97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"夏季养胃食谱有哪些",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
最近很多男性朋友长期抽烟饮酒对于我们深深的肠胃产生了很大的刺激性伤害,很多人都出现了胃部消化不良的情况可,能会导致我们自身不能够充分的吸收营养进而可能会导致我们自身出现营养不足的问题,会对于我们全方面都会产生一个很严重的负面影响,来熟悉一下夏季养胃食谱吧。
、凉拌西瓜皮:夏季人们消化功能低下,营养物质的吸收受到限制,故饮食调养合理就显得尤其重要。此时饮食宜少进寒冷,宜常进温暖、清淡,多选苦辛之品。《孙真人卫生歌注释》记载了食物的具体宜忌:“盛暑之时,伏阴在内,腐化稍迟,瓜果园蔬,多将生痰,冰水桂浆,生冷相值,克化尤难。”又说:“三伏天,食物尤要淡味节减,使脾胃易于磨化,则腹疾不生。”这些论点,都是立足于维护脾胃功能,预防肠胃病的发生而提出来的。
原料:西瓜皮、红椒、大蒜、盐、美极鲜酱油、白砂糖、香油(喜欢的话还可以加1小匙果醋)。
做法:1留一些吃剩的西瓜皮,把红色果肉部分切下;
2再切去瓜皮,只留浅绿色部分;
3接着片成薄片;
4放入大碗中加盐拌匀,腌到有一点点变软;
5再切点大蒜末和红椒丝
夏季养胃食谱的食疗方法可以帮助我们达到一个很好的养胃效果,还可以多吃一些山楂身上就非常不错的开胃效果,每天晚上养成喝粥的好习惯,都可以帮助我们很好的提高自身的肠道消化能力,大家可以尝试着多吃一些。
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秋季养胃食谱有哪些
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"秋季养胃食谱有哪些",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
最近很多人在秋季因为天气比较干燥的情况,忽略了对于自己饮食的把握,导致自身肠胃出现了很严重的情况,在秋季我们应该日长多吃一些水分比较多的水果,可以有效地帮助我们达到滋润肠胃的效果缓解自身出现的肠胃痉挛的问题,来熟悉一下秋季养胃食谱吧。
紫菜南瓜汤:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食
木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
参芪猴头炖鸡
用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
大家都可以根据以上介绍的秋季养胃食谱来帮助自己达到一个养胃的效果,多吃一些山楂,效果非常不错,山楂具有非常不错的开胃效果,也可以多喝一些小米粥,小米粥可以帮助我们达到暖胃的效果,都是一些非常不错的选择。
食疗养生知识:冬季有哪些养胃食谱 冬季养胃食谱
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”中国人从古至今都很看重食疗,在长期的生活中,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。我们如何去进行健康食疗呢?以下是97美食网(97msw.com)小编陆续整理的“食疗养生知识:冬季有哪些养胃食谱 冬季养胃食谱”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
冬季天气寒冷,人们通常不愿意出门运动,身体需要的热量倍增,需要大量的进食,保证人体营养所需。但是很多人在冬季嗜食辛辣食品,这些刺激性食物会导致胃病,或者使原有的胃病复发。养成科学的饮食习惯非常重要,多掌握几道冬季养胃食谱,使这个寒冬不再为胃而发愁。
人体受到冷空气的刺激,胃部就会发生痉挛性收缩,减弱脾胃的功能,一旦食用一些不宜消化的食物,势必会增加脾胃的消化压力。以下将推出几款冬季养胃食谱,希望帮助大家共度寒冷冬季。
1、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
将猴头菇洗净去蒂,发胀后挤干水,切片待用。
将所有材料放入炖盅内,文火慢炖。
功效
此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
2、神曲陈皮粥
神曲15克,陈皮10克,大米50克。
将神曲、陈皮研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁。
加大米煮为稀粥,每日1次,连续吃3-5天。
功效
可健脾胃、助消化,适用于消化不良,食积难消。
3、胡椒猪肚汤
胡椒20克,生姜3片,红枣6个,猪肚250克。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品。
猪肚用食盐搓擦,用水洗净。
红枣去核,生姜去皮、切片。
中火煲两小时,调味即可。
2023食疗知识:冬季养胃食谱 冬季有哪些养胃食谱
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗文化已在中国普及,随着历史的演变,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。如何正确地看待健康食疗呢?为此小编特意整理了“2023食疗知识:冬季养胃食谱 冬季有哪些养胃食谱”,欢迎您阅读和收藏,并分享给有需要的朋友!
冬季天气寒冷,人们通常不愿意出门运动,身体需要的热量倍增,需要大量的进食,保证人体营养所需。但是很多人在冬季嗜食辛辣食品,这些刺激性食物会导致胃病,或者使原有的胃病复发。养成科学的饮食习惯非常重要,多掌握几道冬季养胃食谱,使这个寒冬不再为胃而发愁。
人体受到冷空气的刺激,胃部就会发生痉挛性收缩,减弱脾胃的功能,一旦食用一些不宜消化的食物,势必会增加脾胃的消化压力。以下将推出几款冬季养胃食谱,希望帮助大家共度寒冷冬季。
1、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
将猴头菇洗净去蒂,发胀后挤干水,切片待用。
将所有材料放入炖盅内,文火慢炖。
功效
此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
2、神曲陈皮粥
神曲15克,陈皮10克,大米50克。
将神曲、陈皮研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁。
加大米煮为稀粥,每日1次,连续吃3-5天。
功效
可健脾胃、助消化,适用于消化不良,食积难消。
3、胡椒猪肚汤
胡椒20克,生姜3片,红枣6个,猪肚250克。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品。
猪肚用食盐搓擦,用水洗净。
红枣去核,生姜去皮、切片。
中火煲两小时,调味即可。
有什么养胃的食谱吗
养胃成为了市场上很多人关注了一个话题,很多人对于胃病如何调养是最关键的,如何养胃是最正确的,成为了大家非常关注的一个重要点,有什么养胃方法可以有效的调理养胃,如何养胃才是最正确的观念呢,接下来的文章就来为大家介绍一下有哪些中医食疗的方法,有效的可以作为早餐,还可以调养肠胃。
养胃食谱
早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:
1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:
1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
如何养胃和生活当中我们的不良习惯,息息相关平时我们在吃完健康食物后,之后又去吃一些辛辣的食物,不包括油炸的食物都会给肠胃造成伤害,从而造成肠胃的胃黏膜受到损伤和细菌感染,那么以上大家介绍的有什么养胃食疗方法,大家一定要坚持下去。
养胃营养汤有哪些呢
随着社会的不断的进步,人们的健康意识也在不断提升,一些关于养生保健方面的知识也是大家时常关心和谈论的事情。但是由于一些不良的生活习惯,导致现在我国的胃部患者人数不断的攀升,给很多人的健康造成了不小的伤害。而平时喝点汤可以起到养胃的效果,那么,常见的养胃营养汤有哪些呢?下面给大家介绍几种养胃的汤类。
三丁豆腐羹汤
材料:猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。
做法:
1、首先将豆腐切成小块,下沸水焯一下,沥干水待用。
2、将番茄皮去掉,去籽,切成小块。
3、把烧热油锅,下葱略煸一下,然后放入豆腐、鲜汤、番茄、肉丁、青豆、精盐,烧沸即可。
4、汤煲好后,加入味精,淋上湿淀粉,出锅装碗,淋上麻油即成。
功效:三丁豆腐羹汤,味道鲜美,滋阴润燥,补中益气,补脾健胃,很适合老年人冬季养生喝。
党参鳙鱼汤
材料:党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。
做法:
1、首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净,然后全部装入纱布袋扎口。
2、将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏,洗干净,下油锅稍煎。
3、在锅中倒入准备好的鸡汤,加入葱、药包、盐、料酒,直到鱼肉煮熟烂为止。
4、最后拣去葱和药包,调好口味即成。
功效:党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效。
常见的养胃营养汤有哪些呢?给大家介绍的这几种汤都是比较不错的养胃的汤类,希望大家看过之后,也在平时的生活之中注意加强对胃部的护理。平时的时候一定要三餐都要准时,不吃刺激肠胃的食物,多喝点汤和粥,这样的话可以极大的保护肠胃不受到伤害。
夏季减肥食品有哪些
“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”中国人从古至今都很看重食疗,随着历史的演变,这些食疗方法很多是经过时间验证的。我们如何去进行健康食疗呢?下面是小编精心整理的"夏季减肥食品有哪些",供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
大家可能会发现周边肥胖的人是越来越多了,肥胖的出现不但影响了我们的身材而且也影响了我们的健康,所以大家一定要想办法来减肥才行,冬天很多朋友可以依靠宽松的衣服来掩盖肥胖,但是夏天来了,我们的赘肉没有地方可以隐藏,所以大家在夏天更加要注意减肥,下文我们介绍一下夏季减肥食品有哪些。
1 、苹果热量: 52大卡(每100克)
“一个每天一粒苹果,医生away”这句发霉的句子,还是要老掉牙的再强调一次。绿色减肥食品苹果当然是首选,苹果不但热量极低,而且随处可买,价格便宜。苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使体内的脂肪分解,它有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收,苹果皮还曾被美国《预防》杂志,列为天然护肤食物之一。尤滋妹曾听专家指出,饭前,吃带皮的苹果,一口苹果一口水,水会将苹果的果胶膨胀,进而降低食量帮助你快速瘦身!
2 、蕃茄热量: 16大卡(每100克)
有句俗话说:“蕃茄红了,医生的脸就绿了”。没办法,蕃茄就是有这神奇的力量。蕃茄除了含有说不完的维他命及矿物质,更含有大量的蕃茄红素,蕃茄红素具有抗氧化剂功能,跟还我漂漂拳的效果是一样滴!蕃茄含多量维生素及果胶等食物纤维,除了能让人有饱食感外,还可吸附肠内多余的脂肪,帮助排泄!日本一名番茄研究家曾出书《番茄夜间减肥法》,只要每晚吃到番茄,不管是生番茄,或晚餐中有一道菜加入番茄,或喝番茄汁,不但可以瘦下来,而且皮肤水嫩,痘痘ALL OUT!晚上吃蕃茄,这些营养会使人体在睡眠时增加成长激素的分泌,基础代谢率会跟着提高,体脂肪与体重于是下降,远离老化,皮肤也恢复弹性。
3 、凤梨热量: 41大卡(每100克)
说到凤梨,最常听到的就是“凤梨酵素”了,凤梨酵素可是风靡全世界的减重以及降低胆固醇的最佳原料。常听到人家说,凤梨很“利”,因此不要空腹食用,以免伤胃,那是因为凤梨的蛋白分解酵素相当强力,因此吃多了肉类,不防吃点凤梨来分解蛋白质,还能促进肠胃蠕动,帮助排便。另外,切凤梨时,凤梨皮也不要丢掉,凤梨皮可以洗干净,加水煮滚,变成凤梨水,淡淡凤梨味的凤梨水,有天然的甜份以及酵素,健康又好喝。
在上面的文章里面我们介绍了肥胖带来的多种麻烦,肥胖不但威胁到我们的身体健康而且也影响了我们的形象,所以大家要积极的去减肥,上文为我们详细介绍了夏季减肥食品有哪些。
养胃的食物有哪些呢
想要有一个健康的身体,胃部的保健是一定要做好的,很多朋友都在寻找养胃的方法,其实最好的养胃方法,就是通过吃一些养胃的食物来达到自己的目的,肠胃不好很有可能会出现大便干燥,脉象细弱等这些情况,养胃的食物也是非常多的,比如说玉米,或者是番茄都可以很好的养胃。
养胃的食物有哪些?
第一:粳米
粳米也就是大米,日常多吃能够有效的达到补中益气的作用,对于保健脾胃有着重要的作用。如果肠胃不好,那么可以直接煮粥喝。
第二:玉米
玉米也被称之为苞米,它具有非常强大的保健作用。中医方面认为,玉米能够很好的保健脾胃。
第三:甘蓝
甘蓝也就是卷心菜,可以制作成一个药膳方子,对于治疗十二指肠溃疡有着很好的作用。具体的方法:将新鲜的甘蓝叶子捣烂,并且榨汁,加温之后在饭前饮用。每天和两次,十天是一个疗程。
第四:辣椒
辣椒具有温中散热、消食的作用。将懒觉和生姜一起煎红糖水服用,能够有效的治疗胃冷、胃痛的情况。
第五:番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用,特别是在夏天,能够很好的达到增加肠胃蠕动、促进食欲的作用。
第六:韭菜
韭菜能够有效的治疗胃寒腹痛的情况,并且切长段食用之后,还能够达到很好的通便作用。
第七:胡萝卜
养胃的食物怎么可以少得了胡萝卜呢?胡萝卜能够有效的保健脾胃,增加肠胃蠕动,治疗消化不良的情况。胡萝卜可以和猪肝一起包抄,能够有效的增加食欲。
第八:茼蒿
茼蒿具有治疗脾胃不和的作用,日常可以适当的多吃一些。
另外还可以多吃一些核桃,核桃中有一半是脂肪含量,其中大部分都是属于不饱和的脂肪酸,平常的时候多吃一些核桃可以很好的降低我们身体当中的胆固醇,除此之外,对于我们的脾胃也是有非常好的养护作用的,更可以治疗一些其他的慢性疾病。
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