“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着历史的发展,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。那些健康达人是如何对待食疗的呢?小编特别从网络上整理了肝脏排毒食疗方八款饮品推荐 让肝脏健康有活力,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
肝脏是人体重要的解毒器官,当然我们也要适时的帮肝脏清清毒。那么你知道给肝脏排毒的饮品有哪些吗?多喝这类饮品可以让肝脏健康有活力。下面跟随本网站一起来了解一下吧。
1、胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外,维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。另外,胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。
喝胡萝卜汁是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的,有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量,它们基本对补充维生素A没有太多作用。
2、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的食品,食用白菜排毒最好是采取喝白菜汤的方法。
黑木耳不仅是人们熟知的血管清道夫,也是肠道清道夫。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相补充,通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单,把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一起放入锅中加入调料煮熟即可。
3、柠檬水
在水中加入半片柠檬或柠檬果汁,趁热喝,有利于消化系统和淋巴系统的正常工作,进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。
柠檬泡水一定要淡。一大片带皮柠檬泡一扎白水,能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿,即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉,所含能量几乎可忽略不计,避免了加糖带来的热量。
4、绿豆汤
绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
煮绿豆汤的方法是先煮沸水,然后放入绿豆,继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清热能力最强。倒出汤后,余下的豆子可以继续煮成绿豆沙,或加大米煮成绿豆粥。
5、蜂蜜水
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药。蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
王浆、蜂蜜按1:5的比例加起来用最好,单用也可,可以保肝护肝、提高免疫力、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高干扰素生成量。
6、芹菜汁
芹菜具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的各种废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病。
芹菜洗净后,用纯净水冲干净,放入榨汁机里,加少量纯净水和糖,榨成菜汁即可食用。鲜榨芹菜汁可选用黄心芹,药味淡,质地也更嫩些,榨出的汁口感更加温和。喜欢原汁原味的,可尽量少加糖或不加。
7、红枣茶
红枣能促进白细胞的生成,提高自身免疫力,预防肿瘤,缓和其他药物的毒性,达到保肝作用。实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。
将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软;用打蛋器将红枣捣碎,放凉;将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可;吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
8、枸杞茶
枸杞被誉为红宝,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的清洁工,能清除肝脏内的毒素,养血。老早就有枸杞养生的说法,常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。
红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。红枣补中益气,养血安神;枸杞滋补肝肾、养肝明目。
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肝脏排毒吃哪些蔬菜?
肝脏是人体身上重要的组成部分之一,五脏六腑肝脏包裹在其中,所以说肝脏是相当重要的,而肝脏也是很容易的病的得病之后就会出现病毒肝脏病毒就会寄生在肝脏里,我们要需要健康的肝脏,则需要从肝脏里进行排毒,那我们如何进行排毒呢!吃蔬菜是很好的方法之一,吃什么样的蔬菜可以使肝脏排毒,我们需要吃哪一类菜呢?
经常便秘的女孩要常吃蔬菜哦。但不是所有蔬菜都能排毒的,那吃什么蔬菜能排毒呢?那小编来告诉你哪些蔬菜可以排毒,清除体内毒素,让你不再受毒素困扰,肥肉去无踪。
能排毒的蔬菜:绿豆功效:解百毒
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功效。
推荐食谱:醋溜绿豆芽制法:
将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。
胡萝卜功效:降低体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
通过吃蔬菜来进行肝脏排毒是很好的方法之一,既可以从蔬菜中汲取所需要的营养也可以把毒素从肝脏排出去,更要排除体内,上述已经为大家介绍了某些蔬菜可以使肝脏排毒,把毒素从身体中排出去还我们一个健康的身体。
肝脏吃什么排毒呢
我们的肝脏是很容易中毒的地方,肝脏一旦中毒的话就很有可能会患上很多肝脏类型的疾病,肝脏疾病有很多,很多喜欢喝酒的人长期喝酒的话就很有可能会出现酒精肝这种疾病,而肝脏中毒的话我们就要及时的采用食物来给自己排毒,这样肝脏才会更加的健康,也不会生病,那么肝脏吃什么食物可以排毒呢?
1.吃青色的食物。
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏耐受性。
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这里指的是太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
1.以味补肝,首选食醋。醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者,每日可食醋40毫升,加温水冲淡后饮服,也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆,疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者,可用食醋40毫升,柴胡粉10克冲服,能迅速止痛。
2.补肝血可食鸭血。鸭血性平,营养丰富,而肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅助治疗贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
3.舒肝养血,菠菜为佳蔬。菠菜为春天的应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
4.可选择服用体恒健牌养肝片,养肝片由硒麦芽粉、五味子等合成。
功效:清除自由基,促进肝细胞的再生,加速体内有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解,减少机体对它们的吸收,从而对化学性肝损伤起到很好的保护作用。是目前为止最好的养肝护肝保健品。
肝脏具有的毒素就会导致肝脏功能不好的症状,严重的是会导致的身体内分泌失调或者是情绪变化的器官出现障碍,大多女性可能出现乳腺增生等情况的。平时需要结合的中医治疗的方式,尤其是需要多吃绿色食品,能够起到很好的疏肝理气缓解情绪变化的作用,而且可以提升肝脏的忍耐性,平时可以采取按摩内脏的方式缓解排毒,多喝水也是有助于身体的健康的,适量的运动。
以上这些食物都是可以肝脏肝脏很好的排毒,肝脏排毒也是很重要的一项预防措施,如果肝脏中毒了,那么危害性质是很大的,而肝脏中毒的话我们的身体也会越来越不健康,日常生活中保护我们的肝脏是很重要的事情,而平时还要随时做运动来加强自己的体质,排毒的时候还要注意不要吃一些嘌呤含量高的食物。
吃什么能够给肝脏排毒
肝脏不好的表现
肝功能有问题的患者其肝脏的形态结构就会受到破坏,其肝功能代谢也会受到一定的影响;还能引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能异常改变等,临床上会有一系列的病症出现:
1、皮肤粗糙黝黑、视力减退、口舌炎症、关节痛等也是肝脏不好的表现症状。
2、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象,不过此要区分于胃部疾病。
3、正常体内激素代谢也会因为肝脏不好的问题而出现异常,可导致性欲减退、月经失调、蜘蛛痣、肝掌等。
4、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液会出现黄染现象,这个症状往往比较明显。
5、肝脏不好会导致肝细胞大量坏死,进而引起血清转氨酶增高,胆碱脂酶降低,会引起乏力、疲劳、嗜睡等症状。
吃什么能够给肝脏排毒
1、枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
2、吃青色的食物。
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
3、眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。
4、按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手替按压。
肝脏排毒吃什么食物好呢
肝脏有毒就要马上排除,而在排除肝脏毒素的时候方法有很多,排除肝脏毒素的时候一般的人都是会选择用到饮食来改善和调节,肝脏里面有毒素如果不排毒的话,那么就有可能会造成很多肝脏疾病的发生,很多喜欢喝酒的人都特别的容易出现肝脏中毒的现象,这个时候就要严格要求自己戒酒,那么肝脏排毒吃什么食物好呢?
春天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝气更加旺盛,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。因此要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米饭。山药也是春季饮食佳品,有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜,又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥。
经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜。早春季节,新鲜蔬菜较少,此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外,污染少,且吃法简单,可凉拌、清炒、煮汤、作馅,营养丰富,保健功能显着,如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方,新鲜蔬菜可以随时吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤,应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料,配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等,汤以清淡、味鲜为宜。
大蒜。大家都知道大蒜有杀菌的作用,除此之外,大蒜还能降低人体内铅的含量,帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜,但肠胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可补气、养血、强心,带走体内多余的垃圾,帮助肝脏排出一部分毒素。
无花果。无花果的果实中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶,果实吸水膨胀后,能吸附多种化学物质。所以食用无花果后,能使肠道各种有害物质被吸附,迅速排出体外。 因此对肝脏解毒有很大的帮助作用。
胡萝卜。胡萝卜含有大量果胶,可以与人体内的汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。这样就为肝脏排毒减轻不小压力。
木耳 。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外,从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。
当自己在排除肝脏毒素的时候上面内容中我们所提到的食物可以及时的做好改善,同时也要避免让自己饮酒,饮酒对肝脏来说是伤害最大的一种食物,如果平时要饮酒的话最好是喝红酒,但是也要少喝,不能多喝,红酒还有软化血管的作用,在晚上睡觉的时候喝红酒还可以改善睡眠,一定要切记。
吃什么帮助肝脏排毒呢
很多人的肝脏中都有一定的毒素,这些毒素需要及时的排出体外,才能够帮助我们很好的保养我们的肝脏不出问题,对于肝脏排毒这个热点话题很多人都还不是很清楚,但是肝脏有毒素必须要排出去,食疗是一种不错的方法,下面就让我们一起来了解一下吃什么帮助肝脏排毒及方法吧。
1、 含钙高的食物。春天,宝宝生长发育速度加快,身体对钙元素的需求也相应增加,饮食上应该为宝宝多选用奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙元素的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的食物,如蛋、奶、动物肝、海产品等。
2、 水分含量大的食物。春天,天气干燥,容易导致宝宝体内水分流失,除了多为宝宝补充白开水或蔬菜水等液体外,还应该让宝宝多吃水分含量大的食物,比如萝卜、冬瓜、荸荠、莴笋等蔬菜,并适当增加粥羹类食物。
3、 富含维生素B的食物。春天天气干燥,早晚温差大,易患呼吸道疾病。多摄入富含B族维生素的食物对保护呼吸道黏膜非常有好处。在宝宝的饮食中可以适当添加一些富含B族维生素的蔬菜,比如油菜、菠菜等深绿色叶子类蔬菜,并食用一些粗粮,很多粗粮里都含有丰富的维生素B1和B2。多吃粗粮还有助于缓解春季容易出现的便秘。
4、 蛋白质含量丰富的食物。宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,应比平时适当地增加一些蛋类、奶制品、瘦肉、鱼虾等,并搭配适量豆制品。
5、 摄取富含钙的食物:在春季,宝宝生长较快速,更容易长高,对钙的需求也随着增加,要注意多吃富含钙的食物,如,如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙仓库”,可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅,其补钙功效毫不逊色。另外,还要让宝宝到户外多晒晒太阳,以补充维生素D,促进钙吸收。
以上内容为我们介绍了吃什么帮助肝脏排毒及方法,我们可以运用以上的方法排毒,相信大家对此都已经有了一个更为清晰的认识,这些内容都是我们需要特别关注的内容,可以有效的帮助我们更好的保养身体,避免给我们的身体带来不必要的影响和麻烦。
有助于肝脏排毒的食物有哪些
在我们的生活中,想要吃一些促进肝脏排毒的食物,需要我们在生活中了解一下肝脏排毒的食物,这样才能够促进肝脏排毒。对于肝脏排毒的食物,我们可以在平时吃一些地瓜、绿豆以及薏仁等,所以大家可以了解这些食物的制作方法,对于经常抽烟以及喝酒的朋友是有很大帮助的。
最常见利于肝脏排毒的食物有莲藕、洋葱、金针菇、魔芋、大白菜等。莲藕:莲藕主要含量是丹宁酸,莲藕里面的丹宁酸具有预防癌症和动脉硬化的作用。洋葱:洋葱中含有大量的微量元素,其硒是最主要的,具有增强细胞的活力和代谢能力,防癌抗衰老等多方面的作用。
1.地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3.薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
4.小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效。
这篇文章详细的告诉我们哪些食物是有助于肝脏排毒的,相信你们应该要知道肝脏排毒的食物有哪些了吧。肝脏排毒的作用对于我们的身体健康是比较重要的,因为身体每天都会积累一些毒素,如果没有排出来会导致我们出现中毒的症状。
吃什么可以助肝脏排毒呢
一些疾病就是在不好好的保护一些器官所引起的,如果我们在生活中不合理的保护自己肾脏的话,那么也是一样的会患上一些不好的疾病,如果我们的肝脏有毒素了,而不及时做排毒的话就会变得越来越不健康,疾病也会再这个时候侵入我们的肝脏,可是一些人对如何来排除肝脏毒素的方法都不是很了解,那么下面我们一起来看看。
大蒜。大家都知道大蒜有杀菌的作用,除此之外,大蒜还能降低人体内铅的含量,帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜,但肠胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可补气、养血、强心,带走体内多余的垃圾,帮助肝脏排出一部分毒素。
无花果。无花果的果实中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶,果实吸水膨胀后,能吸附多种化学物质。所以食用无花果后,能使肠道各种有害物质被吸附,迅速排出体外。 因此对肝脏解毒有很大的帮助作用。
胡萝卜。胡萝卜含有大量果胶,可以与人体内的汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。这样就为肝脏排毒减轻不小压力。
木耳 。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外,从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。
危害
1、肝排毒不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。
2、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。3、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
4、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
5、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
想要让自己的肝脏更好,更健康的话,那么除了这些饮食改善外,同时还要注意给自己合理的休息时间,避免身体劳累,也要注意保持好自己睡眠充足,避免熬夜,也要提高自己的身体锻炼,让自己在运动中更好的保护肝脏,同时也要避免以上我们所提到的危害出现在自己的身上。
肝脏喜欢吃什么排毒好
现在一些人,有事没有都是会熬夜的,熬夜已经成为一些人的习惯的,但是权威专家指出:如果长期熬夜的话,对自己的肝脏伤害是非常大的,同时也容易引起一些疾病。而我们一定要通过吃一些东西来增加肝脏的排毒的,这样可以让我们少患上疾病的。那么,肝脏喜欢吃什么排毒好?
1、草莓
草莓含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、防止便秘。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
2、柑橘
多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。每天吃1个以下柑橘的人,比每天吃3—4个柑橘的人,患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为,这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。
3、梨
梨汁具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。取鸭梨1个洗涤切片,与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次,有保肝用处。取生梨两个,去核后切片浸入醋中,天天吃1次,有清肝退黄疸之功能。
4、乌梅
以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
肝脏喜欢吃什么排毒好你都知道了吧,另外,在生活中好的习惯对于我们的身体健康帮助是非常大的,特别是不要经常出现熬夜的现象,应该养成一个好的睡眠习惯,这样才是避免一些危害大的疾病找上门,让自己的生活受到极大的影响。
健康食疗:吃什么补脑 推荐大家四款补脑食疗方
俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着时间的发展,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?小编已为您准备好了《健康食疗:吃什么补脑 推荐大家四款补脑食疗方》,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家!
一个灵活的大脑对每个人都非常重要,但是脑部发育的好需要通过饮食来调理。那么你知道吃什么补脑吗?你知道补脑的食物有哪些吗?你知道健脑食品有哪些吗?今天小编推荐大家四款补脑食疗方,赶紧来看看吧。
1、猪脑枸髓汤
配料:猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。
制法:将猪脑猪髓洗净,放碗中,纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等,上笼蒸熟服食。
功用:补肾健脑。
2、双耳炖猪脑
配料:白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。
制法
将黑木耳白木耳发开洗净,猪脑洗净同置锅中,加鸡清汤适量;
文火炖至烂熟后,加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味,再煮一二沸服食。
功用:补虚健脑。
3、胡桃龙眼鸡丁
配料:胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。
制法
将鸡肉洗净切丁,用料酒、淀粉、酱油拌匀;
锅中热油将姜葱爆香后,下鸡丁煸炒变色,而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等,炒至熟时,加食盐、味精调服。
功用:补肾健脾,养心安神。
4、桂圆猪髓鱼头汤
配料:桂圆10克、猪脊髓100克、鱼头1个、调料适量。
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