食材文化是我国美食文化的重要组成部分,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,中国美食文化很重视食材,你对哪些食材情有独钟呢?或许"百合薏米粥"是你正在寻找的内容,希望你更多关注本网站更新。
秋天一到,天气就变得越来越干燥,不仅是皮肤,身体也会感觉越来越干燥,所以这个季节里喝甜品,喝粥就是最好的选择,今天小编就教大家一到解燥粥品。
食材
主料
百合
15克
辅料
薏米
10克
米
50克
步骤
1.百合薏米用水泡20分钟
2.米备好
3.泡好的百合薏米倒入焖烧锅里烧开
4.煮大概10分钟后加入米煮开关火
5.放入焖烧锅里把盖子盖上闷上1小时后就好了
6.点缀了点枸杞
7.百合薏米粥即是减少秋燥的美食也是养生美食哟
小贴士
百合薏米先泡20分钟在煮开在放入米一起煮开,后放入焖烧锅里很方便的又节约燃气。
小编有话说:以上就是小编教大家做的百合薏米粥,秋天干燥最适合喝它了,你也试试吧。
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绿豆百合薏米粥的做法
一道制作简单、功效显著的家常五谷养生粥。该粥由绿豆、薏米、百合加糖调味焖煮而成。此粥含有丰富的蛋白质、淀粉、多种矿物质、多种维生素B和氨基酸,有效起到清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿、调中止咳、开胃安神的作用,能清热解毒。
材料:
绿豆适量,百合适量,薏米适量,冰糖少许,
绿豆百合薏米粥的做法的做法步骤:
步骤1,绿豆和薏米一起淘洗干净。
步骤2,浸泡一晚。
步骤3,百合也要用水泡一下。
步骤4,放入瓷锅内熬制。大火烧开,然后转中火熬制半个小时,加入百合和冰糖。继续熬制20分钟就可以。
步骤5,如果想汤多一点就多放水。我熬制的有点稠。
步骤6,成品。
步骤7,成品
步骤8,成品
【百合薏米汤】
食材明细:
主料::薏米适量,清水适量,精盐适量,猪脚骨适量,百合适量,
【百合薏米汤】的做法步骤:
1.薏米洗净用清水浸泡1小时以上
2.百合将花瓣掰开,入清水洗净
3.猪脚骨洗净后氽烫变色捞出,同薏米一起倒入电压锅中
4.加入洗净的百合
5.加入适量清水
6.盖上锅盖,密封,调至靓汤模式,待电压锅工作完成后排气,打开锅盖加入适量精盐调味即可
小贴士:
A:如果是用慢火煲汤的方式,薏米应该浸泡2-3小时,以便容易入味煮熟
B:百合薏米汤以薏米为主,少佐百合,加以猪骨煲煮,清香独特又具有食疗作用。
是一款具有补益润泽养颜效果的清汤,特别适合南方人
薏米百合豆浆
食材明细:
主料::黄豆30g,百合20g,薏米15g,
辅料::白糖适量,
薏米百合豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材,黄豆、百合、薏米用清水浸泡一夜后洗净。
2.把全部材料放入豆浆机中。
3.加入适量的水,加盖出入电源按下五谷豆浆键。
4.豆浆过滤一下加糖食用。清香甜润!
百合糯米粥
食材明细:
主料::糯米50g,
辅料::百合25g,
配料::蜂蜜适量,
百合糯米粥的做法步骤:
1.糯米百合淘洗,加适量水,慢火煲30分钟。
2.加入适量蜂蜜或者红糖,继续煲5分钟即可食用。
3.就像做练习题一样,饮食也要做到举一反三,融会贯通。比如粥类,红豆+粳米+水=红豆粳米粥
4.小米+水,熬20分钟,可口的小米粥。也可以加红枣、花生仁,还可以和糯米同煮。
5.腊八粥,五花八门,需要两个小时哦。
6.很多水果蔬菜也能熬粥,比如白菜、土豆、虾仁、瘦肉、梨、红枣、银耳..等等等,味道可甜可咸,只要蔬菜不相克,展开你的想象吧。
小贴士:
1、依据熬粥的材料确定操作时间,比如豆类时间要长一些。
2、红豆和绿豆不宜同煮。
3、煮菜粥时,现将粳米(普通大米)煮十几分钟,再加入切好的菜。
4、茎块类如土豆、番薯、萝卜,切成小块和粳米同煮。
4、白萝卜和胡萝卜不能同煮。
感谢您阅读“97美食网”的《百合薏米粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了百合莲子薏米浆专题,希望您能喜欢!