食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材在美食文化中占据重要位置，你对哪些食材情有独钟呢？小编特意为大家收集整理了“午餐盐煎多春鱼的做法”，相信你能找到对自己有用的内容。
特别简单，但是我很喜欢吃，虽然是密集恐惧症，但对鱼籽一点也不抵触~
材料：
多春鱼4条，油半勺，盐适量，，
午餐盐煎多春鱼的做法的做法步骤：
步骤1，小多春鱼四条，去内脏和黑膜后冲洗洗干净，肚子里有很多鱼籽，要小心点洗。
步骤2，半勺油配不沾平底锅就能搞定，用很少的油就能办到，比炸的健康多了，对滚烫的油锅本身就有恐惧感。。。
步骤3，两面小火煎好，撒盐。。当个小配菜是不错的选择
步骤4，搭配米饭和牛肉海带豆芽汤一起吃，胃里很舒服
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盐烤多春鱼的做法
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材料：
多春鱼一盒，盐，姜，酒适量，
盐烤多春鱼的做法的做法步骤：
步骤1，多春鱼买回解冻，千万不要来肚子杀鱼哦。只需要轻轻扯掉鱼腮，会连着肠子拉出来的。洗净，厨房纸吸干水。
步骤2，姜酒盐腌制十五分钟，烤箱预热五分钟，锡纸刷层油，然后把鱼摆上锡纸，入预热好的烤箱。上下管190度，烤15分钟，翻面再15分钟。
步骤3，摆盘，趁热撒点椒盐，摆上柠檬片，吃的时候挤掉淋上去，特别鲜美！
煎多春鱼的做法
材料：
多春鱼若干，椒盐适量，面粉适量，，
煎多春鱼的做法的做法步骤：
步骤1，多春鱼出去鱼鳃和内脏，加入胡椒粉、姜粉及二锅头酒腌制10分钟。
步骤2，将腌好的多春鱼均匀沾上面粉，放到煎锅中，每面煎1分半中。
步骤3，煎好后的多春鱼放上椒盐即可。
柠檬盐烤多春鱼的做法
烤多春鱼，简单到我想写点小贴士都找不到点，只要有盐有烤箱就ok了。
材料：
多春鱼适量，紫苏叶适量，海盐100g，柠檬1个，油适量，，
柠檬盐烤多春鱼的做法的做法步骤：
步骤1，柠檬洗净擦干，用刨屑刀刨出柠檬屑。
步骤2，将柠檬屑和海盐混合后，放进预热100°C的烤烤箱中烘烤40分钟左右至完全干燥。
步骤3，去除内脏的多春鱼洗干净，撒上柠檬盐，腌制入味30分钟。
步骤4，烤盘中铺上紫苏叶子，将鱼放在叶子上，鱼身上刷油。
步骤5，放入预热220度的烤箱中烤30分钟后拿出，在盘中再铺入新鲜紫苏叶，放上鱼，OK，开动。
煎烤多春鱼的做法
花卷爱吃鱼，多春鱼富含钙质，老少皆宜的好食材。
材料：
多春鱼20条，姜三片，料酒1茶勺，盐适量，黑胡椒少量，柠檬四分之一，
煎烤多春鱼的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备：多春鱼20条，姜三片
步骤2，食材处理：多春鱼去肠（抓住鱼鳃上提，鱼肠自然提出），用少量黑胡椒，矿盐柠檬汁腌渍十分钟。
步骤3，煎制两面金黄。
步骤4，煎好后放出烤盘，撒孜然粉辣椒粉。
步骤5，入烤箱，230度，烤制10分钟
步骤6，装盘，完成
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