东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，每个餐厅都会准备类似的菜谱，这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“餐具保健康”，请收藏好，以便下次再读！
通过饮食保持健康以为公众所了解，但是通过使用不同的餐饮用具来达到健康的目的则是鲜为人知。不要不相信，下面给你介绍一下其中的道理。不同的餐具和厨具在烹调过程中会释放出不同的元素，这些元素对身体会有不同的作用。其中任何一种元素过量都会对人体造成损害。因此，各种餐具、厨具应交替使用，起到互补作用，方有益人体健康。铝制餐具：无毒、轻巧耐用、价廉物美，但铝在人体内积累过多，有加速衰老的作用，对人的记忆力也有一定不良影响。
铁制餐具：毒性不大，但切忌使用生锈的铁制餐具，因为它可引起呕吐、腹泻、食欲减退等消化道症状。
陶瓷餐具：在餐具中虽毒性最小，但许多陶瓷中的釉含铅，铅是有毒的。
搪瓷餐具：无毒，但是如果加工不精细就可能污染。应选购质量好的产品。
铜制餐具：毒性不大，正常人每天要补充5毫克铜以满足人体需要，如含铜量高时也会引起低血压、吐血、黄疸、精神失常甚至导致肝的部分坏死。
镀铬餐具：微毒性。适量的铬有调节人体内糖和胆固醇的代谢作用，铬含量太少时，会引起血管内壁脂肪的沉积，使本来具有弹性的正常血管逐渐硬化，是导致动脉硬化的一个因素。可当铬含量太多时，又会损害人体的肺等器官，并引起病变，是公认的致癌因素之一。
不锈钢餐具：微毒性。不锈钢中的镍、钛等对人体有害。
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天然保健品DIY健康酸奶
食材明细：
新鲜鲜奶600ML，酸奶发酵剂1/2包
天然保健品DIY健康酸奶的做法步骤：
第1步将装酸奶的杯子和盆用沸水消毒。倒出150ML鲜奶在盆里。
第2步倒入1/2包酸奶发酵剂。用汤匙搅拌均匀。
第3步再把剩下的牛奶倒入盆里搅匀。把牛奶装入酸奶杯子中，盖上盖子。
第4步放入面包机的桶内。盖上盖，按酸奶功能键。
第5步8个小时后，打开看看，象豆腐脑似的，就可以享用美味的酸奶了。刚发酵好的酸奶，可以立即食用，也可以放冰箱冷藏纯化。
小贴士：
一、制作工具：酸奶机或是带制酸奶功能的面包机，其实制作酸奶的工具有：电饭锅、焖烧锅、保温杯、酸奶机、面包机，这里我用的是带发酵酸奶功能的面包机来制作。二、DIY美味酸奶的6个小诀窍：1、制作时所使用的器具都要先经这沸水消毒以防杂菌。2、如果没有酸奶发酵菌，也可以购买市售的原味酸奶来做菌种，我一般是一瓶125ML的酸奶配1升鲜奶。3、最适合的乳酸菌发酵温度为43-45度，温度过高菌种会被杀死，过低则延长发酵时间而影响风味。4、牛奶的选择一般是低脂、全脂鲜奶或奶粉，不要选择特殊营养强化或是调味牛奶。5、发酵时间一般在8小时—10小时之间，菌粉加得太少会延长发酵的时间，太多则会缩短发酵时间。6、制作酸奶的时候，也可以在鲜奶中加入糖来一起发酵，也可以在酸奶制作好了以后，加入适量的蜂蜜来调味。
生活小妙招 餐具这样消毒效果最佳
餐具在传染食源性疾病上起的作用十分显著。因此，要把住病从口入这一关，家用的餐具也应每人一套专用，不能混放混用。来了客人及发生传染病以后，更应如此。小编告诉你，餐具这样消毒效果最佳，赶快跟着小编学习如何消毒吧!
家用餐具消毒方法有很多种，归纳起来，常用的有：
煮沸消毒
利用水煮达到沸点后进行消毒，不仅简单易行、经济有效，而且消毒后无任何气味和副作用。
蒸气消毒
用锅加水煮沸后产生大量蒸气消毒餐具，效果也很好，不会使餐具挂上水碱，也是很好的消毒方法之一。
浸泡消毒
不耐高温的餐具，特别是啤酒具等会遇热爆裂、变形等，可使用漂白粉、氯亚明、高锰酸钾等消毒液浸泡。
浸泡时一定要注意药液必须没过餐具;药液浓度要按规定要求，如漂白粉用0.5%澄清液;肝炎病人的餐具要用3%的漂白粉澄清液;浸泡时间要充足，一般需15～30分钟;浸泡后再用清水冲洗干净，最好用流动水冲洗。
碗柜消毒
消毒碗柜内可产生臭氧或紫外线等，可消除碗筷表面上的细菌、病毒。
总结：以上就是小编带来的内容，餐具这样消毒效果最佳，大家一定不能偷懒哦!
为你推荐》》》家用筷子也有保质期这样使用易变质更致癌
家用筷子也有保质期这样使用易变质更致癌
现在，越来越多的人讲究饮食养生，但是你注意过平时吃饭用的筷子吗?天天用天天见的，反而倒是最容易被忽视的，我们经常听到一次性筷子怎么怎么有毒，可是你知道家用筷子比一次性筷子更容易变质更易致癌吗?快来跟着小编一探究竟!（毒蔬菜）11种生吃易中毒的蔬菜
筷子也有保质期家用筷子更易变质
从医学的角度来看，制作筷子的材料通常为竹子和木头，木质筷子结构疏松，用久了，表面就不再光滑，会出现许多细小的凹槽，非常容易残留细菌，此外，这些材料本身就含水，如果未进行密封保存，或者存放时间过长，很容易滋生霉菌。一般保质期不会超过半年。与一次性筷子相比，家用筷子更容易变质。（美食变毒药）这些食物放冰箱会加速变质美食变毒药
家用筷子使用频率高，且长期用水洗涤，导致筷子的含水量特别高，很容易成为细菌生长的温床，如黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。长期将筷子摆放在橱柜内，潮湿的储存环境则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。
家用筷子更易滋生霉菌致癌性强
筷子上的细菌和霉菌随食物进入人体，危害人的健康。研究表明，将近一半人的体内存有导致胃病的幽门螺旋杆菌，而这些细菌大多是通过家庭传播的，筷子就是重要的传播介质之一。
据专家介绍，筷子时间长了会滋生各种霉菌，如果长期使用霉变的筷子，轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生黄曲霉素，该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。（如何远离肝癌？）肝癌的7大罪魁祸首
目前已发现200余种霉菌，黄曲霉素为其中之一，在等量的情况下，它的毒性是化学剧毒物氰化钾的10倍，比眼镜蛇、金环蛇毒汁还要毒，致癌作用要比二甲基硝胺强7.5倍，比致肝癌化合物奶油黄强900倍。
家用筷子用多久就得换?
一般来说，筷子使用半年就可以更新换代了。
如何鉴别过期筷子？
1、如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，有的甚至是黑斑，表示该筷子很可能已经发霉变质，不可继续使用。
2、筷子显得潮湿，或者出现弯曲、变形，则表示已受潮或搁置时间太长，很可能已经过了保质期。
3、闻一闻，如果有明显的酸味，都是受污染或过期的标志，不可继续使用。
筷子是我们日常饮食中最不可缺少的用具，虽然我们每天都在用筷子，但你真的用对了吗?》》》这7种用筷子方式会让你得病这7种用筷子方式会让你得病
虽然我们每天都在用筷子，但你真的用对了吗?筷子是我们日常饮食中最不可缺少的用具，选择不当、超期使用、存放不当、清洗不当等原因，都会导致筷子滋生细菌，从而引发腹泻、呕吐等现象，甚至可能因黄曲霉素致癌!
日常生活中的这些行为，会让你的筷子细菌越来越多，最终导致病从口入!（点击此处了解你知道吗：一次性筷子可以做笋干！）
1、不定期更快筷子
不定期更换会导致筷子藏污纳垢。
肉眼下，你可能看不出一双木质筷子用过半年、1年和3年的区别。但如果把它们放在500倍的特写镜头下，会看到使用半年的筷子，表皮脱落，有些地方已裂开，有明显的小缝隙，且缝隙里有黄色残留物;使用1年的筷子，木头表面已变色且沟壑纵横，凹陷处有许多油污;用过3年的筷子，已面目全非，看不出是木质的，表面像长了小蘑菇。
使用时间越长，检出的菌落总数越高。除金属筷子外，木质、竹质等筷子都会在表面形成细小凹槽，容易残留细菌和清洁剂，所以建议半年就要换一次。（点击此处了解餐桌礼仪筷子的使用）
2、筷子开裂继续用
经常使用、搓洗的过程会给筷子留下深深浅浅的伤痕，使筷子表面变得粗糙，甚至开裂变形，极易藏污纳垢，成为大肠杆菌、幽门螺杆菌等有害菌的温床。
藏在筷子细小凹槽里的微生物和清洁剂，还可能侵犯人体呼吸道，引发呼吸系统疾病。如果筷子出现弯曲、变形，看上去很潮湿或闻起来有明显酸味，都是受污染或过期的标志，不可继续使用。（点击此处了解你了解多少中国人正确使用筷子的禁忌）
3、筷子存放不对
如果筷子在长期储存过程中卫生不达标，还会存留金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，抵抗力弱的人使用后可能导致感染性腹泻、呕吐等。
专家建议，最安全的方法是，筷子偏小的那头朝上，这样有利于水分蒸发。筷子横着放，不利于排水，更容易发霉。
另外，筷子筒要置于阴凉通风处，最好每周清洗消毒一次，筷子筒底部要有滤水功能，最好配个盘子接水。（点击此处了解混用筷子传染胃病）
4、筷子使用久了，变色也正常
使用时间久了后，筷子会产生色泽上的变化，很多人认为这是正常现象，并没有加以留意。
但其实，筷子用久了，颜色会发生或深或浅的变化，主因是细菌长期堆积导致的筷子变质。每天应仔细观察筷子，一旦发现表面有斑点，特别是霉斑，说明已发霉变质，应赶紧更换。
5、随便清洗筷子
很多人在家洗筷子时很豪爽，近五成人都选择在水龙头下冲洗，搓得哗哗响，然后往筷子筒里一插就算洗好了。
专家表示，这种洗法，筷子很可能没彻底洗净，细菌很快就会滋生。清洗筷子时，首先要把筷子表面冲净，再用洗洁精仔细搓洗筷子，洗完后沥干水渍才能放入筷子筒。
6、新筷子用前没有高温杀菌
筷子在生产和运输过程中易沾染病毒、细菌及化学物质，所以在使用前一定要先用热水煮半个小时。
专家建议，新买的筷子要先用自来水清洗干净，再用洗洁精来洗，最后放到锅里，用沸水煮半小时。竹筷子要仔细刮掉细刺，如有异味，可用醋泡半小时或用茶水煮半小时。此外，筷子最好专人专用，以免细菌在家人之间传播。
7、裸色筷子更安全
很多人认为裸色筷子卫生、环保。事实上，如果不涂上一层生漆，筷子反而更易吸收水分，磨损开裂，使食物残渣残留在缝隙中，细菌滋生。而涂上生漆，如同给筷子上了一层保护膜，能防水。
不过，买筷子应选材质本来的颜色，因为彩色筷子在染色过程中，也可能导致有害物残留，一旦颜料脱落被误食也不利健康。
密胺餐具的选购与使用技巧
密胺塑料餐具又称仿瓷餐具，以其轻巧、美观、能耐低温（可以直接放入冰箱）、耐煮（可以沸水蒸、煮）、耐污染、不易跌碎等性能，被广泛用于快餐业及儿童饮食业等，深受广大消费者和儿童的喜爱。一、如何选购密胺餐具
由于密胺粉的价格较高，故有些不法商为追求利润，直接用脲醛类的模塑粉作为原料来生产；有的在用脲醛类的模塑粉作为原料，做好后再在餐具的外表面涂上一层密胺粉。用脲醛制造的餐具，对人体是有害的。消费者选购时，首先要到正规的商店、超市中去买，千万不要贪便宜，在地摊上购买；其次，选购时要看器具是否有明显变形、色差、表面是否光滑、底部有否不平、贴花图案是否清晰、有否起皱及气泡、有颜色的餐具用一张白色餐巾纸来回擦擦是否有褪色等现象。二、如何正确使用密胺餐具
由于密胺塑料分子结构的特殊性，密胺餐具不适合在微波炉中使用，若使用会发生开裂现象。密胺塑料餐具的清洗，要用较柔软的抹布，千万不要用百洁布之类的抹布及去污粉等来清洁餐具的表面，因为百洁布、去污粉会擦毛餐具的表面，使之更容易受污染。
自制保健果蔬汁
邓建煦是深圳大学一名退休老教授。已70多岁的他自创了一种特制的果蔬汁，自己服用几年后，身体上的许多疾病都出现了不同程度的好转。他出版了的《活过一百岁》一书,讲述了特制果蔬汁的配制和功效。
配制
1.材料和用量：苹果一个约150克、西芹两瓣，黄瓜、苦瓜、青椒（灯笼椒）各一个（每种约80克，总共近500克，是一个人一天的用量）。
2.制作方法：将蔬菜和苹果先洗一遍；将洗净的蔬菜和苹果放在清水中泡一个小时；将泡过的蔬菜和苹果再用清水冲一遍，用饮用水过；可以用搅拌机，将材料切碎后放进机内搅拌约两分钟成乳汁状，也可以用榨汁机榨出汁饮用。
3.食用：空腹饮用为宜，最佳时间是早晨或下午4点半到5点。
功效
1.多种蔬菜和苹果一起食用可以吸收多种维生素和矿物质，增强人的体质，提高免疫力。美国癌症研究机构呼吁人们每人每天至少摄取5种蔬菜水果，预防癌症。
2.生食蔬菜，有利于保护维生素和抗癌活性物质不受破坏。
3.搅成乳汁状或榨成汁服用，便于吸收和食用。纤维素有利于清除肠胃的垃圾，使便粪松软，有助于排泄。因此，将果蔬汁的材料用搅拌机搅成乳汁状连渣滓一起服用更为合适。
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