吃饱吃好是中国人的生活追求之一，中国人一生最在意的大多和美食相关，每天我们的味觉和嗅觉都在体验着美食的精彩绝伦，所以人们喜欢美食是有理由的。你对美食是什么看法呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“南瓜绿豆汤怎么做”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
夏日糖尿病人的理想饮品----南瓜绿豆汤
俗话说，药补不如食补。近两年，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜含有丰富的钴，钴能促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。绿豆具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。南瓜绿豆汤可清热解暑、利尿通淋，适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等，是夏日糖尿病人的理想饮料。
南瓜绿豆汤原料：绿豆2小把、老南瓜一个约300g、水适量
南瓜绿豆汤怎么做
1.绿豆洗净，用水泡半个小时（泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间）。
2.锅中加入适量水，接通电源。
3.绿豆沥干水分，倒入锅内。
4.南瓜削皮，去瓤，洗净。
5.切成2cm左右的南瓜块。
6.切完南瓜，绿豆也煮差不多了，绿豆煮到开花。
7.倒入切好的南瓜块。
8.中火开始煮，煮到南瓜变软即可（变软后南瓜会浮上来）。
特别提示
1.不爱吃绿豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。若想败火，不去皮。
2.南瓜绿豆汤，是夏季清热解暑的好饮品，也是夏日糖尿病人的理想饮料
3.可经常食用，可热着饮用，也可以冰镇后饮用。
4.煮完后的汤，有一股香甜的味道，不用加任何东西已经很鲜美了。
5.如果喜欢咸味的汤，可以稍加一点盐。喜欢甜味儿的，可以适当加一点白糖或者冰糖（糖尿病患者除外）。
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
小提示
黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
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苦瓜绿豆汤怎么做
苦瓜绿豆汤
主料：绿豆250克，苦瓜2根。
辅料：糖适量。
苦瓜绿豆汤怎么做
1、绿豆清洗干净。
2、苦瓜清洗干净，将苦瓜切开，去瓤、核，切成片状备用。
3、将绿豆、苦瓜、水放入煲中煮沸。
4、然后转小火煲2小时。
5、下糖煮溶即可。
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
小提示
辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑
茄子和苦瓜能一起吃:解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬
陈皮绿豆汤怎么做
陈皮绿豆汤
原料：绿茶包1袋、陈皮5g、绿豆30g、黑糖10g
陈皮绿豆汤怎么做
1、绿茶及陈皮，加入800毫升水，煮5分钟，取出汤汁。
2、在汤内加入绿豆与黑糖，续煮10分钟，滤出汤即可饮用。
3、剩余的绿豆可留待以后进食。
功效：改善咳嗽
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
小提示
牛肉和陈皮能一起吃:牛肉配以中药陈皮，两者搭配具有止咳化痰、生津开胃、顺气消食等功效，还可以治疗维生素c缺乏症。
黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。
海带绿豆汤怎么做
带绿豆汤
主料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（布包）。
辅料：红糖适量。
海带绿豆汤怎么做
1、绿豆清洗干净，海带切丝。
2、海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，注入适量水，加布包玫瑰花。
3、海带、绿豆煮熟，玫瑰花包取出，加入红糖即可。
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
百合绿豆汤怎么做
时间长了不及时补充水份就会容易上火，前几天开始正式供暖，家里或学校更加干燥，小朋友自己估计也感觉到身体的不适应，放学回来后就问家里是否有绿豆，要求炖点绿豆汤喝喝。
绿豆的功效不说相信大家都知道，最显著的就是清热去火，小朋友提要求后立即行动，晚上临睡前用电炖盅把食材放进去，早上起来绿豆汤就炖好。
干燥的季节适合给家人来一碗润肺止咳，清热解毒的百合绿豆汤
食材：绿豆半杯、百合20g、冰糖20g、清水适量
百合绿豆汤的做法
1、准备好食材
2、将绿豆、白合清洗过后放入炖芯中，加入适量清水和冰糖
3、往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯盖上盖子
4、接通电源，按功能键选择隔水炖，设定预约时间，预约时间结束后，百合绿豆汤就炖好
百合绿豆汤做法小贴士
1、绿豆的量不适过多，否则炖出来的都是绿豆，没有汤汁
2、冰糖的量根据自己的口味调整
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
南瓜百合绿豆汤怎么做好吃 南瓜百合绿豆汤
南瓜百合绿豆汤
多吃南瓜可保护胃粘膜、帮助消化，可防治糖尿病、降低血糖，还能排毒.绿豆营养丰富，可清热解毒，百合具有清心安神、养阴润肺、滋补精血，搭配在一起可起到防暑的作用，稍
食材配方
主料：
南瓜
150g辅料：
糖
少许百合
1个绿豆
50g
做法 共7个步骤
1.所有食材
2.南瓜去皮洗净切块，绿豆、百合洗净
3.锅中放水，放入绿豆
4.再放入南瓜
5.放入电饭煲內按煮汤键煮30分钟
6.放入百合继续煮10分钟
7.最后放少许糖即可
海带绿豆汤怎么做好吃 海带绿豆汤
海带绿豆汤
夏天到了，天气炎热，这个时候，最适合喝上一碗清热解暑的绿豆汤，冰冻后喝，更爽快！
食材配方
主料：
绿豆
250g海带
100g辅料：白砂糖
适量
做法 共5个步骤
1.绿豆洗干净后先泡下水，再放入瓦煲中煮/。
2.海带清洗干净之后，切小段。
3.绿豆汤煮至豆子稍稍膨胀后，倒入海带一块煮。
4.煮至绿豆熟烂，放适量白糖，煮滚融化即可。
5.摊凉放冰箱冰冻后食用更佳。
花生绿豆汤怎么做好吃 花生绿豆汤
花生绿豆汤
花生含有维生素E和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此
食材配方
主料：
花生
100g绿豆
50g辅料：冰糖
适量水
适量做法 共6个步骤
1.准备好食材。
2.将两样食材洗净，用水浸泡1小时。
3.炖锅里加满水，放入食材。
4.炖煮一小时，将食材的精华慢炖出来。
5.加入冰糖，炖至融化即可。
6.清爽的味道，淡淡的甜，很好喝。
红枣绿豆汤怎么做好吃 红枣绿豆汤
红枣绿豆汤
绿豆再加些红枣，既可以去凉，又可以补血， 这道菜是家常菜哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！
食材配方
主料：
绿豆
150g红枣
60g辅料：白糖
适量
做法 共7个步骤
1.材料：绿豆，红枣
2.绿豆过水清洗干净
3.洗干净的绿豆放入高压锅中，加水
4.将红枣放入其中
5.盖上锅盖，大火5分钟关火
6.放汽开盖后，趁热，加入白糖
7.晾凉后，食用
番薯绿豆汤怎么做好吃 番薯绿豆汤
番薯绿豆汤
过春节了，每天吃的都有些油腻，肠胃开始抗议了，于是用地瓜、绿豆做了这道番薯绿豆汤，清清爽爽的，很好喝。
食材配方
主料：
地瓜
200g绿豆
30g辅料：清水
适量
做法 共8个步骤
1.地瓜去皮
2.切小丁
3.绿豆淘洗干净
4.倒入砂锅
5.添适量清水，大火煮开，小火慢煮20分钟
6.倒入地瓜丁，继续煮至地瓜熟透
7.煮好了
8.出锅啦
双宝绿豆汤怎么做好吃 双宝绿豆汤
双宝绿豆汤
薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药，又是
食材配方
主料：
绿豆
100g薏米
50g红莲子
50g辅料：
麦芽糖
适量
做法 共7个步骤
1.备红莲子，绿豆，薏米。
2.将三款食材混在一起，用温水泡洗再沥水备用。
3.将处理好的食材下锅。
4.再加足适量清水。
5.通电定时高压煮制。
6.煮熟减压后开盖，加适量麦芽糖调味即可。
7.一份双宝绿豆汤完成。
消暑大米绿豆汤怎么做好吃 消暑大米绿豆汤
消暑大米绿豆汤
喜欢喝汤饭什么的，冬天喝小米、玉米类的粥比较多，但到夏天天热后就不太适合喝了，而绿豆大米汤就再好不过了，清凉爽口，尤其是绿豆，开花后，吃到嘴里有沙沙的感觉，好极
食材配方
主料：
绿豆
100g大米
50g辅料：水
3碗
做法 共7个步骤
1.准备绿豆和大米，绿豆是大米的两倍
2.清洗干净
3.放入电饭煲中，晃一下，均匀
4.打至煲汤档位
5.中途可以用勺子搅一搅，20分钟可以喝绿豆汤了，这时候最消暑。但喜欢等绿豆开了花，口感很好
6.中间舀出些来，可以喝汤，但是豆子还没开花
7.成了！！冷却后喝更爽口啊
紫薯绿豆汤怎么做好吃 紫薯绿豆汤
紫薯绿豆汤
又到了炎热的夏天，大家都喜欢喝清凉解暑的绿豆汤吧，在绿豆中加点别的元素是否会更加的好呢？加了紫薯的绿豆汤，带有粉粉的口感，大家尝尝吧
食材配方
主料：
绿豆
200g紫薯
250g辅料：糖
适量
做法 共5个步骤
1.绿豆先浸泡了1个小时
2.冷水放入绿豆，煮至绿豆开花
3.放入切好的紫薯粒
4.中途要稍做搅拌
5.紫薯和绿豆都软烂后关火，放入白糖。
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