吃到向往的美食是一件令人高兴的事，吃得饱，吃得好，是每个人一生的基本追求，当人看见美食时会心情愉悦，所以美食不简单是吃的需要。你对美食印象最深的是什么？于是，小编为你收集整理了2020百合莲子瘦肉粥怎么做好吃 百合莲子瘦肉粥的做法,步骤。请在阅读后，可以继续收藏本页！
百合莲子瘦肉粥
此款粥美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，百合有滋润女性皮肤的作用，特别油性皮肤的人更应多吃，适宜体虚肺弱，更年期女性
食材配方
主料：
红枣
50g莲子
50g百合
50g瘦肉
50g大米
100g辅料：
油
适量盐
适量做法 共6个步骤
1.备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。
2.瘦肉洗净切丝。
3.米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。
4.加入莲子和红枣。
5.待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。
6.粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。
97msw.cOm延伸阅读
莲子百合瘦肉汤
此款汤水具有养颜润肤、健脾润肺、养神平压、滋补中气之功效；特别适宜皮肤干燥、脾肺气虚咳嗽者饮用。
莲子百合瘦肉汤
材料：猪瘦肉500克，莲子50克，百合30克，蜜枣20克，食盐适量。
莲子百合瘦肉汤的做法
1、猪瘦肉洗净，切成厚片，飞水。
2、莲子、百合浸泡1小时，洗净：蜜枣洗净。
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2-3小时，加盐调味即可。
特别提示：莲子心味苦，所以在莲子浸泡之后，应将莲子心取出去掉，以免影响汤水的整体口感。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...[更多]
小提示
海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
2020砂锅瘦肉粥怎么做好吃 砂锅瘦肉粥的做法,步骤
砂锅瘦肉粥
做这道粥的时候不要闲麻烦.最主要的就是粥不能太稀.得干些比较好吃.白菜心和土豆是不可以缺少的因为有了它们这道粥才好吃.放了糯米就是粥比较粘.如果不喜欢太粘的可以
食材配方
主料：
瘦肉
100g大米
300g糯米
100g绿豆
100g土豆
250g菜心
250g辅料：料酒
适量生抽
适量姜
适量胡椒粉
适量花椒粉
适量葱
适量做法 共13个步骤
1.准备好食材.绿豆.大米.糯米（应为我家人多所以食材就多.这是6.7个人的米.）
2.土豆.白菜心
3.吧瘦肉切成丁.加入.姜.生抽.花椒粉.胡椒粉
4.吧锅烧干开小火.里面不要放油.直接放入洗好的绿豆.要来回不停的炒
5.这是炒好的绿豆.炒到绿豆段生.不要炒糊了.如果掌握不好火候的话.闻绿豆没有生味就可以
6.锅里倒入适量的油.放入腌好的肉丁
7.建议肉丁多炒一会可以去腥.出锅前放入葱花就可以
8.吧砂锅里放上热水.再把炒好的肉丁倒进砂锅里
9.水开以后.放入糯米.大米
10.吧大米糯米放入以后得搅拌匀了.防止沾得锅.再次开锅以开小火后放入炒好的绿豆.开锅以后
11.绿豆煮熟以后放入切好的土豆丁
12.土豆放入后煮上5分钟.放入切好的白菜丁.所有材料加入以后.加入盐.鸡精.适量的加更具个人的口味加.不需要太多的调料
13.小火把食材都煮熟以后.如果粥里的汤比较多就开大火把汤收到.粥比较干.不过收汤的时候要来回不停的搅动.防止沾锅.
2020豌豆瘦肉粥怎么做好吃 豌豆瘦肉粥的做法,步骤
豌豆瘦肉粥
霜降是二十节气中的第十八个节气，在每年的公历10月23-24日左右。 霜降，顾名思义，是说从这个节期开始，天气寒冷要降霜了，这是为秋末冬初，气温下降很快。 霜降
食材配方
主料：
豌豆
100g瘦肉
50g粳米
100ml辅料：
香油
适量盐
适量胡椒粉
适量
做法 共12个步骤
1.准备好所有的食材。
2.粳米淘洗清水浸泡。
3.瘦肉洗净切丁。
4.锅中水烧开放入猪肉焯烫过凉。
5.泡好的米放入电饭锅内胆加入热水。
6.按下煮粥键。
7.米已经煮烂加入豌豆。
8.加如瘦肉。
9.再加少许盐。
10.少许胡椒粉继续煮上10分钟。
11.最后淋入少许香油。
12.搅拌均匀即可食用。
2020牡蛎瘦肉粥怎么做好吃 牡蛎瘦肉粥的做法,步骤
牡蛎瘦肉粥
牡蛎的营养价值很高，被称作是“海里的牛奶”。富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽
食材配方
主料：
牡蛎
200g猪瘦肉
200g辅料：油
适量盐
适量姜
适量芹菜
适量做法 共8个步骤
1.用盐水洗过的牡蛎，这么一点，买了六元。
2.切好的瘦肉细条
3.切好的芹菜末，叶子也可以吃的。
4.热油热锅，把瘦肉和牡蛎先炒熟。
5.然后把芹菜末也倒进去炒熟。
6.先把稀饭煮熟，这是两个人的份。
7.把炒好的瘦肉、牡蛎和芹菜末一起加进稀饭里，加点姜 ，搅拌完再煮一下。
8.煮好的牡蛎瘦肉粥。很鲜美的哦。
木瓜莲子蒸百合怎么做好吃 木瓜莲子蒸百合
木瓜莲子蒸百合
熟木瓜蒸着吃，没想到很好吃，加了莲子和百合，比较适合秋天干燥的季节。 以前不喜欢木瓜，现在越来越接受它的味道了。
食材配方
主料：
木瓜
500g莲子
40g红枣
50g百合
30g辅料：冰糖
适量
做法 共7个步骤
1.准备食材
2.莲子先用水浸泡，全部食材放入压力锅调到煮粥键
3.木瓜切开，挖出籽和多余的果肉
4.煮好的莲子等放入挖好的木瓜里
5.加冰糖，切开多余另一半的木瓜，切小块放入一起蒸
6.放入蒸锅高火蒸5分钟,之前切开另一半的木瓜，果肉切小块一起蒸
7.轻轻拿出来就可以吃了
咸瘦肉粥怎么做好吃 咸瘦肉粥
咸瘦肉粥
早餐一般都是以清淡的为主，很多时候都是喝粥再配上点小饼、馒头、包子之类的。清清淡淡的有时候真的比大鱼大肉要强，特别是胃口不好的时候喝上一碗让人觉得特别的舒服。
食材配方
主料：
大米
150g瘦肉
150g姜
3片辅料：
油
少许盐
适量葱花
少许
做法 共9个步骤
1.准备所需材料。（大米提前泡半小时，瘦肉切中等大块提前用盐腌上一晚上）
2.将泡好的大米洗净，加入少许油和盐拌匀，腌过的肉清洗干净，把姜切成片。
3.瓦煲坐炉子上，加上适量的水烧沸，然后加入大米和姜。
4.再加入腌过的瘦肉。
5.盖上盖子大火烧沸，转小火煲45分钟。
6.然后把瘦肉捞出来。
7.用筷子把瘦肉夹散。
8.再次把瘦肉放煲内，煲15分钟。
9.最后加入适量的盐，撒上葱花即可。
香菇瘦肉粥怎么做好吃 香菇瘦肉粥
香菇瘦肉粥
给一岁二的儿子做的粥，当然，成人也一样可以喝，可香了啊！ 儿子也很给面子，吃了一大碗，哈哈！经常给他煮粥，不变点花样还真扛不住啊！小孩子嘴精得很！
食材配方
主料：
香菇
大米
小米
糙米
瘦肉
油
盐
葱花
姜丝
做法 共6个步骤
1.香菇用温开水泡软，洗净；
2.切成香菇丝；
3.三种米淘洗干净后，加入少许的油和盐渍一下备用；
4.瘦肉剁成肉末，加入油，盐，姜丝渍一下，至少5分钟，然后冷水下锅，（水量约是米量的8倍左右）；
5.水开后把血沫撇掉，然后下米，香菇丝煮开；
6.转小火再煲约半小时左右成粥即可加盐调味，食用时撒葱花更香！
韭菜瘦肉粥怎么做好吃 韭菜瘦肉粥
韭菜瘦肉粥
春天万物生长，种在花盆里的韭菜也努力生长着，都说春天的韭菜最鲜美，割一把，不论做菜或煮汤，都让人感受到浓浓的春意。韭菜含有挥发性精油和硫化物等特殊成分，散发出一
食材配方
主料：
大米
100g瘦肉
100g韭菜
50g辅料：
香油
适量盐
适量姜
3片胡椒粉
适量做法 共8个步骤
1.大米淘洗干净后用水泡半小时。
2.把泡好的米放入砂锅里，加入适量水熬粥。
3.瘦肉洗净血水，放案板上剁成肉末，姜切片备用。
4.粥熬好后放入姜片。
5.放入剁好的肉末搅拌均匀，再继续煮十分钟。
6.韭菜洗净，切成末。
7.肉粥煮好后，关火，放入韭菜，用砂锅的余温烫熟韭菜。
8.调入盐、胡椒粉、香油即可食用。
2020咸蛋皮蛋瘦肉粥怎么做好吃 咸蛋皮蛋瘦肉粥的做法,步骤
咸蛋皮蛋瘦肉粥
这是一款广东人喜欢的粥，不管早餐或是正餐都是极好的选择。
食材配方
主料：
咸蛋
皮蛋
瘦肉
香米
姜丝
生抽
白糖
油
盐
生粉
做法 共6个步骤
1.咸蛋皮蛋去皮搅碎。
2.瘦肉片用生抽糖生粉腌好。
3.将淘好的米用少许油与盐腌半至一小时。
4.把腌好的米倒入压力锅里注入半锅水盖上锅盖开始煮。
5.大火煮沸约半小时之后熄火，待锅内的温度降下来之后打开锅盖，中慢火继续煮沸。
6.边煮边把瘦肉片、姜丝、皮蛋、咸蛋依次倒入锅里，最后放少许盐即可。
2020小油菜瘦肉粥怎么做好吃 小油菜瘦肉粥的做法,步骤
小油菜瘦肉粥
小家伙很喜欢喝粥，从大米粥到杂粮粥都喜欢，所以我们家几乎天天都有一顿粥，她不会眯粥：妈妈，我们该喝玉米粥了；妈妈，我们好久不喝妈妈粥了。昨天她说：妈妈，那天那个
食材配方
主料：
大米
200g瘦肉
50g小油菜
50g辅料：
芝麻油
适量盐
适量做法 共13个步骤
1.大米备好
2.用清水浸泡二十分钟.
3.清洗干净，我们都觉得大米不该多洗，但我们家旁边有个粮仓，每年为了防虫，工作人员都会给粮仓里的稻谷打药好几次的。不要以为米有外壳就干净，还是多洗一次好。
4.小油菜洗净，这个倒不用多洗，俺自家菜棚种的呢。
5.切成小段
6.瘦肉切成丝。
7.电饭锅烧水，水开后下入大米
8.煮至米全涨开了
9.加入瘦肉煮十分钟。
10.再加入小油菜
11.煮上两分钟加入食盐
12.芝麻油
13.搅拌均匀即可了
2020红豆小米瘦肉粥怎么做好吃 红豆小米瘦肉粥的做法,步骤
红豆小米瘦肉粥
家中有个小电锅是专门煮婴儿粥的，所以给朋友家的宝宝做了几次粥，这个小电锅耗电小，属于慢煮型，煮粥非常的软烂，倒是非常适合婴儿煮粥用。 此款粥适合七个月至一岁的婴
食材配方
主料：
小米
50g红豆
20g瘦肉
20g辅料：
小油菜
适量盐
适量做法 共10个步骤
1.小米洗净。
2.内胆加上水，插上电源。
3.选择快炖。
4.加入小米。
5.加入红豆，这个红豆是提前已经煮好的了。
6.瘦肉剁成泥。
7.加入瘦肉煮至软烂。
8.加入切碎的小油菜。
9.再煮十分钟之后加入少许食盐。搅匀即可。
10.红豆皮婴儿不易消化，粥盛在碗里后，可以用勺子把红豆压烂，把皮去掉。
2020鲜虾瘦肉粥怎么做好吃 鲜虾瘦肉粥的做法,步骤
鲜虾瘦肉粥
家有宝宝 ，每天都要为她准备各种不同口味的早餐 ，多数以煲粥为主，其次是面条。今天早上的早餐是鲜虾瘦肉粥。鲜虾是昨天下班的时候在市场买了，回家处理好后放冰箱备用
食材配方
主料：
鲜虾
150g瘦肉
70g大米
120g辅料：
油
适量盐
适量姜片
适量
做法 共9个步骤
1.买回来的鲜虾去壳去头去虾线
2.大米淘洗干净后放煲内注入适量清水，大火煲开后转中火慢慢熬
3.虾肉、瘦肉
4.瘦肉剁碎，两片姜片，加入生粉、油、食盐腌制15分钟
5.鲜虾剁碎，加入油搅拌均匀
6.大米开始煮烂
7.加入瘦肉，转大火煲滚后转中火，继续煲大约15分钟
8.然后加入虾蓉，大火搅拌均匀
9.最后加入适量食盐即可食用
喜欢《2020百合莲子瘦肉粥怎么做好吃 百合莲子瘦肉粥的做法,步骤》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了莲子百合煲瘦肉专题，希望您能喜欢！
