因为生活节奏的加快，很多人选择不吃早饭，饥一顿饱一顿，导致胃痛，痛起来的时候翻江倒海的感觉，而且容易恶化，胃痛选择药补不是明智之举，应当用食补，胃痛患者在平时的时候应该选择多吃清淡食物，平时的时候应该多选择吃一些新鲜的水果与蔬菜。
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。
4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。
11、养胃茶，谓.崧.茶让胃时刻享受最贴心的呵护，长期调理，养胃护胃。
平时吃的食物注意：要选择容易消化，清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果，青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。
注重营养的补充：在合吃族身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证身体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物。
当胃酸分泌过多过少时注意：过多时，可吃馒头或面包，喝牛奶，可以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可以用浓缩的肉汤，鸡汤，带酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，帮助消化。
以上就上胃痛该吃什么食物，不要小看了胃痛，它也有可能是胃溃疡、胃炎等严重疾病的症状之一，长期不治疗也会发展成危害健康的疾病。要注意保持生活规律，饮食定时定量，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或者不吃冷与刺激性食物。
肠炎吃什么东西比较好
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”国人非常看重食疗，随着生活的提升，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你是否很关注健康食疗呢？一起来看看小编为大家整理的“肠炎吃什么东西比较好”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
肠炎的发生，一定要注重科学的治疗，这是在治疗问题上大家也不可以盲目，不管是用药治疗还是日常饮食上的选择，都应该格外的注重，只有方法正确了，才可以让自己快速处理肠炎带来的困扰，下面要为大家介绍的是，肠炎患者到底应该多吃哪些食物比较好。
1、忌空腹吃水果：最好在餐后食用，果汁需用矿泉水稀释，趁用餐时或餐后服用。 2、乳品：你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天，看看情况有无改善，以确定肠子不适是否由牛奶引起。食用脱脂乳制品，如果你有乳糖不耐症，可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。
3、补充蛋白质：食用去皮火鸡肉或鸡肉，以补充蛋白质。吃蒸煮或烘烤的海产，取代油炸的作法。
4、自肪摄取量：结肠炎患者应采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。
5、尝试婴儿食品：不妨试试婴儿食物加纤维(葡萄糖甘露醇)两周。葡萄糖甘露醇应该在餐前一个半小时到一小时之间使用，需配一大杯水。服用药物或其他补充品后的一小时内，勿使用葡萄糖甘露醇。
6、大量的液体：要维持肠子通畅，不仅需要纤维，还需要水分。一天应该喝，6-8杯液体。还可以喝胡萝卜汁及甘蓝莱汁或绿色饮料(含叶绿素)。使用小麦草、苜蓿或大麦草榨汁饮用。芦荟汁也非常好，尤其对溃疡性结肠炎及一般的溃疡。 7、慢慢加热麦麸：如果计划在饮食中添加麦麸等纤维，应慢慢地添加，使你的身体有充分的时间适应。否则，一下子添加过量，可能产生胀气。
肠炎患者如果能够更注重，以上所介绍的这些饮食方法以及原则，这样就可以更快更有效的达到治疗的功效，而且如果能够按照以上所介绍的方法，就可以避免造成其他不利的影响发生，因为通过饮食的方法调理，会比较的安全健康。
便秘吃什么东西比较好？
如今有很多的人因为在平时的时候没有养成良好的生活习惯，这样就很容易会导致人们患有便秘，如果人们出现便秘的话不仅排便出现一些困难，同时还有可能会引发一些其他的疾病，所以人们在出现便秘的时候需要及时的去医院进行检查和治疗，那么便秘患者在平时吃什么水果比较好呢？
富含纤维的食物：缓解便秘的关键是要软化粪便，而进食大量富含纤维的食物有助于此。纤维可增加粪便量，并有助于粪便正常成形，故富含纤维的饮食可缓解便秘。富含纤维的食物有新鲜水果、番茄、卷心菜、西兰花等蔬菜，草莓、黑莓、核桃、小麦、米糠、全谷物等。这些食物有助于软化粪便，帮助排便。
坚果：杏仁中含有丰富的纤维，可作为一种天然缓泻剂，适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食35-40g生杏仁可有效改善肠道运动，缓解便秘。
豆类食物：进食豆类食物同样有助于改善便秘。腰果、斑豆、青豆因富含纤维，可促进粪便的软化和成形。经常进食玉米、葱、菜椒以及斑豆可缓解便秘。
酸奶：酸奶也可改善便秘症状。据观察，饮食中缺乏酸奶可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长，这对食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化过程，可导致便秘。实际上，进食酸奶也是治疗多种消化疾病的一种有效方法。
水：导致粪质干结的另一个原因是饮水不足。因此，除了进食富含纤维的食物外，每日尚需摄入足够的水分。单单增加纤维摄入量而不摄入足够的水分不能有效缓解便秘。便秘患者应增加水分以及果汁、蔬菜汁等液体的摄入量。每天饮6-8杯水有助于恢复肠道正常运动。
如果人们出现便秘的话，在平时的时候一定要多注意饮食的调理，小编建议广大的患者在这阶段饮食上可以选择多吃一些润肠通便的食物，平时的时候早上也可以喝一杯蜂蜜水，经常喝蜂蜜水的话也能够促进肠胃蠕动，同时能够缓解便秘的症状，经常锻炼身体，对于缓解病情也有明显的功效。
胃疼吃什么食物比较好？
有些人会出现胃疼，难以进食，呕吐的症状，小编提醒，胃疼说明你的胃除了问题，要及时查找病因对症下游，并要注意不能吃刺激胃的食物，如辛辣及粗糙的食物，还要戒烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。那么胃疼吃什么食物不较好呢？下面来和小编一起了解一下吧。
早餐：米汤、粥汤、高蛋白粉+纤维含量充足（但不要过于丰富）的饼干、主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等也可，因为大多数人的早餐吃不太多，牛奶可以换成豆浆或者蜂蜜水。还有红枣姜水。记得每天早起要喝水。
午餐：总体上瘦肉、鱼、嫩牛肉、就现在的季节来说汤剂最养生，如果没有关节炎的话鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等不错，如果有关节炎，不要喝骨头汤。
晚餐：大米粥50克，发糕50克，肉末炒土豆泥150克。食物的制作要细、碎、软、烂。并且养成吃7分饱的习惯。但是不要吃其他的不易消化的东西。也可以吃点黑色的食物，比如木耳，黑芝麻等。
水：补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。另外建议自制一点红枣姜水的水来喝，早上喝。不要吃枣，姜片可以吃。
水果方面：苹果香蕉都不错。注意的是，苹果要用热水泡10分钟，时间注意不多也不少，然后带皮吃。
以上就是适合胃疼的患者吃的食物。除此之外，胃疼一定要有规律的饮食，一天三餐定时定点，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。并要注意胃部的保暖，不要受寒。感谢大家的阅读。
健康食疗《治胃疼吃什么东西比较好呢？》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了肺炎吃什么食物专题，希望您能喜欢！
