中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，它决定了美食的本味。没有食材文化，就没有美食文化，你见过哪些低中高食材呢？下面是小编帮大家整理的凉拌蒲公英,仅供参考，欢迎大家阅读。
食材明细：
主料：：蒲公英1把，
辅料：：蒜蓉适量，
配料：：盐适量，酱油适量，醋适量，鸡精适量，香油适量，
凉拌蒲公英的做法步骤：
1.蒲公英叶子折洗干净，用盐水泡10分钟后入沸水煮2分钟。
2.捞出后倒入冷水中浸泡一会。
3.蒲公英从冷水中捞出，加入蒜蓉、盐、酱油、醋、鸡精、香油拌匀。一款香喷喷的野菜就做好了。
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凉拌蒲公英的做法
初春季节，野菜飘香。应季.常吃可起到治疗，和养生的作用，今天我用的是蒲公英它性平味甘微苦，有清热解毒，消肿散结及催乳，利尿的作用，经过一冬的人们初春适量食用蒲公英可败火去热，预防便秘，为春天有个好身体打下基础！
材料：
蒲公英适量，蒜沫适量，辣椒少许，盐适量，鸡精少许，味精少讦，花椒少许，，
凉拌蒲公英的做法的做法步骤：
步骤1，蒲公英摘洗干净。
步骤2，开水焯透。
步骤3，攥干，放盐，鸡精，味精。
步骤4，锅内热油爆香，花椒，蒜，辣椒。
步骤5，倒在野菜上。
步骤6，拌匀装盘即可！
#春食野菜香#凉拌蒲公英
食材明细：
主料：：蒲公英100克，干豆腐2张，粉丝1把，
辅料：：辣椒油1汤匙，香油1汤匙，大蒜2瓣，盐3克，白糖1/2汤匙，米醋1汤匙，生抽1汤匙，
#春食野菜香#凉拌蒲公英的做法步骤：
1.食材备齐
2.将蒲公英叶子撕开用淡盐水浸泡洗净
3.将干豆腐切成丝
4.锅加水烧开，下入粉丝煮至变软，变透明，捞出放在冷水中浸泡待用
5.下入干豆腐丝，焯水4-5分钟，捞出放在冷水中投凉，捞出攥净水
6.将干豆腐丝，粉丝放在大碗内，加入辣椒油，香油，蒜末，盐、白糖、米醋、生抽，用筷子翻拌均匀
7.放入蒲公英翻拌均匀即可，盛出装盘
8.成品图
小贴士：
粉丝煮至变软，变透明，捞出放在冷水中浸泡防止粘成一团，蒲公英拌制时要后放。
蒲公英
食材明细：
主料：：蒲公英适量，粉条适量，鸡蛋适量，猪肉适量，
辅料：：葱适量，姜适量，八角适量，花生油适量，料酒适量，生抽适量，盐适量，水适量，
蒲公英的做法步骤：
1.春季踏青自己采挖的蒲公英择去老叶子和根部，用水反复冲洗干净杂质控干水分备用。蒲公英的根不要扔掉，清洗干净后晾干再焙干留着泡水喝。
2.葱、姜清洗干净分别切成葱花、姜片，八角洗净备好。
3.肥一点的猪肉冲洗干净后切成厚薄均匀的肉片。
4.鸡蛋三个清洗干净外壳的杂质打入碗中用筷子搅拌均匀成鸡蛋液。
5.鲜粉条用温水浸洗干净。
6.热锅加入适量的花生油放入肥肉片焅出猪油，放入葱花、姜片、八角爆香，料酒、生抽烹锅，加入适量的清水。
7.放入清洗干净的蒲公英，轻轻搅动使之变软，旺火煮十分钟左右。
8.放入鲜粉条加适量的盐调味儿。
9.均匀的淋入鸡蛋液，这时不要搅动。
10.淋入鸡蛋液后盖好锅盖焖两分钟左右，待蛋液熟透后关火搅拌均匀即可。
11.成品。
蒲公英炒蛋
食材明细：
蒲公英 一把适量，鸡蛋 三个适量，橄榄油 适量适量，鸡精 适量适量，白糖 适量适量
蒲公英炒蛋的做法步骤：
第1步蒲公英切小段鸡蛋打碎加盐备用
第2步下油炒鸡蛋，鸡蛋炒至半熟加入蒲公英翻炒前加盐，鸡精，糖，带蒲公英颜色变深，变软出锅炒至此样可出锅
小贴士：
蒲公英口味偏苦，加糖按个人喜好
蒲公英茶
食材明细：
蒲公英20克
蒲公英茶的做法步骤：
蒲公英洗净，切碎，煎汤。
小贴士：
1. 解毒，清热，利湿。2. 适用于流感、急性咽喉炎、扁桃体炎。
蒲公英饺子
食材明细：
主料：：蒲公英400g，五花肉130g，
辅料：：老抽少许，料酒少许，盐少许，五香粉少许，姜粉少许，油适量，
蒲公英饺子的做法步骤：
1.蒲公英去掉枯叶、根部（根不要丢掉，可以晒干，泡水喝）洗干净、控去水份。
2.下开水锅快速焯水，捞出冲凉水，挤干水份，切沫。
3.五花肉和肥瘦肉分开切粒。锅中放油，先下肥肉煸炒，出油后，再下瘦肉，中间加料酒和老抽，大火收汁水。不要放盐。
4.炒好的肉和切好的蒲公英拌均。放入适当的五香粉、生姜粉、盐调味。
5.面搓长条，切均匀剂子，擀皮开包
6.皮薄馅大的饺子包好。
7.捞出。
8.出锅
蒲公英果冻
食材明细：
主料：：蒲公英根茶8g，牛奶500ml，
辅料：：薄荷糖100g，白糖100g，
蒲公英果冻的做法步骤：
1.准备材料，青宴蒲公英根茶（某淘上有，味道不错的），薄荷糖，牛奶，白砂糖，吉利丁粉，准备工具，盛器，搅拌器，电热水壶，和煮锅一只
2.取薄荷糖100g吉利丁粉15g放入盛器中
3.加入热水搅拌至完全溶解，并加入根茶茶包，等待茶汤溢出
4.待冷却后倒入布丁瓶中，放入冰箱冷藏柜冷藏四小时
5.取100g白糖和15g吉利丁粉放入盛器中
6.加入牛奶，隔水蒸煮，并搅拌至白糖和吉利丁粉溶解即可
7.待冷却后，倒入布丁瓶，放入冰箱冷藏柜冷藏至四小时即可食用
小贴士：
蒲公英根茶本身味道比较苦，加入薄荷糖之后味道更佳，并且入口时带有微微的清凉感
蒲公英饼
食材明细：
主料：：蒲公英适量，鸡蛋一只，青椒一个，生花生适量，长豆角五条，
辅料：：面粉适量，盐适量，鸡精适量，食用油适量，
蒲公英饼的做法步骤：
1.青椒，豆角切丁。
2.花生切碎。
3.蒲公英切一下。
4.把以上这些全都放入盆中，加盐，鸡精，鸡蛋，面粉，水拌成稀糊状。
5.锅中放油六成热，倒入刚搅拌好的稀糊，定型后翻一下，两面金黄即可。
感谢您阅读“97美食网”的《凉拌蒲公英》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题，希望您能喜欢！
