“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，在历史的发展过程中，这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何正确地看待健康食疗呢？下面是小编为大家整理的《食疗养生：神经衰弱吃什么》，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
神经衰弱是一种心理疾病，患者除了需要药物上的治疗，在日常生活中也需要自我调节，这样才可以更快的摆脱神经衰弱，所以患者就需要在饮食上进行调节，来缓解神经衰弱。今天小编就来告诉大家耐心食物可以化解神经衰弱，一起来看看吧。
患上有神经衰弱是很痛苦的事，不仅给自己带来痛苦，也给家人和朋友带来困扰，那么我们来看看耐心食物看更好的缓解神经衰弱吧。
药膳
1、桂圆红枣粥
桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。
适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
2、海参粥
海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。
适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
3、拍子仁粥
拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。
适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。
4、枸杞粥
枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。
有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有效。
5、百合粥
老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。
百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。
6、糯米山药莲子粥
鲜淮山药90克(切片)、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。
有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。
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吃什么食物能治神经衰弱？
我们都清楚神经衰弱这样的精神疾病，主要是需要心理行为方面的治疗，但是也少不了使用饮食方法帮助调理，这样就可以尽快让症状得到缓解。那一般来说，患者食用什么样的食物可以起到辅助性治疗的作用呢？接下来就让小编来根据相关医学经验来推荐几种食疗方吧。
1、莲子桂花冰糖汤。材料：莲子，冰糖，桂花。做法：莲子用冷水泡涨，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，洗净，蒸熟备用；锅中倒入清水，加冰糖、桂花，烧开，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。功效：可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。
2、猪心莲参圆肉汤。材料：猪心，莲子，太子参，桂圆肉。做法：猪心、莲子、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水，改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。功效：可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
3、杞子山药猪脑汤。材料：猪脑，生姜，生葱。做法：山药、枸杞子洗净，先把山药、葱放入沙锅中，加清水，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐即可。功效：可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。
上述文章中所提及到的这几种食疗方案，都可以在一定程度上帮助消除掉神经衰弱的症状。因此小编建议该病的患者可以在治疗的过程中，按照小编提供的做法去制作，并坚持多吃一段时间，以便能够起到比较明显的食疗作用。
吃什么能治疗神经衰弱呢？
大家都知道，神经衰弱是一种十分严重的神经疾病，患者往往都是长期除在压抑或者紧张的状情绪下，久而久之就形成了神经衰弱。而且如果神经衰弱患者不对病情加以治疗的话，很有可能会使病情加重。对于神经衰弱的治疗，食疗是一种很有效的治疗方法，下面我们就一起来看一下吧。
1、鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。
2、葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
3、龙眼姜枣汤
龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。
4、莲子桂圆汤
莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。
原来有这么多的食疗方法可以治疗神经衰弱，大家一定要学习一下教给身边的人。另外精神衰弱患者应该加强平时的体育锻炼，调整不合理的学习、工作方式。还要学会控制自己的情绪，因为患者的心情也能直接影响精神衰弱的病情。
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