中国人历来讲究美食,人生的活着的意义,其实和美食密切相关,吃美食的心情常常令人难以忘怀,所以人们喜欢美食是有理由的。你是怎么看待美食的呢?于是,小编为你收集整理了吃饱饱减肥餐25、虾蓉鸡蛋羹。欢迎你收藏本站,并关注网站更新!
吃饱饱减肥餐25、虾蓉鸡蛋羹
材料:
鸡蛋,虾,
吃饱饱减肥餐25、虾蓉鸡蛋羹的做法步骤:
1,虾煮熟,取虾肉,切碎
2,鸡蛋放入盆内,打散,加入适量的清水
3,蛋液过筛放入耐热容器内,加入适量的虾蓉
4,冷水上锅,蒸十五分钟
5,关火,焖五分钟即可
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材料:
虾肉,鸡蛋,
吃饱饱减肥餐11、虾蓉鸡蛋饼的做法步骤:
1,虾煮熟,放凉去皮
2,切碎
3,鸡蛋打散,放入虾蓉,加入一点料酒和盐
4,锅内放少量油,转动锅,均匀涂满锅底,烧热,倒入蛋液
5,两面煎至微黄,出锅
吃饱饱减肥餐29、整虾蛋羹
吃饱饱减肥餐29、整虾蛋羹
材料:
虾,鸡蛋,
吃饱饱减肥餐29、整虾蛋羹的做法步骤:
1,虾煮熟,取虾肉
2,鸡蛋放入打蛋盆,打散加入适量的清水
3,碗底放入一只虾
4,倒入适量的蛋液
5,蒸十五分钟,关火焖五分钟即可
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹
材料:
鸡蛋,
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹的做法步骤:
1,鸡蛋打入盆内
2,打散加入适量的清水
3,准备耗油
4,鸡蛋过筛入耐热容器,加入适量的耗油
5,冷水上锅,十五分钟焖,关火们五分钟即可
吃饱饱减肥餐23、清蒸虾
吃饱饱减肥餐23
材料:
虾,
吃饱饱减肥餐23、清蒸虾的做法步骤:
1,虾去除虾线,和长的须,放料酒腌制十五分钟
2,腌制好的虾,拿出,控干水
3,冷水上锅蒸,十五分钟
4,待虾变硬即可
吃饱饱减肥餐22、水煮虾
吃饱饱减肥餐22
材料:
虾,清水,
吃饱饱减肥餐22、水煮虾的做法步骤:
1,准备虾适量,提前用料酒腌制一下
2,锅内放水,烧开,放适量的料酒,去腥
3,放入虾,煮十五分钟
4,捞出控干水分,即可
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
材料:
水饺,
吃饱饱减肥餐71、蒸饺的做法步骤:
1,准备水饺适量,家里的是提前包好,冻在冷冻室的
2,锅内放水烧开,水饺放入盘内,放入蒸笼
3,素馅,肉馅不同,蒸十五道二十分钟,待水饺外皮鼓起来即可
4,关火,水蒸气下去之后拿出来
吃饱饱减肥餐21、豆芽炒虾
吃饱饱减肥餐21
材料:
虾,豆芽,
吃饱饱减肥餐21、豆芽炒虾的做法步骤:
1,豆芽清水洗净,控干水分
2,锅内放热油,放入葱姜蒜爆香。放入豆芽
3,放入虾,加入调味料
4,虾变红之后,在五分钟出锅
吃饱饱减肥餐70、白菜鸡蛋汤
吃饱饱减肥餐70、白菜鸡蛋汤
材料:
白菜,鸡蛋,
吃饱饱减肥餐70、白菜鸡蛋汤的做法步骤:
1,面粉适量,调成面水备用
2,鸡蛋放碗内打散备用
3,白菜叶稍微煸炒,备用
4,锅内放水烧开加入白菜叶
5,再次烧开,调整小火,放入蛋液
6,再次沸腾之后即可关火出锅
吃饱饱减肥餐48、黄瓜鸡蛋汤
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材料:
黄瓜,鸡蛋,
吃饱饱减肥餐48、黄瓜鸡蛋汤的做法步骤:
1,黄瓜切片
2,锅内放少许油,加入黄瓜翻炒片刻
3,加入适量的水烧开
4,鸡蛋两个,打撒备用
5,适量面粉调成面糊
6,锅内水烧开之后加入面水大火再次烧开,开到最小火,倒入蛋液,一定开小火,倒入蛋液,不然鸡蛋不成快,很碎
7,待鸡蛋全部浮起,即可
吃饱饱减肥餐59、韭菜炒鸡蛋
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材料:
韭菜,鸡蛋,
吃饱饱减肥餐59、韭菜炒鸡蛋的做法步骤:
1,韭菜摘洗干净,控干水分
2,鸡蛋打散
3,锅内放油烧热,加入韭菜,放入适量的盐,韭菜炒软倒入蛋液
4,蛋液凝固,成块
5,装盘即可
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大米,虾,荷叶,
吃饱饱减肥餐51、鲜虾粥的做法步骤:
1,大米适量,淘洗干净
2,虾去虾线,去头和脚
3,锅内放水,加入淘洗干净的大米,加入一点干荷叶,加入适量的盐,开锅之后放入大虾
4,加入处理好的大虾,大米煮开花之后即可
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虾仁,鸡蛋,
吃饱饱减肥餐10、鸡蛋炒虾仁的做法步骤:
1,鸡蛋打散,锅内放油,烧热,倒入蛋液
2,蛋液还未完全凝固的时候打散
3,倒入提前煮好,去皮的虾仁
4,加入调味料,即可
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