只有正常的食材才能有正宗的美食，地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的大量篇幅就是食材，你平时对食材了解比较多吗？你不妨看看多吃核桃可降血脂，欢迎你阅读与收藏。
核桃是一种干果，核桃中含有多种营养丰富的物质，有一些人还把核桃当成一种保健食品来吃，核桃是可以作为一种食疗的食品，而且还可以通过在一定程度上降低血脂来预防血栓的形成。
核桃可降血脂
患有高血脂很让人烦恼，在日常生活只要吃点核桃，就能够很好地帮助我们降低血脂。
1.核桃中含有的不饱和脂肪酸，具有降低血液中的胆固醇和甘油三酯的作用。
2．核桃仁的价值是非常高的，富含多种对人体有益的物质。可以降低血中胆固醇和脂蛋白的含量，有效调理高脂血，同时还会提高人体免疫力。
3．核桃仁中含有的物质可以防止动脉硬化。核桃还能够很好的保护肝脏。
4．如果我们平时疲劳的时候嚼些核桃仁，可以舒缓疲劳，减小压力。
5．核桃仁中有很多人体必不可少的微量元素。可以起到促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
97msw.coM精选阅读
【冬季养生】健脾，降血脂—素炒三丝
食材明细：
主料：：藕一节，
辅料：：香芹2根，豆腐干4片，
配料：：猪油适量，盐适量，味精适量，
【冬季养生】健脾，降血脂—素炒三丝的做法步骤：
1.准备好原料。
2.藕洗净竖着切片。
3.再切成丝，在水中泡2分钟后沥水备用。
4.豆腐干切丝，香芹去叶切凌形。
5.锅烧热入油，盐爆一下。
6.开小火入豆腐干爆香。
7.倒入藕丝翻炒均匀。
8.最后放入香芹，味精翻炒出锅。
小贴士：
1、藕洗净后一定要竖着切片才能切成丝的。
2、在水中泡2分钟是防止藕变黑，炒的过程中粘锅。
3、翻炒藕的时候最好全程用小火或者中火。
4、当时家里没有蒜头了，可以加点蒜头或者辣椒炒提味。
热狗可颂、苹果丹麦、可颂
食材明细：
主料：：高筋粉200克，低筋粉150克，淡奶油15克+20克，黄油片20克+180克，鲜牛奶120克，黄油适量，
辅料：：冰水100克，热狗香肠一包5根，鲜柠檬半个，苹果一个260克，
配料：：干酵母5克，盐6克，细砂糖35克，植物油适量，玉米淀粉1茶匙，蜂蜜1汤匙，麦芽糖1汤匙，
热狗可颂、苹果丹麦、可颂的做法步骤：
1.把所有干粉类原料混合拌匀。
2.加奶油牛奶和冰水和成面团儿。
3.把黄油切碎揉进面团儿，直到油面充分融合为止，然后把面团儿用保鲜膜包好进行低温饧发40分钟。
4.在此期间制作馅料，苹果削皮。
5.把削好皮的苹果切成碎粒。
6.锅中放少许植物油烧热，倒入淡奶油搅拌。
7.油沸后倒入苹果粒搅拌煮5分钟。
8.下入一汤匙麦芽糖搅拌。
9.再放入一汤匙蜂蜜搅拌，然后挤入鲜柠檬汁。
10.用中火把苹果粒煮至微微发透为止。
11.用少许水淀粉勾芡。
12.稍微糊化后便可出锅。
13.把苹果馅晾凉备用。
14.另把裹入油装入保鲜袋，用擀面杖敲打成片。
15.把敲打后的黄油用擀面杖擀成8毫米厚的长方片，放入冰箱冷藏15分钟。
16.取出低温发酵的面团，用擀面杖擀开。
17.把面片擀成大于黄油片的3倍。
18.然后把黄油片放在面片的中间，左右折叠包好黄油。
19.把包好黄油的扁面团翻面。
20.用擀面杖均匀排列按压，使面片延伸扩展。
21.然后用擀面杖擀匀左右折叠，按此方法，擀三次叠三次，然后放入冰箱低温松弛缓饧30分钟，反复操作三次，此为“三叠法”的制作流程。
22.在每次折叠面片时都要用毛刷刷净面皮上的干面。
23.最后一次把面片用擀面杖擀开，擀成4毫米厚的长方形大片。
24.然后用锋利的快刀把面片划割成三角形，切不可压切。
25.用牙签把热狗香肠盘列戳一遍，使之在烘烤时不至爆裂。
26.三角形面片的尺寸是，长18厘米、宽10厘米。
27...
28.用刀切隔一个2厘米长的分割口。
29.然后，把热狗肠放在面片宽的一端。
30.用手卷起即可。
31.制作第二个品种“苹果丹麦”，把面片儿切割成10厘米见方的正方形面片。
32.用划沟用的小刀片把面片对角九十度划透，留另一个对角连接。
33.用毛刷蘸清水刷在面片四周，然后把切透的面片左右折叠粘牢即可。
34.最后，把制作好的面包坯料整齐的码放到烤盘中。
35.用30-35度炉温做最后发酵，坯料发酵时，要在烤盘的下面放一盘热水保持一定的湿度，炉温切不可过高，否则油会融化。
36.在坯料发酵期间，可按此方法制作第二批可颂。
37.此可颂是纯味儿的，不加任何馅料，也是先在三角面皮的底端切一2厘米的小口。
38.然后逐一卷起便可。
39.制作余下的面头可做一个酥花卷形的面包切不可浪费。
40.涂抹用的蛋液要加一倍的清水搅匀，不必要用浓稠的蛋液。
41.面包坯料最后发酵好后涂抹蛋液，涂蛋液时毛刷一定不要碰到切割的边沿，否则层次就没了。
42.涂好蛋液后用上下火190度进行烘烤，大约烘烤15分钟颜色均匀即可。
43.第一炉的热狗可颂和丹麦苹果面包已出炉。
44....
45.最后一炉烘烤进行中。
46.炉温仍用190度，烘烤15分钟即可出炉。
补钙降血脂的海杂鱼荞麦面+金龙鱼舌尖美味.油你掌勺的做法
秋冬季节就是进补养生的季节，海鱼的脂肪含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化作用，所以对防治心脑血管疾病、增强记忆力、保护视力、消除炎症颇有益处，荞麦属于典型的一种粗粮，跟大白米或者大白面这种相比，它的植物纤维、植物蛋白含量是略微高一些，是粗粮的一种代表，也有比较多的烟酸和芦丁，这些成分有助于降低人体血脂、保护视力和预防脑血管病的作用。荞麦中含有黄酮的成分，就是抗菌、抗炎、止咳平喘的作用。
材料：
海杂鱼500kq，金龙鱼花生油30克，荞麦面120克，菠菜100克，胡萝卜半根，韭菜少许，花椒3克，盐适量，味精1克，料酒10克，生抽10克，葱少许，姜5片，白糖5克，
补钙降血脂的海杂鱼荞麦面+金龙鱼舌尖美味.油你掌勺的做法的做法步骤：
步骤1，首先准备好新鲜的海杂鱼，菠菜和葱姜。
步骤2，先把海杂鱼用剪子去掉海杂鱼内脏。
步骤3，用清水冲洗干净。
步骤4，葱姜用刀切丝，胡萝卜刻成花，也可以直接用刀切成薄片。
步骤5，我今天用的是金龙鱼花生油，色泽金黄，味香浓郁，打开盖的瞬间，香味满屋飘香呀，锅中放入花椒后，倒入花生油烧热后，小火炸香花椒。
步骤6，这个时候放入葱姜爆出香味后，再放入胡萝卜翻炒片刻。
步骤7，加入生抽调色后。
步骤8，锅中倒入适量的清水。
步骤9，把冲洗干净的海杂鱼放入锅中。
步骤10，加入料酒去腥味。
步骤11，再加入白糖调味提鲜。
步骤12，大火煮沸后转小火炖煮20分钟后。
步骤13，加入适量的盐和鸡精调味。
步骤14，撒上韭菜段即可关火后盛入碗中备用。
步骤15，另起锅加入适量的清水烧开后，放入荞麦面，我这个荞麦面可是非油炸的呀，非常健康美味。
步骤16，待把荞麦面煮熟后，放入洗净的菠菜烫熟后即可关火。
步骤17，把煮好的荞麦面捞出沥干水分后放入碗里。
步骤18，荞麦面上面浇上做好的海杂鱼和菠菜就可以食用了。
步骤19，营养丰富又鲜美无比的面面好吃到爆。
步骤20，成品一
香蕉可治病
香蕉不但营养丰富，还可治病，在次特来列举一下香蕉能治什么病和香蕉的食疗功效：
香蕉的食疗功效：味甘、性寒，营养丰富，含有脂肪、蛋白质、淀粉、糖、维生素A、B、C、E及果胶、矿物质钾等，具有清热滑肠、润肺止咳、消炎降压的功能，对多种疾病有治疗作用。
（一）治高血压每天吃香蕉35个，或用香蕉(500克)蘸半生的黑芝麻(25克)嚼吃，日分3次吃完。
（二）治急性角膜炎一一每日上下午各食香蕉2个，并用香蕉皮敷患眼。
（三）治咳嗽日久一取新鲜香蕉l一一2个，去皮，放人冰糖适量，加水炖服，每日12次，疗效颇佳。
（四）治手足皲裂一取香蕉(香蕉皮黑者最好)1个，置火炉旁烤热，趁热摩擦患处，每日数次，即见效。
（五）治结肠癌取香蕉12个，放冰糖适量，加水炖服，每日2次，长期服用有疗效。
（六）治治便秘出血、痔疮每天早上起床后洗漱完毕吃香蕉12个，可起到润肠、通便、止血的作用；或用香蕉2个，连皮炖熟，去皮食之，日服1次，有疗效。
（七）治疮疖、痈肿、丹毒、烫伤取新鲜香蕉，剥去蕉皮，捣烂(或捣烂挤汁)涂患处，每日2次。
提示：香蕉性寒，脾胃素虚、腹泻便溏，阳气不足者慎用。香蕉富含钾盐，肾功能不全、少尿时忌用。
食材大全《多吃核桃可降血脂》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了核桃专题，希望您能喜欢！