“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”中国食疗文化渊远流长,随着社会的不断发展,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你对健康食疗有什么样的看法呢?为此,小编特意呈上“为什么早晨喝牛奶就拉肚子”,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
有的人早餐喝牛奶就拉肚子,也不知道是怎么回事,有的人以为胃口不好,就会吃一些缓解胃口的药物,有的人因为长期的喝牛奶,造成了胃功能的紊乱,很多人都不清楚为什么早餐喝牛奶会闹肚子呢,下面就详细的了解一下愿意,分析一下闹肚子的原因,希望通过了解更好的预防这种情况,防止发生中毒情况。
牛奶消费已成为现代生活中的重要一环,在营养、美味与功用等方面已经获得了大众的认可。但是,在喝牛奶的同时也要注意以下几点:
第一、暴露在光线下的鲜奶,由于日光照射的原因,会失去鲜奶中的维生素A和B。冰冻后的牛奶,乳酷类呈颗粒状也会使口味明显减弱。高温蒸煮的鲜奶与经过两次加热的鲜奶,其中的蛋白质成份会由溶胶状态转变为凝胶状态,导致沉淀物出现,从而降低了营养价值。
第二、喝牛奶的方法也很重要,为什么有很多人一喝牛奶就拉肚子。其实这是喝牛奶的方式有问题。牛奶应尽量小口饮用,使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应,牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状,进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人,便会出现腹泻和不适的症状。
第三、牛奶与许多物质不能同时饮用,喝牛奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收,再有用牛奶送服药,也会阻碍药物药性的发挥,使药物不能充分起到治疗的作用。
第四、肠胃手术后的病人忌喝牛奶,因为牛奶中的乳酸发酵会产生气体,有加重肠胃胀气的现象,不利于手术伤口的愈合。
综上所述,牛奶虽好,但是还要注重饮用的禁忌。使牛奶充分发挥其功效。
平时我们喝牛奶的时候一定要注意牛奶是否变质,很多变质的牛奶很容易出现问题,尤其是早餐喝牛奶很容易造成一些问题,因为牛奶变质了喝了之后就会早餐胃功能的问题,甚至严重的还会导致中毒,所以平时喝牛奶需要注意一些问题,对牛奶过敏的人还是不要喝。
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早餐喝牛奶就拉肚子注意事项
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,在长期的生活中,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。我们如何去进行健康食疗呢?小编已经为大家整理好了“早餐喝牛奶就拉肚子注意事项”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。
早餐喝牛奶就拉肚子注意事项有哪些啊,我有时早上起来晚了,就没有时间做早餐,就只喝一杯牛奶就上班了,可只要这样空肚子喝牛奶就会拉肚子,一连早上都上好几次厕所了,肚子里还有咕噜咕噜的响声,这是怎么回事啊,我有好多的同事,早上不赶趟上班,都是这样只喝一杯牛奶的啊,她们怎么都没有事情啊,牛奶是我刚买回来的,我这种喝牛奶拉肚子需要注意什么事项啊。
其实注意事项很简单,除了喝牛奶,最好配合再吃点别的食物,比如鸡蛋,苹果等等。最好喝酸奶而非纯牛奶,因为国人大部分缺乏乳糖酶,纯奶中的乳糖不能被消化,很容易被细菌分解产生大量的气体,这也是很多人喝纯牛奶后腹胀的原因。牛奶中含有大量的蛋白质,如果不吃别的食物,蛋白被大量消耗掉提供能量,不能充分的发挥其营养价值,所以建议配合吃点饼或者水果(含糖)之类来提供能量。
1、不要空腹饮用。2、一般人喜欢牛奶搭配鸡蛋,这样偶尔吃问题不大,长期同时食用可能会有缺铁性贫血发生。3、牛奶和香蕉不要同时食用,有碍消化吸收,二者至少进食相隔半小时至一小时以上。4、进餐后半小时内不要饮茶,也是有碍铁剂吸收,有发生贫血可能。
解决办法:
1。不喝鲜奶喝酸奶,酸奶没乳糖
2。每次只喝极少量的牛奶,据说能培养肠道的乳糖消化酶。一般幼儿是不会有乳糖不耐受的问题的,成人慢慢失去了乳糖消化酶,因此开始不耐受。(这一点对于只喝一口就拉肚子的人。
通过上面的有关早餐喝牛奶就拉肚子注意事项的内容,让我知道了以后不要空肚子喝牛奶了,人和人的身体状况不同,我就属于对牛奶敏感的人,空肚子喝牛奶对肠胃也特别的不好,也有这种习惯的朋友,也赶紧改掉这种习惯吧。让我们可以更健康些。
喝牛奶拉肚子咋回事
很多人都不解喝牛奶拉肚子咋回事?按说牛奶对调理肠道是有好处的,但是喝了之后还会拉肚子,这让大家还是感到很苦恼的,其实拉肚子的现象在生活中很常见,这与个人的体质有关系,有些人不适合喝牛奶,对牛奶过敏,或是牛奶本身的问题,都是需要认真对待的。
如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品,但很多人喝完牛奶后,会出现腹胀、腹痛和腹泻现象,专家解释说,这属于一种“乳糖不耐受症”,可以通过少量多次喝奶的方法调解,或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶。
据了解,奶牛中含有乳糖,而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳糖酶的参与,有些人因体内缺乏乳糖酶,使乳糖无法在肠道消化而造成肠鸣、腹痛甚至出现腹泻。这种症状在医学上被称为“乳糖不耐受症”,一般于人体摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内发生。
查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测,很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因,可能无法解决的。专家认为,提高乳类食品的摄入量是优化膳食模式,提高全民营养状况的一个重要方面。对于乳糖不耐受人群来说,少量多次摄入乳制品或者选用发酵乳可有效避免乳糖不耐受。
专家建议,每个人对乳糖的不耐受程度是不同的,有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉,这部分人群可以每天少量多次喝奶,待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说,食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
上文中对喝牛奶拉肚子咋回事也都很清楚了,牛奶所具有的营养成分有很多,对一般人来说是需要适当饮用的,可以起到很好的调理作用,不过对牛奶不适用的人自然也不要抱有侥幸心里了,此外牛奶是不能过期饮用的。
早上一喝牛奶就拉肚子的原因
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,在长期的生活中,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。有关健康食疗你是怎么看待的呢?小编已为您准备好了《早上一喝牛奶就拉肚子的原因》,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
我每天早餐都会来一杯牛奶,早上一喝牛奶就拉肚子为什么啊,我在什么时间段喝牛奶都没有问题,同样的牛奶,我也给老公每天准备一份,可他只要一喝就拉肚子,一连要上好几次厕所直到肚子里拉干净为止,同样的牛奶,怎么他喝就拉肚子呢,我喝就没有事,这不是牛奶的问题,是他自身的问题,我到现在就是搞不懂为什么他一早喝牛奶就拉肚子。朋友帮助我解答的这个问题。
可能是人们常说的牛奶不耐症,主要是因为一部分中国人的体质特殊,肠道中缺乏代谢乳酸的菌群,导致牛奶中的乳酸不能分解,就会出现腹泻、腹痛肠鸣等症状,这个跟牛奶是热的还是冷的关系不大。
像你这种情况就不适合喝牛奶了,可以喝点酸奶,酸奶里面含有分解乳糖的杆菌,就不会出现腹泻的症状。
乳糖不耐症是常见的营养吸收障碍,许多人吃了大量乳糖后,因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳糖酵素活性的隐性基因所左右,不会因外界因素而改变,或是企图藉饮食来改变肠道内乳糖酵素的活性,所以乳糖不耐症患者只能以减少乳糖进食量来避免拉肚子。
1.喝牛奶慢慢喝,或加两片土司,延长胃排空时间,或可降低腹泻机会。
2.将牛奶用微波加热喝,直接喝冷牛奶容易拉肚子,而且早上喝热热的东西对胃也比较好。
3.可服用乳糖酶,促进消化吸收。
不能空肚子喝,不能喝油性食物一起喝,特别是早上起来的时候,酸奶不能加热喝
牛奶应尽量小口饮用,使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应,牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状,进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人,便会出现腹泻和不适的症状。
以上具体的都是早上一喝牛奶就拉肚子为什么的内容,有些人还对牛奶过敏呢,像这样的人就不要在喝鲜牛奶了,以免到时自己招罪。牛奶中的营养成分我们就要从其他的食物获得了,这就需要我们不要挑食和偏食,这样大量的在牛奶中丢失的营养才能摄入身体里。
拉肚子能否喝牛奶呢?
肠胃不好是特别容易拉肚子的,尤其是炎热的夏天,稍微吃的不合适都有可能会受到拉肚子的困扰,此时还是需要特别注意饮食的,那么拉肚子能否喝牛奶呢?这是很多人都想知道的问题,其实拉肚子是不合适喝牛奶的,应该多吃一些养胃的食物,如小米粥很不错。
这叫“牛奶不适症”,即“乳糖不耐症”。主要是牛奶中特有的碳水化合物——乳糖引起的。乳糖是一种双糖,在小肠里有一种专门消化酶叫做乳糖酶,它将乳糖分解为二个单糖,即葡萄糖和半乳糖,然后被肠壁吸收。儿童体内原有大量乳糖酶,随着年龄增加,有部分人这种酶就逐渐减少,有的人减少到几乎没有的程度,就根本不能分解乳糖了。
据研究,从来不喝牛奶的人,其肠内乳糖酶也是缺乏的。缺乏乳糖酶的人喝了牛奶后乳糖在小肠里没有被分解就进入大肠,在大肠里吸收水分;同时乳糖在大肠里又受细菌作用而发酵,产生乳酸和碳酸气而刺激大肠,加快肠蠕动导致腹泻。
遇到这种情况,一种办法是改吃酸奶,因为酸奶里有部分乳糖已被分解。二是在喝牛奶前可先服用带有双歧杆菌的饮料,以帮助分解牛奶中的乳糖。三是将牛奶加在另一些食物里以冲淡乳糖的含量,如加在粥里、藕粉里、红茶里、咖啡里,或用牛奶做糕点、面包、馒头、奶汤等。当然,实在没办法适应的人,也不必过于强求,可另选其他合适的食物。
拉肚子的时候,肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了,因此身体需要立刻补充水和能量,不是要“禁食”,而是要“进食”,否则会导致脱水和贫血。拉肚子的时候可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物,但糖分不可太浓,因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分,加重脱水。
上文中对拉肚子能否喝牛奶给出了明确的介绍,大家也都很清楚了,有些人本身就是不适合喝牛奶的,其实中国人的体质最适合喝豆浆,而西方人则适合喝牛奶,当然了我们不能否认牛奶的价值和营养,只是需要因人而异。
为什么一喝酒就拉肚子呢
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"为什么一喝酒就拉肚子呢",希望您喜欢!
夏天的时候天气炎热,对于爱喝酒的朋友来说,喝一瓶冰镇啤酒是特别爽口的事情,不过在夏天喝啤酒的时候也有好多朋友会出现喝完全就拉肚子的情况,这样的情况让好多朋友弄不明白是怎么回事,感觉到特别苦恼,那么为什么一喝啤酒就拉肚子?通过下面的介绍我们来进行一下了解。
1、啤酒霉变 喝啤酒拉肚子,一部分人可能是喝某种啤酒产生了过敏反应,引发过敏性肠炎的腹泻,过敏原可能是霉菌,是啤酒发霉变质产生的。所以在喝啤酒的时候,消费者要注意观察瓶里,瓶底是否有霉斑,然后再决定饮用与否。
2、食物搭配不当 夏季很多人经常会出现喝啤酒拉肚子的情况,对于这一现象专家解释,之所以会出现喝啤酒拉肚子的情况主要是因为食物搭配出现了问题。专家认为烧烤、海鲜、烟熏卤制类食物是最不适宜与啤酒搭配的食物。 在喝啤酒的时候应该搭配些花生米、水果以及各种清淡的菜肴,这样才能避免出现拉肚子等各种不适症状的出现。
3、可能是结肠炎 此类腹泻病人平时由于各种致病因素已经导致了结肠黏膜充血、水肿等炎症性病变,也就是平常所说的结肠炎。慢性结肠炎病人属于脾胃虚寒的较多,此类病人夏天稍微吃些刺激性食物,如辣椒或生冷的东西,肠黏膜就很容易受到刺激,而肠黏膜一旦受到过猛的刺激或者经常性受到刺激,容易导致炎症加重而出现腹泻。 啤酒性寒,喝啤酒拉肚子,就是脾胃虚寒再加上寒冷刺激引起的。
通过上述的介绍,我们知道了为什么一喝啤酒就拉肚子,在夏天的时候,我们可以喝啤酒,不过要注意的就是一定要喝不能过期的啤酒,另外在喝啤酒的时候也要注意吃的食物,特别是有肠炎或是肚子不舒服的朋友是不能喝啤酒的。
为什么吃完饭就拉肚子呢
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着历史的演变,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编帮大家整理了为什么吃完饭就拉肚子呢”,敬请阅读,希望能给大家提供一些帮助!
在我们的生活中相信每个人都会有拉肚子的经历,拉肚子虽然不是什么大病,但是真得了也会让人受不了。有时半夜拉肚子会是我们一整夜都睡不好觉。会给我们第二天的工作带来极大的烦恼。还有一件更令人烦恼的事情,就是吃完饭就是拉肚子。那么为什么吃完饭就拉肚子
吃完饭就拉肚子,这是轻度结肠功能紊乱的表现。腹泻多呈间歇性,腹痛多不明显,但便意较急,多在餐前后发生,夜间很少见。粪便多为糊状,可有粘液,便后腹部症状可缓解。
另外,经常饭后排便,可形成条件反射,在进食后,食物刺激胃粘膜,引起胃——结肠反射,使结肠蠕动增加,产生排便感。
拉肚子饮食非常重要,拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的,应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子,不要吃过油、过冷、过辣的食物,饮食应该清淡为主。
1、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
2、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
通过以上文章的介绍,相信大家都了解为什么吃完饭就拉肚子了吧,其实最好的方法是避免诱发因素,让自己远离腹泻。我们一定要做到避免吃不干净的食物,注意生活卫生,防治感染细菌。少吃路边小吃,注意保暖,避免受惊受凉。注意饮食习惯,忌暴饮暴食。
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