中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,美食制作的成功与否与食材关系很大。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对食材的看法是怎么样的呢?我们的小编特意搜集并整理了生理期必备,欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!
肚子疼,受凉后,喝一碗有奇效。
材料:
御枣2包,古方红糖1小块,姜片4片,清水一勺,
生理期必备的做法步骤:
步骤1,所有材料放锅,煮沸,小火煮10分钟,关火
步骤2,装入碗中,趁热喝,边喝边吃枣,不疼不疼了。^_^
97Msw.com相关知识
【生理期养生】红糖红枣糕
食材明细:
主料::小麦面粉300g,
辅料::红糖适量,红枣适量,鸡蛋两个,
配料::植物油少许,
【生理期养生】红糖红枣糕的做法步骤:
1.红糖红枣加水入电饭锅熬煮,时间稍微长一点,味道会更浓郁。喜欢枣味儿浓一点的就多放枣子,喜欢甜的就多放红糖。(红糖尽量多一点,不然蒸出来糕没味道)
2.两只鸡蛋打散搅匀。
3.鸡蛋不用打发,直接搅匀到平常炒鸡蛋的状态即可。
4.熬好的红枣红糖水,尝起来最好感觉非常甜为好,即如果直接喝水觉得有点齁。大概500ml到700ml这样子的枣汤。
5.在搅拌好的鸡蛋中加入小麦面粉,稍加搅拌后倒入熬好的红枣水。控制不好量的分次加。熬水用的红枣(去核)直接放入,用勺子稍微用力按压成碎块。然后放入电饭锅内保温状态放置20min左右。
6.在容器内壁抹一层植物油,黄油更好。不要太少,容易粘连。
7.将搅拌好的面糊倒入容器。面糊保持较稀的状态(也不能太稀哈),不过没多大影响。
8.另外取几颗红枣用刀子切成碎块撒在上面。然后电饭锅内放热水,将容器置于国内隔水蒸40min左右。(具体时间可自行掌控,量不同,锅功率不同都会有影响)
9.出锅!因为抹油,糕点轻松倒出容器!红枣味道很浓郁。红糖是糕点很甜但是又不会像蔗糖一样容易发胖。
10.切开的样子很像切糕吧!!!O(∩_∩)O哈!
小贴士:
很简单的生理期养生食品!大家都说味道很不错!
女性生理期必备----酒酿小汤圆的做法
益气、补血、养颜,无论是早餐或饭后甜品都是不二选择,尤其适合女性生理期食用。
材料:
小汤圆适量,大枣2颗,桂圆干5颗,枸杞适量,酒酿2大勺,鸡蛋1个,红糖适量,,
女性生理期必备----酒酿小汤圆的做法的做法步骤:
步骤1,大枣、桂圆、枸杞洗净。
步骤2,开水两碗倒小锅煮沸,放大枣、桂圆、小汤圆同煮。
步骤3,鸡蛋打散,小汤圆浮起来以后,倒入蛋液,边倒边用筷子在锅里搅散,成蛋花儿,放枸杞。
步骤4,最后放入酒酿和红糖,关火。
女孩生理期必备的黑糖粥铁釜烧饭就是香的做法
女孩子的生理期总有那么点不舒服,煮上一碗热热的黑糖粥,可能缓解一下不舒服的感觉,还可以补血养颜,一举多得了。
材料:
小米半杯,糯米半杯,红小豆适量,薏米少许,菰米适量,黑芝麻少许,黄豆适量,小枣适量,古方红糖(黑糖)一块,,
女孩生理期必备的黑糖粥铁釜烧饭就是香的做法的做法步骤:
步骤1,将所有食材洗衣干净,提前泡一下最好。
步骤2,将所有食材放入九阳铁釜内胆内,倒入适量水(内胆里有水的刻度)
步骤3,调至煮粥的功能,时间调到一小时
步骤4,煮好后会自动保温。
懒人必备
食材明细:
主料::吐司2片,黄瓜9片,
辅料::海台1小包,曲奇1小包,
懒人必备的做法步骤:
1.把吐司放在盘子里。
2.放入海苔和黄瓜。
3.再放一片吐司上面再放一个曲奇,就完成啦。
酥皮点心必备---猪油
食材明细:
主料::猪肉适量,
辅料::盐适量,白糖适量,
酥皮点心必备---猪油的做法步骤:
1.用刀把表面的脏污刮掉,将肥膘部分取下切条。
2.锅置火上倒入猪板油,中小火煎。
3.锅中出油后,改小火慢熬制,中途用铲不时铲动猪板油,使之受热均匀。
4.将筷子在板油上多扎些眼,可使板油被榨的充分,时间缩短。
5.炼好的猪油捞出油渣并过滤加少许盐、白糖,摊温凉。
小贴士:
1、熬猪油的原材料首选猪板油,就是猪肚子上的那块白色的大的油脂块,用它熬油,油渣少出油量高。
2、猪油存放时间不宜过长,特别在夏天,极易与空气接触而发生氧化,致使酸败变质。酸败变质的猪油不宜食用。
3、猪油放凉后加入少许白糖和盐不仅能增加猪油的风味,还能防变质。
4、一般人群在不过度摄取之下,猪油对人体有补虚、润燥的作用。
5、猪油热量高,故老年人和三高人群都不宜食用。
夏至必备的做法
1.倒入两杯半250ml的水在锅中,中火至沸腾。
材料:
腊肉骨头一块,冬瓜大半块,葱花3根,盐两勺,味精半勺,,
夏至必备的做法的做法步骤:
步骤11,.冬瓜简单去皮,只需要大半块就可以了。
步骤22,.切成长方形块状即可。
步骤33,.给切好的冬瓜清洗下,过过水。
步骤44,.将锅里倒入500ml的水,用中火烧至沸腾,将腊肉骨头先放入锅内,即可往里放两勺盐,接着放入冬瓜,再加半勺味精,慢慢的用文火在锅中炖25分钟即可。
步骤55,.切好葱花,等上锅放入即可。
步骤66,.撒入葱花,一道夏季清新可口解暑抗热的汤就做好了,是不是感觉暖暖嗒,不错在家也可以做出不一样的味道❤️。
夏日必备煮毛豆
食材明细:
主料::毛豆500g,
辅料::盐4勺,鸡精2勺,酱油1汤匙,葱适量,花椒10粒,大料1颗,桂皮1块,姜适量,蒜适量,
夏日必备煮毛豆的做法步骤:
1.毛豆洗净,所有材料备好
2.锅中放凉水,葱、姜、蒜、花椒、大料、桂皮、盐、鸡精、酱油统统放进去
3.大火煮开转小火煮半小时,关火后在水里泡2-3个小时
4.把所有配料捞出,沥干毛豆就可吃啦
小贴士:
这道菜很简单,只是盐用的比平时做菜多,因为毛豆不好入味儿,所以多放些盐缩短泡制时间。
秋季必备——银耳雪梨
食材明细:
主料::银耳适量,雪梨2个,枸杞适量,
辅料::冰糖适量,
秋季必备——银耳雪梨的做法步骤:
1.银耳用冷水提前一夜泡发,第二天用水洗净后,去掉头,撕成一小朵一小朵
2.锅里放入足量的水,把银耳放入,大火煮开后,用小火慢慢炖到银耳变成透明的
3.. 雪梨去皮,去核,切成小块
4.把雪梨和枸杞,冰糖一起放入,继续小火炖,直到汤汁变得粘稠
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