食材文化是我国美食文化的重要组成部分,食材好,方能食得好!中国人历来对食材非常讲究,想必你对食材了解很多吧?以下为小编为你收集整理的韭菜虾仁蛋饼,希望你能从中找到有用的内容!
食材明细:
主料::鸡蛋4个,韭菜100克,面粉100克,北极虾50克,
辅料::清水100克,花生油20克,食盐1.3克左右,
韭菜虾仁蛋饼的做法步骤:
1.韭菜摘洗干净。一年不在家,老公只管花草,不管菜,我自己种了点韭菜,让他给我养的跟牛毛似的。
2.韭菜切末。
3.鸡蛋磕碗里,打散。
4.放韭菜末,放食盐。
5.放面粉。
6.搅成面团,现在不加水哈,要不就有面粉泡泡。
7.北极虾洗净。
8.去壳。
9.切末。
10.面团里放清水和虾仁搅拌均匀。
11.放一点食用油,猪肉或者黄油更好。
12.搅拌均匀。
13.锅烧底油。
14.油热倒入面糊。
15.看边已经金黄色了,表面接近全部变色断生。
16.翻面。
17.另一面也煎制金黄即可。
18.折叠。
19.装盘。
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虾仁蛋饼
食材明细:
主料::虾仁15g,白菜10g,鸡蛋1个,
辅料::盐1g,
虾仁蛋饼的做法步骤:
1.鸡蛋打散加盐搅拌均匀。
2.虾仁和菜叶剁碎,放不沾锅放油小火煸炒至虾仁断生。
3.倒入蛋液,中小火煎制,成型后翻面。
4.煎至两面金黄即可。
韭菜虾仁芙蓉蛋
食材明细:
主料::鸡蛋蛋白4个,
辅料::韭菜50克,虾仁80克,水淀粉半碗,
配料::食用油适量,胡椒粉适量,盐适量,料酒适量,
韭菜虾仁芙蓉蛋的做法步骤:
1.准备好材料
2.虾去头尾去壳去虾线,切粒。鸡蛋只要蛋白部份,韭菜洗干净切末,一汤匙淀粉加清水调约30ML的水淀粉
3.虾仁加入料酒、盐、胡椒粉搅拌均匀腌制20分钟
4.将蛋白、韭菜末、腌好的虾仁、水淀粉混合在一起,加入盐搅拌均匀
5.热锅凉油,倒入蛋白韭菜虾仁混合液体一起快炒,直至混合液体全部凝合即可起锅
韭菜虾仁蛋(1)
食材明细:
韭菜适量,鸡蛋适量,虾仁适量,盐适量,淀粉适量
韭菜虾仁蛋的做法步骤:
第1步韭菜洗净切段;买来的虾仁用少许盐和淀粉拌匀,稍腌制10分钟左右;鸡蛋打散,加少许盐,搅匀备用。锅里放3汤匙油烧热,倒入鸡蛋液,用铲子不停的搅和鸡蛋,直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长,刚一凝固即可。这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩,然后把鸡蛋从锅里取出待用。
第2步中火,锅内放适量的油,将虾仁倒入滑炒几下; 然后把韭菜放进去大火炒,加盐炒到八分熟的样子。最后加入鸡蛋,再炒几下,就可以起锅了。
芦笋虾仁蛋饼
平底锅拯救懒人世界~!把虾仁,芦笋,洋葱,锅底铺好,接着倒入鸡蛋牛奶液,略微晃动锅子,令蛋液铺满锅底。中途不用翻面煎,盖着盖子用最小的火慢慢烘熟就行啦!
材料:
主料:虾仁50克,芦笋8根,
辅料:洋葱适量,牛奶50毫升,鸡蛋4个,食盐2克,黑胡椒1.5克,芝麻2克,辣椒粉1.5克,,
芦笋虾仁蛋饼的做法步骤:
1. 虾仁处理干净,用牙签挑去泥肠。
2. 芦笋只用尖的部分。
3. 锅中放水,水开后把笋尖放到水里焯一分钟捞同过凉。
4. 洋葱切丝。
5. 鸡蛋加奶打散,撒少许黑胡椒和盐搅匀。全部用鸡蛋也可以,不过放奶可以让蛋饼更松软也有奶香味。
6. 煎锅加热放少许油,烧热后下洋葱和虾仁炒香断生。
7. 放入焯好的笋尖略炒。
8. 倒入鸡蛋液,笋和虾仁要铺平,不要重叠。把蛋液晃平均匀在锅底。文火,盖上盖子焖煎熟透,吃之前撒些胡椒粉或白芝麻,没有可不加。
韭菜香肠蛋饼
食材明细:
主料::鸡蛋3个,韭菜100g,香肠100g,面粉80g,水100g,
辅料::盐0.5匙,味精0.2匙,
韭菜香肠蛋饼的做法步骤:
1.韭菜摘好清洗干净沥干水份切成小粒备用
2.香菜同样也切成小粒状
3.切好的韭菜放人容器中打入三个鸡蛋
4.鸡蛋搅散放人面粉
5.放人香肠粒、盐和味精同时和面粉一起搅拌均匀成糊状
6.锅中放入底油倒入部分蛋糊中小火煎制
7.煎至金黄色即可出锅享用喽
8.煎制好的韭菜香肠鸡蛋饼切成三角形摆入盘中
9.营养早餐当然离不开鲜美的鸡蛋饼噢
小贴士:
鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。
韭菜乳蛋饼
食材明细:
主料::韭菜4把,鸡蛋4枚,
辅料::洋葱1个,
配料::橄榄油2汤匙,罐装奶酪250克,奶酪粉适量,盐适量,胡椒粉适量,点心专用面团适量,
韭菜乳蛋饼的做法步骤:
7.用一根筷子试戳确认已可以食用
8.煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!
速食韭菜蛋饼
食材明细:
主料::韭菜适量,鸡蛋适量,
辅料::胡椒粉适量,盐适量,
速食韭菜蛋饼的做法步骤:
1.韭菜洗干净 切碎
2.放入三分之一的水和切碎的韭菜 料理机 搅拌机榨汁
3.放入适量面粉 盐和胡椒粉 再打入一个鸡蛋 搅拌均匀
4.搅拌均匀的 倒入电饼铛,双面抹油
5.几分钟后 香香的速食韭菜蛋饼就做好了 ,做法特别简单
6.步骤虽然简单 但是很实用,也很香哇~~~
韭菜肉末摊蛋饼
蛋饼制作简单方便,多添加些调料味道会更好,这款韭菜肉末摊蛋饼,加入了韭菜和肉末,味道更醇香,整道菜芳香四溢,沁人心脾。
主料:韭苔80克甜椒半个鸡蛋2个猪肉150克
辅料:植物油1汤匙淀粉半勺香油1勺食盐1勺料酒1勺
韭菜肉末摊蛋饼的做法
1.韭菜苔去掉比较老的部分,尾部的苔也掐掉,洗净后,切丁备用
2.甜椒去蒂去籽,洗净后,切丁
3.鸡蛋磕进碗里,调入适量盐,打散
4.猪肉洗净后,剁成肉末,肉末里调入适量淀粉、香油、盐、料酒抓匀,腌制片刻,可以不放淀粉
5.炒锅烧热,倒入适量植物油,放入肉末翻炒至颜色变白
6.放入韭菜苔、甜椒丁
7.韭菜苔、甜椒、肉末翻炒均匀
8.倒入蛋液,不要翻动
9.蛋液凝固成型后,再小心翻面
10.两面煎黄后,起锅,上桌
烹饪技巧:
肉末腌制的时候,可以不用放淀粉。
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鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋跟一下三种食物也不能一起吃!快来看看吧!
1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。(点击此处了解7食物和鸡蛋一起吃会早死)
2、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆
每天早晨,做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实,单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶,它与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。(点击此处了解警惕豆浆五大误区让你越喝越错)
韭菜蛋饼的做法
材料:
韭菜1小把,鸡蛋3个,盐适量,水(可放可不放)3小勺,食用油适量,,
韭菜蛋饼的做法的做法步骤:
步骤1,鸡蛋打在一个大碗里,打散。放盐,再多打一会。
步骤2,韭菜切末,放进打好的鸡蛋里,加水,拌匀
步骤3,准备平底锅,锅热后,倒油(可比平时炒菜的油少些,当然多了也无妨)
步骤4,待油热后,把碗里的韭菜鸡蛋倒进去,转动锅,使韭菜蛋液平铺在锅底
步骤5,转中小火,慢慢煎大概3分多钟。不用翻面都可以,小心别糊锅。喜欢韭菜软的,可以多煎一会,或者煎双面。
步骤6,装盘,用筷子撕着当菜吃都可
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