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很多人在溺水的时候头脑不清醒,还总是很激动,一直在水里面挣扎,这样越是挣扎得厉害的话,那么沉水的时间就会越短,这样下来就无法等到救援的人来救命了,而溺水如果懂得自救的话,那么情况就要好得多,如果懂得如何来自救的话,也会给自己的生命争取一些有利的时间,溺水自救也可以保住自己的性命,那么溺水如何来自救呢?
水草缠身自救法
(1)首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。
(3)如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救。
(4)摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。
身陷漩涡自救法
(1)有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。
(2)如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。
溺水的时候这些自救的方法自己一定要背熟,难免会遇到这样的情况,如果真的出现了事故,那么自己自救完全有可能会保住自己的一条性命,还可以在溺水的时候挽救他人的生命,平时一定要多一些溺水的常识,也要给孩子讲一些相关知识,避免让孩子一个人或者是几个小孩子到水边玩耍。
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溺水时如何自救呢
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"溺水时如何自救呢",请您翻阅!
很多溺水事故出现就是由于很多人不知道如何在溺水的时候来进行自救,自救是很重要的,它可是可以帮助我们在遇到溺水事件的时候将心态冷静下来,这样好有机会让自己自救,也给了别人救援的时间,这样自己的性命还有可能因此而保住了,生命是可贵的,每个人的生命就只有一次,如果溺水不知道如何自救的话就只有丧命了,那么溺水时该如何自救呢?
如果不幸溺水,首先必须保持冷静,不要惊慌失措。
首先你要相信人在水中是可以漂浮的,即使不会游泳,落水后人体也是随着水的浮力起伏。
不要在水中胡乱扑腾,一定要保持体力,顺着水的起伏,脚用力向下蹬,手向下划水,当头露出水面时尽量呼吸空气。
如果附近有人,可以大声呼救;如果附近没有人,这时就要寻求自救。
当救援人员展开营救时,一定要冷静,按照救援人员说的去做,当救援人员靠近时,千万不要一把抱住救援人员,如果这样后果很严重,可能不仅救不了你,救援人员也会有生命危险。
四周无人情况下,就要展开自救了,首先看好方向,深吸一口气后憋住,手和脚同时划水。(不会游泳的人憋气后也可以短暂的漂浮在水面)。当气尽后,不要紧张,待露头时继续之前的动作直至岸边。
我在溺水的时候究竟该如何来自救呢?这些就是自救的一些好方法,这个自救就是为了争取自己存活的几率,也是等待救援的时间,在救援人员来临的时候自己才精疲力尽的话也是有一线生机的,不要以开始就一直挣扎,这样很容易耗尽自己的体力,让自己没有呼救的声音,别人也无法听到。
溺水的自救方法有哪些呢
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如果我们在溺水的时候懂得一些自救的方法话,那么每年溺水身亡的事情也会少发生一些,每年到了夏季的时候都会有很多起着的案例,都是贪玩,跑到海边或者是小河旁边玩耍所以才会溺水身亡的,特别是一些孩子,在没有大人的陪同下,私自群交一些小伙伴到有水的地方玩耍,那么这样下来事故就更多了,在溺水的时候自救方法有哪些呢?
1、不熟悉水性者自救方法
除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
(1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。
(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
(4)两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
在溺水的时候这些方法都是可以用来自救的,自救可是为了给自己争取更多存活的几率,也是一种保住自己生命的好方法,如果溺水的时候忘记了自救,只是等待上天安排的命运,那么就无法顺利通过,而丧失自己的性命,这样对自己和对自己的家人来说都是一个打击,如果是孩子的话,那么一些自救措施还有预防措施都是要给孩子讲的。
溺水的自救方法有哪些
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"溺水的自救方法有哪些",请您翻阅!
每天都有溺水的事件在发生,并且每年这样的事件还不少,如果我们不懂得如何来给自己自救的话,那么在溺水之后就只能听天由命了,而我们知道了一些相关的自救方法之后,那么大家在溺水的过程中也是可以开动脑筋,让自己脱险,保住自己的姓名,还可以学一些自救方法来帮助其他溺水的人,那么溺水的时候自救方法有哪些?
一、预防溺水的措施:
1、小学生应在成人带领下游泳,学会游泳;
2、不要独自在河边、山塘边玩耍;
3、不去非游泳区游泳;
4、不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全;
5、游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋;
二、溺水时的自救方法:
1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;
3、身体下沉时,可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法:
方法一:可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;
方法二:若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
特别强调:未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道;
2、将溺水儿童举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;
4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。
这些方法就是溺水自救的方法,同时我们还介绍了其他的救援方法,这些都是在溺水的时候最好的救援方法,自己在自救的时候心情一定要冷静下来,这样才好想出自救的方法,如果不会游泳,那么就不能慌乱的拍打自己的手,这样会让自己下沉得更快,有了这些自救方法,大家也可以脱险。
溺水的预防与自救方法
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每年都会有溺水身亡的事情发生,并且每个地方都有这样的事故,大量的报道,很多人都怕了,但是还是有一些人屡次不听劝,总以为自己不会出事,这样就有可能会发生我们最不想见到的一幕,但是如果我们做好了溺水的预防,还有自救的能力,那么即使我们溺水了,也是会有一线生机的,但是溺水的预防和自救的方法有哪些呢?
一、要树立安全第一的指导思想
每年一到夏天的游泳季节,学校要开展有关水上活动的注意事项,加强安全教育,无论班主任或家长都要强调安全第一的指导思想,使学生树立安全意识,不能随意到野外的水域游泳,提高学生对溺水事故的认识,时刻警惕意外的发生;任何的活动都要做到保障人身安全为首位;生命只有一次,为了家庭、社会的责任,我们要珍惜自己的生命。
学校与家长密切配合,制定一些行为规范,落实管理措施,严禁学生到那些偏远的山塘、峡谷或有急流、旋涡等水情复杂的地方游泳,也不能到江、河、湖、海、水库、等大面积的水域游泳,特别是对当地环境不熟悉的水域;更不能在狂风、暴雨的天气游泳;游泳要到正规的游泳场所,到一个场所去游泳,一定要先了解该场所的环境情况,如场地的大小、深浅水区的划分、对活动的各种要求和各种警示的标志;同时要遵守各项管理规定,服从有关人员的管理;小学生一定要家长或大人陪同,中学生要有集体组织的行动。
二、握遇险后基本的处理常识
1、及时呼救:遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号,以取得别人的救助。
2、争取时间:时间就是生命;危急关头要保持镇静,在水中尽量采用仰卧位,呼吸要做到深吸、浅呼,争取更多时间等待获救。
三、培养自救意识,提高自救能力
在水中活动,如果突然发生身体不舒适或其他意外时,必须马上喊“救命”,救生员或其他人听到后会来帮助你的,但是如果没人来帮助你,你必须保持冷静,设法自救。
1、利用漂浮物求生:如救生圈、救生衣、浮板,木板等能在水中浮起来的物件。
2、徒手漂浮求生:利用身体的浮力尽量放松身体,采取仰卧位(仰泳),注意:吸气要深,呼气要浅,(因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面;呼气时,人体比重为1.057,比水略重);用最小的体力在水中维持最长的生机,争取更多的时间,等待获救。
这些就是溺水预防和自救的各种方法,在溺水之前我们必须要做好只是的灌输,让孩子了解水是不能轻易接触的,如果不小心接触到水的话,那么我们也不能到深处的水里面去,并且也要教导孩子千万不要一个人到水边去,但是孩子一般不会听,可以做一个练习,让孩子明白水的危害。
溺水怎么办呢
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。中国人历来讲究食疗,随着人们观念的进步,这些食疗方法很多是经过时间验证的。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?下面是小编为大家悉心准备的“溺水怎么办呢”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
每年的夏天我们都会去河边洗澡,可是就因为去河里洗澡有很多人都在水里丧失了生命,溺水四个可怕的名词,即使每年有很多人都因溺水而亡,却没有人想要好好的了解下溺水之后该怎么做,我们平时的急救知识太少了,如果可以我们还是应该多了解些关于溺水急救知识,这样既可以自救,也可以帮助别人,那么我们如果溺水怎么办呢?
一.当将溺水者救至岸上后,应迅速检查溺水者身体情况。由于溺水者多有严重的呼吸道阻塞,要立即清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物,然后再控水处理。
二、迅速进行控水:所谓控水(倒水)处理,是利用头低、脚高的体位,将吸入水分控倒出来。最简便的方法是,救护人一腿跪地,另一腿出膝,将溺者的腹部放在膝盖上,使其头下垂,然后再按压其腹、背部。也可利用地面上的自然余坡,将头置于下坡处的位置,以及小木凳、大石头、倒扣的铁锅等作垫高物来控水均可。
三、对呼吸已停止的溺水者,应立即进行人工呼吸。
方法是:将溺水者仰卧位放置,抢救者一手捏住溺水者的鼻孔,一手掰开溺水者的嘴,深吸一口气,迅速口对口吹气,反复进行,直到恢复呼吸。人工呼吸频率每分钟16-20次。
四、如呼吸心跳均已停止,应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。
急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压,下压要慢,放松时要快,每分钟80-100次,与人工呼吸互相协调操作,与人工呼吸操作之比为5:1,如一人施行,则心脏按压与人工呼吸之比是15:2。溺水者经现场急救处理,在呼吸心跳恢复后,立即送往附近医院。
现在我们知道了溺水怎么办,如果可以我们还是要距离水远一点,尤其是孩子们,小孩子更不懂得溺水之后该怎么办,所以孩子们应该要小心一点,我们对于溺水的急救问题有了了解,这些知识不仅可以让我们帮助到自己,也可以帮助到其他人。
不会游泳溺水怎么办呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"不会游泳溺水怎么办呢",希望您喜欢!
夏天大家都比较喜欢游泳,当时对不会游泳的人来说,给自己的生命就会造成一定的威胁,那么生活中总是会有各种各样的意外,如在游泳过程当中溺水,我需要一些紧急的采取措施,这样才能够避免一些生命安全的问题,那么下面我们就来了解一下不会游泳溺水了该怎么办呢!
溺水的处理方式:
双手双脚摊开保持水平,深吸口气,保持身体内空气充足,让人能漂浮起来。乱化只会加快体力消耗和氧气的消耗。喊救命的时候一定要吸足气喊,不然要沉下去的。
一:不会游泳者的自救方法
1、落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。
2、冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。
3、呼吸要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。
4、切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。
二:会游泳者的自救方法
1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水,应心平静气,及时呼人援救。
2、自己将身体抱成一团,浮上水面。
3、深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。
4、一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。
5、如果手腕肌肉抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。
下水施救的方法:下水前应准备一块结实、足够长的长条布或毛巾、救生圈。如果决定下水救人,尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者时,与溺水者正面相遇,必须立刻采用仰泳迅速后退;在溺水者抓不及处,将布、毛巾或救生圈递过去,让溺水者抓住一头,自己抓住另一头,拖着溺水者上岸;切记,勿让溺水者抓住你的身体或四肢。
若溺水者试图向你靠近,立刻松手游开;如必须用手去救,且溺水者十分张皇失措,则应从背后接近溺水者,从背后把溺水者牢牢抓住,抓住溺水者的下巴,使溺水者仰面,使溺水者靠近自己的头,并用力用肘夹住溺水者的肩膀。接近溺水者时,应安慰溺水者,尽量让其情绪稳定;采取仰泳的方式将溺水者拖回岸;若溺水者不省人事,可用手抓住溺水者的下巴,游回岸边。
我没有必要去了解一些不会游泳溺水该怎么办的解决方法,这样在我们遇到了这种情况的时候,可以采取一些应对的措施,在关键的时刻,就可以避免对我们身体的伤害,经过我的讲解,相信大家都已经有了很明确的了解,主要按照以上的方法,就不会带来安全的问题了。
什么是溺水啊?
游泳做为大家都非常喜爱的一项运动,不仅可以有效的锻炼心肺功能,更可以帮助我们强身健体,有效的修饰身形。在游泳过程中,由于身体突然不适或者因为其他意外的状况,我们会出现溺水的情况。那么,溺水主要有哪些表现?我们遇到这种情况又该怎么样来进行抢救呢?
淹溺又称溺水,是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。,水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息;吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害;最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡。淹溺的后果可以分为非病态、病态和死亡,其过程是连续的。淹溺发生后患者未丧失生命者称为近乎淹溺。淹溺后窒息合并心脏停搏者称为溺死,如心脏未停搏则称近乎溺死。
淹溺患者表现神志丧失、呼吸停止及大动脉搏动消失,处于临床死亡状态。近乎淹溺患者临床表现个体差异较大,与溺水持续时间长短、吸入水量多少、吸入水的性质及器官损害范围有关。
1.症状
近乎淹溺者可有头痛或视觉障碍、剧烈咳嗽、胸痛、呼吸困难、咳粉红色泡沫样痰。溺入海水者口渴感明显,最初数小时可有寒战、发热。
2.体征
皮肤发绀,颜面肿胀,球结膜充血,口鼻充满泡沫或泥污。常出现精神状态改变,烦躁不安、抽搐、昏睡、昏迷和肌张力增加。呼吸表浅、急促或停止。肺部可闻及干湿罗音,偶尔有喘鸣音。心律失常、心音微弱或消失。腹部膨窿,四肢厥冷。有时可发现头、颈部损伤。
在我们游泳之前,一定要进行热身运动,热身运动可以初步伸展我们的筋骨,使我们在水中发生突发状况的概率大大降低。与此同时,在水库之类的地方千万不要游泳,这些地方比较危险,而且一旦出事很难有人会发现并且救你。
溺水急救措施有哪些
夏天的时候天气比较炎热,一些人会选择去游泳来帮助自己降温,但是有的人并不是选择去游泳池,而是去一些比较危险的池塘或者水库,其实这是特别不可取的做法,因为我们不了解一些地方有多深,稍有不慎,就很可能会出现溺水事故,很可能会给自己带来无法挽回的后果,那么,溺水急救措施有哪些呢,我们一起分析下。
1、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、污物,用纱布或手帕 裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、污物,裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、 头下垂进行倒水。 或者抱起伤员双腿, 将其腹部放在急救者肩上,头下垂进行倒水。 或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位,快步奔跑使积水倒出。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最 、呼吸停止者应立即进行人工呼吸, 急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸 急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔, 一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时, 一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其 鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地进行,直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧,背部垫 、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧, 一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,右手掌平放在其胸骨下段, 左手放在右手背上, 借急救者身体重量缓 缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下 4 厘米左右,然 后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律(每分钟 60~80 次)进行,直到心跳恢复为止。
根据以上的分析我们知道,如果发生溺水的情况,后果是不堪设想的,我们经常听到一些儿童溺水的事故,而且一旦溺水,大部分都没有抢救过来,给家人带来无尽的伤痛,因此家人和学校一定要加强教育和监管,如果发生溺水,可以按照上面的方法进行急救。
溺水急救处理措施
溺水这个现象是经常发生在我们周围的一件事情,每年到了夏季的时候很多人怕热,这个时候就会选择到水边游泳什么的,但是就是因为这个原因,所以说出现溺水身亡的人也很多,这个都是由于人们不知道 在溺水的时候该了解的一些急救措施,如果我们知道如何来自救,或者是如何来他救,那么就可以保住一条命,下面我们来看看溺水的时候该如何来进行急救。
1 溺水的急救措施
一、报警:在场人员大声呼喊、报警。
二、他救:水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜,迅速游至溺水者附近,从其后方前进,用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边,也可从其背部抓住腋窝推出。不会游泳者切忌用手直接拉溺水者,而应在现场找一根竹竿或绳索,让他拽住再拖上岸,否则溺水者会把救护人员拖入水中。
三、自救:具体方法是采取仰面位,头顶向后,口向上方,努力使口鼻露出水面,进行呼吸。呼气浅而吸气深,稍浮于水面待救。也可憋住气尽量不吸气,以免呛水。不可将手上举或挣扎,因举手反使人下沉。若因腓肠肌痉挛而致淹溺,立即呼救,自己将拇趾屈伸,并采用仰面位,浮出水面。
四、医疗措施:救出水后立即清除口鼻内的污泥、呕吐物,保持呼吸道通畅。牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开。 呼吸微弱或已停止时,立即口对口吹气和心脏挤压。进行口对口人工呼吸的时间要长,不要轻易放弃,并可给予吸氧和保暖。不要坐等医生到来或不经处理直接送医院,丧失最初宝贵的抢救时机。
1、抢救溺水者不要强调“控水”,头臵于侧位时口腔中的水即能流出。大多数溺水者并非是喝大量的水而窒息,而是因气管呛入少量的水呈“假死”状态。所以“让患者吐水”没什么实际意义。吸入肺中的水不易压出,而进入胃部的水,却与呼吸无关,同时让溺水者吐水反倒容易误入气管而呛住。
2、“控水”的方法:溺水者取俯卧位,用衣物将其腹部垫高或横放在救护人员屈曲的膝上(救护人员跪下,一腿屈膝),让溺水者的头尽量低垂,轻轻拍打其背部,使进入呼吸道和胃中的水迅速排出。然后将其臵于平卧头侧位进一步抢救。
3、经心肺复苏病人恢复心跳呼吸,可用干毛巾擦遍全身,自四肢、躯干向 心脏方面摩擦,以促进血液循环。重症病人经现场救护后送医院进一步诊治。
4、保持呼吸道通畅,迅速清除溺水者口、鼻中的泥沙、水草等杂物,以保持呼吸道通畅排除呼吸道及腹腔内污液和水。
5、迅速将溺水者臵于抢救者屈膝的大腿上,头部向下,随即按压背部迫使呼吸道和胃内的水倒出。一般肺内水分已被吸收,残留不多,因此倒水时间不宜过长,要分秒争,以免耽误复苏时间。
现在大家都知道了溺水的急救措施了吧,如果知道了溺水的时候到底该选择什么方法来急救的话,那么在出现了类似危机情况的时候就多了一份力量,如果是发生在自己身上的话,那么也可以应急措施了,让自己保住性命,也给人们更多的救治时间,溺水之后头脑一定要冷静,想一个方法来让自己自救。
水中自救方法有哪些
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"水中自救方法有哪些",请您翻阅!
在夏天里面的时候溺水的事件是经常发生的,如果是稍不注意的话就很可能导致溺水的情况出现,那么我们在游泳的时候就一定要学会自救的,特别是当我们在游泳的时候身体出现抽筋,或者是其他情况的时候不能够太过于慌张的,一定要稳定住自己的情绪的,如果是自己太焦急的话就会让自己的呼吸变得非常的急促,这个时候心脏会超负荷的进行工作。
一、 水中求生
1、 利用水中漂浮物求生。如救生圈、救生袋、木板、木块等漂浮物。利用其在水中的漂浮来求生。
2、 徒手漂浮求生。利用本身的浮力,如水母漂、十字漂、仰卧漂等在水中漂浮自救,既用最少的体力在水中维持最长的生机。
二、 肌肉痉挛自救法
人在水中活动时,由于肌肉受到刺激而突然发生强直性收缩的结果,造成肌肉痉挛(肌肉痉挛也称肌肉抽筋)。具有关资料统计发生肌肉痉挛在1分钟之内的占45%,3分钟左右占39%,5分钟以上的极少。发生肌肉痉挛常见的部位是手指、脚趾、小腿、大腿和腹部等。无论肌肉痉挛发生在什么部位,都要及时采取拉长肌肉的办法进行解救否则容易出现危险
1、 手指肌肉痉挛解救法,先将手握拳然后用力张开,伸直,反复做几次后即可缓解。
2、 手掌肌肉痉挛的解救法,让双手和掌左右按压,反复几次可缓解。
3、 前臂及上臂前面肌肉痉挛解救法,前臂肌肉及上臂前面肌肉的解救方法与1基本相同,既用一支手抓住痉挛的手尽量向手臂背侧做局部伸腕动作然后放松,反复几次可缓解。
4、 前臂后面肌肉痉挛解救法,用一只手拖住患臂的手背,尽量做屈腕动作然后放松,反复做几次既可缓解。
5、 上臂后面的肌肉痉挛解救法,先将痉挛的手臂屈肘向后,用另外一只手托住其肘部弯向后,既可对抗后面的肌肉痉挛。
如果是自己肌肉发生痉挛的话就要适当的将自己的手臂,或者是腿部伸展,不过这样的动作基本上都需要反复的去做几次的,这样才能够缓解一些的,或者是找寻一些漂浮物的,只有这样才能够让自己在水当中的时候能够非常好的进行求生的,并且最好是要放松自己的身体的,不要太焦虑。
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