食材品类非常的丰富,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。中国美食文化很重视食材,你是食材达人吗?小编特意为大家收集整理了“杏仁炒荷兰豆的做法”,不妨参考一下。希望你喜欢!
材料:
荷兰豆,美国大杏仁,蒜,盐,鸡精,,
杏仁炒荷兰豆的做法的做法步骤:
步骤1,荷兰豆摘去两头和筋,清洗干净;
步骤2,美国大杏仁适量备用;
步骤3,蒜切成薄片;
步骤4,锅中油热后,放入蒜片炒香,放入荷兰豆翻炒变色;
步骤5,放入美国大杏仁翻炒两分钟,加盐、鸡精调味即可。
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荷兰豆炒牛肉的做法
荷兰豆、杏鲍菇是我和家人都喜欢吃的食材,其营养价值也很高,经常食用有益于身体健康。
材料:
荷兰豆200克,杏鲍菇100克,牛肉100克,花生油15毫升,蚝油15毫升,淀粉少量,胡萝卜30克,大蒜10克,盐少量,,
荷兰豆炒牛肉的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:牛肉切片后用淀粉和少许盐腌一会,使肉入味
步骤2,热锅放油,放入牛肉
步骤3,炒至变色后放入大蒜爆香
步骤4,放入荷兰豆
步骤5,翻炒一会
步骤6,放入杏鲍菇翻炒一会
步骤7,放入蚝油
步骤8,放入胡萝卜翻炒
步骤9,将食材炒至断生即可
荷兰豆炒叉烧的做法
荷兰豆是冬春主食菜,含有多种维生素和糖分,具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。在寒冬气温低下这样的天气多吃些荷兰豆,不仅能保暖,还能养颜呢。
材料:
荷兰豆250g,叉烧肉100g,橄榄油适量,鱼露适量,清水适量,,
荷兰豆炒叉烧的做法的做法步骤:
步骤1,食材:叉烧肉和荷兰豆。
步骤2,将荷兰豆用清水浸泡20分钟,择洗干净。
步骤3,撕去老筋,放入盘子待用。
步骤4,热油锅。
步骤5,放入荷兰豆。
步骤6,倒入适量的清水。
步骤7,盖锅盖,焖2分钟。
步骤8,揭盖,倒入适量的鱼露。
步骤9,炒匀,铲起,待用。
步骤10,原锅放入叉烧肉。
步骤11,将荷兰豆回锅。
步骤12,煸炒均匀。
步骤13,铲起,即可关火。
荷兰豆炒腊肠。的做法
材料:
荷兰豆300g,腊肠1根,蒜瓣2瓣,盐,
荷兰豆炒腊肠。的做法的做法步骤:
步骤1,荷兰豆去筋,腊肠洗净
步骤2,腊肠、蒜瓣切片。
步骤3,锅里坐水,水开后加几滴油和少许盐放入荷兰豆焯水1分钟。
步骤4,捞出过冷水,沥干水份备用。
步骤5,锅里放底油下腊肠小火煸至透明加蒜片煸炒(如果煸出的油脂太多,可以倒一些出来)
步骤6,加入荷兰豆煸炒1分钟
步骤7,加适量盐调味即可
步骤8,开动
玉米炒荷兰豆的做法
材料:
玉米粒适量,荷兰豆适量,植物油适量,盐适量,葱蒜适量,生抽适量,
玉米炒荷兰豆的做法的做法步骤:
步骤1,胡萝卜去皮切片待用,玉米切粒待用
步骤2,荷兰豆去蒂洗干净待用
步骤3,玉米煮熟待用
步骤4,油锅烧至六成熟,倒入玉米油,炒香大蒜和胡萝卜
步骤5,大火快速翻炒,加入荷兰豆
步骤6,最后调入少许盐,生抽,撒入葱花即可
步骤7,成品图。
步骤8,成品图。
步骤9,成品图。
荷兰豆炒肉的做法
平时就喜欢吃荷兰豆,周末来一个荷兰豆炒瘦肉吧。荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效
材料:
荷兰豆250克,瘦肉150,油,盐,姜2片,酱油,
荷兰豆炒肉的做法的做法步骤:
步骤1,准备好荷兰豆,洗干净,去二头,浸泡10分钟;
步骤2,捞起,沥干水分,待用;
步骤3,将瘦肉切小片,放油、酱油、盐、姜,搅拌腌制5-10分钟;
步骤4,热锅倒入油,倒入准备好的荷兰豆,翻炒,七成熟,盛出碟中,待用;
步骤5,热锅倒入油,倒入瘦肉,爆炒,肉颜色变了,即可,把刚刚熟好的荷兰豆加入,放入盐,翻炒,迅速关火,即可。
步骤6,起锅,清爽、绿色、美味、健康的荷兰豆出锅了。
素炒荷兰豆的做法
荷兰豆是比较洋气的名字,其实它就是豌豆荚。荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高。在我们这儿,它叫“荷兰豆”,在荷兰,被称为“中国豆”。这名字很有意思哈,O(∩_∩)O~
材料:
青椒3个,荷兰豆200g,油适量,盐适量,小米辣适量,生抽适量,鸡精适量,,
素炒荷兰豆的做法的做法步骤:
步骤1,荷兰豆撕去豆筋,洗净,沥干水分备用;
步骤2,青椒去蒂去籽,洗净后,撕成大块;
步骤3,炒锅烧热,倒入适量植物油烧热;
步骤4,用剪成小段的小米辣炝锅;
步骤5,放入青椒块翻炒2S;
步骤6,放入荷兰豆翻炒;
步骤7,调入适量生抽;
步骤8,调入适量盐;
步骤9,调入鸡精,翻炒均匀;
步骤10,起锅,装盘;
感谢您阅读“97美食网”的《杏仁炒荷兰豆的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒荷兰豆专题,希望您能喜欢!