厨房是生产美食的大工厂,人们将厨房里的一切称之为百科,在这里,来自五湖四海的食材汇聚在一起,而调料给予了食材不同凡响的境界,最后是厨师的巧手让所有的一切凝聚成一道作品。小编现在向你推荐食物中有四种“天然牙齿美白剂”,可能你会喜欢,欢迎分享。
食物中有四种“天然牙齿美白剂”
一口皓齿令人羡慕,要想达到这个目的,除了要坚持早晚刷牙外,有些食物也有一定帮助。近日,美国《预防》杂志刊文总结牙齿的天然美白剂。
西兰花
发表于欧洲《牙科》杂志的一项研究显示,西兰花所含的某些物质能附着在牙齿表面形成抗酸涂层,可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害,西兰花焯水后嚼着吃对牙齿表面还有清洁美白的作用。
蚝油西兰花奶酪
美国《普通牙科》杂志刊登的一项研究显示,奶酪能增加唾液分泌,在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示,口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的风险,而pH值高可减少牙菌斑的生成,维持牙齿健康。研究人员发现,吃点奶酪后,口腔pH值会增高,有助保护牙齿。
老北京奶酪卷葡萄干
美国伊利诺伊大学研究发现,葡萄干能增强口腔健康,无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌(导致蛀牙)和牙龈卟啉单胞菌(导致牙周病)的生长,从而起到防蛀美白效果。
菠萝
《口腔卫生》杂志上发表的一项研究显示,菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿。
菠萝胡萝卜汁97Msw.com相关知识
美白牙齿必知的9种天然洁齿食物
美白牙齿必知的9种天然洁齿食物
洁齿不仅能坚固牙齿,而且对口腔卫生也有好处。美国牙齿美容医师总结了9种天然的洁齿食物。
草莓:坚固牙齿,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
花菜:可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。还可刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑形成。
西瓜:含维生素C,有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。
橙子:橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可使牙斑脱落。
苹果:嚼苹果可刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿。
深色蔬菜:富含胡萝卜素,它可转化成维生素A,有助于保持牙床坚固。
奶制品:酸奶中的蛋白质保护其免受有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康。
豆类:可以“擦净”口腔,刺激唾液产生。葡萄:葡萄中的清洁酶——苹果酸,会使牙齿亮白。
水:水可减少口腔中的污垢,让人免受牙齿腐蚀的痛苦。
8种可以美白牙齿的食物
8种可以美白牙齿的食物
一口洁白的牙齿会让人更添魅力。有时候食物也能帮上忙。美国福克斯新闻网载文刊出纽约市注册营养师坦尼雅·左克布罗特博士总结出的美白牙齿的8种食物。
1.菠萝。
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌,自然清洁牙齿。
2.菠菜。
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质,有助于牙齿表面抗污膜的形成,对保持牙釉质洁白有重要作用。
菠萝火腿披萨3.苹果。
吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
4.三文鱼。
三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷,有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源,有助人体对钙的吸收,进而使牙齿更健康。
5.草莓。
与苹果一样,草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于磨牙,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
苹果玫瑰花6.胡萝卜。
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。
7.洋葱。
洋葱含有两种硫化物硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。
8.酸奶和奶酪。
乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度,避免口腔始终处于酸性环境,进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质,增强及重建珐琅质,洁齿固牙。
酒酿奶酪食物中有6种天然“发膜”
食物中有6种天然“发膜”
吃对食物,头发才会光滑、亮泽更健康。英国《每日邮报》刊出英国营养学专家肖娜?威尔金森总结出的堪称天然发膜的六种食物。
三文鱼。
三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性,有助于打开头皮的毛囊,改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。
牛油果酱三文鱼菠菜。
菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁,可增加红细胞携氧量,使毛囊更健康,头发更有光泽。
扁豆。
头发的首要成分是蛋白质,因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度,有益头发健康。
红薯。
红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,而维生素A缺乏会导致皮肤干燥,进而影响头皮,使头皮屑增多。
红薯菠萝汤鸡蛋。
鸡蛋除了富含优质蛋白质之外,还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外,鸡蛋中的生物素(一种B族维生素)可增强发质、减少脱发和促进头发生长。
核桃。
核桃是维生素E的优质食物来源。维生素E缺乏会导致发质变脆。除此之外,核桃中所含的铜元素可保持秀发光泽亮丽。
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