“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”国人非常看重食疗，随着历史的发展，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？小编推荐你不妨读一下秋夏交替易得过敏性鼻炎 缓解鼻炎的常见食物来相助，请继续阅读本文相关内容！
过敏性鼻炎是常见的都市病之一，特别在秋夏两季交替时节特别严重，常使人鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、眼睛的红痒等，很不舒服！以下8种天然食物能够有效抗过敏。和本网站一起来看看吧。
一、苹果
含有槲皮素，有助抑制体内组织胺的过敏反应，建议连皮食，但食前应该用水彻底洗干净苹果皮。
二、柠檬
含丰富维他命C，具抗菌、提高免疫力、防止过敏及抗氧化。
三、绿茶
含抗氧化物儿茶素、益多酚和多酚，能有效增强免疫力，可减少身体分泌组织胺，改善过敏症状。
四、红薯
含有胡萝卜素、钾，锰、维他命B6和维他命C，有助抗氧化，增强免疫系统，另外有抑制组织胺产生、治疗炎症，以及预防过敏。
五、蒜头
含天然抗生素-蒜素，有消炎、抗菌、抗氧化、增强免疫力的特性，有助预防及对抗敏感。
六、姜黄
含有姜黄素，是强效的抗氧化剂和抗炎化合物，有助于对抗过敏。
七、亚麻籽
含有硒和Omega-3脂肪酸，有助预防过敏与体内慢性发炎。
八、三文鱼
含维生素A、D、B1、B2、B3、B6、硒、铁、抗氧化剂、丰富EPA和DHA两种Omage-3不饱和脂肪酸。有非常好的抗炎能力，有助平息过敏，更可以改善肺机能，减轻哮喘，以及鼻敏感的症状。
过敏性鼻炎食疗
一、肾虚型食疗
1.鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克(切段)，猪肾100克，同煲熟，调味食用。
2.苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。
3.菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。
二、风寒型食疗
1.葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚(去核)，葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。
2.神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。
三、 风热型食疗
1. 取桑叶 9克 ，菊花18克 ，甜杏仁 9克 ，粳米 60克。将前二味药煎水去渣 ，加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一剂 ，连服数剂。
2、过敏性鼻炎吃哪些食物对身体好：
1）、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
2）、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
3）、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
4）、在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。
3、过敏性鼻炎最好不要吃哪些食物：
1）、忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。
2）、忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
3）、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4）、忌食特殊处理或加工精制的食物。
5）、忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。
6）、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
7）、忌食海腥油腻，如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。
8）、动物内脏亦应少食。
9）、香烟、饮酒等嗜好应戒除。
10）、慎食芹菜、酒酿等发物。
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过敏性鼻炎吃什么好呢
过敏性鼻炎，这个疾病人们是比较害怕的，虽然说不严重，但是这个疾病发作的时候所有症状都是会让患者难受的，过敏性鼻炎一旦发生治疗起来也是比较困难的，而这个过敏性鼻炎疾病发作的时候人们经常会觉得会有呼吸困难的现象，不能呼吸的话就难受了，过敏性鼻炎做治疗期间还要记得好好的改善饮食，那么这个过敏性鼻炎到底是什么好呢？
对于一种疾病的治疗，我们应该要先知道它的发病原因才可以从中找到好的方法来治疗它，这就需要我们的朋友多在生活中了解一些相关的保护意识，增加对一些常见疾病的认识。
过敏性鼻炎吃什么好 春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。下面简单说说几种过敏鼻炎的食疗方法： 蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。 大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。
服用方法为：1.红枣 10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。 金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。 胡萝卜：最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 过敏性鼻炎的食疗，在一定时间段上可以起到抗过敏目的，但并不能从根本上治疗过敏性鼻炎。过敏性鼻炎食疗时间需要坚持至少一年才能出现一点效果，而且容易错过治疗过敏性鼻炎的最佳时机。过敏性鼻炎患者通常使用菲琳斯来解决过敏性鼻炎。它可以靴向消灭鼻毒，迅速吞蚀鼻腔内的细菌和病毒，维护鼻腔内环境清洁;激活鼻黏膜皮细胞和血管内皮细胞的再生，修复和愈合鼻黏膜受损创面;FL-S嗜毒因子和草本成分在蚀毒的同时会自发产生一种病毒抗体，阻挡一切病源体的靠近，鼻腔内便会自成一套排毒和抗毒系统，不断循环往复，抵抗病毒滋生，改善过敏性鼻炎。受到很多过敏性鼻炎患者的青睐。
对于过敏性鼻炎患者来说，食物的禁止也是治疗疾病的一种好方法，过敏性的鼻炎一定不能吃会引起过敏的食物，过敏的食物会加重过敏性鼻炎，期间要避免接触到一些病菌，病菌感染之后鼻炎也会发作的，鼻孔里面要保持干爽，不要接触到灰尘，所以出门的时候最好是戴上口罩。
换季过敏性鼻炎如何饮食？
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"换季过敏性鼻炎如何饮食？"，希望您喜欢！
很多人一到了换季的时候就会出现过敏性鼻炎，不但打喷嚏、流鼻涕，还会出现其他的身体不适现象。此时还是需要注意调理和防范的，不能因为自己的生活习惯不好，一再的受到疾病的威胁与伤害。注意避免接触过敏源，做到合理膳食还是很重要的，那么换季过敏性鼻炎如何饮食？
宜食：
金针菇：这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
忌食：
寒凉生冷食物。中医认为，本病是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，尤以气虚为主。加上外感风寒侵袭鼻窍引发。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。呼吸系统最忌寒凉与燥热食物，在肺气虚、脾气虚、肾阳虚的患者，更应特别注意，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。
鱼、虾、蟹类食物。有人认为，鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的。也有报道称忌海鲜是饮食误区。但从中医学理论来讲，海鲜是发物，对过敏体质的人来说还是少食为妙。
辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。饮食宜清淡，减少摄取的脂肪量，特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。要吃肉的话，多吃瘦肉类。以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并且辛辣及刺激性大的食品容易诱发过敏性鼻炎的发病。
上文中对换季过敏性鼻炎如何饮食给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。一旦患病就需要提高警惕心理，毕竟过敏之后会让身体倍感不适。而且除了要将生活起居调理好之外，还需要采用正确的方法来医治，防治结合效果会更好。
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