中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美味最基本的来源就是食材本身。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材感兴趣吗？以下是小编为大家收集的“春季减肥，边吃边瘦茼蒿炒香干的做法”欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
这道菜是素菜，三餐配点白粥吃，肯定瘦。减肥就吃温热的。
材料：
茼蒿50克，豆干2片，红椒1个，鸡精少许，盐2克，蒜1瓣，
春季减肥，边吃边瘦茼蒿炒香干的做法的做法步骤：
步骤1，茼蒿，红椒，豆干。
步骤2，把茼蒿洗净切段。
步骤3，豆干切片。
步骤4，蒜切蓉，红椒切丝。
步骤5，大火，炒锅倒油。放入蒜蓉炒香。
步骤6，把豆干放入翻炒。
步骤7，放入茼蒿炒软。
步骤8，加点水，焖一下。
步骤9，把红椒丝放入炒软。
步骤10，加点盐，加点鸡精。
步骤11，把它翻炒均匀。
步骤12，茼蒿炒豆干就做好啦。趁热吃。
97msW.com相关推荐
春季减肥，边吃边瘦番茄香干烩丝瓜的做法
春天是万物复苏的季节，各种新鲜时蔬应运而生，现在正是丝瓜上市的季节，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁美人水之称，女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。参与活动:#菜谱有奖征集|春季减肥，边吃边瘦！#
材料：
番茄2个，丝瓜1根，蒜苔2根，大蒜8克，花生油10克，盐适量，鸡精0.5克，卤肉汤30克，香干2片，花椒粉0.5克，芝麻油4克，，
春季减肥，边吃边瘦番茄香干烩丝瓜的做法的做法步骤：
步骤1，首先备齐所有的食材。
步骤2，把丝瓜去皮后，用刀切成菱形块，香干洗净后用刀切成小块备用。
步骤3，再把番茄洗净后切成小块，蒜苔切小丁备用。
步骤4，大蒜去皮后，放入东菱无线绞肉机里，绞碎后取出备用。
步骤5，锅烧热后，倒入花生油烧热后爆香蒜末。
步骤6，这个时候加入卤肉汤。
步骤7，加入一半切碎的蒜苔丁，大火翻炒均匀后。
步骤8，加入切块的番茄。
步骤9，大火继续翻炒至番茄块变软，加入切小块的香干。
步骤10，锅中倒入适量的清水。
步骤11，锅中加入花椒粉。
步骤12，再根据个人口味，加入适量的盐调味。
步骤13，大火煮沸后，放入切块的丝瓜。
步骤14，煮沸后小火慢慢炖至汤汁浓稠的时候。
步骤15，这个时候加入鸡精调味。
步骤16，撒上剩下的蒜苔小丁。
步骤17，关火后，淋上芝麻油即可。
步骤18，营养丰富又健康好吃的番茄香干烩丝瓜就可以了。
步骤19，米饭的绝对杀手，而且颜值担当。
步骤20，成品一
豌豆炒黄豆春季减肥，边吃边瘦的做法
材料：
黄豆195克，豌豆130克，胡萝卜37克，蚝油40克，
豌豆炒黄豆春季减肥，边吃边瘦的做法的做法步骤：
步骤1，买现成的黄豆，有点发芽的，洗净备用。
步骤2，豌豆也发芽了，可以吃的。
步骤3，胡萝卜切丁
步骤4，热水焯一分钟，煮熟就行，捞出备用。
步骤5，热锅冷油，也就20-30克油，我以前都是放很多油，那样很香，现在养生一些，少加点吧。
步骤6，现炒黄豆，大约炒2分钟，有点掉皮了，一定要炒熟。
步骤7，看这样都熟了。
步骤8，加入豌豆粒和香肠丁
步骤9，加入蚝油翻炒均匀就可以了。
步骤10，装盘。
感谢您阅读“97美食网”的《春季减肥，边吃边瘦茼蒿炒香干的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了干炒土司边专题，希望您能喜欢！
