“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着时间的发展，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。有关健康食疗你是怎么看待的呢？也许下面的“牙龈炎饮食怎么注意”正合你意！欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
现在得牙龈炎的人是逐渐的增多，这些人往往是平时卫生习惯没有注意，饮食习惯也不怎么好，比如说经常吃一些很硬的而且是麻辣的食物，而且吃了饭之后不积极刷牙，久而久之，牙菌斑在牙齿上聚集，还有大量的牙垢出现，这些因素都使得牙龈受到感染的机会上升，从而引发牙龈炎症。
患有牙龈炎、牙周炎等病症的患者必须要养成良好的生活习惯。首先要注意的便是生活习惯，比如像早晚刷牙等，这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康。同时还应该注意养成良好的饮食习惯，一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃，比如像各种辛辣刺激食品，这类食物对牙龈以及口腔的伤害非常大。
最常见的有辣椒、大蒜、咖喱等，这些刺激性食品都会严重的损害口腔黏膜以及牙龈健康。同时如果过量食用这类食物，还有可能会使疼痛加重同时炎症也会进一步的扩散。
不管是什么原因的牙周炎，这部分患者在平时生活中都要特别的注意，那就是尽量的不要吃过硬的食物。可以说大家对各种各样的坚果、干果类似物都非常的喜欢，这些食物都是非常健康的零食，过量食用也不用担心会发胖。但对于患有牙龈炎的患者而言，如果在日常生活中过量食用这类食物的话，势必会导致炎症更加严重。
具体说来，牙龈炎患者不能吃的食物还有很多，比如说煎炸的食物不能吃，烧烤类的食物不能吃，像我们平时吃的油条、油炸鱼块、油炸排骨等食物，得了牙龈炎之后，最好统统不要吃。吃这些食物非常容易导致牙龈损伤，并且使得牙龈出血。
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牙龈炎吃什么食物
得了牙龈炎之后，为了改善症状，要积极治疗，还要注意饮食。多吃清淡的食物，绿色蔬菜更是要多吃。不可以吃太辛辣的食品。患病后可以每天早上起床的时候用淡盐水漱口，可缓解牙龈炎导致的疼痛感觉，还可以避免病菌大量繁殖。吃饭的时候细嚼慢咽，可以帮助消化，还可以促进牙龈代谢。
牙龈炎的食疗：槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。
牙龈炎的食疗：生石膏15克，黄芩9克，栀子9克，藕节15克，水煎服，每天1剂，连服3-4剂。
牙龈炎的食疗：梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。
牙龈炎的食疗：珏竹15克，旱莲草9克，加水煎煮，加醋适量服用，每天1剂，连服数剂。
牙龈炎的食疗：黄花菜60克，鲜藕节30克，生地15克，水煎服。每天1剂，连服3～5剂。
牙龈炎的食疗：雪耳15克，首乌15克，花生衣3克，粳米60克，同煮粥食。每天1剂，连服数剂。
牙龈炎的食疗：西瓜籽1把，加水2碗，煎至1碗，1次服下。
另外，多吃白菜可有效防治牙龈出血，白菜中含有大量的维生素C，每百克中含24毫克，它是抗氧化剂，能清除体内破坏血管内膜细胞的自由基，延缓脂质斑块形成和动脉发生粥样硬化，从而防治了心脑血管病的发生和发展。
牙龈炎多是牙垢太多，牙菌斑形成而导致发病的，所以有这种病的人必须注意口腔的卫生，要每天都刷牙，刷牙的次数可以由每天两次、调整为每天三次。还可适当做牙龈按摩，双手清洗干净，用指甲盖对牙龈部位做轻微的敲打，每次敲打二十下左右。
牙龈炎吃什么消炎
在治疗牙龈炎的时候最常用的莫过于阿莫西林以及甲硝唑了。这两种药在以前更倾向于时候甲硝唑，后来甲硝唑被证实对人的胃刺激很大，服用后导致胃酸过多，使得用药者烧心，所以现在常应用阿莫西林治疗。当然，如果牙龈炎患者有疼痛感，治疗用药还需要考虑止痛。下面介绍牙龈炎的一些常见疗法。
通过洁治术彻底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。急性龈乳头炎要去除局部刺激因素。对于炎症较重的患者，可配合局部药物治疗，常用的局部药物有1%过氧化氢、复发氯己定含漱液、碘制剂。急性炎症可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑。
少数增生性龈炎的患者牙龈纤维增生明显，炎症消退后牙龈形态仍不能恢复正常，可施行牙龈成形术，以恢复牙龈的生理外形。
慢性龈炎的疗效较理想，重要的是要防止疾病的复发。要持之以恒的保持好良好的口腔卫生习惯，定期（半年到一年）进行复查和维护，才能保持疗效，防止复发。
坏死性龈炎的患者还可局部使用1%-3%的过氧化氢溶液擦拭、冲洗和反复含漱，有助于去除坏死组织，同时抑制厌氧菌。全身给予维生素C和蛋白质等支持疗法，同时要对全身性因素进行矫正和治疗。
也许很多人不知道甲硝唑是何物，笔者前些天正好牙龈发炎，服用了一个星期甲硝唑，每天到了饭点的时候就觉得胃里面好像有一团火一样翻滚，晚上睡觉的时候胃酸同样让人难以入眠，所以在使用甲硝唑之前一定要慎重考虑。阿莫西林治疗牙龈炎相对与甲硝唑对胃部的副作用要小一些。
牙龈炎牙周炎吃什么
牙龈对我们的口腔健康至关重要，平时一定要好好保护。牙龈炎是常见病，发出之后给生活带来了很大的困扰，比如会疼痛，甚至会流脓，使得我们张口说话都很困难，吃饭的时候咀嚼食物感觉到很疼痛。得了牙龈炎之后在吃的方面一定要特别注意，否则，很容易使得病情加重，给治疗增加了不必要的麻烦。
牙龈炎患者可用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
清音茶：胖大海5克，蝉蜕3克，石斛15克，水煎代茶饮。取橄榄2枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟，代茶饮。罗汉果茶：罗汉果1个，切碎，用沸水冲泡，加盖焖10分钟，不拘时频饮。每日1～2次，每次1个。
桑菊杏仁茶：桑叶、菊花、杏仁各10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，代茶饮，每日1剂。
得了牙龈炎之后，有些事我是绝对不能吃的，比如说煎炸烧烤类的食物不可以吃，辛辣刺激的食物不可以吃，烟酒应该戒掉，过于酸或者过于甜的食物不能吃。得了这种病之后，白菜或者其他绿色的蔬菜可以多吃，主要是为了补充维生素c，这是因为维生素c有治疗牙龈炎的功效。
牙龈炎吃什么东西
得了牙龈炎之后，为了避免因为饮食而导致疼痛，避免炎症继续扩大，饮食应当清淡，最忌讳的就是吃油煎油炸的食物。牙龈炎患者不能吃辣椒，不能够吃大蒜。饮酒也是不可以的，因为酒精能使得牙龈炎患者疼痛。这种疾病的患者，尽量不要吃酸性的食物，因为容易腐蚀牙齿。下面来介绍牙龈炎患者可以吃的食物以及一些饮食疗法。
得了牙龈炎之后，胡萝卜，猪肝，鸡蛋黄，牛奶可多吃。辣椒(红、尖、干)，大蒜，咖喱，松子仁不宜吃。
高蛋白食物、含维生素丰富、高钙的食物。胡萝卜、瘦猪肉、猪肝、蛋黄、牛奶、虾皮、大豆等。忌辛辣刺激性食物、油炸、熏烤、酸甜、冰冻、坚硬的食物。
雪耳15克，首乌15克，花生衣3克，粳米60克，同煮粥食。每天1剂，连服数剂。西瓜籽1把，加水2碗，煎至1碗，1次服下。黄花菜60克，鲜藕节30克，生地15克，水煎服。每天1剂，连服3～5剂。
珏竹15克，旱莲草9克，加水煎煮，加醋适量服用，每天1剂，连服数剂。梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。
生石膏15克，黄芩9克，栀子9克，藕节15克，水煎服，每天1剂，连0艮3-4剂。槐花15克，炒焦研末，蛤壳粉30克，调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。
得了牙龈炎之后，口腔的日常清洁工作一定要做好，可以购买几根牙线，吃了饭之后用牙线将牙齿缝隙当中的食物残渣彻底清除。最好是吃完饭之后用生理盐水漱口，可以杀菌。你是习惯要良好，吃饭细嚼慢咽，每天早上可以用手指甲盖叩击牙齿10分钟左右，能够按摩牙龈，还能缓解疼痛。
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