“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着历史的发展,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?小编经过整理,为你编辑了药食补肾 补肾的中成药有哪些,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
众所周知肾虚是现在人的通病,肾虚对人体的危害其实是很大的,对于男人们来说肾虚是影响性功能能力的最主要的因素之一,而对于女性朋友来说肾虚就会引起月经不调,内分泌失调,同时肾虚的人还会有腰酸背病,易疲劳,食欲不振的症状,长期下去也是会引起很多的并发症的。
而缓解肾虚症状的最好方法,当然是补肾了,其实日常生活中很多中成药都是很好的补肾品,那么临床上都有哪些补肾的中成药呢?
比较好的补肾中成药是什么?
益类中成药分别以益气、补血、滋阴、助阳的药物为主所组成,具有补虚扶弱,增强抗病机能的作用,用于治疗各种虚证。
所谓虚证,一般说来,有气虚、血虚、阴虚、阳虚四种。但是,人的气、血、阴、阳有着互相依存的关系。气虚和阳虚是表示机体活动能力的衰退;血虚和阴虚是体内阴血津液等物质的亏损。在临床上阳虚每兼气虚,气虚常致阳虚;阴虚每兼血虚,血虚亦可导致阴虚。
气和血也有着密切的关系,因为“气为血帅,血为气母”,二者是互相生成和互相依赖的。所以,气血两亏的病症,更是临床多见的。阴和阳在病理和症状上,虽各有重点,但阴阳是相互依存和相互为用的(阴阳互根),在病理变化上常互相影响,不能截然分开。所以,阴阳两虚的病症,也是临床经常出现的。因此,补气养血和滋阴助阳的药物,在中成药的处方中,是经常配伍应用的。
现将疾病的主要症状和适宜的中成药分述如下。
一、气虚:指脾气虚和肺气虚而言。脾气虚则症见:气短懒言,倦怠无力,饮食不振,腹胀便溏;如果气虚下陷,则见脱肛,妇女子宫下垂等症。肺气虚症则见:少气,气息不能续接,说话声音低弱,易出虚汗,劳动则喘促等症。气虚虽有脾气虚与肺气虚之分,但脾为后天之本,生化之源”,“肺主一身之气”。而肺气的来源,则又赖于脾胃运化水谷之精华以润养,故补气以补脾为主。脾气旺,则肺气自充。健脾则可以补气,常用的补气的中成药有补中益气丸、补益资生丸、参苓白术丸等。
补中益气丸(片)为水丸或洁剂,主要功用为调补脾胃、升阳益气。适用于由脾胃气虚引起的气短懒言,身体倦怠,肌热有汗,头痛怕风,渴喜热饮,食欲不振,以及气陷脱肛,子官脱垂等。另外,此药对于固气虚下陷所致的胃下垂、肾下垂等均有较好效果。凡一般慢性病,症见脾胃虚弱,气短懒言,身体乏力,自汗,动则气促,食欲不振等症均可应用。用法为水丸每服6克,片剂每服6片,均日服两次,温开水送下。
补益资生丸为蜜丸,主要功用为补气健脾,开胃进食。适用于脾胃虚弱,消化不良引起的脘闷腹胀,不思饮食,呕逆,久泻久痢,面黄肌瘦,精神倦怠等症。此药配伍精当,有主有从,凡因脾胃虚弱,消化不良所致上述诸症均可应用。用法为每次服用两丸,日服两次,温开水送下。
参苓白术丸(散)为水丸或散剂,主要功用为补气健脾,调中止泻。适用于由脾胃虚弱引起的饮食不振,腔腹胀满,大便溏泻,身体消瘦,四肢无力,精神被倦等证。可用于慢性肠炎、慢性肾炎尿蛋白日久不消而属脾虚者,小儿消化不良脾虚腹泻者。用法为水丸,散剂均每服6克,日服二次,温开水送下或冲服。
二、血虚:主要由于久病生血不足,或失血过多所致。症见面色萎黄或FDB1白,口唇及爪甲苍白,没有红润颜色,头晕、耳鸣、心悸、失眠以及妇女月经不调等症。治法宜补血养血。可服用人参归脾丸、内补养荣力等。
人参归脾丸(片)有蜜丸和片剂两种剂型。主要功用为补养气血、健脾安神,适用于思虑过度,劳伤心脾引起的心悸怔忡、健忘失眠,食少便溏,身体疲倦,妇女月经过多,以及脾虚出血等症。常用于神经衰弱、心脏病、贫血、功能性子宫出血,血小板减少性紫癜等疾病,症见心脾两虚者。用法为蜜丸每次服用一丸,片剂每次服用六片,均日服两次,以温开水送下。
内补养荣丸为蜜丸。主要功用为补气养血,适用于气血不足引起的月经不调,经血量少,经期腹痛,腰酸腿软,面色无华。临床常用于月经量少,经期后错,肝胃不和,食欲不振等症。用法为一次2丸,一日两次,温开水送下。须注意孕妇忌服,月经过多忌服。
三、气血两虚:症见气短懒言,身体乏力,动则气喘,面色萎黄,唇爪苍白,头晕目花,心悸失眠等症。治宜气血双补。可服八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等。
八珍丸为蜜丸,功用为调补气血,适用于由气虚血亏引起的气短懒言,面色苍白或萎黄,形体消瘦,四肢倦怠,心悸怔忡,头目眩晕以及妇女月经不调等症状。此药具有气血双补,阴阳兼顾之功效。常用于病后身体虚弱,贫血,以及妇女月经不调,产后身体不复等。用法为每次服一丸,日服两次,温开水送下。
十全大补丸为蜜丸或水丸,主要功用为补气养血,适用于由气血不足引起的身体虚弱,面色萎黄,肌肉消瘦,短气乏力,精神倦怠,头目眩晕,腰膝无力,以及妇女月经不调,产后体虚等症。此药较八珍丸滋补功效强,但药性偏温,所以适用于气血两虚且症见虚寒的病例。用法为蜜丸每次一丸,水丸每次服6克,均日服两次,以温开水送下。
人参养荣丸为蜜丸,主要功用为补气补血、强心安神。适用于气虚血亏,积劳虚损引起的呼吸气少,形瘦神疲,面色萎黄,毛发脱落,饮食减少,惊悸怔忡,失眠多梦,筋惕肉FDB4,以及妇女月经不调等症。此药常用于神经衰弱疾病,症见气血两虚的患者。但因心火亢盛,灼伤阴液所致的心跳失眠,烦燥不安等症患者不宜应用。用法为每次服用一丸,日服两次,温开水送下。
四、阴虚:主要指肾阴不足,津液亏耗而言。症见身体消瘦,肌肉枯涩,咽干口燥,五心烦热,腰酸腿软,头晕耳鸣,目涩昏暗,甚则骨蒸盗汗,潮热颧红等症。治宜滋补肾阴,增津生液,可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。
六味地黄丸为蜜丸,主要功用为滋补肝肾。适用于由肝肾阴虚所致身体消瘦,腰酸腿软,头晕目眩,耳鸣,遗精盗汗,舌燥烟痛,口渴等症。此药对于肺结核,慢性肾炎,神经衰弱等慢性疾病,属于肝肾阴虚者均可使用。用法为每次服用一丸,日服两次,温开水送下。
六味地黄丸在祖国医学工作者经验不断积累下,发展了多种附方:
(1)知柏地黄丸:即六味地黄丸原方加入知母、黄柏而成。剂型为蜜丸,每丸重9克,每次服用一丸,日服两次,淡盐汤或温开水送下。此药较六味地黄丸增加了清降肾火作用,适用于阴虚火旺所致的骨蒸潮热,遗精盗汗等症。
(2)杞菊地黄丸:即六味地黄丸原方加入了枸杞子、菊花而成。剂型为蜜丸,每丸重9克,每次服用一丸,日服两次,温开水送下。此药较六味地黄丸增加了养肝明目作用,适用于肝肾不足所致的头晕眼花,视物不清,眼睛涩痛等症。
(3)麦味地黄丸:即六味地黄丸原方加入了麦门冬、五味子而成。剂型为蜜丸,每丸重9克,每次服用一丸,日服两次,温开水送下,此药较六味地黄丸增加了养阴敛肺作用,适用肺肾阴虚所致的咳嗽气喘,干咳带血,口干舌燥等症。
(4)归芍地黄丸为经验方,即六味地黄丸原方加入了当归、白芍而成。剂型为蜜丸,每丸重9克,每克服用一丸,日服两次,温开水送下。此药较六味地黄丸增加了补血养血作用,适用于阴虚血少所致的午后低热,头晕目眩,耳鸣,肋痛等症。
(5)都气丸:即六味地黄丸原方中加入五味子而成。剂型为蜜丸,每丸重9克,每次服用一丸,日服两次,温开水送下。此药较六味地黄丸增加了滋肾纳气的作用。适用于肺肾阴虚所致的气喘、咳嗽、呃逆等症。
大补阴丸为蜜丸,主要功用为滋肾水,降虚火。适用于由肾阴不足,相火偏亢引起的骨蒸潮热,盗汗遗精,腰酸腿软,眩晕耳鸣,或五心烦热,或咳嗽咯血等症。此药对于阴虚火旺所致上述诸症颇有捷效。用法为每次服用一丸,日服两次,温开水送下。
五、阳虚:指心阳虚、脾阳虚、肾阳虚而言。由于“肾为先天之本”,肾阳又是一身之阳,所以助阳的中成药是以温补肾阳为主。肾阳衰弱症见:畏寒肢冷,阳萎遗精,腰酸腿软,小便频数,精神不振等症。治宜温肾助阳。可服左归丸、全鹿丸、金匮肾气丸等。
左归丸为蜜丸,主要功用为补肝肾、益精血。适用由肝肾虚弱,精血不足引起的形体消瘦,腰膝酸软,目暗耳鸣,骨蒸盗汗,遗精等症。此药源于六味地黄丸,但方中不用牡丹皮清肝火,泽泻清肾火,茯苓渗脾湿,而是增加了菟丝子、枸杞子滋补肝肾,龟板胶育阴潜阳,鹿角胶睃补精血,怀牛膝强健筋骨。所以此药补肝肾、益精血作用较六味地黄丸为强。其两药区别在于左归丸是有补无泻,而六味地黄丸补中有泻,左归丸适用于纯虚之证,而六味地黄丸适用于阴虚火旺之证。所以由于肝肾不足、精血亏损而引起的病症,均可服用左归丸。用法为每服一丸,日服两次,温开水送下。
全鹿丸为蜜丸,功用为温肾助阳,补精益气。适用于由肾阳衰弱,精血不足引起的精神衰惫,面色萎黄,腰膝无力,头晕耳鸣,阳萎遗精,以及妇女血亏血寒引起的经期不准、腰痛、崩漏等症。本品对于精血不足,气血两亏所致的上述诸症确有扶弱补虚功效。但因药性温热,所以,凡阴虚火亢所引起的梦遗滑精,烦燥失眠,手足心热,口燥咽干等症,不应服用。用法为每服一丸,一日两次,温开水送下。
全鹿丸附方健身全鹿丸,即全鹿丸原方中减去了巴戟肉、杜仲炭、鹿尾、鹿肾、鹿角胶,增加了淫羊藿、桑寄生、鹿角和鲜鹿肉的用量。剂型和用法用量同全鹿丸,功效亦与全鹿丸基本相同。
金匮肾气丸亦称桂附地黄丸,为蜜丸,主要功用为温补肾阳。适用于由于肾阳不足引起的腰酸腿软,下半身常有冷感,小便不利或小便反多,以及痰饮、脚气、消渴等症。本品可用于慢性肾炎,糖尿病,症见腰膝酸软或冷痛的患者。使用时应注意肾阴不足,虚火上炎所致的咽干口燥者忌用。用法为每次服用一丸,日服两次,温开水送下。
金匮肾气丸的附方济生肾气丸,即为金匮肾气丸原方中加入车前子、怀牛膝而成。剂型为蜜丸,每丸重9克,每次服用一丸,日服两次,淡盐汤中温开水送下。效用与金匮肾气丸基本相同,但利尿消肿作用较强,对肾炎水肿有一定效果。
六、对于气血两亏,阴阳俱虚的病症,可服用参茸卫生丸,人参鹿茸丸等。
参茸卫生丸为蜜丸,主要功用为补肾状阳,益气养血。适用于阴阳俱虚,气血两亏引起的身体衰弱,肌肉消瘦,精神萎糜,腰酸腿软,四肢无力,畏寒肢冷,健忘失眠,阳萎遗精,以及妇女血虚崩漏等症。方中以鹿茸,天戟肉、内苁蓉、补骨脂、锁阴补肾壮阳,添精益髓,以振奋活动机能,以人参、党参、黄芪、於术、白术、山药、茯苓、甘草健脾益气,增强运化,以促进气血生成,以上均为主药;以二地、麦门冬、枸杞子、山茱萸滋补肝肾,养阴增液,以当归、白芍、何首乌补血养血,以上均为辅药。佐以黑附子、肉桂补命门火,鼓舞紧阳;以杜仲炭、川牛膝、续断、桑寄生补肝肾、强壮腰膝;以酸枣仁、远志、桂圆肉养心安神,配煅龙骨、煅牡蛎、覆盆子、莲子肉固肾涩精;用木香、砂仁、陈皮、乳香等流畅气机,活动血液,以防补药过多而发生腻滞。诸药配伍,能起到补气助阳,养血滋阴的作用,但是仍偏于补气助阳。临床应用,针对病情卓有成效。须注意的是此药方组成多为辛燥之品,如阴虚火亢引起的烦燥失眠,梦遗滑精,口燥咽干等症,不宜使用。用法为每次服用一丸,日服两次,温开水送下。
人参鹿茸丸为参茸卫生丸的附方,主要为原方中减去了黑附子、肉桂、煅龙骨、煅牡蛎等,并增加了黄柏,所以温肾助阳,固肾涩精之力不如参茸卫生丸。人参鹿茸丸药物虽少,但效用略同,剂型亦为蜜丸,服法为每次一丸,日服两次。注意事项同人参鹿茸丸。
参茸丸亦为参茸卫生丸的附方,与其比较,方中重点减去了涩精的煅龙骨、煅牡蛎、莲子肉和理气的木香、砂仁、陈皮等,增加了天门冬、黄精、知母、黄柏。所以,加强了滋阳清热作用,减弱了固肾涩精功效。但须注意的是此药较为腻滞。剂型为蜜丸,每丸重12克,服法为每次一丸,日服两次,温开水送下。
本文所例举的补益类中成药,仅为其中的较为常用的一部分。补益类中成药还有许多,在现今科技飞速发展情况下,剂型也在不断改进。当代社会的人们工作、生活、学习,忙忙碌碌,几乎无暇顾及身体的健康,可是健康的身体是适应社会的先决条件,所以很多人希望服用补药来强身健体,以求事半功倍。补药也是药,中医有句老话说,是药三分毒。因此补药也不是可以随意乱服的,只有掌握了其基本功效,合理使用,才可能治病、强身。
补肾对现代人来说的确很重要,在这里提醒一下各位想补肾的朋友,千万不要道听途说一些补肾的偏方,胡乱的给自己补肾,要知道很多西药补肾的方法都是有副作用的,一定要吸起教训啊。
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吃什么补肾壮阳?补肾的食物有哪些
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吃什么食物补肾1、芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
3、豇豆,又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
4、牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
5、羊骨,性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
6、猪肾,性平,味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
7、淡菜,有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
男人吃什么食物补肾
1、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
2、海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
女人吃什么补肾
1、当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、山药:性平,味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
3、干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
4、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
5、栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
6、枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
7、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,女子带下者,食之皆宜。
吃什么水果补肾
1、荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
2、莲子:取新鲜莲子15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克,放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
3、葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
4、猕猴桃:新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升,调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
5、白果:取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。
6、木瓜:用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。
7、红枣:红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
8、核桃:每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
补肾吃什么药
1、鹿茸,鹿茸有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,可增进性腺功能,增强机体代谢,本品多入丸散剂,每次用量0.6克~3克。
2、仙灵脾,也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌,本品煎汤内服一日量5克~15克。
3、肉苁蓉,有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。本品煎汤内服一日量10克~30克。
4、菟丝子,有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。本品煎汤内服一日量10克~15克。
补肾食疗方
1、枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
2、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
3、海参粥:海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用。
4、苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
5、鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
6、杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
食补补肾壮阳的作用
我们每天都会吃一些食物,每种食物的作用各不相同,因此我们在选择食物的时候可以根据我们自己的需求,食补补肾壮阳还是很有效的,并且在生活中也存在很多能够对补肾壮阳有积极作用的食物,只要我们用心去了解这方面的知识,接下来让我们一起来了解一下食补补肾壮阳,对于这方面有需求的男性可以多留意一下。
一 .普洱茶
1. 清除体毒,保肝护肾
普洱茶含有丰富的茶多酚、黄酮素、维生素群及多酚类活性成分,形成“清毒分子团”,进入人体能迅速被吸收,分离、包裹体毒,进而分解成小分子随便液排出体外,修复受损肝、肾脏及其他器官功能,保肝护肾,增强机体综合免疫力,减少患病几率。同时普洱茶还具备防辐射,抗癌变,清除自由基,延缓衰老功能。
2. 消除“疲劳因素”,倍增精力
普洱茶中的萨拉季夫氧元、复合酶,生物活性肽及丰富的微量元素如钾、铁、镁等,组成“抗疲劳分子团”,为男性机体注入强大的动力。从根本上消除体内“疲劳因素”,快速恢复机体活力。提神醒脑、消除疲乏,倍增精力。
3. 补肾壮阳,修护前列腺
普洱茶中有效清除肾腺沉积毒素,针对男性虚弱、疲软,肾虚,及前列腺疾病有特殊的改善和修复作用,固本培元,补肾壮阳,滋补男性“金三角”,有效修护前列腺疾病,显著提升男性生理功能。
4. 茶水入肌体,补水解燥
古语有云:“茶乃养生之仙药,延龄之妙木。山若生之,其地则灵。人若饮之,其寿则长。”茶饮滋补在古代就得到人们的认可,经常饮茶,胜于服药。冬季通过饮茶补肾,其有效营养成分通过茶水进入机体,能够迅速被人体吸收利用,既方便又高效;另一方面在干燥的冬季,予茶于补方式在补肾的同时又解决了人体缺水、干燥的现象。
二. 枸杞茶
枸杞茶有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳的功效。主治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。注意感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。
以上介绍了食补补肾壮阳,作为妻子则应该比丈夫更留意这方面的问题,因为性生活不和谐会严重影响到夫妻间的关系,而且为了家庭越来越美好,如果男性发现自己需要补肾壮阳的话,那么一定要积极的采取措施,只要用更加积极乐观的心态去面对自己的疾病,才能让自己更快的走出疾病,更好的生活下去。
能够滋阴补肾的食物有哪些
能够滋阴补肾的食物有哪些
1、猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。
2、鸭肉
是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
3、甲鱼
能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
4、牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
5、蛤蜊
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿并干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
6、干贝
肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝疗消渴。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。
其他滋阴补肾的方法:
1、避免过度的房事
无论是男女,房事过多都会影响到肾脏功能及身体的其它机体的功能的,因此平时要学会节欲,适当的控制自己的欲望,避免房事过度,特别是对于男性而言更要避免频繁的性生活及手淫。
2、不过给自己过大的心理压力
中医认为思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。说的其实就是压力过大有可能会影响到人的肾脏健康的。因此平时不要给自己过大的心理压力,多注意心理调节,特别注意恐惧伤肾,注意保持一个平和的心态。
3、搓脚滋阴补肾法
脚是号称人体的第二心脏,其实泡脚养生由来以久,对于肾虚及有需要滋阴补肾的人群而言日常要选择搓脚的方式起到滋阴补肾的作用,如将双脚浸泡中温水之中,泡至发红然后用手用力的进行搓动100次,直到脚冰发热为止。或者选择一些药酒之类的进行搓脚也是相当不错的选择的。
儿童补肾的食物有哪些呢
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"儿童补肾的食物有哪些呢",请您翻阅!
中医认为肾为人体之根本,补肾才是养生之根本,而补肾的方法有很多,饮食不失为一个好的补肾方法,日常生活中很多食物都具有补肾的作用。其实生活中可以补肾的食物有很多,关键是要讲究饮食的搭配方法,日常只要注意饮食搭配就可以起到一个最好的滋阴补肾的作用。对于肾虚的朋友来说日常可以试试这些食疗方法。
1、黑色素含量高的食物:
例如黑米,黑芝麻,核桃,这些食物都是具有补肾的功效的,日常可以多吃一点。
2、泥鳅:
泥鳅具有补气益气,养肾生精的功效,由其是对于男性朋友来说日常多吃泥鳅还有促进精子形成的作用呢?
3、驴肉:
“天上的鹅肉,地上的驴肉”, 驴肉具体补气养血,滋阴壮阳的功效,中医认为想要补肾,可多吃驴肉。
4、鹌鹑:
鹌鹑含有多种对人体健康有好处的营养成份,由其是其中的无机盐,氨基酸更是人体所需的营养成份,鹌鹑是一个很不错的补肾佳品,多吃可以起到一个补益强壮的作用。
5、枸杞子:
枸杞是一种常见的药食同源的保健品,其中就具有滋阴补肾的效果,由其是对于一些肾虚引起的腰酸背痛的问题具有很大的帮助,日常可以泡水喝,也可以炖水喝。
6、韭菜:
韭菜也是一种具有滋阴补肾的功效的蔬菜,由其是二月的韭菜更是具有壮阳的功效。日常男人们可以多吃一点。
7、冬虫夏草:
不仅具有补肾的功效同时还具有补肺的功效,冬虫夏草就是一种平补阴阳的名贵的药材,是缓解肾虚引起的腰酸背痛的一个最好的方法。
8、金针菜:
具有补血,养肾的功效,但是金针菜的吃法有很多讲究,如果食用过量的话,很有可能会引起食物中毒的危险。
金针菜瘦肉汤:
把金针菜和瘦肉同各种调味品一起隔水蒸熟,就可以起到一个补血,养肾的作用了。
冬虫夏草猪肉汤:
把适量的冬虫夏草和肉类一起炖,连续服用一个月之后,肾虚问题可以得到一个很好的缓解的作用。
枸杞泡水或是炖汤:
日常可以用20颗枸杞子泡水喝,因为枸杞子是一种药食同源的保健品,而如果一下子吃过多的话是很容易引起食物中毒的问题的,当然了日常也可以用枸杞子和鸡肉一起炖,加入适当的调味品就可以起到一个补肾,缓解神经衰弱,具有很强的滋阴补肾的功效。
海参粥:
用海参泡水,然后同粳米一起煮,常吃具有滋阴补血的作用,最适合那些肾虚的朋友日常养生食用。
鹿角胶粥:
先用粳米煮成粥,然后把鹿角胶粥磨成粉末,放入热粥中溶解,加入适当的白糖就可,常喝的话具有补肾,益精血的作用,由其是对于那些具有遗精阳痿的患者具有很好的效果。
最后小编需要提醒大家的是,肾虚对人体的健康具有很大的危害,而日常如果注意滋阴补肾的话,就能更好的促进身体健康,以上这些食物就是具有滋阴补肾的效果,日常肾虚的朋友可以多吃一点。要做好均衡饮食,并多注意进行体育锻炼为好。
补肾的食物有哪些?12种天然补肾圣品推荐
补肾的食物有哪些?12种天然补肾圣品推荐
很多补肾的食物都是天然的,我们可以在日常生活中补肾养颜,下面就给大家推荐十二种补肾圣品啦。
十二种补肾圣品
一、干贝滋阴补肾
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
二、鲈鱼补肝益肾
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
三、栗子补肾壮腰
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
四、山药润肺益肾
山药味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
五、枸杞子补肝益肾
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
六、黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
七、核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
八、胡桃仁补肾固精
胡桃仁为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。
九、莲子补肾固精
莲子性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。
十、韭菜补肾壮阳
韭菜又称阳草、壮阳草。顾名思义,韭菜具有很好的补肾壮阳的功效。《本草纲目》有记载:韭菜有补肝肾,暖腰膝,壮阳固精之效。
十一、桑椹滋阴补肾
桑椹俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
十二、猪肾补肾益精
猪肾俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,治男子肾脏虚惫,遗精盗汗的介绍。
水果补肾 哪些水果具有补肾作用!
在日常的生活中,肾对于人体来说,是非常重要器官。如果肾虚的话,可能会使身体各方面的功能都受到影响。很多水果对肾都非常有好处,那么吃什么水果补肾呢?
能够补肾的食物一般黑色的较多。因为中医有黑色入肾的说法。比如说黑米、黑豆、黑芝麻等。可是除了这些之外,我们知道水果对人的身体也是非常好的。那么我们吃什么水果补肾呢?水果中能够补肾的也不少,但是颜色却不一定是黑色的,下面小编就简单介绍下吧!
榴莲
补肾壮阳。
圣女果
帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾,是男人补肾的好水果。
龙眼
入肾经,补肾固精。
肉桂
温补肾阳,可提升身体热度,帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。
洛神花
含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言,还能补肾虚。
干果之王板栗
板栗,也许有人会问,栗子能补肾吗?性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松。
荔枝
具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝,可以让男人轻轻松松补肾虚。
芒果
消炎,减肥,壮阳。
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