只有正常的食材才能有正宗的美食,食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的根在食材文化,想必你对食材了解很多吧?为此,你可能需要看看“姜汁铁板豆腐(适合老人)”,欢迎阅读,希望对你有帮助。
制作简易度:★★
制作时间:20分钟
材料:
南豆腐350克(嫩嫩的豆腐,不要买老豆腐)、胡萝卜50克、西兰花100克、姜蓉1大匙、蒜蓉1大匙、玉米淀粉20克
调料a:生抽2大匙、砂糖2小匙、蚝油1/2大匙、料酒1大匙、高汤1/3杯
水淀粉:玉米淀粉2小匙、清水3大匙
做法:
1.南豆腐片成厚片,粘上玉米淀粉。
2.平底锅热油,每粘好一块,放一块下锅内小火煎。
3.直至煎至两面金黄色,盛出备用。
4.锅内剩下的油,放入蒜蓉,姜蓉爆香。
5.放入煎好的豆腐块。
6.倒入生抽2大匙砂糖2茶匙蚝油1/2大匙料酒1大匙高汤1/3杯
7.大火煮开后,转小火煮煮制,不需加锅盖。
8.另起一锅烧开水,放入胡萝卜烫熟。
9.再放入西兰花烫至半熟。
10.待平底锅内的豆腐汤汁煮至浓稠。
11.加入烫过的西兰花及胡萝卜即可出锅。
小贴士:
1.煎豆腐时锅内要留一些空隙好翻动豆腐。
2.这道菜的生姜量要用多一点,才能吃出姜汁的特色哦。
97msW.com相关推荐
老人孩子适合吃的——虾饼
食材明细:
主料::鲜虾仁200g,
辅料::胡萝卜适量,香菜适量,洋葱适量,黑胡椒适量,盐适量,糖适量,料酒适量,
老人孩子适合吃的——虾饼的做法步骤:
1.准备好食材。
2.把虾仁用刀背剁成泥,越细越好。
3.把胡萝卜、洋葱、香菜切碎。
4.把虾放容器中用手摔打搅拌具有粘性。
5.放入胡萝卜、香菜、洋葱、盐、黑胡椒粉、糖、料酒。
6.充分摔打拌匀。
8.盖上盖子约30秒。
9.开盖表面变挺实。
10.翻身再煎熟就可以了。
小贴士:
做时不要开大火,用小火慢煎。
虾一定要剁成泥才有粘性成团,不要跟我说你的不成团来拍我砖哈。
家常铁板豆腐
食材明细:
主料::豆腐1块(自制),
辅料::甜面酱1勺,红油豆瓣酱1勺,老干妈辣酱1勺,葱花适量,辣椒油粉少许,花椒粉少许,黑芝麻少许(熟),白芝麻少许(熟),
家常铁板豆腐的做法步骤:
1.自己做的豆腐一块,做法可以参考我的【白醋豆腐】。
2.切成片再用刀表面划几刀。
3.辅料备好,刷酱(甜面酱,辣豆瓣酱,老干妈),调味料【辣椒粉,花椒粉,盐,黑白熟芝麻】,葱花少许。
4.锅里到点儿油放入适量葱炸香。
5.放入调好的三合一酱料小火炒香。
6.加适量水烧开成稀酱,葱用筷子夹出弃置不要。
7.做好的酱料备用,这个酱料也可以用来做酱香饼,鸡蛋灌饼,煎饼果子的刷料。
8.平底锅烧热舀入适量油。
9.油热了放入豆腐片。
10.中火煎制两面金黄。
11.刷上酱料。
12.盖住焖1分钟让它更好入味。
13.撒上做好的调味粉。
14.撒上葱花美味的家常铁板豆腐就做好了。
15.成品图。
铁板日本豆腐
日本豆腐整管取出,每个切成五块(容易碎,一定要轻)淀粉全部倒入一个大碗中,将切块的日本豆腐放进去,摇动碗,让每一块豆腐都均匀地裹上淀粉锅里放油烧热,放入豆腐中火
材料:
主料:日本豆腐4个,猪肉50克,
辅料:淀粉适量,红椒1个,葱适量,姜适量,蒜适量,植物油适量,食盐适量,老抽适量,香油适量,,
铁板日本豆腐的做法步骤:
1. 日本豆腐整管取出,每个切成五块(容易碎,一定要轻)
2. 淀粉全部倒入一个大碗中,将切块的日本豆腐放进去,摇动碗,让每一块豆腐都均匀地裹上淀粉
3. 锅里放油烧热,放入豆腐中火炸至金黄
4. 捞出沥油备用
5. 肉剁成肉末、鲜红椒、姜、蒜均切米
6. 另起锅热油,烧至五、六成热,放入鲜红椒、姜、蒜和肉末翻炒均匀,加入一勺高汤
7. 倒入炸好的豆腐,放盐、老抽拈锅翻炒均匀,出锅前淋少许香油
8. 倒入提前烧热的铁板,撒上葱花即可
食材大全《姜汁铁板豆腐(适合老人)》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了简易姜汁红糖豆腐花专题,希望您能喜欢!