“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着观念的更新，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。我们如何去进行健康食疗呢？在此，你不妨阅读一下美食小知识：胃实火的症状及食疗方法，胃实火吃什么降火效果好？，欢迎你的品鉴！
胃实火是饮食失调引发的胃火炽盛，有长痘痘、牙龈肿痛或烂嘴角等症状表现，日常饮食要多吃粗粮多喝水，选用百合绿豆粥等食疗方降火效果更好。
一、胃实火的症状表现
胃实火多数是饮食失调引发的，患者会有食欲旺盛的表现，刚吃完又感到饥饿了，还想再吃。但是，如果明明感觉到饥饿，但端起饭碗却不想下咽就是胃虚火了。
胃实火患者最典型的症状表现就是牙疼、牙龈肿痛、口臭、口干口渴，总是想喝水而且特别喜欢喝冷水，特别喜欢吃凉的食物，大便干硬，小便短赤，经常患上烂嘴角等溃疡性疾病。
胃实火患者还喜欢长痘痘，而且长的是那种白色的，能挤出白米或黄米的痘痘，不是那种又红又大却挤不出来的痘痘。
从舌象上来看，胃实火患者的舌质红，舌苔黄腻且中间厚。
二、胃实火吃什么降火效果好
胃实火患者的日常饮食要注意多吃豆类、小米等粗粮，多喝水，多吃绿色新鲜蔬菜等，饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣或烧烤等刺激性的食物，避免抽烟喝酒以及生冷食物，少吃炒瓜子、炒花生或巧克力等零食。
症状较轻的胃实火患者，注意多吃点降火的食物就可以了，比如西瓜（西瓜皮清胃火效果更好）、梨子、猕猴桃、苦瓜、海带、海蜇、紫菜或葛根粉等凉性的食物，还可以煮点绿豆粥食用。
对于胃实火症状比较明显的患者来说道，仅靠吃些降火的食物效果并不明显。此时，我们就要用心搭配可以清胃火的食疗方了——
1、百合绿豆粥：将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖调味。
2、荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各80克，去皮切片后加水煮熟，放冰糖调味，当天吃完。
3、清胃葛根糊：取50克葛根粉放在碗里，先加少量凉开水调匀，加适量冰糖调味，再冲入沸水调成糊状，趁温热时服用。
4、蒲公英根茶：取蒲公英根5-10克，用沸水冲泡或冷水煎煮后代茶饮用，可以清胃火，消胃炎，清口气。
胃实火症状较重的患者，在注意日常饮食和服用食疗方的同时，还可以搭配服用银翘解毒丸、黄连上清片、清胃黄连丸或牛黄清胃丸等中成药，以达到更好的治疗效果。
注意事项：
胃实火会损耗胃阴，长期得不到调理就会导致胃阴虚，从而转化为胃虚火。所以，调理胃实火往往要兼顾滋补胃阴。
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美食问答：肝实火的症状表现，肝有实火吃什么食疗方效果好？
肝实火和肝虚火的症状表现不同，食疗方法也不同，降肝火首先要根据症状判断是虚火还是实火，对症选用食疗方效果更好。
一、肝实火的症状表现
肝实火患者最初的症状表现是眼睛发红，接着就会红肿，眼屎增多，再继续发展就会有眼睛疼痛的感觉。
除了眼睛不舒服之外，肝实火患者还有心情烦躁、容易发火、肋骨部位有疼痛感、口干口渴、嘴巴发苦、大便干燥等症状表现。
从舌头上来看，肝实火患者的舌质发红，舌苔少或舌苔发黄，而舌质淡红、舌苔白、舌尖发红或舌边发红的为肝虚火。
二、肝实火吃什么食疗方效果好
可治疗肝实火的食疗方较多，今天推荐两个效果较好且简单易行的食疗方，供肝有实火症状的朋友们选用。
1、蒲公英甘菊茶：蒲公英根20克，野菊花5克，金银花3克，用沸水冲泡后代茶饮用即可。
2、决明子茶：将决明子用文火炒至微黄而不焦枯，装入玻璃瓶中密封保存。每天取5克炒好的决明子，用沸水冲泡后饮用即可。
注意事项：
症状较重，或者没有时间食疗的肝实火患者，可以选用龙胆泻肝丸或知柏地黄丸，但必须在中医指导下对症服用。
胃火肝火旺喝什么茶好
很多人由于自己忙于工作或是其他方面的食物，导致养成了不规律的生活方面的习惯，长期如此，就对自己的身体的状况产生了一定的影响的，其中出现的比较多的就是有些人有胃火以及肝火比较旺的情况，这样对自己的消化方面的功能是不好的，下面就具体的讲讲胃火肝火旺喝什么茶好的知识吧。
食疗法 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干 .
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
人们在平时最好还是需要去积极的养成一些好的生活方面的习惯的，这样能够很好的保持自己的健康的，尤其是对于那些有胃火以及肝火比较旺的人们来说，需要了解一些有关胃火肝火旺喝什么茶好的知识，这样在生活中，就可以尝试上述的方式去改善自己的情况的。
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