“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着社会的不断发展,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。有关健康食疗你是怎么看待的呢?小编特地花时间为你收集并编辑了孕妇吃黑木耳莲子汤的好处,请收藏好,以便下次再读!
一般来说,家里人对待孕妇的态度,就像对待“国宝”一样,为了能够让孕妇在怀胎十月的过程中健健康康的,家里人会不惜一切来照顾好孕妇,为孕妇做各种各样的美食,例如黑木耳莲子汤。在家人眼中,黑木耳莲子汤不仅美味,而且对孕妇的身体好,事实果真如此吗?
黑木耳莲子汤为以黑木耳和莲子为主要食材的家常汤品,味道香甜可口,可清热健胃,美容养颜,营养价值丰富。黑木耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺的孕妇是一种良好的补品。
黑木耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以帮助孕妇润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。黑木耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
孕妇吃黑木耳莲子汤需注意:如若准妈妈感染风寒就最好不要食用。如果大便干结、腹部胀满的孕妇也最好忌食。
总体来说,黑木耳莲子汤营养价值高,对孕妇的身体有很大的益处,孕妇选择食用黑木耳莲子汤也是极好的。但是,这也并不代表着所有的孕妇都能食用,小编在文中已经详细说明了哪种孕妇不能食用,希望每个孕妇在食用之前多了解一下饮食方面的内容。
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喝银耳莲子汤的好处
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着历史的发展,科学的研究也支持这些俗语的科学性。如何避免健康食疗的误区呢?你可以读一下小编整理的喝银耳莲子汤的好处,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!
喝银耳莲子汤这种东西对于身体健康是有很大帮助的,因为银耳莲子汤这种东西含有很多的维生素和微量元素,对于我们在生活中治疗失眠、补脾止泻、养心安神等情况是有一定功效的。然而,对于一些老年人来说,你们在生活中适当的喝一些银耳莲子汤对于身体抵抗力的提升是有一定的作用。
喝银耳莲子汤对于老年人补充身体所需的营养物质是有作用的,希望你们在生活中应该要对对于银耳莲子汤这种东西的好处有一定的了解。下面就让我们一起来了解银耳莲子汤的好处在哪里吧。
银耳莲子汤的功效主要是的心悸失眠,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。忌食
平素腹胀、大便干结之人忌食。此外,大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。
为了让我们在生活在更好的利用银耳莲子汤的好处,我们建议大家在生活中应该要对于文章介绍的内容有一定的认识。你们在生活中适当的吃一些银耳莲子汤对于益气补血、健脾和胃以及补血抗癌等是有一定的疗效的,希望你们可以好好的理解一下。
常吃黑木耳的好处
相信大家对于黑木耳肯定是不会陌生的吧,黑木耳是我们常见的一种食材,黑木耳不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃黑木耳可以起到很好的养生功效和保健的作用,黑木耳有美容养颜以及减肥瘦身的功效,此外黑木耳还能起到预防心脑血管的好处呢,下文我们介绍一下常吃黑木耳的好处。
1、养颜美容之佳品
黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。
2、减肥清道防结石
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。
3、预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。
正常人每天食用10—15g。
4、头发白多吃黑木耳
人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关,河北医大一院中医科主任白亚平介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
经常食用黑木耳,会使血液黏稠度降 低,并且由于黑木耳当中含有多达九种的抗凝血物质,与洋葱、大蒜等辛香料类似,但 却又不如它们一般具有刺激性,能有效预防或溶解血栓,缓和冠状动脉粥状硬化等相关症状。
莲子汤
食材明细:
莲子300克,白砂糖200克
莲子汤的做法步骤:
1. 先将莲子用清水浸涨,去衣去心,盛于大碗里,加水浸没;
2. 莲子再上屉,用大火蒸约1小时;
3. 至莲子酥烂,即出笼;
4. 另取一锅,注水一大碗,加上白糖和已蒸酥的莲子;
5. 置于火上煮,边煮边搅,至沸;
6. 晾凉置于冰箱冰透即成。
小贴士:
1. 饮用时,兑入适量的冰水即可;2. 如加点青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、红枣、山楂糕、糖桂花等,可调成什锦莲子汤;3. 加糖汁菠萝,则可制成菠萝莲子汤。1. 莲子汤以莲子为主料,配以白糖;2. 具有健脾涩肠、养心益肾、清热解暑等功能;3. 适用于脾虚泻痢、崩漏带下、夜寐多梦、遗精淋浊者夏季作为清凉解暑的汤肴食用;4. 此汤清香可口,冷饮热饮皆可。
烹饪知识:银耳莲子汤孕妇能吃吗 银耳莲子汤怎么做
“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”中国人非常讲究食疗,在历史的发展过程中,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。我们如何去进行健康食疗呢?小编特意给大家整理了“烹饪知识:银耳莲子汤孕妇能吃吗 银耳莲子汤怎么做”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
汤是很多人喜爱的选择,喝汤对人体健康的帮助比较大,不过在对汤选择的时候,也是要注意不能随意的进行,尤其是对女性怀孕的时候,对一些不太了解的汤,都是不能乱喝,否则对身体也是会有一些影响的,这点女性在选择汤的时候都是要进行注意的,那银耳莲子汤孕妇能吃吗?
对银耳莲子汤孕妇能吃吗是很多人不太清楚的,银耳的营养价值很高,而且吃这类食物,对人体健康也没有任何损害,那对银耳莲子汤是否是孕妇可以选择的呢?
银耳莲子汤孕妇能吃吗
怀孕期间孕妇适量喝些银耳莲子汤是很有好处的,首先银耳和莲子都有美容养颜之功效,因此孕妇喝此汤有护肤之效,能帮助预防孕期皮肤变差;其次银耳莲子汤有安眠之功效,孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量。
再次,银耳莲子汤有清热润燥之功效,夏季孕妇喝些不仅清热去火,还有助于保持心情舒畅。
最后此汤还有开胃之效,孕妇喝些还有助于增强食欲。
银耳莲子汤主要原料就是银耳和莲子,其中银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
而莲子莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
冰糖银耳莲子汤
原料
银耳和莲子。
配料
红枣和枸杞。
步骤/方法
1、用热水将银耳泡发开,去蒂洗净后撕成小片。
2、莲子洗净后用牙签捅去莲心。
3、将红枣、枸杞洗净待用。
山药莲子汤
食材明细:
主料::猪肉骨4块,山药3根,莲子适量,
辅料::姜适量,枸杞适量,
配料::盐适量,
山药莲子汤的做法步骤:
1.材料备齐。山药选择的是河南焦作的铁杆山药,煲汤比较耐煮。
2.山药去皮切滚刀块。冲洗几次之后用盐水侵泡备用。盐水侵泡后的山药煲汤,比较不会黏糊糊。
3.猪肉骨焯水。
4.把焯过水的肉骨,姜块拍一拍放入。大火煮至沸腾撇去浮沫。
5.煮开之后加入山药,汤立马就变白色啦。盖上锅盖,转小火。
6.小火煲至30分钟,加入莲子和枸杞。加入盐调味。继续盖上锅盖,再煲15到20分钟,就可以啦。
7.30分钟后,加入莲子和枸杞。继续小火煲15到20分钟,就可以啦。
8.煲至30分钟,加入莲子和枸杞,和盐调味。继续小火煲15到20分钟,就可以啦。
小贴士:
1、如果选择比较绵口感的山药,煲的时间要相应缩短。
2、莲子选用通芯的口感会更好。
3、这道汤味道鲜甜,不用再加鸡精味精。
猪心莲子汤
食材明细:
猪心200克,莲子50克,柏子仁30克,盐2克,味精1克,黄酒20克,姜10克
猪心莲子汤的做法步骤:
1. 将猪心洗净,切成片。
2. 莲子、柏子仁洗净,和猪心一起放入锅内,加入姜(切片)、黄酒和清水5,用大火烧沸,撇去浮沫,再改用炖至莲子酥烂。
3. 加入盐、味精,再煮沸即可。
小贴士:
本方适用于心气虚弱、心神不宁、神经衰弱、失眠自汗等症。柏子仁:柏子仁畏菊花、羊蹄、诸石及面曲。
芡实莲子汤
食材明细:
莲子40克,芡实米10克,白砂糖5克
芡实莲子汤的做法步骤:
1. 将芡实、茯神用凉水浸泡1小时;
2. 将莲子去心;
3. 然后将芡实、茯神浸液连同莲子倒入锅内;
4. 加清水、白糖,炖至莲子、芡实熟烂;
5. 弃茯神渣不用,饮汤食芡实、莲子。
小贴士:
1. 芡实可固肾涩精,补脾止泻;2. 莲子能养心补肾,补脾涩肠;3. 茯神可养心安神,健脾渗湿;4. 诸物合用,共具安神宁心、固精益肾的功效;5. 适用于神经衰弱的失眠、梦遗者。
猪肚莲子汤
食材明细:
主料::猪肚适量,葱姜适量,香菜适量,莲子适量,
辅料::料酒适量,盐适量,生抽适量,糖适量,芝麻油适量,
猪肚莲子汤的做法步骤:
1.洗好的猪肚,加葱姜料酒焯水。这里可以将猪肚进行分割,也可以整个下锅。
2.准备莲子,我用这个茄子是红皮的,因为皮没有完全磨干净,后面有些影响汤色了,建议用白莲子,汤会比较好看。
3.焯好水的猪肚,清洗干净。
4.分割成大片。这里可以直接切成小片,我是要做其它菜,所以煮好之后才改刀的。
5.同莲子葱姜料酒一起下锅,加上青水。
6.启动压力锅豆类程序,我喜欢将猪肚煮到烂烂的程度,所以选择了这个程序,可以根据自己的口味儿调整时间。
7.煮好的猪肚切丝,
8.加上原汤,加上调味料,这里用到盐胡椒粉和香菜,然后就可以开吃了。
小贴士:
1、猪肚焯水比较重要,加上葱姜料酒可以去腥,也可以加些花椒和其它香料进去焯水,看自己喜欢了,真正煲汤的时候,香料尽可能的少,一丢丢儿就可以了。
2、还可以往汤里面加上山药莲藕什么的,都很好。
吃黑木耳的好处是什么呢
黑木耳作为我们日常生活当中的一种食材,具有非常独特的补气血的功效,黑木耳还作为一种药材,它可以促进我们日常的肠胃蠕动,能够减少食物当中脂肪的吸收,可以起到非常好的减肥功效,一些美容的药物,也是从黑木耳当中提取的,那么您知道吃黑木耳的好处是什么呢?
补气血木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;减少血小板凝块,预防血栓的发生,预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
减肥防癌治便秘能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;同时,由于这两种物质能促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。
清肠胃木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
以上就是吃黑木耳的好处做出的详细解答,黑木耳还可以起到预防各种各样的老年人疾病的作用,可以起到很好的抗癌和防癌的作用,还能够延缓老年人的衰老,所以老年人可以多吃些黑木耳,这样可以将身体内多余的毒素排出体外,能够清理到自己的肠胃。
煨莲子汤
食材明细:
莲子120克,枣(干)60克,冰糖100克
煨莲子汤的做法步骤:
将莲子略洗,放入中型铝锅内,加水半锅,洗泡一会儿;红枣亦略洗,放入锅内,即可将锅置炉上,先以大火烧滚,续用小火慢煨,约半小时,莲子已有相当烂,加入绵糖,略为拌匀,再煨一刻钟即将莲汤倒入大碗内,上席供食。
小贴士:
莲子清香,清热润肺。
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