中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,它决定了美食的本味。没有食材文化,就没有美食文化,你见过哪些低中高食材呢?下面是小编帮大家整理的谷物香蕉奶昔套餐,仅供参考,欢迎大家阅读。
某一个清晨,给自己做了谷物香蕉奶昔+全麦夹心吐司套餐。做法非常简单,加了香蕉能让原本稀薄的牛奶口感更加厚实,而且味道也更加浓郁。再来一勺全麦谷物,增加口感的同时还可以补充营养。最后把全麦厚切片吐司一分为四,在两片之间涂抹奶酪,吃的时候,味道不会那么单调。零难度的健康营养早餐就做好了。
原料:牛奶200ml,香蕉1根,全麦谷物5g,全麦面包1片,奶酪一块。
做法:
1、准备好所需材料。
2、香蕉切块或者掰成小块。
3、香蕉块放入搅拌机,倒入牛奶。
4、搅拌机搅打1分钟左右。
5、把香蕉奶昔倒入杯中,加上一勺全麦谷物。
6、最后把面包一分为四,涂抹上奶酪即可。
小贴士:就这样,美味、健康的谷物香蕉奶昔套餐就做好了。
早餐吃什么暴露你的性格测测准不准?
一日之计在于晨,一顿美好的早餐很大程度上决定了你一日的身体状态。不过萝卜青菜各有所爱,我们不评论你的好哪口,重点是早餐也会透露你的性格特点,你造吗?
1、【吃鸡蛋灌饼的人】--喜欢新鲜刺激
鸡蛋灌饼虽然看起来算不上精致,但却是京城地铁上班族最具人气的早餐之选。爽滑的鸡蛋搭配细嫩的里脊,煎香的饼皮配上鲜脆的生菜,一日激情顷刻间便被唤醒。
2、【吃豆汁儿焦圈的人】--很爷们
咽得下豆汁儿,拿着焦圈儿搭咸菜吃的倍儿香,这种人肯定不会是什么斤斤计较、唧唧歪歪的人。
3、【吃豆浆油条的人】--传统守旧
没缘由的,就独爱这豆浆配油条的味道。这类人生活中会比较守旧,会尽己所能做好自己能力范畴的事儿。
4、【吃馒头包子的人】--实实在在
包子馒头珠圆玉润,里头鼓鼓囊囊的,相当实在。爱吃它们的人,性格通常也是务实可靠的,不玩花样。
5、【喝粥的人】--有点宅
爱喝粥的人性子慢,做事有条不紊,比较宅。虽然社交活动不会太频繁,但绝不缺朋友。
6、【吃煎饼的人】--仗义
俩蛋多加葱!煎饼摊前吆喝的不是老板反倒是这些钟爱煎饼的顾客,他们比较豪爽、不拘小节,在工作和生活中也时常扮演大哥、大姐这样的角色。
7、【吃泡面的人】--讲究效率
他们绝对是行动派,做事讲究效率。简单、便捷、吃得饱就是他们对于早饭的唯一要求。
8、【只喝咖啡的人】--时刻需要活力
他们中80%是夜猫子,就只等一杯咖啡下肚,让自己时刻保持清醒,不会耽误一天的正事。
9、【喝牛奶吃面包的人】--追求生活品质
喜欢这种看起来很洋气又顾忌到营养早餐的人,在别人眼里他们不仅注重生活品质,还有那么一点点傲娇的小资情结。
10、【不吃早饭的】--仙人
如果不吃早餐是为了减肥,那我很认真的告诉你:不可能!你还是想办法修仙吧。
97Msw.com相关知识
可可香蕉奶昔
食材明细:
主料::牛奶一盒,香蕉一根,
辅料::可可粉适量,
可可香蕉奶昔的做法步骤:
1.所需食材准备就绪。
2.香蕉改刀切片。
3.牛奶和香蕉片入容器中,加适量可可粉。
4.ACA小可爱闪亮登场。
5.只需几秒钟,奶昔丝滑呈现。
6.早餐或下午茶来一杯都棒极了。
7.自制饮品,请您品鉴。
8.成品图。
小贴士:
现做现喝,糖根据自己口味选择。祝您愉快!
香蕉核桃奶昔
彦子的心灵乐园
做法简单的香蕉核桃奶昔
成品味道香甜可口
口感细腻顺滑又有嚼劲
营养极其丰富
相当健康美味
同时还有利于减肥美容
值得推荐!
香蕉核桃奶昔
用料:香蕉1根、加州核桃仁20克、纯牛奶100ml、原味炼乳少许
香蕉核桃奶昔的做法
1、备齐用料,将香蕉去皮切片,加州核桃仁掰成碎块备用;
2、将香蕉片、核桃碎一起加入料理机,再加入牛奶、炼乳混合后搅打细腻呈奶昔状,撇去浮沫倒入杯子,撒上核桃碎即可开喝。
补充说明
1、美国加州核桃富含蛋白质、膳食纤维、镁、磷等所有维持机体正常运转以及保持健康的重要矿物质。它具有抗氧化、防衰老、强壮骨骼等功能,还有利于预防心血管疾病、降低患乳腺癌的风险、控制体重等等,更是糖尿病患者的健康营养佳品。美国加州核桃,是健康营养素的源泉、健康心脏的保证。
2、香蕉性寒、味甘,药用价值较高。其主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。
网站小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
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