食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你是食材达人吗?经过收集,小编整理了洋葱生菜拌木耳,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::木耳50g(发好的),洋葱半个,生菜50g,
辅料::酱油适量,蚝油适量,鸡精适量,糖适量,盐适量,香油适量,麻辣油适量,
洋葱生菜拌木耳的做法步骤:
1.木耳焯一下,洋葱切丝,生菜(用开米蔬果净洗过了)撕小块,备用。
2.加入所有调料拌匀
3.装盘,我喜欢洋葱不那么辣,就提前拌了,有点软,也可以随吃随拌,主要是洗干净。
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生菜拌黑木耳
食材明细:
主料::生菜适量,黑木耳适量,
辅料::小尖椒适量,苦菊菜适量,
配料::香醋适量,生抽适量,花椒油适量,盐适量,白糖适量,香油适量,
生菜拌黑木耳的做法步骤:
1.准备原材料。
2.黑木耳提前泡发,用开水焯一下,过凉水。
3.生菜撕成小片、苦菊菜切成段、黑木耳撕成小朵、尖椒切成小段。
4.把醋、生抽、盐、白糖、堆成碗汁,搅拌均匀。
5.把碗汁倒进菜里。
6.加一勺花椒油。
7.淋入几滴香油。
8.吃的时候把菜和调料汁搅拌均匀。没有搅拌前在冰箱冷藏一个小时味道会更好。
洋葱木耳拌腐竹
食材明细:
主料::木耳适量,洋葱适量,腐竹适量,
辅料::青椒1个,大蒜3瓣,
配料::芝麻油适量,米醋适量,盐适量,生抽适量,鸡精适量,
洋葱木耳拌腐竹的做法步骤:
1.准备用料
2.洋葱剥皮洗净,切条,在凉水里泡5分钟
3.水发木耳后,在沸水里焯2分钟捞出备用
4.提前用凉水吧腐竹泡开,在沸水里煮3分钟,捞出备用
5.青椒洗净去种切丝,大蒜排成蒜泥
6.把腐竹木耳洋葱青椒大蒜放在盆里,加芝麻油,盐,鸡精,米醋,生抽搅拌均匀即可
7.做好的洋葱木耳拌腐竹
洋葱拌木耳(1)
食材明细:
主料: 黑木耳 8朵,
辅料: 洋葱 半个,
调料: 色拉油 少许, 花椒 1撮, 干辣椒 适量, 鱼露 适量,
洋葱拌木耳的做法步骤:
1.木耳泡发切丝,洋葱洗净切丝
2.干红辣椒切小段,油烧热倒入装辣椒和花椒的碗中
3.将辣椒花椒油倒入装木耳和洋葱丝的盆里
4.最后倒入少许鱼露,搅拌均匀即可
饮食禁忌
吃木耳的时候需要注意:
1、木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
2、木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
洋葱拌黑木耳
木耳具有很好的补肾效果,铁含量也很高,用来炒菜煲汤都是很好的食材,今天小编教大家做洋葱拌木耳,是很适合夏天吃的一道菜。
洋葱拌黑木耳
原材料:干黑木耳一小把
配料:紫皮洋葱一个,香菜两根,自制剁辣椒,蒜米,香醋,白糖,盐,辣椒油各适量
具体做法:
1:干黑木耳一小把,用水泡发,约需20分钟。
2:泡发的时候,准备配料。洋葱去皮,香菜除老叶洗净备用。
3:洋葱切小块,放入碗中,撒点点盐,腌制15分钟。
4:香菜,蒜米切碎,自制剁辣椒取出适量备用。
5:泡发好的黑木耳,摘除杂物,撕小朵。
6:坐锅烧水,水开后倒入黑木耳淖水三分钟。
7:淖水后的黑木耳,漏勺捞出,沥干水份后入深碗中。
8:另取锅,热锅凉油入蒜碎,剁辣椒,小火翻炒出香味后关火。
9:待温度稍稍降低时,倒入黑木耳碗中,依次加入挤出多余水份的洋葱,香醋,白糖,盐,辣椒油,香菜,充分拌匀后装盘即可。
小贴士:
1:干黑木耳如果急用,可用开水泡发,相对时间可缩短很多。
2:洋葱因为幸辣味太重,故先用盐腌制一小会;如果可接受的话,可取消这一步。
3:想要口感更好,可入冰箱冷藏半小时以上再食用。清爽,可口,透心凉哟!!!
小编有话说:以上就是小编今天教大家做的洋葱拌黑木耳,夏天吃凉菜最是舒服了。
洋葱香菜拌木耳
食材明细:
主料::洋葱适量,黑木耳适量,
辅料::青红椒适量,香菜适量,蒜适量,白醋适量,橄榄油适量,盐适量,
洋葱香菜拌木耳的做法步骤:
1. 准备好原材料;
2.烧锅开水, 加入适量的盐;
3.黑木耳放入水中焯煮一、两分钟;
4.将所有材料都切成细丝放入碗中, 将蒜按压成泥;
5.加入盐;
6.最后加入白醋和橄榄油后拌均匀即可盛入盘中。
7.端上桌了。
小贴士:
1. 材料中不能生吃的要提前焯熟;2. 凉拌洋葱要选红洋葱。
洋葱木耳拌香菜
食材明细:
主料::黑木耳10g,
辅料::洋葱半个,
配料::油适量,盐少许,醋适量,白糖少许,红椒少许,香菜少许,
洋葱木耳拌香菜的做法步骤:
1.木耳先用清水浸泡半个小时
2.锅中水开后下入木耳焯水
3.将超过水的木耳放到一个大容器中
4.放入洋葱丝
5.加盐、白糖、醋拌匀
6.放入香菜段
7.放入红椒丝
8.装盘前淋少许香油
小贴士:
木耳炒一下水再凉拌
荆芥洋葱拌木耳(1)
食材明细:
主料::荆芥适量,洋葱半个,黑木耳适量,
辅料::盐适量,生抽适量,陈醋适量,香油适量,
荆芥洋葱拌木耳的做法步骤:
1.焯好的豇豆适量。
2.荆芥择洗净。
3.泡发好的黑木耳适量。
4.洋葱切大块。
5.荆芥,豇豆,黑木耳,洋葱放盆内,中午焯好的南瓜丁也放了进去,切入一个小米椒。
6.适量盐,生抽,陈醋,香油。
7.拌匀盛盘。
8.成品。
9.成品。
冰镇爽口洋葱拌木耳
食材明细:
主料::洋葱1个,木耳适量,
辅料::白糖适量,白醋适量,盐适量,花椒适量,干辣椒适量,食用油适量,姜适量,葱适量,
冰镇爽口洋葱拌木耳的做法步骤:
1.洋葱切细丝,加入盐,白糖,姜,白醋拌好,盖上保鲜模放入冰箱冷藏。这一步很重要,吃起来是酸甜的,没有洋葱的冲味。
2.泡发好的木耳,过开水,捞出再过凉水。
3.泡发好的木耳,过开水,捞出再过凉水。
4.锅内倒入油烧热后关火,稍味凉一下,再放入干辣椒和花椒炸出香味。
5.炸好的油放入菜中
6.再加入适量盐和盐拌好,就可以了。
木耳洋葱拌的做法
材料:
洋葱,木耳,香菜,红椒,盐一勺,蒜两个,鸡粉半勺,白醋三勺,白糖二勺,芝麻油四勺,花椒油一勺,芝麻,花生碎(没有可不加),,
木耳洋葱拌的做法的做法步骤:
步骤1,洋葱切丝,香菜切段,红椒切碎,木耳用沸水泡发、蒜捣成泥
步骤2,碗内放三勺白醋、二勺白糖、一勺盐、半勺鸡粉、两个蒜泥、四勺芝麻油、一勺花椒油
步骤3,搅匀后淋在菜上,拌匀,最后撒上芝麻及花生碎即可
#信任之美木耳试吃#木耳拌洋葱
食材明细:
主料::木耳1小袋,洋葱适量,香菜1根,红辣椒2粒,
辅料::食用油适量,芝麻香油适量,花椒油适量,生抽适量,香醋适量,食盐适量,
#信任之美木耳试吃#木耳拌洋葱的做法步骤:
1.“信任之美”木耳包装一览。
2.每一朵木耳都是优秀品质,泡发后木耳肥厚,一个个呈惹人爱的小碗状。
3.准备好原料。
4.干木耳用温水泡发。泡发时间约40分钟左右。
5.泡发好的小木耳像一个个肉嘟嘟小碗,甚是可爱。
6.木耳清洗过后,用开水淖2分钟,捞出备用。
7.香菜洗净切段,洋葱改刀成片。
8.红辣椒切圈。
9.把处理好的木耳和配菜装盘,辣椒圈放在最上面。
10.炒锅热油,浇在辣椒圈上,激出香味。
11.加适量食盐。
12.加少许花椒油。
13.淋入芝麻香油。
14.加少量生抽。
15.加入香醋。
16.充分搅拌均匀即可上桌。
17.无论是就酒还是下饭,都是简单又美味的选择哦~~
小贴士:
1、无论什么木耳,泡发时间一定不能过长,否则黄曲霉素等生物毒素会飞快增长,食用后损害健康。
2、木耳泡发时间一般1个小时足矣,用温水泡发,半小时左右即可发好。
3、有时候泡发木耳会一不小心泡多,一餐吃不了,下餐吃掉会损害身体。“信任之美”木耳极好地解决了你的后顾之忧,每次一小袋,干净又安全。
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