常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着历史的演变,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?经过小编精心整理,推出丙肝应该吃什么食物好呢?,请阅读,或许对你有所帮助!
冬季是丙肝患者补肝的好时节,冬季万物萧条,肝脏也处于休养生息的状态。此时补肝,更利于肝脏功能的恢复,效果可谓事半功倍,所以下面小编介绍几种冬季补肝的方法,这样能帮助丙肝患者很好的调理身体,你不妨来了解一下,而且还能帮助你很好的补充身体中的营养。
冬季补肝可试试以下三种方法:
1、以肝补肝
中医自古有“以形补形,以脏养脏”的说法,因此我们可以由此入手,多吃动物肝脏,已达到补肝效果。例如猪肝,其味甘苦,性温,入肝经,可补肝、养血、明目、通乳,对于丙肝患者来说,多吃猪肝有益肝脏健康。
然而,世事都是过犹不及。猪肝中固醇含量较高,平均每1千克猪肝含胆固醇可达400毫克。如果大量摄入猪肝,还未等其挥发功效便已经使肝脏不堪重负,适得其反。
2、以血补肝
养肝,补血是重点。血气充盈,肝得所养,自然使肝气健运、条达。因此,冬季养肝,丙肝患者也可从补血入手。多吃富含铁和B族维生素的食物,例如菠菜、茄子、大枣、柑橘等。
3、以酸补肝
中医讲五味入五脏,酸正好入肝,因此冬季适量食用酸的食物有助于丙肝患者肝功能的恢复。酸性食物的作用其一是收涩,其二是疏理,有助于肝脏对血及时释放和收敛,分担肝脏的工作,降低其负担。
4、饮食清淡
炒菜宜清淡,少放油,少食油腻和油炸食品,少食生冷、刺激性食品。
肝病饮食并无特殊,足够的热量、适量的蛋白,丰富而全面的维生素,适量的纤维即可。在饮食上有太多的禁忌可导致营养失调,过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举,所以平时最重要的还是要有一个健康的饮食习惯,这样才能从根本上得到治疗。
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胃胀胃痛应该吃什么食物好呢?
生活中,谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病?胃胀胃痛就是常见的疾病,这些疾病是胃肠道出毛病的一个信号,所以除了吃药打针,你自己也可以掌握一些自疗办法,这样就能够让你掌握一些调理的方法,相信你也比较喜欢这样来解决问题,那么就跟小编一起来看一看一些比较常见的调理方法吧!
1、常喝粥汤:如果腹中胀气,胃里 觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋: 若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。
3、多做运动:若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
4、食疗方:
①鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。
②橘皮茶:用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。
③杨梅酒:鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。
④山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次, 1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。
当然了,如果你的症状比较严重的话就建议你可以适当额用一些药,因为很多药店都有肠胃药卖,但是千万不能多吃,不然会让你的胃部受不了,除此之外就是平时要注意对肠胃的保护工作,最好不要在刚刚吃过冷的食物之后就吃热的,这样很容易引起胃部不适。
脱发应该吃什么好呢
脱发严重的话一些人会觉得不可思议,也对这个症状感觉到尴尬,脱发严重的时候头发会一直掉落,这样头发从浓密的状态中慢慢的出现了稀少的现象,头发稀少了扎起来也不好看,披着头发也不会好看,头发稀少也会人们不少的压力,脱发的人最该重视的就是饮食,那么脱发应该吃啥什么好呢?
胡萝卜:胡萝卜富含维生素A,是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺,为此在菜单中要多用胡萝卜。
低脂乳制品:脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发生长必需的,此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质,出门不妨包里带上一盒。
牡蛎:牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处,秘密就在于牡蛎富含锌,锌是一种强力抗老化成分。
全粒谷物:全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素,建议用来替代零食。
豆类:菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H),虽需求量少,但若不足头发就易变得脆弱。专家表示,为了头发健康,一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
坚果:向往一头粗壮有力,亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸,能令头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发,因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
维生素的食物:
头发脱落与头皮屑是人体缺乏维生素A的常见症状,所以,应多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼类、蛋类等。除此之外,维生素B可以促进头皮的新陈代谢;维生素C有调节皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用。
注意事项
无论是掉发还是头发质量差的朋友,都可以在日常生活中注重营养吸收,使头发更健康。
很多人出现掉头发的现象还有可能是由于营养不良的原因造成的,如果掉头发是因为营养不良造成的,那么饮食中就必须要多给自己吃一些可以调节身体营养的食物,也要多吃对脱发有改善效果的食物,但是心情这个时候也是需要放松和改善好的,有压力的话就要采取好的措施来给自己减压。
戒烟应该吃什么好呢
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"戒烟应该吃什么好呢",请您翻阅!
现在中国的烟民是越来越多了,而且很多烟民都是年纪比较小的人,很多疾病也是因为抽烟的原因引起,例如一些呼吸道的疾病等,加之现在的空气质量不如以前,所以患病的人越来越多,同时也有很多抽烟人群都开始戒烟了,那么戒烟期间应该吃些什么东西呢?下面我们就一起来看看。什么样的食物在抽烟期间吃是比较好的呢。
1.戒烟的朋友,可以没事的时候多喝茶,长期抽烟就容易导致身体的细胞膜变厚,胃酸分泌不足等现象,而茶叶中含有茶多酚,能够有效的清楚附着在身体内的烟气化合物,并且茶能帮助排尿,能够把烟的一些毒素排到体外,从而能减少对身体的伤害。
2.戒烟的人在饮食中,可以多吃一些富含维生素、蛋白质含量高的食物,如鸡蛋、番茄、马铃薯、西瓜等。经常抽烟,体内很有营养元素都会缺乏,如硒元素,所以我们平时需要多吃一些利于身体健康的食物。
3.含有维生素多而且种类丰富的食物,比如说新鲜的蔬菜,水果中,含有的维生素都是非常多的,多吃一些坚果,还有粗粮,因为坚果中含有丰富的维生素E的。
如果想戒烟,有时候就必须的多忍着点,不要经不起诱惑,只有每天一步一步来,才会把烟戒掉。戒烟的人,要搭配合理的饮食,并且适量的运动,让自己充实一点,就会忘记抽烟。同时也需要身边家人以及朋友的监督,这样,我相信肯定能够戒烟成功的。
便秘应该吃什么好呢
当我们面对各种各样的压力,形形色色的人,各种压力如厚重的乌云,压的人喘不过气来。很多人面对工作与家庭的压力,只能唉声叹气,无处发泄,导致现在很多人都有心理疾病,心里有问题,则间接导致人会有各种各样的疾病。很多人说便秘应该吃什么好,她们没有问吃什么药好,这让人很欣慰,毕竟一味的依赖药物是不现实的。
应该多吃香蕉。香蕉具有润肠通便的作用,虽然甜甜的,但是不会太引起体重的变化,吃香蕉还可以降低血压,是大家平时吃水果一个很好的选择,建议大家每天早晨吃一根。
其次,要多喝蜂蜜水。蜂蜜对大家身体的好处朋友们应该都是有所了解的,每天早晚一杯蜂蜜水,润肠的作用非常好。但是大家要注意,一定要喝凉的蜂蜜水,否则是没有通便的作用。
再次,多吃含有粗纤维的蔬菜。芹菜之类的蔬菜含有丰富的纤维,促进我们肠胃的蠕动,增加我们排便的次数,对缓解便秘的作用效果非常好。建议大家平时要多吃这类的果蔬。
(1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。
(2)黄芪玉竹煲兔肉:黄芪、玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食。适用于气虚便秘。
(3)首乌红枣粥:何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克。先将何首乌水煎取药汁,再与红枣、粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食。适用于血虚便燥。
(4)芝麻核桃粉:黑芝麻、核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内。每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。适用于阳虚冷秘。
(5)鸡薯羹:鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克(切细),煎水,加适量片糖服用。
(5)黄芪笋鱼汤:黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克(布裹)、玉竹15~30克、 陈皮5、笋壳鱼100~150克,煲汤。适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘。 一、早晨起来坚持喝一杯温水,可在里面加一点盐,不感觉咸味为宜。
二、夏天比较好,多吃瓜类,特别是西瓜,建议如果吃甜瓜,可以连子一起吃。
三、喝酸奶。不过购买时要注意,是纯酸奶,不是酸奶饮料,那个效果不好。
四、这些方法你都没效果,我建议你可以喝一下‘清浊茶’不过注意是同仁牌的。
药物治疗很明显不容易让人接受。因为是药三分毒,很多人愿意慢慢调理而不愿意吃药,当他们用简单的食疗时,效果又不是很好。而这篇文章告诉了我们便秘应该吃什么好,是一个让人值得庆祝的知识,祝大家拥有健康的身体。快快乐乐过完每一天,是小编最大的心愿。
慢性荨麻疹应该吃什么食物好呢?
荨麻疹有时候是一种比较轻的疾病,但是有时候却又会变得比较重,会对患者造成很大的伤害。除了要积极的进行治疗之外,饮食也是一种治疗的方法,这样既不会让你受到很大的痛苦,而且还能有事半功倍的效果,那么荨麻疹吃什么好呢?下面小编就来为你具体的介绍一下。
从中医的角度来看待荨麻疹或许比较好,也可以带来许多治疗上的良机。荨麻疹属中医学“瘾疹”、“风疹”范畴,《诸病源候论》曰:“邪气客于皮肤,复逢风寒相搏,则起风瘙瘾疹。”荨麻疹的发病原因和发病机制复杂,历代各家的认识不同,总之与先天体质、饮食、情绪、外感等等有关。
对于荨麻疹的辅助治疗我们不妨试试中医药膳,效果很好。荨麻疹为饮食不节,损伤脾胃,湿邪困脾,水湿停滞,外为风袭所侵,风、湿、热三邪搏于肌肤,血运不畅,营卫失和而发。荨麻疹和饮食关系密切。
其实适合于荨麻疹患者的食疗方法还是比较多的,中医上的药膳疗法一向效果不错。其中的一个药膳是茅根薏仁粥。
薏仁性凉、味甘淡、可清热利尿,健脾除湿。白茅根性寒,可清热凉血、除湿利尿。二者搭配,加强功效。常喝这种粥,可凉血祛湿止痒。
白茅根也可以和绿豆搭配熬汤,很适合湿疹急性期患者。还有就是山药可健脾除湿、养阴润燥。茯苓健脾益胃,祛湿安神。
以上介绍的各种食物都是对患者来说比较好的食物,患者可以根据自己的口味和实际情况进行选择,尤其是要记住不能吃刺激性强的食物,因为它很可能会造成病情的反复,平时也可以经常白开水,这样也能有利于你的身体康复。
视力不好应该吃什么好呢?
现在有很多的人平时经常会面对电脑或者是电视,这样很多人都会有吃里不好的现象,如果视力不好的话会很麻烦,而且经常戴隐形眼镜或者是美瞳的话肯定会对眼睛有伤害,所以下面小编就来介绍一下关于视力不好的一些饮食调理,这样能够帮助你调理你的眼睛,对你的视力也是非常有好处的。
大枣是一种营养非常丰富的水果,其中的维他命,氨基酸的含量都是非常高的,对保护视力,由其是视网膜具有很大的帮助。
枸杞含有丰富的胡萝卜素,本身就具有清肝明目之功效了,对于经常玩电子产品的人来说,日常可用枸杞泡水喝,不仅缓解用眼疲劳,同时还能减少辐射对身体的危害。
胡萝卜中含有非常的胡萝卜素,葡萄糖,维生素A,可缓解眼疲劳。
各种水果,如苹果,梨,桃子,等等这些水果不仅其维生素的含量非常的丰富,而且还可针对性的预防一些热眼性疾病,同时还有助于补充眼部周围所需要的维生素,预防眼袋的形成。
肉类中以牛肉,羊肉,鸭肉,鸡肉,鱼肉动物内脏等都具有补肾益精血的作用。由其是羊肉和牛肉还具有平肝明目的功效。
同时肉类食物中又富含丰富的蛋白质,而蛋白质本身又是又具有修补眼部所需要的营养素的作用。
黑色的食物,中医认为黑色的食物入肾,可促进补肾的作用,同时肾为先天之根本,可以对各个器官起到一个调节的作用,常吃黑色的食物,具有改善眼部疲劳的作用。
小编介绍的这些方法是比较实用的,而且也是比较健康的,如果有孩子视力不好的话就特别适合这些方法,因为这些方法很养生,在调理的过程中能够帮助身体变得更好,所以你平时一定要多多了解这方面的知识,这样才能够对身体有好处。
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